صدور گواهی حصر وراثت از مرداد الکترونیکی می‌شود
دبیر شورای معاونان قوه قضاییه و مدیرکل پیگیری و هماهنگی امور استان‌ها: بر اساس بند «ث» ماده ۱۱۳ قانون پنج ساله هفتم پیشرفت کشور و آیین‌نامه اجرایی آن، مقرر شده است که از ابتدای سال دوم برنامه، صدور گواهی حصر وراثت موضوع ماده ۳۶۰ قانون امور حسبی، بر عهده سازمان ثبت احوال کشور قرار گیرد.
بر اساس محاسبات و برنامه‌ریزی‌هایی که انجام گرفت ابتدای سال دوم برنامه هفتم مصادف با سوم مرداد ماه سال جاری است، لذا در تاریخ مذکور این تغییر صلاحیت و تغییر کارکرد اتفاق خواهد افتاد.
📨@ilamban1401
دبیر شورای معاونان قوه قضاییه و مدیرکل پیگیری و هماهنگی امور استان‌ها: بر اساس بند «ث» ماده ۱۱۳ قانون پنج ساله هفتم پیشرفت کشور و آیین‌نامه اجرایی آن، مقرر شده است که از ابتدای سال دوم برنامه، صدور گواهی حصر وراثت موضوع ماده ۳۶۰ قانون امور حسبی، بر عهده سازمان ثبت احوال کشور قرار گیرد.
بر اساس محاسبات و برنامه‌ریزی‌هایی که انجام گرفت ابتدای سال دوم برنامه هفتم مصادف با سوم مرداد ماه سال جاری است، لذا در تاریخ مذکور این تغییر صلاحیت و تغییر کارکرد اتفاق خواهد افتاد.
📨@ilamban1401
👍3
سخنگوی صنعت آب: ۲۴ استان کشور درگیر تنش آبی شدند
«بزرگ‌زاده» سخنگوی صنعت آب:
شهر در ۲۴ استان کشور دارای تنش آبی هستند، در پیشانی شهرهای دارای تنش، تهران آبی با جمعیتی بیش از ۲۰ میلیون نفر را در برمی گیرد.
بارش‌های کشور تا ۲۸ تیرماه به ۱۴۷.۲ میلیمتر رسیده که نسبت به بارش های سال گذشته افت ۴۰ درصدی و نسبت به متوسط دوره بلندمدت ۳۸ درصد کسری دارد.
استان‌های سیستان و بلوچستان، هرمزگان، بوشهر و خوزستان بیشترین میزان کم بارشی را با بیش از ۵۰ درصد کاهش بارش داشته اند.
۲۲ میلیارد و ۷۶۰ میلیون مترمکعب ورودی آب امسال به سدها بوده که نسبت به ورودی ۳۹ میلیارد و ۶۳۰ میلیون متر مکعبی، ۴۳ درصد کاهش داشته است.
مجموع سدهای تهران در حال حاضر ۴۰۳ میلیون مترمکعب ذخیره آبی دارد که نیمی از آن حجم مفید و بقیه رسوب است و درصد پرشدگی میانگین سدهای تهران ۲۱ درصد است./تسنیم
📨@ilamban1401
«بزرگ‌زاده» سخنگوی صنعت آب:
شهر در ۲۴ استان کشور دارای تنش آبی هستند، در پیشانی شهرهای دارای تنش، تهران آبی با جمعیتی بیش از ۲۰ میلیون نفر را در برمی گیرد.
بارش‌های کشور تا ۲۸ تیرماه به ۱۴۷.۲ میلیمتر رسیده که نسبت به بارش های سال گذشته افت ۴۰ درصدی و نسبت به متوسط دوره بلندمدت ۳۸ درصد کسری دارد.
استان‌های سیستان و بلوچستان، هرمزگان، بوشهر و خوزستان بیشترین میزان کم بارشی را با بیش از ۵۰ درصد کاهش بارش داشته اند.
۲۲ میلیارد و ۷۶۰ میلیون مترمکعب ورودی آب امسال به سدها بوده که نسبت به ورودی ۳۹ میلیارد و ۶۳۰ میلیون متر مکعبی، ۴۳ درصد کاهش داشته است.
مجموع سدهای تهران در حال حاضر ۴۰۳ میلیون مترمکعب ذخیره آبی دارد که نیمی از آن حجم مفید و بقیه رسوب است و درصد پرشدگی میانگین سدهای تهران ۲۱ درصد است./تسنیم
📨@ilamban1401
👍2🤬1
جزئیات برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد اعلام شد
دانشگاه آزاد اسلامی:
تمام امتحانات باقیمانده، در بازه زمانی ۲۵ مرداد تا ۶ شهریور بصورت مجازی برگزار می‌شود.
تمام امتحانات دوره تابستان در زمان مقرر اعلامی قبلی ۲۵ مرداد تا ۳۰ مرداد و بصورت مجازی برگزار می شود.
📨@ilamban1401
دانشگاه آزاد اسلامی:
تمام امتحانات باقیمانده، در بازه زمانی ۲۵ مرداد تا ۶ شهریور بصورت مجازی برگزار می‌شود.
تمام امتحانات دوره تابستان در زمان مقرر اعلامی قبلی ۲۵ مرداد تا ۳۰ مرداد و بصورت مجازی برگزار می شود.
📨@ilamban1401
👍2
هزینه ۴۱۳ میلیارد تومانی بانک تجارت برای تبلیغات
به گزارش «خانه اقتصاد» براساس صورت مالی بانک تجارت، این بانک طی سال ۱۴۰۳ حدود ۴۱۳ میلیارد تومان برای تبلیغات هزینه کرده است. این رقم در سال ۱۴۰۲ حدود ۳۳۰ میلیارد تومان بوده است.
+روابط عمومی محترم بانک تجارت استان ایلام در راستای شفاف‌سازی و رعایت اصل پاسخگویی اعلام بفرمایند که چقدر از این ۴۱۳ میلیارد تومان سهم ایلام برای تبلیغات بوده است.
📨@ilamban1401
به گزارش «خانه اقتصاد» براساس صورت مالی بانک تجارت، این بانک طی سال ۱۴۰۳ حدود ۴۱۳ میلیارد تومان برای تبلیغات هزینه کرده است. این رقم در سال ۱۴۰۲ حدود ۳۳۰ میلیارد تومان بوده است.
+روابط عمومی محترم بانک تجارت استان ایلام در راستای شفاف‌سازی و رعایت اصل پاسخگویی اعلام بفرمایند که چقدر از این ۴۱۳ میلیارد تومان سهم ایلام برای تبلیغات بوده است.
📨@ilamban1401
👍3
سناتور لیندسی گراهام خطاب به پوتین: ترامپ قرار است حالت را جا بیاورد!
سناتور جمهوری‌خواه لیندسی گراهام که پیش‌تر روزنامه وال استریت ژورنال از نقش او در مجاب کردن ترامپ برای انجام حمله اخیر به تأسیسات هسته‌ای ایران پرده برداشت، در مصاحبه جدیدی با شبکه آمریکایی فاکس نیوز گفت که موضع سخت‌گیرانه رییس‌جمهور باعث شده که ایران در موقعیت ضعیف‌تری قرار بگیرد و حالا نوبت پوتین رسیده است تا پرزیدنت ترامپ حالش را جا بیاورد.
📨@ilamban1401
سناتور جمهوری‌خواه لیندسی گراهام که پیش‌تر روزنامه وال استریت ژورنال از نقش او در مجاب کردن ترامپ برای انجام حمله اخیر به تأسیسات هسته‌ای ایران پرده برداشت، در مصاحبه جدیدی با شبکه آمریکایی فاکس نیوز گفت که موضع سخت‌گیرانه رییس‌جمهور باعث شده که ایران در موقعیت ضعیف‌تری قرار بگیرد و حالا نوبت پوتین رسیده است تا پرزیدنت ترامپ حالش را جا بیاورد.
📨@ilamban1401
👍2👏1
احتمال تداوم تعطیلی استان‌ها
مهاجرانی، سخنگوی دولت:
بنا شد گزارشی تهیه شود که تعطیلات چقدر در صرفه‌جویی موثر است و اگر لازم باشد، این تعطیلی‌ها مجدداً اعمال خواهد شد.
درباره توصیه‌ی اخیر خود به مردم برای اینکه در تعطیلی این هفته می‌توانند به سفر بروند لازم است خاطرنشان کنم در فصل تابستان و سفر قرار داریم؛ ما از فشار سنگین جنگ در آمدیم و ۱۲ روز مشغول دفاع مقدس بودیم. این فرصتی است تا مردم نفسی بکشند/ متوجه مشکلات اقتصادی هستیم و مردم ما در ایام عید نوروز نیز با همین مشکلات اقتصادی، سفرهای زیادی داشتند.
📨@ilamban1401
مهاجرانی، سخنگوی دولت:
بنا شد گزارشی تهیه شود که تعطیلات چقدر در صرفه‌جویی موثر است و اگر لازم باشد، این تعطیلی‌ها مجدداً اعمال خواهد شد.
درباره توصیه‌ی اخیر خود به مردم برای اینکه در تعطیلی این هفته می‌توانند به سفر بروند لازم است خاطرنشان کنم در فصل تابستان و سفر قرار داریم؛ ما از فشار سنگین جنگ در آمدیم و ۱۲ روز مشغول دفاع مقدس بودیم. این فرصتی است تا مردم نفسی بکشند/ متوجه مشکلات اقتصادی هستیم و مردم ما در ایام عید نوروز نیز با همین مشکلات اقتصادی، سفرهای زیادی داشتند.
📨@ilamban1401
🤬4
یک هزار نیروگاه خورشیدی خانگی برای مددجویان ایلامی راه اندازی می شود
مدیرکل کمیته امداد استان ایلام گفت: تا پایان امسال بیش از یک هزار نیروگاه خورشیدی خانگی برای خانواده های مددجوی این نهاد در استان راه اندازی می شود.
ناصر مرادی پویانی در دیدار با مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان بیان کرد: تا کنون از این تعداد 530 طرح راه اندازی و برق تولیدی آنها وارد مدار شده و 70 طرح دیگر نیز در دست راه اندازی است.
وی با عنوان اینکه این نیروگاههای خانگی خانگی با مشارکت کمیته امداد، شرکت نیروی برق استان و بانک ملی راه اندازی می شوند تصریح کردک برای راه اندازی هر نیروگاه خانگی دست کم 170 میلیون تومان هزینه می شود.
مدیرکل کمیته امداد استان تصریح کرد: از آنجایی که در آمد زایی آسان با کمترین زحمات با محوریت افراد ناتوان از ویژگی های مهم طرح پنل های خورشیدی است افزود: کمیته امداد در سالهای اخیر گامهای بسیار مهمی در این زمینه برداشته است.
مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان نیز در این نشست گفت: چنانچه این طرح‌ها با موفقیت راه اندازی شوند از کاربردی ترین نوع طرحهای اشتغالزایی کمیته امداد در استان ایلام هستند.
📨@ilamban1401
مدیرکل کمیته امداد استان ایلام گفت: تا پایان امسال بیش از یک هزار نیروگاه خورشیدی خانگی برای خانواده های مددجوی این نهاد در استان راه اندازی می شود.
ناصر مرادی پویانی در دیدار با مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان بیان کرد: تا کنون از این تعداد 530 طرح راه اندازی و برق تولیدی آنها وارد مدار شده و 70 طرح دیگر نیز در دست راه اندازی است.
وی با عنوان اینکه این نیروگاههای خانگی خانگی با مشارکت کمیته امداد، شرکت نیروی برق استان و بانک ملی راه اندازی می شوند تصریح کردک برای راه اندازی هر نیروگاه خانگی دست کم 170 میلیون تومان هزینه می شود.
مدیرکل کمیته امداد استان تصریح کرد: از آنجایی که در آمد زایی آسان با کمترین زحمات با محوریت افراد ناتوان از ویژگی های مهم طرح پنل های خورشیدی است افزود: کمیته امداد در سالهای اخیر گامهای بسیار مهمی در این زمینه برداشته است.
مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان نیز در این نشست گفت: چنانچه این طرح‌ها با موفقیت راه اندازی شوند از کاربردی ترین نوع طرحهای اشتغالزایی کمیته امداد در استان ایلام هستند.
📨@ilamban1401
❤1👍1🤬1
مسعود پزشکیان:
"از نظر علمی و کارشناسی، ادامه بقای تهران به‌عنوان پایتخت غیرممکن است؛ تهدیداتی مانند فرونشست زمین، کم‌آبی و مشکلات زیست‌محیطی تهران را غیرقابل ادامه کرده است."
📨@ilamban1401
"از نظر علمی و کارشناسی، ادامه بقای تهران به‌عنوان پایتخت غیرممکن است؛ تهدیداتی مانند فرونشست زمین، کم‌آبی و مشکلات زیست‌محیطی تهران را غیرقابل ادامه کرده است."
📨@ilamban1401
👍5🤬2
*راهکارهای ساده برای کاهش مصرف برق*
صرفه‌جویی در مصرف برق، ساده و مؤثر!
برای کاهش مصرف برق، لازم نیست سراغ راه‌های پیچیده یا تجهیزات خاص بروید! با رعایت چند راهکار ساده هم می‌توانید در مصرف انرژی صرفه‌جویی کنید:
✅ لامپ‌های کم‌مصرف جایگزین لامپ‌های معمولی کنید.
✅ دستگاه‌های برقی را در حالت استندبای رها نکنید و دوشاخه را بکشید.
✅ از نور طبیعی روز تا حد امکان استفاده کنید.
✅ تنظیم دمای کولر حتی روی ۲۵ درجه
#مدیریت_مصرف
#مصرف_بهینه_برق
#صرفه‌جویی_در_مصرف_برق
🇮🇷 #ایلام_با_تو_روشن_است
🔗لینک پایگاه اطلاع رسانی و کانال های خبری شرکت توزیع نیروی برق استان ایلام در فضای مجازی
📍وب سایت
📍بله
📍ایتا
📍سروش
📍روبیکا
🌏 https://www.ilamedc.ir
🆔 @rozhnna
✍روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق استان ایلام
📨@ilamban1401
صرفه‌جویی در مصرف برق، ساده و مؤثر!
برای کاهش مصرف برق، لازم نیست سراغ راه‌های پیچیده یا تجهیزات خاص بروید! با رعایت چند راهکار ساده هم می‌توانید در مصرف انرژی صرفه‌جویی کنید:
✅ لامپ‌های کم‌مصرف جایگزین لامپ‌های معمولی کنید.
✅ دستگاه‌های برقی را در حالت استندبای رها نکنید و دوشاخه را بکشید.
✅ از نور طبیعی روز تا حد امکان استفاده کنید.
✅ تنظیم دمای کولر حتی روی ۲۵ درجه
#مدیریت_مصرف
#مصرف_بهینه_برق
#صرفه‌جویی_در_مصرف_برق
🇮🇷 #ایلام_با_تو_روشن_است
🔗لینک پایگاه اطلاع رسانی و کانال های خبری شرکت توزیع نیروی برق استان ایلام در فضای مجازی
📍وب سایت
📍بله
📍ایتا
📍سروش
📍روبیکا
🌏 https://www.ilamedc.ir
🆔 @rozhnna
✍روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق استان ایلام
📨@ilamban1401
👍2👏1
آمریکا رسماً از یونسکو خارج شد !
وزارت امور خارجه آمریکا امروز (سه‌شنبه) اعلام کرد که به دلیل آنچه "جانبداری علیه اسرائیل" و "ترویج موضوعات تفرقه‌انگیز" خوانده می‌شود، رسماً به عضویت خود در یونسکو پایان داده‌است.
📨@ilamban1401
وزارت امور خارجه آمریکا امروز (سه‌شنبه) اعلام کرد که به دلیل آنچه "جانبداری علیه اسرائیل" و "ترویج موضوعات تفرقه‌انگیز" خوانده می‌شود، رسماً به عضویت خود در یونسکو پایان داده‌است.
📨@ilamban1401
👍3👎1😁1
امروز چهارشنبه
۱ مرداد ۱۴۰۴ هجری شمسی
۲۷ محرم ۱۴۴۷ هجری قمری
۲۳ ژوئیه ۲۰۲۵ میلادی
امیدوارم؛با وجود تمام سختی ها و مشکلات زندگی،حال دلتون خوب باشه🤍
📨@ilamban1401
۱ مرداد ۱۴۰۴ هجری شمسی
۲۷ محرم ۱۴۴۷ هجری قمری
۲۳ ژوئیه ۲۰۲۵ میلادی
امیدوارم؛با وجود تمام سختی ها و مشکلات زندگی،حال دلتون خوب باشه🤍
📨@ilamban1401
❤8
خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند.
حذف صبحانه سبب ایجاد خستگی می‌شود
الناز دانشزاد، متخصص تغذیه:
صبحانه به‌عنوان نخستین وعده غذایی روز، نقش حیاتی در تأمین انرژی و تنظیم سوخت‌وساز بدن ایفا می‌کند.
نخوردن صبحانه موجب کاهش تمرکز، افت عملکرد ذهنی، خستگی زودرس و نوسانات خلقی می‌شود.
حذف صبحانه با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بد (LDL) و نوسانات قند خون همراه است.
📨@ilamban1401
حذف صبحانه سبب ایجاد خستگی می‌شود
الناز دانشزاد، متخصص تغذیه:
صبحانه به‌عنوان نخستین وعده غذایی روز، نقش حیاتی در تأمین انرژی و تنظیم سوخت‌وساز بدن ایفا می‌کند.
نخوردن صبحانه موجب کاهش تمرکز، افت عملکرد ذهنی، خستگی زودرس و نوسانات خلقی می‌شود.
حذف صبحانه با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بد (LDL) و نوسانات قند خون همراه است.
📨@ilamban1401
👏3❤2👍1
هشتاد درصد ایران امروز تعطیل است
نقشه نهایی تعطیلی ادارات کشور در روز چهارشنبه ۱ مردادماه
📨@ilamban1401
نقشه نهایی تعطیلی ادارات کشور در روز چهارشنبه ۱ مردادماه
📨@ilamban1401
👍4
ولی من حاضرم به پیشنهاد همیشگی اصلاح طلبها در مورد گران کردن آب و برق و بنزین لبیک بگم به شرطی که تویوتا رو هم به قیمت بقیه دنیا بخرم، پاسپورتم هم به اندازه‌ی بقیه دنیا ارزش داشته باشه، به اندازه‌ی بقیه‌ی دنیا به آینده فکر کنم و نگران باشم و درآمدم هم به اندازه‌ی بقیه دنیا باشه/آرش غفاری
📨@ilamban1401
📨@ilamban1401
❤13
احساس گناه هنگام استراحت: چرا آرام گرفتن برای برخی از ما دشوار است؟
✍میترا سهیلی
در دنیای امروز که بهره‌وری، تلاش بی‌وقفه و “همیشه مشغول بودن” به‌عنوان ارزش‌های مثبت معرفی می‌شوند، بسیاری از افراد هنگام استراحت کردن احساس گناه می‌کنند.
برای آنها، حتی چند دقیقه نشستن بدون انجام کاری مفید، می‌تواند با اضطراب یا حس بی‌کفایتی همراه باشد.
یکی از دلایل اصلی احساس گناه در زمان استراحت، فرهنگ اجتماعی حاکم است که تلاش مداوم را فضیلت می‌داند.
از کودکی به ما آموزش داده‌اند که “کار نیکو کردن از پر کردن است”، “وقت طلاست” و “تن‌پروری گناه است”. در چنین زمینه‌ای، استراحت نه به‌عنوان یک نیاز انسانی، بلکه به‌عنوان نشانه‌ای از تنبلی یا بی‌هدفی در نظر گرفته می‌شود.
وقتی فردی همواره با والدینی مواجه بوده که ارزش را در سخت‌کوشی بی‌وقفه می‌دیده‌اند، به‌مرور خودش را نیز تنها زمانی ارزشمند می‌بیند که در حال انجام کاری باشد.
چنین فردی حتی در تنهایی نیز، زمانی که هیچ‌کس قضاوتش نمی‌کند، در برابر استراحت دچار عذاب وجدان می‌شود.
نتیجه این نگرش این است که لحظه‌ای که عملکرد متوقف شود، هویت فرد نیز دچار بحران می‌شود، و این دقیقاً لحظه‌ای است که احساس گناه از راه می‌رسد.
در بسیاری موارد، افراد نه به‌خاطر خودشان، بلکه از ترس نگاه دیگران کار می‌کنند. این ترس می‌تواند واقعی یا خیالی باشد.
گاهی حتی بدون حضور کسی، فرد خودش را از نگاه قضاوت‌گر دیگران می‌بیند و فکر می‌کند: “اگر کسی مرا در حال استراحت ببیند، چه فکری می‌کند؟”
بسیاری از کسانی که نمی‌توانند آرام بگیرند، در واقع با اضطراب‌های عمیق‌تری مواجه‌اند. مشغول بودن به کار می‌تواند نوعی فرار از افکار ناخوشایند، تنهایی، یا ترس‌های درونی باشد.
استراحت، برخلاف باور رایج، نشانه ضعف یا تنبلی نیست. ذهن و بدن انسان برای حفظ عملکرد پایدار، به بازیابی نیاز دارند.
همان‌طور که ماهیچه پس از ورزش نیاز به استراحت دارد تا رشد کند، ذهن نیز برای خلاقیت، تمرکز و سلامت روانی به زمان‌های بی‌کاری نیاز دارد.
بازتعریف استراحت: آن را بخشی از فرآیند رشد و بهره‌وری ببینید، نه چیزی جدا از آن
تمرین ذهن‌آگاهی؛ لحظه حال را بدون قضاوت تجربه کنید و اجازه دهید بدن و ذهن نفس بکشند.
گفت‌وگوی درونی را تغییر دهید: به‌جای "نباید بیکار بنشینم"، بگویید "من سزاوار استراحت هستم"
استراحت کردن، همان‌قدر طبیعی و ضروری است که کار کردن.
📨@ilamban1401
✍میترا سهیلی
در دنیای امروز که بهره‌وری، تلاش بی‌وقفه و “همیشه مشغول بودن” به‌عنوان ارزش‌های مثبت معرفی می‌شوند، بسیاری از افراد هنگام استراحت کردن احساس گناه می‌کنند.
برای آنها، حتی چند دقیقه نشستن بدون انجام کاری مفید، می‌تواند با اضطراب یا حس بی‌کفایتی همراه باشد.
یکی از دلایل اصلی احساس گناه در زمان استراحت، فرهنگ اجتماعی حاکم است که تلاش مداوم را فضیلت می‌داند.
از کودکی به ما آموزش داده‌اند که “کار نیکو کردن از پر کردن است”، “وقت طلاست” و “تن‌پروری گناه است”. در چنین زمینه‌ای، استراحت نه به‌عنوان یک نیاز انسانی، بلکه به‌عنوان نشانه‌ای از تنبلی یا بی‌هدفی در نظر گرفته می‌شود.
وقتی فردی همواره با والدینی مواجه بوده که ارزش را در سخت‌کوشی بی‌وقفه می‌دیده‌اند، به‌مرور خودش را نیز تنها زمانی ارزشمند می‌بیند که در حال انجام کاری باشد.
چنین فردی حتی در تنهایی نیز، زمانی که هیچ‌کس قضاوتش نمی‌کند، در برابر استراحت دچار عذاب وجدان می‌شود.
نتیجه این نگرش این است که لحظه‌ای که عملکرد متوقف شود، هویت فرد نیز دچار بحران می‌شود، و این دقیقاً لحظه‌ای است که احساس گناه از راه می‌رسد.
در بسیاری موارد، افراد نه به‌خاطر خودشان، بلکه از ترس نگاه دیگران کار می‌کنند. این ترس می‌تواند واقعی یا خیالی باشد.
گاهی حتی بدون حضور کسی، فرد خودش را از نگاه قضاوت‌گر دیگران می‌بیند و فکر می‌کند: “اگر کسی مرا در حال استراحت ببیند، چه فکری می‌کند؟”
بسیاری از کسانی که نمی‌توانند آرام بگیرند، در واقع با اضطراب‌های عمیق‌تری مواجه‌اند. مشغول بودن به کار می‌تواند نوعی فرار از افکار ناخوشایند، تنهایی، یا ترس‌های درونی باشد.
استراحت، برخلاف باور رایج، نشانه ضعف یا تنبلی نیست. ذهن و بدن انسان برای حفظ عملکرد پایدار، به بازیابی نیاز دارند.
همان‌طور که ماهیچه پس از ورزش نیاز به استراحت دارد تا رشد کند، ذهن نیز برای خلاقیت، تمرکز و سلامت روانی به زمان‌های بی‌کاری نیاز دارد.
بازتعریف استراحت: آن را بخشی از فرآیند رشد و بهره‌وری ببینید، نه چیزی جدا از آن
تمرین ذهن‌آگاهی؛ لحظه حال را بدون قضاوت تجربه کنید و اجازه دهید بدن و ذهن نفس بکشند.
گفت‌وگوی درونی را تغییر دهید: به‌جای "نباید بیکار بنشینم"، بگویید "من سزاوار استراحت هستم"
استراحت کردن، همان‌قدر طبیعی و ضروری است که کار کردن.
📨@ilamban1401
❤3👍1👏1
بالاخره قرارداد توسعه میدان نفتی چنگوله به سرمایه‌گذار ابلاغ شد
با پیگیریهای مستمر فریدون همتی نماینده مردم در مجلس شورای اسلامی، پس از یک سال رایزنی و تعامل با وزارت نفت، شورای اقتصاد و هیئت تطبیق، سرانجام قرارداد توسعه میدان نفتی چنگوله به شرکت سرمایه‌گذار ابلاغ شد.
نماینده مردم ایلام در مجلس با اشاره به تاخیرهای چندساله در اجرای این طرح، اعلام کرد: این اقدام باید سالها پیش انجام می‌شد و در صورت اجرای به موقع، امروز شاهد پیشرفت چشم گیر در عملیات توسعه‌ای این میدان بودیم، اما متأسفانه با وجود پیگیریهای همکاران مجلس یازدهم در دوره وزارت قبلی نفت متاسفانه کار جلو نرفت علیرغم پیگیریهای مکرر در اغاز دوره دوازدهم مجلس به ویژه در روزهای پایانی وزارت وزیر قبل قرارداد ابلاغ نشد که همین امر باعث تعویق در روند اجرای این طرح بزرگ شد.
میدان‌های نفتی آذر و چنگوله به صورت مشترک با کشور همسایه قرار دارند و سالهاست که طرف مقابل در حال برداشت از این ذخایر است، بنابراین تأخیر در توسعه و تولید از این میادین به معنای از دست رفتن منابع ملی و حقوق مردم است.
📨@ilamban1401
با پیگیریهای مستمر فریدون همتی نماینده مردم در مجلس شورای اسلامی، پس از یک سال رایزنی و تعامل با وزارت نفت، شورای اقتصاد و هیئت تطبیق، سرانجام قرارداد توسعه میدان نفتی چنگوله به شرکت سرمایه‌گذار ابلاغ شد.
نماینده مردم ایلام در مجلس با اشاره به تاخیرهای چندساله در اجرای این طرح، اعلام کرد: این اقدام باید سالها پیش انجام می‌شد و در صورت اجرای به موقع، امروز شاهد پیشرفت چشم گیر در عملیات توسعه‌ای این میدان بودیم، اما متأسفانه با وجود پیگیریهای همکاران مجلس یازدهم در دوره وزارت قبلی نفت متاسفانه کار جلو نرفت علیرغم پیگیریهای مکرر در اغاز دوره دوازدهم مجلس به ویژه در روزهای پایانی وزارت وزیر قبل قرارداد ابلاغ نشد که همین امر باعث تعویق در روند اجرای این طرح بزرگ شد.
میدان‌های نفتی آذر و چنگوله به صورت مشترک با کشور همسایه قرار دارند و سالهاست که طرف مقابل در حال برداشت از این ذخایر است، بنابراین تأخیر در توسعه و تولید از این میادین به معنای از دست رفتن منابع ملی و حقوق مردم است.
📨@ilamban1401
❤5👍3