‍ #سالاد_رژیمی ترش و شیرین کلم، هویج و سیب🍎🥕🍏

مواد لازم سالاد لاغری ترش و شیرین کلم، هویج و سیب برای 4 نفر

کلم سفید : نصف عدد
هویج : 3 عدد🥕
سیب کوچک : 4 عدد🍎
گردوی خرد شده : 2 تا 3 قاشق غذاخوری
خردل : 1 قاشق غذاخوری
روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری
آب : 1 قاشق غذاخوری
ماست : 1 پیاله
نمک و فلفل : به مقدار لازم

♨️تهیه :
هویج ها را شسته و رنده کنید. کلم را نیز خرد کنید. سیب ها را پوست گرفته و خرد کنید. داخل یک ظرف روغن، آب، خردل و ماست را مخلوط کرده و نمک و فلفل بزنید. سپس سبزیجات رنده شده و سیب خرد شده را اضافه کنید. مواد را مخلوط کنید تا سس جذب مواد گردد. گردوهای خورد شده را روی سالاد بریزید و سرو کنید.

نکته :
افزودن گوجه فرنگی یا هر فیبر دیگر دلخواه است .🍅

👉💎@ganjinechannell 💎