Как сохранить свое ментальное здоровье, оставаясь в России? Мы спросили у психолога
⁠
Война сильно сказалась на психологическом состоянии россиян. Те, кто остается в России, после 24 февраля стали гораздо чаще испытывать апатию, страх, гнев и прочие негативные эмоции. Справиться с ними самостоятельно часто бывает очень трудно.

Мы поговорили с клиническим психологом Анной Заморниковой о том, как самому побороться с психологическими проблемами, связанными с происходящими вокруг событиями.

Что делать, если вы находитесь в ступоре, размышляя об отъезде из России? Какие техники могут помочь справиться с повышенной тревожностью? Как преодолеть ощущение того, что все потеряло смысл?

Читайте и делитесь с теми, кому это может помочь

Не открывается ссылка? Попробуйте эту

Суд оштрафовал «Википедию» на два миллиона рублей из-за двух статей о войне

Сегодня мировой суд Таганского района Москвы оштрафовал на два миллиона рублей фонд Wikimedia Foundation, управляющий онлайн-энциклопедией «Википедия». 

По версии суда, в двух неназванных статьях «Википедии» содержалась «ложная информация о спецоперации». Штраф назначен по статье о неудалении запрещенной информации (часть 2 статьи 13. 41 КоАП).

Ранее мы говорили с администраторами русскоязычного сегмента «Википедии» о том, как в проекте устроена работа над статьями о российском вторжении в Украину, и почему энциклопедия отказывается подчиняться военной цензуре

Вторая ссылка, если не открывается первая

Какой год — такое и слово года

Ровно семь месяцев назад российские войска отступили из Бучи. Мы собрали истории жителей города о том, что происходило во время оккупации, в большом тексте
⁠
50-летнему Владимиру из Бучи прострелили обе ноги, когда он вышел из дома проведать родственников. Его жене пришлось оставить мужа лежать прямо в холодом подъезде: из-за отсутствия электричества лифты не ходили, а тащить мужчину вверх по лестницам было тяжело и опасно для раненого.

Там Владимира выхаживала Ирина Язова — врач-терапевт, проживавшая в соседнем доме. На протяжении четырех дней, что до них не могла доехать скорая, Язова обезбаливала пациента, промывала ему раны и делала перевязки. 9 марта соседи вынесли Владимира во двор на плотном одеяле, и погрузили в наконец прибывшую за ним машину скорой помощи.

Во время оккупации Ирина Язова также приняла роды у своей соседки в обесточенной квартире на первом этаже неотапливаемого дома. Хоть Ирина никогда ранее и не принимала роды, в семь утра родилась девочка Алиса. По словам очевидцев, и роженица, и дочка казались здоровыми.

Это одна из многих историй, которую нам рассказали жители Бучи о том, что происходило, пока их город был оккупирован российскими войсками. Мы собрали множество рассказов бучан о том, что они пережили семь месяцев назад: об их боли, утратах и самоотверженной взаимопомощи.

Читайте в большом тексте на нашем сайте

Не открывается ссылка? Попробуйте эту

Обрезание, побои и свадьба с двоюродным братом: почему сестры из Дагестана сбежали от своей семьи

Вечером 29 октября стало известно о четырех сестрах, которые сбежали из Дагестана от родственников из-за домашнего насилия.

О побеге девушки думали давно, но ждали пока младшей из них исполнится 18 лет. На границе с Грузией российские пограничники удерживали сестер несколько часов, планируя передать их семьям, но благодаря правозащитникам и огласке девушкам удалось покинуть Россию.

«Новая газета Европа» узнала, что происходило в родном селе сестер и почему они решились на побег. «Холод» пересказывает эту историю.

Не открывается? Читайте здесь

«Ко мне очень часто обращаются пациенты, которым нужно подобрать онколога. И я лично уже сталкиваюсь с ситуацией, когда невозможно посоветовать специалиста, потому что многие уехали. За последнюю неделю ко мне обратились 5-6 человек, и раза три я не смог сказать ничего, потому что по данному случаю все врачи, которым я доверяю, уехали».

Российские врачи бегут от мобилизации. В лечебных учреждениях и так был дефицит кадров, а теперь он может только усугубиться. Компании ищут на HeadHunter временных медицинских работников, а нагрузка на медиков, оставшихся в стране, увеличивается. Тем временем растут и чаты по релокации врачей.

«Вёрстка» рассказывает, куда и почему уезжают медицинские работники из России и как это сказывается на качестве оказания медицинской помощи в стране.

Читать текст полностью на сайте с VPN

Подписывайтесь на «Вёрстку» @svobodnieslova и читайте наши материалы первыми