🌟 Загляни в будущее: искусство визуализации! 🚀
Привет, друзья!
На канале уже есть аффирмации на эту тему, теперь хочу поделиться с вами этой техникой в текстовом виде.
1️⃣ Определите свою цель. Это может быть связано с работой, образованием, отношениями или чем-то еще.
2️⃣ Создайте мир вокруг себя. Визуализируйте детали ситуации – как вы выглядите, где находитесь, какие вас окружают люди, какие звуки слышите, ваши привычки.
3️⃣ Ощутите радость, удовлетворение и энергию, которые испытываете, достигая цели.
4️⃣ Практикуйте визуализацию регулярно. Чем чаще вы занимаетесь визуализацией, тем сильнее эффект она окажет на вас.
5️⃣ Создайте план действий и начните постепенно двигаться вперед, претворяя свои визуализации в реальность.
❗️ВАЖНО❗️
Представляйте себя не со стороны, а изнутри человека из будущего, который уже достиг желаемого вами. Смотрите глазами этого человека, находитесь в его коже.
Поделитесь своими целями и идеями в комментариях ниже, вдохновим друг друга! 💪✨
#аффирмации
Привет, друзья!
На канале уже есть аффирмации на эту тему, теперь хочу поделиться с вами этой техникой в текстовом виде.
1️⃣ Определите свою цель. Это может быть связано с работой, образованием, отношениями или чем-то еще.
2️⃣ Создайте мир вокруг себя. Визуализируйте детали ситуации – как вы выглядите, где находитесь, какие вас окружают люди, какие звуки слышите, ваши привычки.
3️⃣ Ощутите радость, удовлетворение и энергию, которые испытываете, достигая цели.
4️⃣ Практикуйте визуализацию регулярно. Чем чаще вы занимаетесь визуализацией, тем сильнее эффект она окажет на вас.
5️⃣ Создайте план действий и начните постепенно двигаться вперед, претворяя свои визуализации в реальность.
❗️ВАЖНО❗️
Представляйте себя не со стороны, а изнутри человека из будущего, который уже достиг желаемого вами. Смотрите глазами этого человека, находитесь в его коже.
Поделитесь своими целями и идеями в комментариях ниже, вдохновим друг друга! 💪✨
#аффирмации
Доброе утро! 🌅
Начните его с позитивных мыслей, они имеют огромное значение для вашего общего благополучия и успешности дня! 😊
Такой настрой стимулирует выработку серотонина и эндорфинов — гормонов радости и удовольствия. Это поможет вам справляться с вызовами эффективнее, привнося энтузиазм в каждое ваше дело.
На канале появились УТРЕННИЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ НАЧАЛА ДНЯ 👉 https://youtu.be/1IqaKtPpCsk
Старайтесь повторять их регулярно каждое утро, на протяжение хотя бы трёх недель и, вы ощутите результат 🤲
#аффирмации
Начните его с позитивных мыслей, они имеют огромное значение для вашего общего благополучия и успешности дня! 😊
Такой настрой стимулирует выработку серотонина и эндорфинов — гормонов радости и удовольствия. Это поможет вам справляться с вызовами эффективнее, привнося энтузиазм в каждое ваше дело.
На канале появились УТРЕННИЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ НАЧАЛА ДНЯ 👉 https://youtu.be/1IqaKtPpCsk
Старайтесь повторять их регулярно каждое утро, на протяжение хотя бы трёх недель и, вы ощутите результат 🤲
#аффирмации
ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ 🤲
Перед началом нового года приятно загадать желания, поставить новые цели, переосмыслить свой путь. На канале давно не было аффирмаций, и сейчас отличный момент для того, чтобы чуть больше поразмышлять о своих мечтах и зарядиться мотивацией!
👇Вот некоторые рекомендации перед началом👇
Аффирмации - это позитивные утверждения, которые помогают настроить сознание на достижение желаемого
🔹Повторяйте аффирмации регулярно, желательно каждый день, по несколько раз. Вы можете произносить аффирмации вслух, про себя, писать их, читать или слушать
🔹Визуализируйте свои желания, как будто они уже сбылись. Представьте, как вы чувствуете себя, что вы видите, слышите, ощущаете
🔹Действуйте в соответствии со своими желаниями и аффирмациями. Не ждите, что все изменится само собой, если вы будете сидеть сложа руки. Аффирмации - это не волшебная палочка, а инструмент, который помогает вам настроиться на успех и счастье
ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ
👉 https://youtu.be/D4Vk0j6fcOU
#аффирмации
Перед началом нового года приятно загадать желания, поставить новые цели, переосмыслить свой путь. На канале давно не было аффирмаций, и сейчас отличный момент для того, чтобы чуть больше поразмышлять о своих мечтах и зарядиться мотивацией!
👇Вот некоторые рекомендации перед началом👇
Аффирмации - это позитивные утверждения, которые помогают настроить сознание на достижение желаемого
🔹Повторяйте аффирмации регулярно, желательно каждый день, по несколько раз. Вы можете произносить аффирмации вслух, про себя, писать их, читать или слушать
🔹Визуализируйте свои желания, как будто они уже сбылись. Представьте, как вы чувствуете себя, что вы видите, слышите, ощущаете
🔹Действуйте в соответствии со своими желаниями и аффирмациями. Не ждите, что все изменится само собой, если вы будете сидеть сложа руки. Аффирмации - это не волшебная палочка, а инструмент, который помогает вам настроиться на успех и счастье
ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ
👉 https://youtu.be/D4Vk0j6fcOU
#аффирмации
ИССЛЕДОВАНИЯ АФФИРМАЦИЙ 👨🔬
В 2013 году было проведено исследование, изучающее влияние аффирмаций на уровень кортизола (гормона стресса) перед стрессовым тестом.
В исследовании приняли участие 42 студента.
Участников разделили на 2 группы:
➕ Группа аффирмаций: повторяла позитивные аффирмации, связанные со спокойствием и уверенностью в себе, в течение 10 минут перед тестом.
➖ Группа контроля: не использовала аффирмации.
Далее всем участникам предложили выполнить стрессовое задание, которое включало публичное выступление и решение математических задач.
Результаты показали, что:
💠 Уровень кортизола в группе аффирмаций значительно снизился перед тестом по сравнению с группой контроля.
💠 Участники группы аффирмаций также сообщили о более низком уровне стресса и большей уверенности в себе во время выполнения задания.
Это исследование представляет собой доказательство того, что аффирмации могут быть эффективным инструментом для снижения стресса и повышения уверенности в себе.
🎬 "Я СПОКОЕН" – НОВЫЕ АФФИРМАЦИИ УЖЕ НА КАНАЛЕ!
👉 https://youtu.be/fxftNmprU_Q
#аффирмации
В 2013 году было проведено исследование, изучающее влияние аффирмаций на уровень кортизола (гормона стресса) перед стрессовым тестом.
В исследовании приняли участие 42 студента.
Участников разделили на 2 группы:
➕ Группа аффирмаций: повторяла позитивные аффирмации, связанные со спокойствием и уверенностью в себе, в течение 10 минут перед тестом.
➖ Группа контроля: не использовала аффирмации.
Далее всем участникам предложили выполнить стрессовое задание, которое включало публичное выступление и решение математических задач.
Результаты показали, что:
💠 Уровень кортизола в группе аффирмаций значительно снизился перед тестом по сравнению с группой контроля.
💠 Участники группы аффирмаций также сообщили о более низком уровне стресса и большей уверенности в себе во время выполнения задания.
Это исследование представляет собой доказательство того, что аффирмации могут быть эффективным инструментом для снижения стресса и повышения уверенности в себе.
🎬 "Я СПОКОЕН" – НОВЫЕ АФФИРМАЦИИ УЖЕ НА КАНАЛЕ!
👉 https://youtu.be/fxftNmprU_Q
#аффирмации
ФОРМУЛЫ ВОЛИ 🏋️
"Любая мысль – это электрическая и химическая реакции. Сигнал поступает в соответствующие нервные центры, усиливая природную естественную реакцию, а стало быть и определенные функции организма"
"Нельзя долго о чем-то жалеть – это всегда от оглядывания назад, сомнений в своих способностях, это умаление значения воли.
Надо нести в себе правило: будь господином своих мыслей, любая мысль переходит в твоё физическое состояние, осваивай дисциплинированное мышление, дави отрицательные чувства, убирай «мусор»"
"Бед нет – есть лишь стечение более сложных и по-своему более критичных обстоятельств"
***
📖 Это цитаты из книги Юрия Власова «Стечение сложных обстоятельств».
Автор показывает важность формул (аффирмаций) для развития себя, осознания важности тренировки воли и возможности преодоления трудностей.
Рекомендую к прочтению.
#дух #аффирмации
___
🎬 YouTube канал ФОКУС ПОИСК
"Любая мысль – это электрическая и химическая реакции. Сигнал поступает в соответствующие нервные центры, усиливая природную естественную реакцию, а стало быть и определенные функции организма"
"Нельзя долго о чем-то жалеть – это всегда от оглядывания назад, сомнений в своих способностях, это умаление значения воли.
Надо нести в себе правило: будь господином своих мыслей, любая мысль переходит в твоё физическое состояние, осваивай дисциплинированное мышление, дави отрицательные чувства, убирай «мусор»"
"Бед нет – есть лишь стечение более сложных и по-своему более критичных обстоятельств"
***
📖 Это цитаты из книги Юрия Власова «Стечение сложных обстоятельств».
Автор показывает важность формул (аффирмаций) для развития себя, осознания важности тренировки воли и возможности преодоления трудностей.
Рекомендую к прочтению.
#дух #аффирмации
___
🎬 YouTube канал ФОКУС ПОИСК
ПОВЫШАЕМ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ 🚀
В большинстве случаем недостаточно сказать "хочу!". Ведь под этим импульсивным желанием может скрываться только лишь эмоция, яркая вспышка. Первоначальный заряд может быстро иссякнуть, если не начать делать шаги на пути к цели.
Энтузиазм может остаться лишь мыслями или словами. Воздушным замком.
И вот мы поняли важность действия для воплощения своего плана, но начать делать не так уж и просто. А если представить путь, который уходит далеко за горизонт, с множеством поворотов, за которыми могут встретиться неровности и завалы, которые придётся разгребать вручную, желания становится всё меньше и меньше. Дорога слишком сложна и неизвестна, а результат не гарантирован.
Что это значит? Поставленная цель оказалась слишком сложной? А может просто не хватило энергии для того, чтобы просто сдвинуться с места, набрать скорость и двигаясь от точки к точке, обрести опыт для решения задач в нужный момент?
Неуверенность и негативные убеждения легко могут оставить человека в режиме "ожидать" вместо "создавать". Они нас тормозят.
В наших силах перепрограммировать себя, изменить команды мозга, которые он отдаёт для нашего тела.
ЕСТЬ 5 КЛЮЧЕВЫХ УСТАНОВОК ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ
❗️Сегодня на канале выходит первое видео из этой серии, важнейшее утверждение "Я ДОСТОИН"❗️
Повторяйте это утверждение и его вариации регулярно, сделайте это своей рутиной. При любой удобной возможности практикуйте аффирмации. Придумывайте свои, более конкретные образы. Со временем эти утверждения станут вашим мышлением и мировоззрением, повлияют на ваш характер и поведение.
🎬 ВИДЕО ПО ССЫЛКЕ
👉 https://youtu.be/hQeC_D5rrtQ
Скажи себе "Я ДОСТОИН"
#аффирмации
В большинстве случаем недостаточно сказать "хочу!". Ведь под этим импульсивным желанием может скрываться только лишь эмоция, яркая вспышка. Первоначальный заряд может быстро иссякнуть, если не начать делать шаги на пути к цели.
Энтузиазм может остаться лишь мыслями или словами. Воздушным замком.
И вот мы поняли важность действия для воплощения своего плана, но начать делать не так уж и просто. А если представить путь, который уходит далеко за горизонт, с множеством поворотов, за которыми могут встретиться неровности и завалы, которые придётся разгребать вручную, желания становится всё меньше и меньше. Дорога слишком сложна и неизвестна, а результат не гарантирован.
Что это значит? Поставленная цель оказалась слишком сложной? А может просто не хватило энергии для того, чтобы просто сдвинуться с места, набрать скорость и двигаясь от точки к точке, обрести опыт для решения задач в нужный момент?
Неуверенность и негативные убеждения легко могут оставить человека в режиме "ожидать" вместо "создавать". Они нас тормозят.
В наших силах перепрограммировать себя, изменить команды мозга, которые он отдаёт для нашего тела.
ЕСТЬ 5 КЛЮЧЕВЫХ УСТАНОВОК ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ
❗️Сегодня на канале выходит первое видео из этой серии, важнейшее утверждение "Я ДОСТОИН"❗️
Повторяйте это утверждение и его вариации регулярно, сделайте это своей рутиной. При любой удобной возможности практикуйте аффирмации. Придумывайте свои, более конкретные образы. Со временем эти утверждения станут вашим мышлением и мировоззрением, повлияют на ваш характер и поведение.
🎬 ВИДЕО ПО ССЫЛКЕ
👉 https://youtu.be/hQeC_D5rrtQ
Скажи себе "Я ДОСТОИН"
#аффирмации
АКТИВИРУЕМ ВНУТРЕННЮЮ СИЛУ 💪
А вот и второе видео из серии "5 КЛЮЧЕВЫХ УСТАНОВОК ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ"
"Я МОГУ" – мыслеформа, которая пробивает потолок ограничений нашего роста. Уровень нашего влияния на действительность определяется тем, насколько мы верим в свои возможности. Человек в силах поменять многое в свою пользу, ведь только он принимает решения о том, как жить свою жизнь и кем быть.
Повторяйте эти аффирмации вместе с первой установкой "Я ДОСТОИН"
🎬 ВИДЕО ПО ССЫЛКЕ
👉 https://youtu.be/T2lVlrlbkEk
Скажи себе "Я МОГУ"
#аффирмации
А вот и второе видео из серии "5 КЛЮЧЕВЫХ УСТАНОВОК ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ"
"Я МОГУ" – мыслеформа, которая пробивает потолок ограничений нашего роста. Уровень нашего влияния на действительность определяется тем, насколько мы верим в свои возможности. Человек в силах поменять многое в свою пользу, ведь только он принимает решения о том, как жить свою жизнь и кем быть.
Повторяйте эти аффирмации вместе с первой установкой "Я ДОСТОИН"
🎬 ВИДЕО ПО ССЫЛКЕ
👉 https://youtu.be/T2lVlrlbkEk
Скажи себе "Я МОГУ"
#аффирмации
Мысль о действии — потом само действие ⚡️
🎬 НОВОЕ ВИДЕО!
👉 https://youtu.be/6Bo4tAJzuMk
▫️Начинай утро с аффирмаций. Это поможет задать позитивный тон на весь день
▫️Используй аффирмации за несколько минут до начала важного дела. Это поможет снять напряжение и настроиться на успех
▫️Повтори про себя или вслух несколько аффирмаций, чтобы укрепить свою уверенность и готовность действовать
▫️Во время коротких перерывов на работе или учебе используй аффирмации, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации
▫️Повторяй аффирмации во время тренировок. Это не только поддержит твой физический тонус, но и укрепит твою решимость и настойчивость
▫️Во время бега, йоги или силовых тренировок мысленно проговаривай аффирмации, синхронизируя их с ритмом дыхания
▫️Когда чувствуешь сомнения или стресс, используй аффирмации, чтобы вернуть уверенность и сосредоточенность
#аффирмации #мотивация
🎬 НОВОЕ ВИДЕО!
👉 https://youtu.be/6Bo4tAJzuMk
▫️Начинай утро с аффирмаций. Это поможет задать позитивный тон на весь день
▫️Используй аффирмации за несколько минут до начала важного дела. Это поможет снять напряжение и настроиться на успех
▫️Повтори про себя или вслух несколько аффирмаций, чтобы укрепить свою уверенность и готовность действовать
▫️Во время коротких перерывов на работе или учебе используй аффирмации, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации
▫️Повторяй аффирмации во время тренировок. Это не только поддержит твой физический тонус, но и укрепит твою решимость и настойчивость
▫️Во время бега, йоги или силовых тренировок мысленно проговаривай аффирмации, синхронизируя их с ритмом дыхания
▫️Когда чувствуешь сомнения или стресс, используй аффирмации, чтобы вернуть уверенность и сосредоточенность
#аффирмации #мотивация