постараюсь сделать откат до заводских настроек (я год назад, при таком же росте, что и сейчас и весе 75)

это я не сейчас, это я раньше ахах

не завидуйте только

опять же, просьба не завидовать

вчера не бегал, потому что тупо болело все тело после тренировок да так, что даже малейшее движение сопровождалось болью
Сегодня пробежался, походил и хотел сделать отжимания, но даже один раз не смог отжаться, потому что мышцы до сих пор болят))

кстати, из плюсов я заметил, что вес стал реально уменьшаться и визуально это тоже заметно
+ состояние стало лучше и настроение улучшилось

я не знаю на сколько это правдивая инфа, но похоже что нужно чуть потерпеть и все норм будет, я буду самым счастливым человеком, если ютубу возобновят нормальную работу.

че снимаем?

полгода уже не снимали эту рубрику

включил звезды в тгк

скоро кролик на канале

ролик или 🐇?

🔜 завтра в 13:00 на канале

лит энерджи выпил и ролик для вас дропнул