🤩 Не так давно мы говорили о том, какие когнитивные навыки полезны в аспекте продолжительности жизни, и речь шла о т.н. вербальной беглости. А это, кроме подбора синонимов, еще и перечисление слов, начинающихся на одну и ту же букву. Так вот. Недавно интернет снова облетела новейшая прошлогодняя информация о когнитивной перетасовке в случае бессонницы. В нее входит перебор несвязанных между собой образов (что-то вроде мотоцикл, кровать, аист, фонарь, яблоко... хотя при желании и хорошей фантазии эти образы вполне могут быть объединены какой-то логикой повествования 😵‍💫), и пункт 2 - всё так же вспоминаем разные слова, начинающиеся на одну и ту же букву.
Отсюда делаем выводы 🤩
1. Тренируя вербальную беглость можно неожиданно заснуть. Что лишний раз подтверждает истину: хороший сон - залог здоровья! 👍💤
2. Интернет такой интернет. Первое научное исследование на эту тему было сделано ещё в прошлом веке, а точнее в 1996 году. Так что cognitive shuffling ни разу не открытие как часто пишут, а когда новое, это хорошо забытое старое. ☺️✨

Напомним заодно о современных аппаратных технологиях для быстрого засыпания и качественного сна: программы ИМЕДИС, кубик-небудильник и даже электростимуляция кончиков пальцев. Спрашивайте, расскажем. 👨‍🎓❗️