🇮🇷🇮🇷🇮🇷⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️🇮🇷🇮🇷🇮🇷

مدرسه تمام فصل فوتبال و فوتسال شهدای خطیرکوه با مجوز رسمی از فدراسیون فوتبال و هیئت فوتبال استان سمنان به شماره۳۶۱/۲۰۸۷/۳۹ در مقطع سنی ۶تا۱۶ سال ثبت نام به عمل می آورد
همه روزهای ایام هفته صبح و عصر

مکانهای تمرین
۱-⚽️🇮🇷چمن مصنوعی بلوار ۱۷شهریور جنب بانک کشاورزی
۲-⚽️🇮🇷چمن ۱۵هزار نفری ولایت سمنان میدان استاندارد
۳-⚽️🇮🇷سالن مخابرات میدان مادر سمنان

۴-⚽️🇮🇷چمن مالک اشتر میدان هاکی مهدیشهر
۵-⚽️🇮🇷سالن شهید واوودی طالب اباد مهدیشهر
۶-⚽️🇮🇷 سالن شهدای درجزین

🇮🇷🇮🇷🇮🇷⚽️⚽️⚽️🇮🇷⚽️⚽️⚽️🇮🇷🇮🇷🇮🇷

⚽️🇮🇷 آموزش صحیح فوتبال از سنین پایه به صورت علمی ‌؛ منضبط و مدرن با مجهترین امکانات آموزشی و مربیان مجرب و کار آمد ‌‌‌
⚽️ 🇮🇷استفاده از جدیترین مِتُد آموزشی روز دنیا و نمایش فیلم و کارگاه های آموزشی
⚽️🇮🇷 کشف استعدادهای برتر و بورسیه ورزشی استعدادهای درخشان
⚽️🇮🇷 شرکت در مسابقات شهرستان ؛ استان و کشوری در رده سنی مختلف(دریافت سهمیه کشوری در سال ۹۶در رده سنی نوجوانان )
⚽️🇮🇷برگزاری اردوهای استانی و برون استانی و مسابقه با تیمهای مطرح کشوری
⚽️🇮🇷دعوت از پیشکسوتان و بازیکنان نامی کشور جهت حضور در جمع فوتبال آموزان
🇮🇷🇮🇷🇮🇷⚽️⚽️⚽️⚽️️⚽️⚽️🇮🇷🇮🇷🇮🇷
با نازلترین مبالغ شهریه ماهیانه
متغایر
۱۵۰/۰۰۰ ریال تا ۵۰۰/۰۰۰ ریال
تلفن تماس
09102022617
09012022617
@footbal_sh_khatirkooh

⭕️ تغذیه در تورنمنت های فوتبال
✅دکتر محمد حضوری ریاست کمیته تغذیه ورزشی- فدراسیون پزشکی ورزشی
🔴نوع فایل : PDF
@footbal_sh_khatirkooh

⭕️کانکاشن در فوتبال
✅دکتر بهار حسن میرزایی
🔴نوع فایل : PDF
@footbal_sh_khatirkooh

⭕️یک روش جالب برای بالا بردن آگاهی محیطی بازیکنان با تجهیزات ویژه
@footbal_sh_khatirkooh

⭕️احترام رابه بازیکنان خود بیاموزید.
🔴احترام به حریف
🔴احترام به داوران
🔴احترام به مربی و هم تیمیها
🔴احترام به هوادار
🔺دراین کلیپ بازیکنان فقط به یک هواداراحترام میگذارند

@footbal_sh_kha

☸تمرین بدنسازی در فوتسال همراه با توپ

@footbal_sh_khatirkooh

☸️چگونه ریکاوری در فوتبال و فوتسال و آشنایی با روشها

@footbal_sh_khatirkooh

⭕️۶ غذای طلایی براى ورزشكاران

1️⃣ماهي
بالابودن ميزان پروتئين، كلسيم، يد و ويتامين D و اسيد چرب اشباع نشده امگا3
2️⃣پنير و كشك
به دليل بالابودن ميزان پروتئين و كلسيم
3️⃣ سفيده تخم مرغ
به دليل بالا بودن پروتئين كامل
4️⃣ سويا
به دليل پروئين بالا، داشتن اسيد چرب اشباع نشده، فيبر محلول در آب،كلسيم و پتاسيم بالا
5️⃣ عدس و لوبيا
به دليل بالابودن ميزان پروتئين، آهن و كلسيم بادام زميني
6️⃣ كاكائو
به دليل بالا بودن پتاسيم و منيزيم و قدرت چربی سوزی بالا
@footbal_sh_khatirkooh