И избавиться фонового эмоционального напряжения
Есть техника мышечной релаксации Э. Джекобсона, которая основана на эволюционном механизме, возникающем в стрессовых ситуациях: бей или беги. И то, и другое, требует мышечного напряжения. И именно этот принцип вошел в основу техники.
Выполнять можно на рабочем месте, в дороге или дома.
Итак.
Если вновь станет тревожно, выделите 10 минут на практику.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Релаксация по Джекобсону видео без Рекламы - смотрите по ссылке в описании
Уважаемые подписчики! В связи с тем, что правообладатели музыки начали активно вставлять рекламу в ролик я сделал еще один ролик. В новом видео рекламы нет и не будет! Пользуйтесь на здоровье!
https://youtu.be/_m85eg8HIRw
Меня можно найти в социальных…
https://youtu.be/_m85eg8HIRw
Меня можно найти в социальных…
👍6❤1🔥1
Информационный кризис первых трех суток пройден
Время с холодной головой проанализировать сделанное и ликвидировать пробелы.
➡️ Подготовили список главных вопросов, которые 25 марта должен задать себе каждый внутриком страны!
Время с холодной головой проанализировать сделанное и ликвидировать пробелы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2🔥1
Продолжаем тему «информационной гигиены» — очень важной в кризисных ситуациях для тех, кто отвечает за коммуникации с людьми.
📌 Нам кажется, что внутрикомам, HR-ам, PR-щикам и топ-руководителям компаний сегодня важно не нагнетать в себе тревожность — и не провоцировать отрицательные эмоции в людях, к которым направлены их коммуникации по поводу ситуации вокруг трагедии в Крокусе.
📌 Поскольку четкой инструкции, какие темы безопасны, а какие способны вызвать холивар, у нас нет, мы решили провести мини-опрос в нашем сообществе.
Пожалуйста, проголосуйте, какие темы в публичном пространстве являются токсичными лично для вас?
Опрос будет ниже👇
Пожалуйста, проголосуйте, какие темы в публичном пространстве являются токсичными лично для вас?
Опрос будет ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Какие из этих тем повышают ваш личный уровень тревожности?
Anonymous Poll
36%
Публичные соболезнования «по шаблону»
27%
Повсеместные призывы перечислять деньги и оказывать иную помощь пострадавшим
39%
Подробности от спецслужб о персонах террористов и их задержании
40%
Поиск виноватых и «теории заговора» — кто стоит за терактом и прочее
14%
Советы психологов, как снизить уровень тревожности
14%
Советы и инструкции по поведению в чрезвычайных ситуациях
34%
Флешмобы в поддержку пострадавших — онлайн и офлайн
9%
Информация о мерах государственной поддержки и финансовой помощи жертвам теракта
49%
Информация и подробности о погибших и пострадавших
30%
Личные посты лидеров мнений с их позицией и реакцией
👍4
Расскажите, как ваша компания меняет мир к лучшему
Эту неделю посвящаем номинации «Территория добра».
Подавайте заявку и расскажите о ваших проектах, которые:
📌 Отражают повестку на устойчивое развитие
📌 Реализуют социальные и экологические инициативы
📌 Вовлекают сотрудников в корпоративное волонтерство, благотворительность, КСО и ESG.
💻 С нас — обзор кейсов, поданных на премию InterComm в рамках этой номинации за прошлый год. А еще тренды, статистика и мнения экспертов!
Подать заявку на премию
#InterComm_номинации
Эту неделю посвящаем номинации «Территория добра».
Подавайте заявку и расскажите о ваших проектах, которые:
Подать заявку на премию
#InterComm_номинации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤2🔥1
Любая помощь должна быть разумна. Во время сильных эмоциональных волнений возникают эмоционально окрашенные сборы, движения, которые не всегда эффективны, но при этом отвечают эмоциональной потребности момента.
Татьяна Константинова, директор БАНО «Ясенева поляна», директор Ассоциации «Благополучие животных», член жюри InterComm
Поделилась, как помогать жертвам и делать это разумно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4🔥3
Что будет с ESG-повесткой в России?
РБК ответили на главные вопросы:
🌸 Остается ли ESG-повестка актуальной в новых условиях?
Вопросы качества жизни и корпоративного управления, климатических и социальных изменений всегда остаются в фокусе внимания правительства, компаний и инвесторов.
🌸 Есть ли у России долгосрочная стратегия в области ESG?
Да. В ноябре 2021 года правительство утвердило низкоуглеродную стратегию социально-экономического развития России.
🌸 Что изменится в случае успешной реализации долгосрочной стратегии?
Снизится негативное влияние на природу при сохранении роста общего качества жизни в целом.
🌸 Российский бизнес продолжает ESG-трансформацию?
Сбер, Металлоинвест, Русал, Норникель, Яндекс, Газпром, Алроса, Роснефть и др. лидеры различных секторов экономики подтвердили приверженность принципам устойчивого развития.
➡️ Вопросы устойчивого развития остаются стратегическими для государства и бизнеса.
«Территория добра» — специальная номинация для проектов в области ESG, КСО, корпоративного волонтерства, благотворительности.
Рассказать о своих проектах можно на сайте премии.
РБК ответили на главные вопросы:
Вопросы качества жизни и корпоративного управления, климатических и социальных изменений всегда остаются в фокусе внимания правительства, компаний и инвесторов.
Да. В ноябре 2021 года правительство утвердило низкоуглеродную стратегию социально-экономического развития России.
Снизится негативное влияние на природу при сохранении роста общего качества жизни в целом.
Сбер, Металлоинвест, Русал, Норникель, Яндекс, Газпром, Алроса, Роснефть и др. лидеры различных секторов экономики подтвердили приверженность принципам устойчивого развития.
«Территория добра» — специальная номинация для проектов в области ESG, КСО, корпоративного волонтерства, благотворительности.
Рассказать о своих проектах можно на сайте премии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩5❤2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Стартовал новый этап премии «ТОП-1000 российских менеджеров»
Ассоциация Менеджеров проводят премию более 20 лет
➡️ Впервые в этом году директор по ВК— отдельная номинация! Наряду с директором по финансам, по маркетингу, PR, организационному развитию и др.
Лариса Рудакова — сопредседатель комитета по внутрикорпоративным коммуникациям в АМ, выступила с инициативой включить номинацию, и коллеги ее поддержали.
Результаты рейтинга_2024 ТОП1000 будут опубликованы в Коммерсанте в сентябре!
Видео: телеграм-канал АМ
Ассоциация Менеджеров проводят премию более 20 лет
Лариса Рудакова — сопредседатель комитета по внутрикорпоративным коммуникациям в АМ, выступила с инициативой включить номинацию, и коллеги ее поддержали.
Результаты рейтинга_2024 ТОП1000 будут опубликованы в Коммерсанте в сентябре!
Видео: телеграм-канал АМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2👍1
Корпоративная социальная ответственность бизнеса: вызовы 2024 года
Нашли интересную статью ВЦИОМ о том, как в компаниях и обществе должно меняться в обществе представление о КСО
Основной вывод:
➡️ Бизнес стремится к тому, чтобы его вклад помогал собственно развитию бизнеса. В условиях кадровой проблемы такие проекты — социальная инвестиция.
Нашли интересную статью ВЦИОМ о том, как в компаниях и обществе должно меняться в обществе представление о КСО
Основной вывод:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2🔥1😢1
💌 Коллеги, экспресс-опрос. Какие посты сейчас важнее видеть в нашей ленте?
Anonymous Poll
51%
Продолжать привычные рубрики
27%
Больше экспертного контента по построению системы антикризисных коммуникаций
25%
Помогающий контент: как самому вернуться в рабочий процесс и помочь сотрудникам
8%
Жизнь InterComm: наши новости
23%
Не знаю, просто скроллю ленту
2%
Свой вариант
❤6👍1