ان ام يكن التغيير مناسب، فمن الصعب ان تحرز تقدم او تحسن باتجاه هدفك. أنت بحاجة لمساعدة حتى تخرج من الحلقة المفرغة …

#العلاج_الايحائي #الصحة_النفسية #العقل_الباطن

هل تتفق؟

أرى تأثير مباشر من خلال المحتوى وتأثير غبر مباشر على نمط النوم.

فلا تستغرب من غيابي عن النشر، لأني مستمر في الاستمتاع بالحياة مع الأسرة وتقديم جلسات العلاج الايحائي. أنا فقط أقنن من استهلاك وسائل التواصل الاجتماعي ☺️

مبارك عليكم الشهر الفضيل ☺️💚

كل يوم هو فرصة جديدة للتغيير، استبدل عاداتك!

ما هي جودة علاقتك بأهلك من ١٠؟

أتوقع علاقتي ٦ من ١٠ 🫣

الكتابة عموماً مريحة بشكل كبير لنفسيتك. سواء الكتابة عن مشاعرك، أو أفكارك، أو موقف مررت به.

وتدوين مهامك وترتيبها حسب الأولوية أيضاً مريح لتجنب التفكير المفرط. ويمكن تأجيل أي مهمة، المهم هو التفريغ من خلال الكتابة والرجوع لها عند الحاجة ☺️

#الصحة_النفسية #العلاج_الايحائي #العقل_الباطن

حالات الاكتئاب والتعب النفسي المتقدم، لا يجدي معهم النصح المعتاد من خلك جامد وقوي ايمانك. هو أبسط مساعدة يحتاجها انه يلاقي من يسمعه ويفهمه بدون ما يحكم عليه

#الصحة_النفسية #العقل_الباطن

العقل مثل العضلة، ممكن يكون نشيط أو خامل. ومافي شك أنه النشيط عنده قدرة أعلى على تحمل الضغوطات.

وانت صاحب الاختيار ورح تحصد نتيجة عاداتك ☺️🌷

عشان تكسر ردة فعلك التلقائية، جرب العد التنازلي والتفكير بعدين اختار ردة فعل جديدة

#الصحة_النفسية #العقل_الباطن #كوتشينج

طريقة التفكير تحدد نظرتك للأمور وانطباعك وشعورك اتجاهها. تبنى عقلية التطوير المستمر والتعلم من كل تجربة حتى تحصد نتائج أفضل فيما تبقى من عمرك 💚