Как натренировать радость? Простые советы от ученых, которые позволят почувствовать себя лучше при депрессии и тревоге

При лечении депрессии и тревоги врачи, как правило, сосредотачиваются на борьбе с негативными симптомами, однако большинству пациентов может стать лучше, если они, наоборот, будут тренировать позитивные эмоции и больше радоваться.

Среди советов, которые дают исследователи, — использовать больше разных слов для описания позитивного опыта, планировать как минимум одно полезное и приятное дело на день и делиться эмоциями с близкими.

Холод рассказывает, как тренировать положительные эмоции

Подписаться | Поддержать | Предложить новость

Капитан пассажирского самолета умер в полете

Капитан-пилот Turkish Airlines умер прямо в полете во время выполнения рейса Сиэтл-Стамбул. Управление пришлось взять на себя второму пилоту. 59-летнего Ильчехина Пехливана спасти не удалось — он умер еще до того, как самолет успел экстренно сесть. Об этом сообщает Би-би-си. 

Рейс TK204 вылетел из Сиэтла, штат Вашингтон, около 19:00 во вторник, 8 октября, по местному времени. Пехливану стало плохо, когда самолет пролетал над самой отдаленной и менее населенной канадской провинцией Нунавут рядом с Гренландией на высоте 11900 метров. Ему попытались оказать первую помощь, а второй пилот экстренно развернул самолет и направил его в сторону Международного аэропорта имени Джона Кеннеди в Нью-Йорке

«Хочет править нами вечно, пока не умрет Россия»

Сегодня Борису Немцову могло исполниться 65 лет. 27 февраля 2015 года российского оппозиционера застрелили около Кремля

Сельский учитель потрогал пятиклассницу за ягодицы и уволился из школы

Учитель сельской школы в Ставропольском крае потрогал ученицу пятого класса за ягодицы. После того, как видео распространилось в школьных чатах, он написал заявление об увольнении по собственному желанию. Об этом сообщают телеграм-каналы Baza и Shot.

Как пишет Baza, мужчина работал учителем истории в школе №1 в селе Степное. Его зовут Валерий Александрович. На видео, опубликованном в телеграм-канале, видно, как он держит ученицу за локоть, потом опускает руку на ягодицы.

«У меня школа, а у вас — работа», — говорит школьница в ролике. «А это наша вместе работа», — отвечает учитель. По данным Baza, он проработал в школе более 30 лет. После того, как ролик распространился в школьных чатах, мужчина заявил, что ничего плохого в его действиях нет, а руку он опустил «просто по-отечески»

Подписаться | Поддержать | Предложить новость

Сотрудницы ЦРУ пожаловались на сексуализированное насилие и домогательства

ЦРУ впервые провело внутреннее расследование, направленное на понимание масштабов проблемы сексуализированных домогательств. Об этом сообщает CNN.

Телеканал отмечает, что, согласно результатам опроса, проведенного в ЦРУ, 28% респондентов заявили, что столкнулись как минимум с одним случаем «сексуально враждебной рабочей обстановки» во время работы в ЦРУ, а 9% указали, что по крайней мере один такой случай произошел за последние 12 месяцев.

Однако результаты опроса могут оказаться не совсем достоверными. Так, прохождение опроса было добровольным, и только четверть сотрудников ЦРУ согласились в нем участвовать.

Квадробинг и терианство предложили признать «пропагандой ЛГБТ»

Уполномоченная по правам ребенка в Татарстане Ирина Волынец отправила в Госдуму доклад, в котором говорится, что квадробинг, фурри и терианство направлены на вовлечение детей и подростков в «ЛГБТ-среду». Об этом сообщает телеграм-канал «Кровавая барыня», обратила внимание «Медиазона».

Телеграм-канал опубликовал несколько скриншотов отправленного Волынец документа. В нем утверждается, что фурри, квадробинг и терианство «имеют иностранное происхождение и носят деструктивный (экстремистский) характер».

Волынец считает, что все три субкультуры — единое движение, которое угрожает социальной стабильности и психическому здоровью, а также способствует «деградации и растлению подрастающего поколения».

Турецкие гиды водили туристов по несуществующим достопримечательностям

В турецкой Каппадокии туристические агентства продавали туры ниже рыночной стоимости и отправляли туристов в несуществующие музеи и руины городов. Об этом сообщает Turizm Güncel со ссылкой на местных гидов.

Как пишет издание, некоторые туристические агентства возили туристов в фейковые исторические места, где не платили за входные билеты в музеи, тем самым снижая свои расходы.

В частности, турфирмы отправляли гостей не в долину Ихлара или Национальный парк Гереме, а в точки, откуда эти достопримечательности видны издалека. Оттуда гиды рассказывали о местности. В других случаях туристов могли отвести на лимонные склады, выдавая их за «подземный город», или в обычный деревенский дом в селе Чардак.

Рост продолжительности жизни людей замедлился

Темпы роста продолжительности жизни замедлились. К такому выводу пришли американские ученые, изучив национальную статистику 10 стран за период с 1990 по 2019 год — до начала пандемии коронавируса. Об этом пишет The Guardian.

Профессор эпидемиологии и биостатистики Иллинойского университета в Чикаго Джей Ольшанский и его коллеги проанализировали национальную статистику стран с самой большой продолжительностью жизни (Австралии, Франции, Италии, Японии, Южной Кореи, Испании, Швеции и Швейцарии), а также в Гонконга и США.

Согласно результатам исследования, продолжительность жизни людей в этих странах увеличилась всего на 6,5 лет с 1990 по 2019 год, а в США, помимо этого, снизилась средняя продолжительность жизни. Ученые прогнозируют, что недавно рожденные девочки в этих регионах имеют лишь 5,3% вероятности дожить до 100 лет, а мальчики — 1,8%.

Российские вузы не попали в сотню лучших университетов по версии THE

Ни один российский вуз не вошел в первую сотню рейтинга лучших университетов мира по версии журнала Times Higher Education, который считается одним из самых котируемых в мире.

Самое высокое место в списке из российских высших учебных заведений — 107 — занял Московский государственный университет имени Ломоносова, опустившись на 12 позиций по сравнению с предыдущей версией рейтинга.

МФТИ, МИФИ и Санкт-Петербургский политехнический университет им. Петра Великого также ухудшили свои показатели. Первый оказался в промежутке с 251 по 300 место, а два других — в шестой сотне списка.

Подписаться | Поддержать | Предложить новость

Цели и задачи патриотического воспитания детей пропишут в законе

Власти работают над законопроектом о патриотическом воспитании. Об этом «Ведомостям» рассказали три источника, близких к администрации президента. Издание пишет, что документ могут внести в Госдуму в весеннюю сессию 2025 года.

Один из собеседников издания рассказал, что в документе есть «пропагандистское обрамление». Кроме того, там будет прописано «кто и за что отвечает на федеральном и региональном уровнях в сфере патриотического воспитания».

Подписаться | Поддержать | Предложить новость

СМИ: в США оценили перспективы ВСУ в Курской области

Американская администрация полагает, что украинская армия способна продолжать удерживать занятую ей часть Курской области еще по меньшей мере несколько месяцев. Об этом пишет агентство Bloomberg, ссылаясь на высокопоставленных американских чиновников.

Они отметили, что пока Киев не испытывает проблем со снабжением своей группировки в Курской области. При этом благодаря действиям США, Франции и участников чешской инициативы по передаче снарядов Украине, поставки боеприпасов ВСУ, которые несколько месяцев страдали от «снарядного голода», стали более стабильными.

Подписаться | Поддержать | Предложить новость

Аналоги «Оземпика» обошли по продажам оригинал

Продажи аналогов препарата от диабета датской фармкомпании Novo Nordisk «Оземпик» в несколько раз превысили показатели прошлого года, пишет РБК, ссылаясь на данные отраслевой аналитической компании DSM Group.

С января по август в России было продано 829,9 тысячи упаковок на 4,9 миллиарда рублей. За тот же период прошлого года объем продаж составил 206,8 тысячи упаковок на 2,1 миллиарда рублей. Оба показателя стали рекордными как минимум с 2021 года.

Подписаться | Поддержать | Предложить новость