فردی به حکیمی گفت
خبر داری که فلانی درباره ات چقدرغیبت کرده؟
حکیم گفت:اوتیری رابه سویم پرتاب کرد که به من نرسید تو چرا آن را برداشتی و در قلبم فروکردی
سبب نقل کینه ها و دشمنی ها نباشیم

ریشه که داشته باشی
به لبه پرتگاه میای
اما سقوط نمیکنی
ریشه شعور،تربیت،شخصیت و انسانیت و
شرف واقعی یک انسان است
و ربطی به پول و تحصیلات ندارد

@footbal_sh_khatirkooh

تمرین ۹۷/۲/۲۹ سالن شهید واوودی طالب آباد
@footbal_sh_khatirkooh

آموخته ام
زندگی همیشه عالی و کامل نیست؛
اما همیشه همانی ست
که تو میسازی...
پس آن را به یادماندنی بساز
و هرگز اجازه نده
کسی خوشبختی تو را از تو بگیرد
@footbal_sh_khatirkooh

من اگر روزے شود، نقاش اين دنيا شوم
اين جهان را عارے از هر غصہ وغم مے كشم
بهر دلها مهربانے ، بے قرارے ، يكدلے
هردلے را در كنار شاخہ اے گل مے كشم
@footbal_sh_khatirkooh

به انرژی های مثبتتون اجازه بدید انرژی های منفی رو هول بدن تا توی زندگیتون جلو بیفتید ...
@footbal_sh_khatirkooh

🔰راهکارهای تمرینی آب کردن شکم🔰

1️⃣هوازی صبح ناشتا 30 دقیقه

2️⃣تمرینات شکم_زیر شکم تعداد بالا

3️⃣هوازی در انتهای تمرین 30 دقیقه

4️⃣حرکت مسگری یا پیچ کمر
@footbal_sh_khatirkooh

تیم برنده تمرین امروز
@footbal_sh_khatirkooh

با خودت تکرار کن ؛
امروز آسمان آبی دیگریست آرامش همه جا موج می زند و جهان پر از نور وجود ذات بی زوال خداونداست در پرتو عنایت نورالهی شادم وشادمانیم را حفظ می نماییم
@footbal_sh_khatirkooh

شما را نمی‌دانم
اما من دلـم روشـن است
به اتفاق‌های خـوبِ در راه مانده
به تمام روزهای شیرین نیامده
به لبخندی ڪه یڪ روز
بر لبمان می‌نشیند
من دلم روشن است

شبتون پر امید✨
@footbal_sh_khatirkooh

⭕️یک روش جالب برای بالا بردن آگاهی محیطی بازیکنان با تجهیزات ویژه
@footbal_sh_khatirkooh

‍ ‍ ╲\╭┓
╭🌹 ╯
┗╯\╲
@footbal_sh_khatirkooh
خدا به هر کس
به اندازه توانایی اش آرزو می دهد،
پس اگر آرزوی چیزی را داشتی
بدان توان رسیدن به آن هم
به تو داده شده است... :

‍ ‍ ╲\╭┓
╭🌹 ╯
┗╯\╲
@footbal_sh_khatirkooh
♻️مزایا و ویژگی های بیمه ورزشی:

۱- سرانه حق عضویت خدمات درمانی (بیمه ورزشی) برای هر ورزشکار در سال ۱۳۹۷ مبلغ ۱۵۰/۰۰۰ ریال است.

۲- دارندگان بیمه ورزشی می توانند تا سقف ۶۵/۰۰۰/۰۰۰ ریال کمک هزینه درمان دریافت نمایند.

۳- دارندگان بیمه ورزشی می توانند تا سقف ۱۷/۰۰۰/۰۰۰ ریال کمک هزینه خرید وسایل جراحی (پیچ و پلاک) دریافت نمایند.

۴- در صورت نقص عضو دائم یا فوت ناشی از حوادث ورزشی تا سقف ۱۲۰/۰۰۰/۰۰۰ ریال غرامت به بیمه شده پرداخت می گردد.

۵- ورود ورزشکاران به اماکن ورزشی بدون کارت بیمه ورزشی ممنوع بوده و در صورت بروز حادثه عواقب آن متوجه مربی و مسئول مجموعه می باشد.

۶- مدارک درمانی آسیب های ناشی از فعالیت ورزشی در اماکن فاقد مجوز غیر قابل بررسی می باشد.

۷- تعهدات فدراسیون پزشکی ورزشی نسبت به کارت بیمه ورزشی ۷۲ ساعت پس از تاریخ صدور کارت آغاز می شود.

۸- ورزشکاران باید حداکثر ۲ هفته پس از آسیب با مراجعه به هیآت پزشکی ورزشی شهرستان نسبت به تکمیل فرم گزارش حادثه و اعلام اسیب خود اقدام نمایند.

۹- ورزشکاران جهت ادامه درمان آسیب سال قبل با تمدید به موقع کارت در سال جدید می توانند نسبت به دریافت هزینه درمان در سال جدید اقدام نمایند.

۱۰- ورزشکارانی که ۳ سال متوالی نسبت به تمدید بموقع کارت بیمه ورزشی اقدام نمایند می توانند تا ۵ برابر تعرفه دولتی غرامت درمان دریافت نمایند.

۱۱- ورزشکارانی که در مراکز درمانی دولتی با دفترچه بیمه جهت درمان اقدام نمایند ۱۰۰٪ فرانشیز قابل پرداخت می باشد.

۱۲- ورزشکاران دارای کارت بیمه ورزشی می توانند از خدمات هیآت پزشکی ورزشی استان (فیزیوتراپی، ارتوپدی، تغذیه، روانشناسی ورزشی، کلاس های آموزشی، تخفیف آزمایش و MRI رایگان) بهره مند گردند.

۱۳- ورزشکاران دارای عناوین آسیایی و جهانی می توانند از خدمات هیآت پزشکی ورزشی استان به صورت رایگان استفاده نمایند.

۱۴- ورزشکاران دارای کارت بیمه ورزشی جهت جراحی می توانند با معرفی به فدراسیون پزشکی هزینه کمتری بپردازند.

۱۵- ورزشکاران دارای بیمه پایه (تکمیلی) قبل از ارائه مدارک درمانی به هیآت پزشکی ورزشی می توانند از بیمه پایه هم استفاده نمایند.

یادآوری: اعتبار کارت عضویت بیمه ورزشی از تاریخ صدور یکساله شده است.

✍🏻 برای رسیدن به جایی که
تا بحال نرسیده ایم،
✅ باید از راهی برویم که
تا بحال نرفته ایم...
‍ ‍ ╲\╭┓
╭🌹 ╯
┗╯\╲
@footbal_sh_khatirkooh
♻️

ممکنه هنوز نرسیده باشم،

اما
قطعاً از دیروز،
به مقصد
نزدیکترم...

پیش به‌ سوی یک روز عالی

@footbal_sh_khatirkooh

یک عدد غیرممکن

@footbal_sh_khatirkooh

اگر بین برنده شدن وشاد بودن
مجبور به انتخاب شدی ;

همیشه شادی را انتخاب کن
چون شاد بودن به
صورت خودکار
ازتو یک برنده می سازد!

@footbal_sh_khatirkooh