Как сохранить свое ментальное здоровье, оставаясь в России? Мы спросили у психолога
Война сильно сказалась на психологическом состоянии россиян. Те, кто остается в России, после 24 февраля стали гораздо чаще испытывать апатию, страх, гнев и прочие негативные эмоции. Справиться с ними самостоятельно часто бывает очень трудно.
Мы поговорили с клиническим психологом Анной Заморниковой о том, как самому побороться с психологическими проблемами, связанными с происходящими вокруг событиями.
Что делать, если вы находитесь в ступоре, размышляя об отъезде из России? Какие техники могут помочь справиться с повышенной тревожностью? Как преодолеть ощущение того, что все потеряло смысл?
Читайте и делитесь с теми, кому это может помочь
Не открывается ссылка? Попробуйте эту
Война сильно сказалась на психологическом состоянии россиян. Те, кто остается в России, после 24 февраля стали гораздо чаще испытывать апатию, страх, гнев и прочие негативные эмоции. Справиться с ними самостоятельно часто бывает очень трудно.
Мы поговорили с клиническим психологом Анной Заморниковой о том, как самому побороться с психологическими проблемами, связанными с происходящими вокруг событиями.
Что делать, если вы находитесь в ступоре, размышляя об отъезде из России? Какие техники могут помочь справиться с повышенной тревожностью? Как преодолеть ощущение того, что все потеряло смысл?
Читайте и делитесь с теми, кому это может помочь
Не открывается ссылка? Попробуйте эту
😢83❤27👍8🤔6👏3
Олег Тиньков обвинил «кремлевских троллей» в пропаже с его страницы в инстаграме поста о выходе из российского гражданства, а также прокомментировал ситуацию с банком, который он основал.
Он сообщил, что намерен отозвать бренд «Тинькофф», заявив, что его имя «не должно ассоциироваться с фашизмом»
Он сообщил, что намерен отозвать бренд «Тинькофф», заявив, что его имя «не должно ассоциироваться с фашизмом»
👍343❤49😁23💩12🤯10🤮5🤡1
Forwarded from Холод.Новости
«Вши заедают, сил уже нет». В учебном центре Минобороны в Елани вспышка педикулеза
По словам мобилизованных, борьбу со вшами осложняет нехватка «помывочных мест» из-за перенаселенности центра.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
По словам мобилизованных, борьбу со вшами осложняет нехватка «помывочных мест» из-за перенаселенности центра.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
🤯187😁66🤬41😢10👍7❤4
Иран передаст России 1000 ракет «земля-земля» и ударных беспилотников для войны в Украине — CNN
Ранее американская разведка сообщала, что Иран уже поставил в Россию по меньшей мере 450 боевых беспилотников. В свою очередь, украинские военные заявили, что в период с 13 по 28 октября смогли сбить 300 из них.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
Ранее американская разведка сообщала, что Иран уже поставил в Россию по меньшей мере 450 боевых беспилотников. В свою очередь, украинские военные заявили, что в период с 13 по 28 октября смогли сбить 300 из них.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
🤬245🤮24👍12🤯7😢2😱1
Суд оштрафовал «Википедию» на два миллиона рублей из-за двух статей о войне
Сегодня мировой суд Таганского района Москвы оштрафовал на два миллиона рублей фонд Wikimedia Foundation, управляющий онлайн-энциклопедией «Википедия».
По версии суда, в двух неназванных статьях «Википедии» содержалась «ложная информация о спецоперации». Штраф назначен по статье о неудалении запрещенной информации (часть 2 статьи 13. 41 КоАП).
Ранее мы говорили с администраторами русскоязычного сегмента «Википедии» о том, как в проекте устроена работа над статьями о российском вторжении в Украину, и почему энциклопедия отказывается подчиняться военной цензуре
Вторая ссылка, если не открывается первая
Сегодня мировой суд Таганского района Москвы оштрафовал на два миллиона рублей фонд Wikimedia Foundation, управляющий онлайн-энциклопедией «Википедия».
По версии суда, в двух неназванных статьях «Википедии» содержалась «ложная информация о спецоперации». Штраф назначен по статье о неудалении запрещенной информации (часть 2 статьи 13. 41 КоАП).
Ранее мы говорили с администраторами русскоязычного сегмента «Википедии» о том, как в проекте устроена работа над статьями о российском вторжении в Украину, и почему энциклопедия отказывается подчиняться военной цензуре
Вторая ссылка, если не открывается первая
«Холод»
«Ложь нужно называть ложью без обиняков»
Авторы «Википедии» рассказывают, почему отказались подчиняться военной цензуре
👍104🤯36🤬18😁13❤6💩3🔥1
Forwarded from Холод.Новости
«Даст мне прикладом по голове и в бессознательном состоянии запихает в КАМАЗ». Мобилизованный пацифист сбежал из части из-за угроз расправы
Кирилл Березин доехал до границы с Украиной, но после того, как он отказался брать в руки оружие, а начальник штаба войсковой части 02511 Анатолий Смердов угрожал ему убийством, он взял такси и уехал обратно в Санкт-Петербург. Там он ждет решения Следственного комитета.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
Кирилл Березин доехал до границы с Украиной, но после того, как он отказался брать в руки оружие, а начальник штаба войсковой части 02511 Анатолий Смердов угрожал ему убийством, он взял такси и уехал обратно в Санкт-Петербург. Там он ждет решения Следственного комитета.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
❤200👍45😢21👏4💩3
Какой год — такое и слово года
Telegram
Холод.Новости
Словарь Collins назвал главное слово 2022 года
😢180👍16👏3😱2
«Ты не знаешь, что такое война» Актриса Кира Найтли озвучила дневник харьковской школьницы, написанный под обстрелами
12-летняя украинка Ева Скалецкая начала его писать в первые дни российского вторжения в Украину. Она описывала бомбардировку Харькова и жизнь в подвале, где девочка пряталась вместе со своей бабушкой.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
12-летняя украинка Ева Скалецкая начала его писать в первые дни российского вторжения в Украину. Она описывала бомбардировку Харькова и жизнь в подвале, где девочка пряталась вместе со своей бабушкой.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
😢317❤40👍19🤮4🔥3😁1
Независимые издания живут за счет поддержки читателей. Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
Для редакции «Холода» невероятно важно оставаться свободными и не стать «одними из». Мы просим подписаться на донаты «Холоду» — это поможет нам выжить.
Подпишитесь на регулярное пожертвование «Холоду»:
Для российских карт
Для иностранных карт
Патреон
Для редакции «Холода» невероятно важно оставаться свободными и не стать «одними из». Мы просим подписаться на донаты «Холоду» — это поможет нам выжить.
Подпишитесь на регулярное пожертвование «Холоду»:
Для российских карт
Для иностранных карт
Патреон
🔥37❤15👍9🤮2
Ровно семь месяцев назад российские войска отступили из Бучи. Мы собрали истории жителей города о том, что происходило во время оккупации, в большом тексте
50-летнему Владимиру из Бучи прострелили обе ноги, когда он вышел из дома проведать родственников. Его жене пришлось оставить мужа лежать прямо в холодом подъезде: из-за отсутствия электричества лифты не ходили, а тащить мужчину вверх по лестницам было тяжело и опасно для раненого.
Там Владимира выхаживала Ирина Язова — врач-терапевт, проживавшая в соседнем доме. На протяжении четырех дней, что до них не могла доехать скорая, Язова обезбаливала пациента, промывала ему раны и делала перевязки. 9 марта соседи вынесли Владимира во двор на плотном одеяле, и погрузили в наконец прибывшую за ним машину скорой помощи.
Во время оккупации Ирина Язова также приняла роды у своей соседки в обесточенной квартире на первом этаже неотапливаемого дома. Хоть Ирина никогда ранее и не принимала роды, в семь утра родилась девочка Алиса. По словам очевидцев, и роженица, и дочка казались здоровыми.
Это одна из многих историй, которую нам рассказали жители Бучи о том, что происходило, пока их город был оккупирован российскими войсками. Мы собрали множество рассказов бучан о том, что они пережили семь месяцев назад: об их боли, утратах и самоотверженной взаимопомощи.
Читайте в большом тексте на нашем сайте
Не открывается ссылка? Попробуйте эту
50-летнему Владимиру из Бучи прострелили обе ноги, когда он вышел из дома проведать родственников. Его жене пришлось оставить мужа лежать прямо в холодом подъезде: из-за отсутствия электричества лифты не ходили, а тащить мужчину вверх по лестницам было тяжело и опасно для раненого.
Там Владимира выхаживала Ирина Язова — врач-терапевт, проживавшая в соседнем доме. На протяжении четырех дней, что до них не могла доехать скорая, Язова обезбаливала пациента, промывала ему раны и делала перевязки. 9 марта соседи вынесли Владимира во двор на плотном одеяле, и погрузили в наконец прибывшую за ним машину скорой помощи.
Во время оккупации Ирина Язова также приняла роды у своей соседки в обесточенной квартире на первом этаже неотапливаемого дома. Хоть Ирина никогда ранее и не принимала роды, в семь утра родилась девочка Алиса. По словам очевидцев, и роженица, и дочка казались здоровыми.
Это одна из многих историй, которую нам рассказали жители Бучи о том, что происходило, пока их город был оккупирован российскими войсками. Мы собрали множество рассказов бучан о том, что они пережили семь месяцев назад: об их боли, утратах и самоотверженной взаимопомощи.
Читайте в большом тексте на нашем сайте
Не открывается ссылка? Попробуйте эту
😢278❤44👍20🤬8😱7🤮3🤯2😁1
Forwarded from Холод.Новости
Обрезание, побои и свадьба с двоюродным братом: почему сестры из Дагестана сбежали от своей семьи
Вечером 29 октября стало известно о четырех сестрах, которые сбежали из Дагестана от родственников из-за домашнего насилия.
О побеге девушки думали давно, но ждали пока младшей из них исполнится 18 лет. На границе с Грузией российские пограничники удерживали сестер несколько часов, планируя передать их семьям, но благодаря правозащитникам и огласке девушкам удалось покинуть Россию.
«Новая газета Европа» узнала, что происходило в родном селе сестер и почему они решились на побег. «Холод» пересказывает эту историю.
Не открывается? Читайте здесь
Вечером 29 октября стало известно о четырех сестрах, которые сбежали из Дагестана от родственников из-за домашнего насилия.
О побеге девушки думали давно, но ждали пока младшей из них исполнится 18 лет. На границе с Грузией российские пограничники удерживали сестер несколько часов, планируя передать их семьям, но благодаря правозащитникам и огласке девушкам удалось покинуть Россию.
«Новая газета Европа» узнала, что происходило в родном селе сестер и почему они решились на побег. «Холод» пересказывает эту историю.
Не открывается? Читайте здесь
Журнал «Холод»
Обрезание, побои и свадьба с двоюродным братом
От чего сбежали сестры из Дагестана
😢229❤42👍17🤯13😱9🤬9🔥2😁1
Forwarded from Холод.Новости
С 21 сентября погибли по меньшей мере 100 мобилизованных россиян. 23 из них не доехали до фронта
Средний возраст погибших — 34 года. Самому младшему из них был всего 21 год.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
Средний возраст погибших — 34 года. Самому младшему из них был всего 21 год.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
🤯135😢89👍21🤬15🔥2
Экс-фигурантка дела DOXA Алла Гутникова рассказала о сексуализированном насилии со стороны основателя курсов подготовки к ЕГЭ Андрея Гречко
«Андрей Гречко навалился на меня, загнал в угол кровати и кончил мне на лицо, пока я повторяла “нет, нет, пожалуйста, не надо”, я еще очень мало знала о сексе, согласии и насилии», — говорит девушка.
Wonderzine собрал аналогичные свидетельства других девушек.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
«Андрей Гречко навалился на меня, загнал в угол кровати и кончил мне на лицо, пока я повторяла “нет, нет, пожалуйста, не надо”, я еще очень мало знала о сексе, согласии и насилии», — говорит девушка.
Wonderzine собрал аналогичные свидетельства других девушек.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
😢151🤬51😱44🤮15👍9👏2
В Россию больше не поставляют Jägermeister
Производитель немецкого ликера официально приостановил поставки своей продукции в страну.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
Производитель немецкого ликера официально приостановил поставки своей продукции в страну.
Подробнее читайте на нашем сайте
Не открывается? Читайте здесь
😢114😁37👍22💩6❤1🔥1🤮1
Forwarded from Вёрстка
«Ко мне очень часто обращаются пациенты, которым нужно подобрать онколога. И я лично уже сталкиваюсь с ситуацией, когда невозможно посоветовать специалиста, потому что многие уехали. За последнюю неделю ко мне обратились 5-6 человек, и раза три я не смог сказать ничего, потому что по данному случаю все врачи, которым я доверяю, уехали».
Российские врачи бегут от мобилизации. В лечебных учреждениях и так был дефицит кадров, а теперь он может только усугубиться. Компании ищут на HeadHunter временных медицинских работников, а нагрузка на медиков, оставшихся в стране, увеличивается. Тем временем растут и чаты по релокации врачей.
«Вёрстка» рассказывает, куда и почему уезжают медицинские работники из России и как это сказывается на качестве оказания медицинской помощи в стране.
Читать текст полностью на сайте с VPN
Подписывайтесь на «Вёрстку» @svobodnieslova и читайте наши материалы первыми
Российские врачи бегут от мобилизации. В лечебных учреждениях и так был дефицит кадров, а теперь он может только усугубиться. Компании ищут на HeadHunter временных медицинских работников, а нагрузка на медиков, оставшихся в стране, увеличивается. Тем временем растут и чаты по релокации врачей.
«Вёрстка» рассказывает, куда и почему уезжают медицинские работники из России и как это сказывается на качестве оказания медицинской помощи в стране.
Читать текст полностью на сайте с VPN
Подписывайтесь на «Вёрстку» @svobodnieslova и читайте наши материалы первыми
Вёрстка
«А чего бояться, пойдёшь и будешь раненых штопать»
Как российские врачи бегут от мобилизации за границу — и чем это грозит пациентам
😢145👍20🤯15❤2🤔1
Forwarded from Холод.Новости
В Минобороны рассказали о возобновлении участия в зерновой сделке
29 октября Россия приостанавливала участие в нем из-за атаки беспилотников на флот. Вчера в Минобороны Турции сообщили, что суда под турецкими флагами продолжат вывозить зерно из украинских портов.
Подробнее читайте на сайте
Не открывается? Читайте здесь
29 октября Россия приостанавливала участие в нем из-за атаки беспилотников на флот. Вчера в Минобороны Турции сообщили, что суда под турецкими флагами продолжат вывозить зерно из украинских портов.
Подробнее читайте на сайте
Не открывается? Читайте здесь
😁95👍9🤔8
Роскомнадзор потребовал от образовательного сервиса Scratch предлагать российским пользователям при регистрации только два пола
Сервис предлагает пользователям различные варианты выбора пола, «включая несоответствующие российским традиционным ценностям», считают в ведомстве.
В Роскомнадзоре также сообщили, что сервису направили уведомление об «избыточности собираемых данных, так как в России мужчины и женщины имеют равные права, в том числе на получение образования».
Сервис предлагает пользователям различные варианты выбора пола, «включая несоответствующие российским традиционным ценностям», считают в ведомстве.
В Роскомнадзоре также сообщили, что сервису направили уведомление об «избыточности собираемых данных, так как в России мужчины и женщины имеют равные права, в том числе на получение образования».
💩201🤮49😁31🤬11👍10
Forwarded from Холод.Новости
Военное руководство России обсуждало применение ядерного оружия в Украине. Путин в дискуссии не участвовал — The New York Times
«Сам факт обсуждения показывает, насколько российские генералы разочарованы своими неудачами на поле боя», — считают журналисты.
Подробнее читайте на сайте
Не открывается? Читайте здесь
«Сам факт обсуждения показывает, насколько российские генералы разочарованы своими неудачами на поле боя», — считают журналисты.
Подробнее читайте на сайте
Не открывается? Читайте здесь
🤬159🤮13😁11👍8😱5🤯3🔥1
Холод
В Россию больше не поставляют Jägermeister Производитель немецкого ликера официально приостановил поставки своей продукции в страну. Подробнее читайте на нашем сайте Не открывается? Читайте здесь
UPD: Ложная тревога! Jägermeister остается в России
По словам дистрибьютора ликера, несмотря на перебои с поставками, контракт все еще действует, вскоре ожидается новая партия продукта
По словам дистрибьютора ликера, несмотря на перебои с поставками, контракт все еще действует, вскоре ожидается новая партия продукта
👍92😁49🤮23👏12❤10💩8🤬2😢2🤔1
Forwarded from Холод.Новости
МИД России выпустил заявление «о предотвращении ядерной войны»
В нем говорится, что Россия «руководствуется постулатом о недопустимости ядерной войны, в которой не может быть победителей и которая никогда не должна быть развязана».
«Призываем другие страны ядерной “пятерки” на деле продемонстрировать свою готовность работать над решением этой приоритетной задачи и отказаться от опасных попыток ущемлять жизненно важные интересы друг друга», — говорится в заявлении.
В нем говорится, что Россия «руководствуется постулатом о недопустимости ядерной войны, в которой не может быть победителей и которая никогда не должна быть развязана».
«Призываем другие страны ядерной “пятерки” на деле продемонстрировать свою готовность работать над решением этой приоритетной задачи и отказаться от опасных попыток ущемлять жизненно важные интересы друг друга», — говорится в заявлении.
💩226🤔39🤮25👍6🤯5🤬4😁3❤1