تعطیلات تابستانی، فرصتی برای آشتی با ورزش

✍️ صلاح‌الدین خورشیدی

اهمیت فعالیت‌های ورزشی بر کسی پوشیده نیست. سخنان بزرگان و ضرب المثل‌هایی که در این زمینه وجود دارد دالّ بر این مدّعاست! رسول اکرم (ص) به فعالیت‌های بدنی توجه خاصی می‌کردند. ایشان به والدین توصیه فرمودند که سه ورزش شنا، اسب سواری و تیر اندازی را به فرزندانشان یاد بدهند.
#ورزش #تعطیلات_تابستانی #اوقات_فراغت
@islahweb

۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند؟

برای یک پیاده‌روی ۳۰ دقیقه‌ای در طول روز، می‌توان همان ضرب‌المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می‌دارد.

این میزان پیاده‌روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می‌کند.

🔗ادامه‌ی مطلب

#گزیده #ورزش #پیاده‌روی #سلامت

🌐 www.islahweb.org

🆔 @islahweb

🏆چطور به ورزش كردن عادت كنیم؟

✍️سهراب صالحیان

صبح پنجشنبه هفته گذشته، با یكی از همكاران ورزش‌دوست قرار دویدن در یكی از پارك‌های پایتخت را گذاشتیم. همكار عزیز به گفته خودش، به بسیاری از همكاران دیگر پیشنهاد كرد كه در این برنامه همراه ما باشند، اما نتیجه این بود كه تنها یك نفر دیگر از همكاران با ما همراه شد. اما چرا با اینكه بسیاری از ما از مواهب ورزش مانند تاثیر آن بر سلامت جسم و روان آگاهیم، ورزش كردن برای‌مان بسیار سخت است؟

🔗 ادامه‌ی مطلب

#گزیده #ورزش #سلامتی #تزکیه

🌐 www.islahweb.org

🆔 @islahweb

💢ششمین صعود فوتبال ایران به جام جهانی

تهران-پایگاه اطلاع‌رسانی اصلاح

تیم ملی فوتبال ایران با پیروزی برابر عراق به عنوان چهاردهمین تیم جهان نام خود را در فهرست تیم‌های جام جهانی ۲۰۲۲ قطر ثبت کرد تا سریعترین صعود در شش دوره را داشته باشد.

🔗ادامه‌‌ی خبر

#خبرهای_اصلاح #ورزش #تیم_ملی_فوتبال_ایران #راهیابی_به_جام‌جهانی

🌐 www.islahweb.org

🆔 @Islahweb

‍ 🚴‍♂️رکاب‌زنی از مرگور تا اقلیم کردستان؛ سه رکاب‌زن بۆزی سینا ٥٣٠ کیلومتر را پیمودند

سیلوانا- پایگاه اطلاع‌رسانی اصلاح

سه دوچرخه‌سوار اهل مرگور ارومیه پس از شش روز رکاب‌زنی و عبور از شهرهای مرزی اقلیم کردستان عراق، به مقصد نهایی خود، شهر دهوک رسیدند. این سفر، سومین حضور برون‌مرزی باشگاه دوچرخه‌سواری بوزێ‌سینا به شمار می‌رود.


فرهاد شیخا، فردین احسان‌بخش و محمد نظیر خوشمرام، سه رکاب‌زن اهل مرگور ارومیه و از اعضای فعال باشگاه کوهنوردی بۆزی سینای دیزج مرگور، موفق شدند در قالب سومین سفر خارجی این باشگاه، مسیر مرگور تا دهوک را با دوچرخه طی کنند.

این تیم در طول پنج روز، از مسیرهای کوهستانی و جاده‌ای شهرهای سوران، شیلادزێ و آمیدی عبور کرده و در نهایت به دهوک، یکی از شهرهای مهم اقلیم کردستان عراق، رسیدند.
در هر یک از این شهرها، آنان با پیشواز گرم و صمیمانه‌ی مردم مهمان‌نواز اقلیم کردستان روبه‌رو شدند که صحنه‌هایی از دوستی و همبستگی میان مردم دو سوی مرز را رقم زد.

سفرهایی از این‌دست با هدف گسترش فرهنگ ورزش همگانی، تقویت پیوندهای انسانی و ارتقای ارتباطات ورزشی و گردشگری میان مناطق مرزی صورت می‌گیرد.

گفتنی است «محمد نظیر خوشمرام» از اعضای فعال جماعت دعوت و اصلاح منطقه‌ی سیلوانا (مرگور) و فرزند ارشد ماموستا نبی خوشمرام، مسئول هیأت اجرایی سیلوانا است.

گفتنی است مسافت رفت و برگشت حدود ٥٣٠ کیلومتر است.

🔹 پایگاه اطلاع‌رسانی اصلاح، این موفقیت را به ایشان و همرکابان‌شان در باشگاه کوهنوردی بوزی سینای دیزج تبریک و تهنیت عرض نموده و توفیقات روزافزون توأم با سلامتی را برای آنان آرزومند است.

#رکاب_زنی #مرگور_تا_دهوک #بوزی_سینا #اقلیم_کردستان #ورزش_همگانی #رکاب_در_مسیر #تلاش_و_اراده #دوچرخه_سواری #ورزش_مرزی

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

📌صعود اعضای جماعت دعوت و اصلاح به قله تفتان

ایرانشهر-پایگاه اطلاع‌رسانی اصلاح

جمعی از اعضای جماعت دعوت و اصلاح با هدف ترویج فرهنگ ورزش، نشاط اجتماعی و تقویت روحیه جمعی، موفق به صعود به قله ۳۹۴۱ متری تفتان شدند.


📖 مطالعه کامل خبر در لینک زیر
🔗 اصلاحوب

#صعود_تفتان #جماعت_دعوت_و_اصلاح #ورزش_سالم #ترویج_نشاط #سلامت_فردی #توسعه_پایدار #کوهنوردی #تفتان #ورنا_بلوچ #ایرانشهر #سراوان #رضا_نارویی #عبدالستار_نارویی #یاد_خدابنده #اخبار_جماعت

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام