Говоря об агрессии, стоит упомянуть насилие и развести эти понятия.
В агрессии как таковой нет абсолютно плохого, вопрос лежит больше в плоскости саморегуляции - реализации момента, когда агрессия переходит или не переходит в насилие.
Агрессия может существовать без разрушения, но насилие всегда связано с ним. Насилие можно определить как агрессию, утратившую контроль и границы.
Вслед за Э.Фроммом мы можем разделить агрессию на два вида:
🟢 доброкачественную
🔴 злокачественную
Доброкачественная агрессия необходима для адаптации и поддержания жизни, присуща как человеку, так и животному. Что уж говорить, сам акт зарождения жизни является актом агрессии, ведь сперматозоид проникает в яйцеклетку, разрушая её оболочку.
Доброкачественная агрессия необходима для продолжения жизни, для получения удовольствия, для реализации желаний, для жизни в целом.
Злокачественная агрессия не связана с адаптацией и удовлетворением потребностей, её целью становится разрушение, независимо от биологических предпосылок. Другими словами, здесь стремление к уничтожению выступает как самоцель.
Примеры злокачественной агрессии: убийства, терроризм, экстремизм, семейное и бытовое насилие.
Здоровое психическое функционирование невозможно без осознания своей агрессии, её признания и осмысленного выражения. Подавленные импульсы даже доброкачественной агрессии неизбежно находят выход - и либо мы учимся направлять их конструктивно, либо они прорываются разрушительным образом, обращаясь против других или самих себя.
Итак, да, даже доброкачественная агрессия, если ее подавлять, делать вид, что её нет, бесконечно её отрицать - может трансформироваться в разрушительную и неконтролируемую форму.
Подводя итог, скажу, что осознание своей агрессии - это не только способ избежать хаотичных всплесков и аутоагрессии, но и путь к большей целостности и саморегуляции.
https://t.me/immukhina_psy
#агрессия #злость
В агрессии как таковой нет абсолютно плохого, вопрос лежит больше в плоскости саморегуляции - реализации момента, когда агрессия переходит или не переходит в насилие.
Агрессия может существовать без разрушения, но насилие всегда связано с ним. Насилие можно определить как агрессию, утратившую контроль и границы.
Вслед за Э.Фроммом мы можем разделить агрессию на два вида:
🟢 доброкачественную
🔴 злокачественную
Доброкачественная агрессия необходима для адаптации и поддержания жизни, присуща как человеку, так и животному. Что уж говорить, сам акт зарождения жизни является актом агрессии, ведь сперматозоид проникает в яйцеклетку, разрушая её оболочку.
Доброкачественная агрессия необходима для продолжения жизни, для получения удовольствия, для реализации желаний, для жизни в целом.
Злокачественная агрессия не связана с адаптацией и удовлетворением потребностей, её целью становится разрушение, независимо от биологических предпосылок. Другими словами, здесь стремление к уничтожению выступает как самоцель.
Примеры злокачественной агрессии: убийства, терроризм, экстремизм, семейное и бытовое насилие.
Здоровое психическое функционирование невозможно без осознания своей агрессии, её признания и осмысленного выражения. Подавленные импульсы даже доброкачественной агрессии неизбежно находят выход - и либо мы учимся направлять их конструктивно, либо они прорываются разрушительным образом, обращаясь против других или самих себя.
Итак, да, даже доброкачественная агрессия, если ее подавлять, делать вид, что её нет, бесконечно её отрицать - может трансформироваться в разрушительную и неконтролируемую форму.
Подводя итог, скажу, что осознание своей агрессии - это не только способ избежать хаотичных всплесков и аутоагрессии, но и путь к большей целостности и саморегуляции.
https://t.me/immukhina_psy
#агрессия #злость
❤🔥6🔥6👍4
Метафорическое дополнение к посту выше:
Это как корабль в открытом океане.
Если капитан стоит у штурвала с закрытыми глазами и руками в карманах, судно остаётся без управления, его бросает на волнах, и рано или поздно оно может потерпеть крушение.
Но если капитан уверенно держит руки на штурвале и оценивает ситуацию, он направляет корабль туда, куда нужно, используя силу стихии во благо.
Или это как управление автомобилем в заносе.
Один от страха убирает руки с руля и закрывает глаза, надеясь, что всё само рассосётся. Другой - покрепче берётся за руль и поворачивает колёса в сторону заноса, удерживая контроль.
Осознание и управление агрессией - это не про подавление, а про способность направить силу туда, где она действительно нужна.
https://t.me/immukhina_psy
#агрессия #злость
Это как корабль в открытом океане.
Если капитан стоит у штурвала с закрытыми глазами и руками в карманах, судно остаётся без управления, его бросает на волнах, и рано или поздно оно может потерпеть крушение.
Но если капитан уверенно держит руки на штурвале и оценивает ситуацию, он направляет корабль туда, куда нужно, используя силу стихии во благо.
Или это как управление автомобилем в заносе.
Один от страха убирает руки с руля и закрывает глаза, надеясь, что всё само рассосётся. Другой - покрепче берётся за руль и поворачивает колёса в сторону заноса, удерживая контроль.
Осознание и управление агрессией - это не про подавление, а про способность направить силу туда, где она действительно нужна.
https://t.me/immukhina_psy
#агрессия #злость
❤🔥5🔥5❤3