اینترنت ایرانسل تا ۷۰ درصد گران شد!
ایرانسل قیمت بستههای TD-LTE را افزایش داده اما هیچ اطلاعرسانی رسمی نکرده است.
📨@ilamban1401
ایرانسل قیمت بستههای TD-LTE را افزایش داده اما هیچ اطلاعرسانی رسمی نکرده است.
📨@ilamban1401
🤬7
Saye
Naila
اگر معاشرت با دیگران تو را آزرده می کند همیشه قدری از تنهایی ات را با خود به جمع ببر یعنی بیاموز آنچه میاندیشی را فورا ابراز نکنی چیزی که میشنوی را زیاد جدی نگیری و از دیگران بیش از اندازه انتظار نداشته باشی.
#آرتور_شوپنهاور
#شبتون_بخیر
📨@ilamban1401
#آرتور_شوپنهاور
#شبتون_بخیر
📨@ilamban1401
❤8
صبح به ما می آموزد که باور داشته باشیم روشنایی با تاريكی معنا می يابد و خوشبختی با عبور از سختیهاست که زیباست..
📨@ilamban1401
📨@ilamban1401
❤3👍2
ایلام ، در روزی که گذشت (۱۱ تیر ۱۴۰۴)
تسریع در اجرای پروژه میدان مرکزی میوه و ترهبار ایلام
https://ilamban.ir/?p=8408
مراسم بزرگداشت شهدای اقتدار در شهر ایلام برگزار شد
https://ilamban.ir/?p=8409
همبستگی ملی و آمادگی نیروهای مسلح ضامن امنیت است
https://ilamban.ir/?p=8410
تأمین امنیت در ایلام/ اقدامات فراجا در ایام سوگواری و زیارت عتبات
https://ilamban.ir/?p=8411
📨@ilamban1401
تسریع در اجرای پروژه میدان مرکزی میوه و ترهبار ایلام
https://ilamban.ir/?p=8408
مراسم بزرگداشت شهدای اقتدار در شهر ایلام برگزار شد
https://ilamban.ir/?p=8409
همبستگی ملی و آمادگی نیروهای مسلح ضامن امنیت است
https://ilamban.ir/?p=8410
تأمین امنیت در ایلام/ اقدامات فراجا در ایام سوگواری و زیارت عتبات
https://ilamban.ir/?p=8411
📨@ilamban1401
ilamban.ir
تسریع در اجرای پروژه میدان مرکزی میوه و ترهبار ایلام | ایلام بان
پایگاه خبری تحلیلی
👍3
غذاهای مفید برای صبحانه کبد چرب:
نان سبوسدار:
نان جو یا نان سنگک به دلیل داشتن فیبر بالا، انتخاب خوبی برای صبحانه هستند. این نانها به تنظیم قند خون کمک میکنند و از افزایش چربی کبد جلوگیری میکنند.
پنیر کمچرب:
پنیر کمچرب یا پنیر سفید بدون نمک، منبع خوبی از پروتئین است و میتواند به احساس سیری طولانیمدت کمک کند.
گردو:
گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت کبد مفید هستند.
تخممرغ:
تخممرغ آبپز یا نیمرو با مقدار کمی روغن، منبع خوبی از پروتئین است و میتواند در وعده صبحانه گنجانده شود.
📨@ilamban1401
نان سبوسدار:
نان جو یا نان سنگک به دلیل داشتن فیبر بالا، انتخاب خوبی برای صبحانه هستند. این نانها به تنظیم قند خون کمک میکنند و از افزایش چربی کبد جلوگیری میکنند.
پنیر کمچرب:
پنیر کمچرب یا پنیر سفید بدون نمک، منبع خوبی از پروتئین است و میتواند به احساس سیری طولانیمدت کمک کند.
گردو:
گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت کبد مفید هستند.
تخممرغ:
تخممرغ آبپز یا نیمرو با مقدار کمی روغن، منبع خوبی از پروتئین است و میتواند در وعده صبحانه گنجانده شود.
📨@ilamban1401
👍4❤1
سالگرد نامگذاری کشور عزیزمان " ایران "
در سال ۱۳۱۴ شمسی طبق بخشنامه وزارت امور خارجه و تقاضای دولت وقت؛ و تصویب مجلس شورای ملی، نام رسمی “ایران” (به جای پارس و پرشیا) برای کشور ما انتخاب شد.
نامی که امروز ایران گفته میشود، بیش از ۶۰۰ سال پیش " اِران " تلفظ میشد.
زنده یاد سعید نفیسی نویسنده و محقق نامی ایرانی در دی ماه ۱۳۱۳ نام " ایران " را به جای "پرشیا" پیشنهاد کرده بود.
واژه ی "ایران" بسیار کهن و پیش از آمدن آریایی ها به سرزمین مان اطلاق میشد و نامی تازه و ساخته و پرداخته ای نیست.
واژه " ایران" از دو بخش درست شده است:
بخش اول " ایر " به معنی اصیل، نجیب، آزاده و شریف است؛ بخش دوم به معنی سرزمین، جا و مکان است.
معنی کلی واژه ایران، “سرزمین آزادگان و نجیب زادگان" میباشد.
مرا شادی از نام ایران بود
دلم پر ز یاد نیاکان بود
ز ایران جهان پیش من گلشن است
همیشه ز یادش دلم روشن است
📨@ilamban1401
در سال ۱۳۱۴ شمسی طبق بخشنامه وزارت امور خارجه و تقاضای دولت وقت؛ و تصویب مجلس شورای ملی، نام رسمی “ایران” (به جای پارس و پرشیا) برای کشور ما انتخاب شد.
نامی که امروز ایران گفته میشود، بیش از ۶۰۰ سال پیش " اِران " تلفظ میشد.
زنده یاد سعید نفیسی نویسنده و محقق نامی ایرانی در دی ماه ۱۳۱۳ نام " ایران " را به جای "پرشیا" پیشنهاد کرده بود.
واژه ی "ایران" بسیار کهن و پیش از آمدن آریایی ها به سرزمین مان اطلاق میشد و نامی تازه و ساخته و پرداخته ای نیست.
واژه " ایران" از دو بخش درست شده است:
بخش اول " ایر " به معنی اصیل، نجیب، آزاده و شریف است؛ بخش دوم به معنی سرزمین، جا و مکان است.
معنی کلی واژه ایران، “سرزمین آزادگان و نجیب زادگان" میباشد.
مرا شادی از نام ایران بود
دلم پر ز یاد نیاکان بود
ز ایران جهان پیش من گلشن است
همیشه ز یادش دلم روشن است
📨@ilamban1401
❤7👍1
نرخ بلیت اتوبوس افزایش نیافته است
رئیس هیات مدیره اتحادیه شرکتهای تعاونی مسافربری کشور:
هیچ افزایش قیمتی در روزهای اخیر در بلیت اتوبوس نداشتیم و هرگونه گرانفروشی در این بخش تخلف است و مردم در صورت مشاهده گزارش دهند.
بااین وجود برخی مسافران درباره افزایش نرخ بلیت اتوبوس در برخی مسیرها و پرداخت وجه اضافه به رانندگان خبر میدهند. /ایسنا
📨@ilamban1401
رئیس هیات مدیره اتحادیه شرکتهای تعاونی مسافربری کشور:
هیچ افزایش قیمتی در روزهای اخیر در بلیت اتوبوس نداشتیم و هرگونه گرانفروشی در این بخش تخلف است و مردم در صورت مشاهده گزارش دهند.
بااین وجود برخی مسافران درباره افزایش نرخ بلیت اتوبوس در برخی مسیرها و پرداخت وجه اضافه به رانندگان خبر میدهند. /ایسنا
📨@ilamban1401
👍4
هم اکنون
نشست شورای توسعه و برنامهریزی استان با محوریت توزیع اعتبارات تملک دارائیهای سرمایه ای استان در سال ۱۴۰۴ و توزیع اعتبارات هزینه ای استان در سال ۱۴۰۴، در سالن جلسات استانداری ایلام در حال برگزاری است.
📨@ilamban1401
نشست شورای توسعه و برنامهریزی استان با محوریت توزیع اعتبارات تملک دارائیهای سرمایه ای استان در سال ۱۴۰۴ و توزیع اعتبارات هزینه ای استان در سال ۱۴۰۴، در سالن جلسات استانداری ایلام در حال برگزاری است.
📨@ilamban1401
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خُنُک آن دم که نشینیم در ایوان من و تو
به دو نقش و به دو صورت، به یکی جان من و تو
دادِ باغ و دمِ مرغان بدهد آب حیات
آن زمانی که درآییم به بستان من و تو
📨@ilamban1401
به دو نقش و به دو صورت، به یکی جان من و تو
دادِ باغ و دمِ مرغان بدهد آب حیات
آن زمانی که درآییم به بستان من و تو
📨@ilamban1401
❤4
مدیرکل راهداری و حمل و نقل جادهای استان البرز:
تردد از محور چالوس و آزادراه راه تهران شمال مسیر شمال به جنوب به سمت کرج تا اطلاع بعدی ممنوع می باشد/ مهر
📨@ilamban1401
تردد از محور چالوس و آزادراه راه تهران شمال مسیر شمال به جنوب به سمت کرج تا اطلاع بعدی ممنوع می باشد/ مهر
📨@ilamban1401
👎2👍1🤬1
نماینده ایلام در مجلس شورای اسلامی:
دولت باید انگیزه و امید به مردم بدهد
فریدون همتی :
امروز باید از همه ظرفیتها برای برگرداندن اعتماد مردم استفاده کنیم، هرکس در هر جایگاهی هست باید مردم را به آینده امیدوار کند، نه اینکه با سوءمدیریت، شرایط را بدتر کند، هرکسی امید مردم را بگیرد، عملاً در مسیر دشمن قدم برداشته است.
برخی مدیران گذشته باید پاسخگو باشند. برخی پروژهها بیمطالعه آغاز شد، بدون تأمین منابع رها شدند و امروز مردم از این ضعفهای مدیریتی رنج میبرند. چند هزار میلیارد تومان بودجه عمرانی در استان جذب نشد چون پیگیری نشد، هماهنگی بین دستگاهها نبود و برخی مسئولان، فقط ظاهر کار را دیدند.
در همین شهر ایلام، پروژههایی داریم که ۲۰ سال است کلنگ خورده اما هنوز به بهرهبرداری نرسیدهاند، چرا؟ چون نه پیگیری درست بوده و نه عزم مدیریتی برای اتمام کارها. این مسائل مردم را خسته و ناامید کرده است./ایسنا
📨@ilamban1401
دولت باید انگیزه و امید به مردم بدهد
فریدون همتی :
امروز باید از همه ظرفیتها برای برگرداندن اعتماد مردم استفاده کنیم، هرکس در هر جایگاهی هست باید مردم را به آینده امیدوار کند، نه اینکه با سوءمدیریت، شرایط را بدتر کند، هرکسی امید مردم را بگیرد، عملاً در مسیر دشمن قدم برداشته است.
برخی مدیران گذشته باید پاسخگو باشند. برخی پروژهها بیمطالعه آغاز شد، بدون تأمین منابع رها شدند و امروز مردم از این ضعفهای مدیریتی رنج میبرند. چند هزار میلیارد تومان بودجه عمرانی در استان جذب نشد چون پیگیری نشد، هماهنگی بین دستگاهها نبود و برخی مسئولان، فقط ظاهر کار را دیدند.
در همین شهر ایلام، پروژههایی داریم که ۲۰ سال است کلنگ خورده اما هنوز به بهرهبرداری نرسیدهاند، چرا؟ چون نه پیگیری درست بوده و نه عزم مدیریتی برای اتمام کارها. این مسائل مردم را خسته و ناامید کرده است./ایسنا
📨@ilamban1401
👍4❤2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
عزتالله همایونفر، ادیب، شاعر و دولتمرد دوران پهلوی: در رگ و روح و خون ما، عشق به وطن ودیعه خداست/ عشق به وطن فطری است، با بخشنامه و دستور بهوجود نمیآید./چندثانیه
📨@ilamban1401
📨@ilamban1401
❤3👍2
استاندار ایلام :
تردد زائران از مرز مهران روان است / برخی رسانهها تصویر نادرستی از مرز مهران ارائه می دهند
استاندار ایلام با اشاره به روان بودن تردد زائران از مرز مهران در آستانه تاسوعا و عاشورا گفت: تمامی دستگاهها با هماهنگی کامل در حال خدماترسانی هستند و امنیت پایدار در مرز برقرار است. با این حال، متأسفانه برخی رسانهها با انتشار اخبار نادرست، چهرهای نامناسب از مرز مهران ترسیم میکنند./ایسنا
📨@ilamban1401
تردد زائران از مرز مهران روان است / برخی رسانهها تصویر نادرستی از مرز مهران ارائه می دهند
استاندار ایلام با اشاره به روان بودن تردد زائران از مرز مهران در آستانه تاسوعا و عاشورا گفت: تمامی دستگاهها با هماهنگی کامل در حال خدماترسانی هستند و امنیت پایدار در مرز برقرار است. با این حال، متأسفانه برخی رسانهها با انتشار اخبار نادرست، چهرهای نامناسب از مرز مهران ترسیم میکنند./ایسنا
📨@ilamban1401
👍4👎1
درخواست خانه احزاب از پزشکیان: به رهبری پیشنهاد عفو عمومی بدهید
خانه احزاب ایران طی نامهای از مسعود پزشکیان رییس جمهوری، به نمایندگی از سه طیف اصولگرا، اصلاحطلب و مستقل درخواست عفو عمومی برای تمامی زندانیان سیاسی را مطرح کرد.
📨@ilamban1401
خانه احزاب ایران طی نامهای از مسعود پزشکیان رییس جمهوری، به نمایندگی از سه طیف اصولگرا، اصلاحطلب و مستقل درخواست عفو عمومی برای تمامی زندانیان سیاسی را مطرح کرد.
📨@ilamban1401
👍2👎2😁1
چطور از احساساتمون مراقبت کنیم:
کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند.
تکنینکهای مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید.
شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید.
به گل و گیاههای خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب میشود.
بیشتر موارد مثبت را در شبکههای مجازی به انتشار بگذارید.
دفترچه یا اپلیکیشنهای رنگآمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید.
نوشتن، نوشتن، نوشتن:
یک نوشته روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید.
بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند، کاری را برای او انجام دهید
از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید.
به فکر انجام کارهای خلاقانهای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند.
با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک میکند وقت بگذارید.
📨@ilamban1401
کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند.
تکنینکهای مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید.
شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید.
به گل و گیاههای خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب میشود.
بیشتر موارد مثبت را در شبکههای مجازی به انتشار بگذارید.
دفترچه یا اپلیکیشنهای رنگآمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید.
نوشتن، نوشتن، نوشتن:
یک نوشته روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید.
بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند، کاری را برای او انجام دهید
از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید.
به فکر انجام کارهای خلاقانهای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند.
با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک میکند وقت بگذارید.
📨@ilamban1401
❤5
زمان برگزاری آزمون ورودی مدارس سمپاد و نمونه دولتی
آزمون ورودی پایه هفتم مدارس استعدادهای درخشان از ساعت ۷:۳۰ صبح روز پنجشنبه ۱۹ تیرماه و آزمون ورودی پایه دهم مدارس نمونه دولتی و تکمیل ظرفیت مدارس استعدادهای درخشان، از ساعت۷:۳۰ صبح روز جمعه ۲۰ تیرماه در مراکز آزمون سراسر کشور برگزار خواهد شد.
داوطلبان محترم جهت دریافت کارت ورود به جلسه آزمون میتوانند از روز پنجشنبه ۱۲ تیرماه تا روز دوشنبه۱۶ تیرماه به سامانه مذکور مراجعه نمایند؛ بدیهی است کارتهای ورود به جلسه ای که پیش از این صادر شده، فاقد اعتبار است.
📨@ilamban1401
آزمون ورودی پایه هفتم مدارس استعدادهای درخشان از ساعت ۷:۳۰ صبح روز پنجشنبه ۱۹ تیرماه و آزمون ورودی پایه دهم مدارس نمونه دولتی و تکمیل ظرفیت مدارس استعدادهای درخشان، از ساعت۷:۳۰ صبح روز جمعه ۲۰ تیرماه در مراکز آزمون سراسر کشور برگزار خواهد شد.
داوطلبان محترم جهت دریافت کارت ورود به جلسه آزمون میتوانند از روز پنجشنبه ۱۲ تیرماه تا روز دوشنبه۱۶ تیرماه به سامانه مذکور مراجعه نمایند؛ بدیهی است کارتهای ورود به جلسه ای که پیش از این صادر شده، فاقد اعتبار است.
📨@ilamban1401
👍4❤1
غیبت اعضای شورای شهر در جلسات غیرقابل قبول است
معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری ایلام در جلسه بررسی پروژه میدان میوه و ترهبار ایلام، با بیان اینکه غیبت اعضای شورای شهر در این جلسه غیرقابل قبول است، اظهار کرد: این پروژه که از سال ۱۳۹۷ آغاز شده، به دلیل اختلافات میان شهرداری و سرمایهگذار و عدم تأمین زیرساختها، تاکنون به نتیجه نرسیده است.
وی با اشاره به ضرورت همراهی همه دستگاهها، افزود: نبود بازار مرکزی عرضه میوه و ترهبار باعث ایجاد تورم و آسیب به معیشت مردم میشود.
میرزاد از تشکیل دبیرخانهای برای پیگیری هفتگی روند اجرای پروژه خبر داد و تأکید کرد: دستگاههای مسئول باید طبق زمانبندی متعهد به اجرای تعهدات خود باشند.
این پروژه در زمینی به مساحت ۳۷ هزار مترمربع و با سرمایهگذاری بخش خصوصی در حال اجراست و شامل ۱۶۰ غرفه، رستوران، سردخانه، بانک و سایر فضاهای خدماتی خواهد بود./دنیای ایلام
📨@ilamban1401
معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری ایلام در جلسه بررسی پروژه میدان میوه و ترهبار ایلام، با بیان اینکه غیبت اعضای شورای شهر در این جلسه غیرقابل قبول است، اظهار کرد: این پروژه که از سال ۱۳۹۷ آغاز شده، به دلیل اختلافات میان شهرداری و سرمایهگذار و عدم تأمین زیرساختها، تاکنون به نتیجه نرسیده است.
وی با اشاره به ضرورت همراهی همه دستگاهها، افزود: نبود بازار مرکزی عرضه میوه و ترهبار باعث ایجاد تورم و آسیب به معیشت مردم میشود.
میرزاد از تشکیل دبیرخانهای برای پیگیری هفتگی روند اجرای پروژه خبر داد و تأکید کرد: دستگاههای مسئول باید طبق زمانبندی متعهد به اجرای تعهدات خود باشند.
این پروژه در زمینی به مساحت ۳۷ هزار مترمربع و با سرمایهگذاری بخش خصوصی در حال اجراست و شامل ۱۶۰ غرفه، رستوران، سردخانه، بانک و سایر فضاهای خدماتی خواهد بود./دنیای ایلام
📨@ilamban1401
👍5❤1😁1