Это мешает нам жить счастливо 🔴

Древний философ-стоик Эпиктет утверждал, что самая важная задача человека — узнать, что находится под его контролем, а что нет

Природа, тело, имущество, карьера, слава, власть, мнения других людей — всё это лежит вне сферы нашего влияния и вызывает беспомощность, разочарование и тревогу 😔

Мы можем контролировать только свои мысли, чувства и действия. Отпустив привязанность к внешним обстоятельствам, возможно достичь счастливой жизни и душевного здоровья 🙏

Эпиктет говорил: «Не тревожься о том, что не зависит от тебя». Но как применить стоические принципы в повседневной жизни? Разве это возможно?

В новом видео на YouTube мы постараемся ответить на эти вопросы
👉 https://youtu.be/34mqDTVbM2Y

Этот формат больше похож на подкаст, так что можете СЛУШАТЬ новый выпуск, не отвлекаясь на визуальную часть 👌

Мы заранее знаем, что увидим? 👀

Исследование, опубликованное в научном журнале PLOS One, показало, что наше восприятие мира не является точным, но оно наиболее полезно для нашего выживания 🙆‍♂️

📍 Зрительное восприятие - это процесс принятия решений, который начинается в течение нескольких миллисекунд

📍 Мозг делает прогнозы о том, что он увидит, еще до того, как глаза остановятся на объекте. Это помогает нам быстро и эффективно оценивать окружающий мир

📍 Когнитивные предубеждения влияют на наше зрительное восприятие. Например, если мы ожидаем увидеть что-то, то с большей вероятностью увидим это, даже если на самом деле его там нет. Это может привести к ошибкам в суждениях

Результаты этого исследования имеют значение для нашего понимания того, как работает мозг, и для разработки систем искусственного интеллекта, которые могут имитировать зрительное восприятие человека 🦾👁

___
YouTube канал ФОКУС ПОИСК

Как повседневные ритуалы и чувство стыда создают гармоничное общество? 🧐

Слово "ритуал" может навести на мысль о довольно душных и формальных церемониях, однако древнекитайский философ Конфуций считал, что ритуал способствует самосовершенствованию человека

Мудрец сравнивал характер человека с куском нефрита, который ритуалы помогают отшлифовать и отполировать 💎

Конфуций рассуждал об использовании правителями силы обычая, а не принуждение для поощрения хорошего поведения граждан

В новом видео мы рассматриваем как привычки личности и общества формируют наш образ жизни.
Переходите по ссылке
👉 https://youtu.be/k9QqNb9K1qY

Лекарство от тревог 💊

Древнегреческий философ Эпикур считал, что мы можем и должны наслаждаться чувственными удовольствиями без чувства вины, и самым важным видом наслаждения является атараксия, что буквально означает "отсутствие беспокойства", но обычно переводится как "спокойствие"

Так как же нам жить спокойно? Ответ Эпикура заключается в том, что большая часть наших страхов, тревог, забот и тоски вызвана ложными представлениями о себе и реальности

Мыслитель выделяет четыре основных примера болей и предлагает философски обоснованные способы их устранения:

🔸Не бойся богов
🔸Не беспокойся о смерти
🔸Что хорошо, то легко получить
🔸Что ужасно, то легко пережить

Новое видео на нашем YouTube канале как раз об этом!
🎧 Формат больше похож на подкаст, так что можете не отвлекаться на визуальную часть

ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ 👉 https://youtu.be/-H7icYnbIus

Беспокойство и творчество 🎬🤫

В мире тревожными расстройствами страдает около трети населения. Поэтому неудивительно, что многим людям это мешает реализоваться с творческой стороны

Страх и тревога могут либо вдохновлять, либо мешать. В новом видео на YouTube мы рассмотрим основные препятствия на пути творческого развития и поймём как с ними справляться

ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ
👉 https://youtu.be/9q5TijwkyhU

ПОЧЕМУ МЫ ЧАСТО ЗАБЫВАЕМ СНЫ? 🛌😴

Через пять минут после пробуждения мы помним только половину из увиденного, а через десять — лишь 10%

Факторы, влияющие на запоминание снов:

🔸Качество. Люди, которые спят хорошо и достаточно, чаще запоминают сны

🔸Фаза. Сны чаще всего снятся во время фазы быстрого сна, которая занимает около 25% от общего времени сна

🔸Отдел мозга. Сны обрабатываются в гиппокампе, который отвечает за кратковременную память

🔸Личность. Экстраверты чаще запоминают сны, чем интроверты

🔸Интерес. Люди, которые интересуются снами, чаще их запоминают

Советы для улучшения запоминания снов:

🔹Просыпайтесь медленно. Дайте себе несколько минут, чтобы полежать в постели и вспомнить сон

🔹Запишите сон сразу после пробуждения. Это поможет вам сохранить воспоминания

🔹Ведите дневник сновидений. Это поможет вам отслеживать свои сны и лучше их понимать

🔹Практикуйтесь в визуализации. Это поможет вам развить способность к концентрации и запоминанию

___
YouTube канал ФОКУС ПОИСК

ЖИЗНЬ – АБСУРД 🪜

Вопрос: как добиться того, чтобы не терять зря время?

Ответ: почувствовать время во всей его протяженности

Средства:

- проводить дни в приемной у зубного врача на жестком стуле;
- сидеть на балконе в воскресенье после обеда;
- слушать доклады на непонятном для тебя языке;
- выбирать самые длинные и самые неудобные железнодорожные маршруты и, разумеется, ездить в поездах стоя;
- торчать в очереди у театральной кассы и не получить билет на спектакль и т.д. и т.п..

☝️Это цитата французского писателя и философа-экзистенциалиста Альбера Камю

Он развивал идею о том, что жизнь по своей сути бессмысленна, и тем не менее, человек должен восстать против этого ✊

В 1957 году Альберу Камю присуждена Нобелевская премия по литературе «за огромный вклад в литературу, высветивший значение человеческой совести»

🎬 В новом видео мы исследуем основные положения его бунтарской философии

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА
👉 https://youtu.be/YWIQ6C3WtmQ

ЧТО БУДЕТ ПОТОМ? 🖼

Жизнь, которую люди представляют после смерти, тонко проявляется в жизни сейчас. Эти взгляды сформировали религии, культуры и личную философию

♻️ Экологическая устойчивость

Исследование журнала APA PsyNet показало, что люди, придерживающиеся восточных религиозных традиций, которые часто подчеркивают взаимосвязь с Землей, демонстрируют большую заботу об экологии. Это было связано с их верой в вероятность вернуться на нашу планету

И наоборот, те, кто верит в возможность покинуть Землю после смерти, менее склонны к использованию устойчивых практик, поскольку они могут воспринимать окружающую среду как менее важную для их путешествия в загробную жизнь

🫣 Уровень предрассудков

Многие убеждения на эту тему по своей сути являются исключающими, например, разделяют людей на "верующих" и "неверующих"

В реальной жизни такие воззрения могут стать причиной преждевременных суждений, дискриминации и отчуждения тех, кто не разделяет другую позицию

Причина такого утверждения может заключаться в том, что большинство людей склонны принимать мировоззрение и объединяться с социальными группами, которые укрепляют их ценности и чувство собственной значимости перед лицом экзистенциального ужаса, что заставляет их отстраняться от любой культуры, которую они воспринимают как "угрожающую ценностям"

С другой стороны, определенные убеждения о загробной жизни связаны с увеличением душевного спокойствия и уменьшением тревоги по поводу смерти, что, в свою очередь, ассоциируется с уменьшением предрассудков. Вера в загробную жизнь может ослабить страх перед смертью для некоторых людей, что уменьшает необходимость отвергать противоположные мировоззрения, которых человек может придерживаться в качестве защиты от неопределенности будущего

🚹 Значение

Наши взгляды на жизнь после смерти не ограничиваются духовной сферой и играют важную роль в формировании того, как мы ориентируемся в сложностях земного существования

Верования в загробную жизнь могут давать утешение, побуждать к размышлениям или бросать вызов общепринятым представлениям, формируя наши взгляды и опыт

___
YouTube канал ФОКУС ПОИСК

ЧТО ТАКОЕ СОЗНАНИЕ? ⚛️

Это центр управления нашим опытом и восприятием мира вокруг, а его источник — одна из сложнейших исследовательских задач в науке

На данный момент считается, что основным физическим основанием сознания является активность мозга, нейронные сети и их взаимодействие. Однако сам механизм того, как нейрофизиология переходит в сознание, все еще представляет собой загадку 🧬

Есть разные теории: одни подразумевают, что сознание — это лишь свойство сложноорганизованных систем, другие считают его одним из элементов реальности, как масса или электрический заряд 📡

Некоторые философы рассматривают сознание в роли фундаментального начала, лежащего за пределами пространства и времени

🎬 В новом видео мы рассмотрим как физики, философы и нейропсихологи объясняют этот феномен

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!
👉 https://youtu.be/ataZqXvuOmQ👈

НОВОЕ МЕСТО ЧЕЛОВЕКА 🚶‍♂️♻️

Что человечество имеет в виду, когда говорит "мы"?

Хотя обращение к нашей общей человечности может быть прекрасным в теории, беглый взгляд на историю показывает другое. Рабы, коренное население и женщины исторически исключались из категории тех, кого называли "полноценными людьми"

Войны во всём мире демонстрируют, что ни одно животное не является столь жестоким и уничтожающим, как человек. Почему же мы продолжаем ассоциировать слово "гуманный" с отсутствием жестокости? 📈

Философия постгуманизма предлагает иной взгляд на понятие "человек". С ним можно спорить или отрицать, но процесс уже запущен

🎬 Новое видео на канале
👉 https://youtu.be/P4J2BebMKCw 👈

ТОСКА ПО НЕЗНАКОМОМУ 😔🌓

Термин «ностальгия» был придуман швейцарским врачом Иоганном Хофером в XVII веке для описания тоски по дому, которую испытывают солдаты, сражающиеся вдали от дома (от греческого «ностос» — желание вернуться домой и «альгос» — боль)

Есть психологические преимущества этого состояния, такие как противодействие чувству одиночества или экзистенциальной тревоги. Традиционно психологи считали, что ностальгия основана на воспоминаниях человека о его собственном опыте 💾

🔮 Но тоска по прошлому, которого вы никогда на самом деле не переживали, отличается и имеет собственное название — «анемоя» (от греч. «анемос» — ветер и «ноос» — ум)

Такая ностальгия может быть основана на воображаемом положительном впечатлении от пережитого

Скорее всего, она возникла под влиянием рассказов и пропаганды о прошлом. Так, вполне вероятно, что вы читали или слышали "светлые" рассказы об исторических периодах или местах. На основе этих повествований в вашем сознании создается симуляция того, какими были те места или времена, и возникает желание пережить их самому 🌈

🙋‍♂️ На этом свойстве восприятия часто играют политики-популисты. Пожилых избирателей может вдохновлять обычная ностальгия по тем временам, которые они действительно пережили (это не значит, что их воспоминания обязательно точны). Но многие молодые граждане также подвержены воздействию такой пропаганды

Люди могут испытывать симпатию к прошлым местам и временам, особенно если они находятся в трудном положении в данный момент. В свою очередь, возможно, это привлекает их к политикам, обещающим возврат к "старым добрым временам", даже если эти времена — не более чем плод воображения

___
🎬 YouTube канал ФОКУС ПОИСК