ویتامین C با کاهش التهابات به بازسازی سلول ها کمک می کند. پرتقال سرشار از ویتامین c است اما میزان این ویتامین در فلفل سبز حتی ازمیزان ویتامین C موجود در پرتقال بیشتر است.
استفاده از مکمل هایی که حاوی ویتامین دی، کلسیم، منیزیم، گلوکوزامین، ویتامین سی، اُمگا 3 هستند به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند. جهت مصرف مکمل ها بهتر است با پزشک مشورت کنید.
با آرزوی سلامتی شما
Dr. J. Radmanesh @greenlifestylegroup
Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup
Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup
Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup
Contact Us:. greenlifestylegroup@gmail.com
استفاده از مکمل هایی که حاوی ویتامین دی، کلسیم، منیزیم، گلوکوزامین، ویتامین سی، اُمگا 3 هستند به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند. جهت مصرف مکمل ها بهتر است با پزشک مشورت کنید.
با آرزوی سلامتی شما
Dr. J. Radmanesh @greenlifestylegroup
Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup
Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup
Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup
Contact Us:. greenlifestylegroup@gmail.com
وجود اسیدهای چرب ضروری اُمگا 3 در روغن ماهی نقش مهمی در درمان التهاب مفاصل ایفا می کنند. اُمگا 3 دارای خواص ضد التهابی می باشد که دلیل اصلی مفید بودن روغن ماهی برای درمان التهاب مفاصل به شمار می رود. دیده شده است که سایتوکاین ها (که نوعی پروتئین هستند) در آرتروز باعث ایجاد پاسخ التهابی می شوند. بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید از تولید بیش از حد سایتوکاین ها که باعث ایجاد فرایند التهابی می گردد رنج می برند. اُمگا 3 موجود در روغن ماهی به کم کردن سطح سایتوکاین ها کمک می کند و باعث کاهش درد و التهاب آرتروز می گردد. توانایی آن در مهار آزاد شدن سایتوکاین ها باعث تسکین درد و خشکی در مفاصل می شود. ثابت شده است که EPA به طور چشم گیری تأثیر التهابی سایتوکاین ها را که باعث تحلیل غضروف می شوند مهار می کند.
عصاره استخوان یا آب قلم
در رژیم غذایی خود عصاره استخوان یا آب قلم را نیز داشته باشید. گلیکوز آمینو گلیکان ها نقش اصلی در حفظ و حمایت از کلاژن و الاستین که فضای بین استخوان ها و الیاف مختلف را تشکیل می دهند، دارد. چندین گلیکوز آمینو گلیکان مهم در عصاره استخوان وجود دارد. این موارد عبارتند از:
گلوکوزامین
دو نوع اصلی از گلوکوزامین طبیعی وجود دارد. هیدروکلراید و سولفات. هر دو به حفظ یکپارچگی غضروف کمک می کنند. عضروف ماده ای لاستیکی درون مفاصل است که مانند یک بالشتک طبیعی عمل می کند. مطالعات نشان می دهد که گلوکوزامین با بالا رفتن سن از بدن خارج می شود. بنابراین مکمل های حاوی آن اغلب برای حمایت از سلامت جسمی تجویز می شوند.
یک روش آسان و نسبتا ارزان برای به دست آوردن گلوکزامین به طور طبیعی، نوشیدن عصاره استخوان است. این ماده به عنوان یک جایگزین طبیعی برای مکمل های گلوکوزامین می باشد. مصرف بیشتر گلوکزامین می تواند به حفظ سلامتی، انعطاف پذیری و راحتی مفاصل کمک کند.
اسید هیالورونیک
اسید هیالورونیک در سراسر بافت های پیوندی، اپیتلیال (پوست) و عصبی بدن یافت می شود. این ماده باعث تکثیر، تمایز و کاهش سلول می شود و سلول هایمان را به انجام وظایف مختلف در سراسر بدن وادار می کند. این محصول از انواع مختلف پوست پشتیبانی می کند و باعث جلوگیری از پیری، جوان سازی سلول و استحکام پوست می شود.
کندرویتین سولفات
کندرویتین سولفات یک گلیکوز امینو گلیکان مفید است که در درون غضروف مفاصل حیوانات یافت می شود. این ماده اغلب برای حمایت از سلامت و راحتی مفاصل، به ویژه در ترکیب با گلوکوزامین ها استفاده می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مکمل این ماده از پاسخ التهابی سالم و همچنین سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، سلامت پوست و سطح کلسترول سالم حمایت می کند.
مواد معدنی و الکترولیت ها
عصاره استخوان مواد معدنی ضروری از جمله الکترولیت ها را به بدن می رساند. همه این مواد به سادگی جذب می شوند. الکترولیت هایی که درون آب قلم یافت می شوند شامل کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند. این مواد برای حمایت از گردش خون سالم، تراکم استخوان، عملکرد سیگنالینگ عصبی، سلامت قلب و سلامت گوارشی مهم می باشند. هنگامی که سطح سدیم در آب قلم با اضافه کردن نمک بیشتر می شود، دارای تعادل ایده آلی از سدیم و پتاسیم برای حمایت از سلامت سلولی و کارایی آن ها می شود.
کلاژن
کلاژن پروتئین ساختاری اصلی موجود در بدن انسان است که به تشکیل بافت همبند و پوشش محافظ دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده ژل مانند ساختار صافی است که استخوان های ما را پوشش داد و اجازه می دهد که استخوان ها روی یکدیگر آزادانه حرکت کنند.
خوراکی هایی نظیر میگو، تخم مرغ، خوراک صدف بخارپز و ماهی سالمون برای کاهش التهاب مفاصل موثرند.
مصرف روغن های خوراکی را با تغییر شیوه طبخ غذا (نظیر استفاده از فر گاز سوز یا بخار پز ها) به حداقل برسانید. آن حداقل مصرف روغن های خوراکی را هم به روغن زیتون، روغن کانولا، روغن سبوس برنج و روغن هسته انگور مرغوب اختصاص دهید.
میوه هایی نظیر آناناس، موز، آووکادو به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.
چاشنی هایی نظیر زنجبیل، زردچوبه، دارچین، فلفل به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.
نوشیدنی هایی نظیر چای سبز به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.
مفاصل بدن نیز برای اینکه بخوبی کار کنند به ویتامین های گروه B نیاز دارند. تخم مرغ ، جوانه گندم ، بادام و آجیل های دیگر از جمله مواد غذایی هستند که سرشار از ویتامین های گروه B هستند.
یکی از مهمترین ویتامین ها ویتامین A است زیرا التهابات بدن را کاهش می دهد معمولا" مفاصل ما به علت التهابات ناشی از آرتروز و یا اتهابات ناشی از استفاده بیش از حد و آسیب دیدن دردناک می شوند . زردک، بروکلی ، پالک ، جعفری و سایر سبزیجات دیگر سرشار از ویتامین A هستند.
عصاره استخوان یا آب قلم
در رژیم غذایی خود عصاره استخوان یا آب قلم را نیز داشته باشید. گلیکوز آمینو گلیکان ها نقش اصلی در حفظ و حمایت از کلاژن و الاستین که فضای بین استخوان ها و الیاف مختلف را تشکیل می دهند، دارد. چندین گلیکوز آمینو گلیکان مهم در عصاره استخوان وجود دارد. این موارد عبارتند از:
گلوکوزامین
دو نوع اصلی از گلوکوزامین طبیعی وجود دارد. هیدروکلراید و سولفات. هر دو به حفظ یکپارچگی غضروف کمک می کنند. عضروف ماده ای لاستیکی درون مفاصل است که مانند یک بالشتک طبیعی عمل می کند. مطالعات نشان می دهد که گلوکوزامین با بالا رفتن سن از بدن خارج می شود. بنابراین مکمل های حاوی آن اغلب برای حمایت از سلامت جسمی تجویز می شوند.
یک روش آسان و نسبتا ارزان برای به دست آوردن گلوکزامین به طور طبیعی، نوشیدن عصاره استخوان است. این ماده به عنوان یک جایگزین طبیعی برای مکمل های گلوکوزامین می باشد. مصرف بیشتر گلوکزامین می تواند به حفظ سلامتی، انعطاف پذیری و راحتی مفاصل کمک کند.
اسید هیالورونیک
اسید هیالورونیک در سراسر بافت های پیوندی، اپیتلیال (پوست) و عصبی بدن یافت می شود. این ماده باعث تکثیر، تمایز و کاهش سلول می شود و سلول هایمان را به انجام وظایف مختلف در سراسر بدن وادار می کند. این محصول از انواع مختلف پوست پشتیبانی می کند و باعث جلوگیری از پیری، جوان سازی سلول و استحکام پوست می شود.
کندرویتین سولفات
کندرویتین سولفات یک گلیکوز امینو گلیکان مفید است که در درون غضروف مفاصل حیوانات یافت می شود. این ماده اغلب برای حمایت از سلامت و راحتی مفاصل، به ویژه در ترکیب با گلوکوزامین ها استفاده می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مکمل این ماده از پاسخ التهابی سالم و همچنین سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، سلامت پوست و سطح کلسترول سالم حمایت می کند.
مواد معدنی و الکترولیت ها
عصاره استخوان مواد معدنی ضروری از جمله الکترولیت ها را به بدن می رساند. همه این مواد به سادگی جذب می شوند. الکترولیت هایی که درون آب قلم یافت می شوند شامل کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند. این مواد برای حمایت از گردش خون سالم، تراکم استخوان، عملکرد سیگنالینگ عصبی، سلامت قلب و سلامت گوارشی مهم می باشند. هنگامی که سطح سدیم در آب قلم با اضافه کردن نمک بیشتر می شود، دارای تعادل ایده آلی از سدیم و پتاسیم برای حمایت از سلامت سلولی و کارایی آن ها می شود.
کلاژن
کلاژن پروتئین ساختاری اصلی موجود در بدن انسان است که به تشکیل بافت همبند و پوشش محافظ دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده ژل مانند ساختار صافی است که استخوان های ما را پوشش داد و اجازه می دهد که استخوان ها روی یکدیگر آزادانه حرکت کنند.
خوراکی هایی نظیر میگو، تخم مرغ، خوراک صدف بخارپز و ماهی سالمون برای کاهش التهاب مفاصل موثرند.
مصرف روغن های خوراکی را با تغییر شیوه طبخ غذا (نظیر استفاده از فر گاز سوز یا بخار پز ها) به حداقل برسانید. آن حداقل مصرف روغن های خوراکی را هم به روغن زیتون، روغن کانولا، روغن سبوس برنج و روغن هسته انگور مرغوب اختصاص دهید.
میوه هایی نظیر آناناس، موز، آووکادو به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.
چاشنی هایی نظیر زنجبیل، زردچوبه، دارچین، فلفل به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.
نوشیدنی هایی نظیر چای سبز به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.
مفاصل بدن نیز برای اینکه بخوبی کار کنند به ویتامین های گروه B نیاز دارند. تخم مرغ ، جوانه گندم ، بادام و آجیل های دیگر از جمله مواد غذایی هستند که سرشار از ویتامین های گروه B هستند.
یکی از مهمترین ویتامین ها ویتامین A است زیرا التهابات بدن را کاهش می دهد معمولا" مفاصل ما به علت التهابات ناشی از آرتروز و یا اتهابات ناشی از استفاده بیش از حد و آسیب دیدن دردناک می شوند . زردک، بروکلی ، پالک ، جعفری و سایر سبزیجات دیگر سرشار از ویتامین A هستند.
آشنایی با ابزار دفع ادرار سیار فم-پی
سیستم دفع ادرار سیار فم-پی یک وسیله کوچک و سبک قیفی شکل است که از جنس سیلیکون طبی آنتی باکتریال می باشد. این وسیله به عنوان یک رابط ایمن، بانوان را قادر می سازد تا در حالت نشسته، ایستاده و در حرکت دفع ادرار راحت و مطمئنی را داشته باشند.
سیستم دفع ادرار سیار زنانه فم-پی به آسانی بر روی خروجی مجرای ادراری نصب می شود و حتی قابل اتصال به کیسه ادرار سیار می باشد.
سیستم دفع ادرار سیار فم-پی را به دو روش می توان بکار ببرید.
الف: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی به تنهایی.
حالت اول: ابزار دفع ادرار سیار فم-پی وسیله ای سبک و کوچک است و می توانید آنرا داخل کیف کوچک و شیک مخصوصش حمل کنید یا اینکه آنرا داخل حوله آنتی باکتریال مخصوصش قرار دهید و سپس داخل کیف کمری یا کیف دستی خود قرار دهید و هر زمان به دفع ادرار نیاز داشتید، آنرا جلوی خروجی مجرای ادراری خود قرار دهید و یک دفع ادرار ایمن و راحت سرپایی یا نشسته را تجربه کنید.
حالت دوم: در حالتی که ابزار دفع ادرار سیار فم-پی بدون کیسه ادرار استفاده می شود، ابزار دفع ادرار سیار فم-پی می تواند توسط نوار چسب لوکوپلاست بر روی خروجی مجرای ادراری ثابت (فیکس) باشد و هر زمان که نیاز به دفع ادرار باشد، فقط خروجی آن از قسمت زیپ شلوار بیرون می آید و عمل دفع ادرار به راحتی انجام می شود. زمانی که فم-پی به بدن شما متصل است، دیگر برای دفع ادرار نیاز نیست که بطور کامل برهنه شوید.
ب: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار سیار یا ثابت.
حالت اول: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار ثابت:
یک کیسه ادرار را در پایین تخت آویزان کنید و ورودی آنرا به خروجی ابزار فم-پی متصل کنید. هر زمان به دفع ادرار نیاز داشتید، ورودی ابزار فم-پی را جلوی خروجی مجرای ادراری خود قرار دهید و یک دفع ادرار ایمن و راحت سرپایی یا نشسته را تجربه کنید. در نهایت ابزار فم-پی را داخل حوله آنتی باکتریال مخصوصش قرار دهید.
حالت دوم: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار سیار:
نحوه نصب سیستم دفع ادرار سیار فم-پی بر روی خروجی مجرای ادراری: یک نوار چسب لوکوپلاست از داروخانه تهیه کنید و ابزار دفع ادرار سیار فم-پی را توسط این نوار چسب بر روی خروجی مجرای ادراری ثابت (فیکس) کنید و سپس ورودی کیسه ادرار سیار را به خروجی ابزار فم-پی متصل کنید. ترجیجا از کیسه ادرارهای مستطیل شکل شلنگ داری استفاده کنید که دارای دریچه آنتی رفلکس (دریچه یکطرفه) باشند.
نوار چسب لوکوپلاست: چسب پارچه‌ای است که مایه ی چسب آن حاوی اکسید روی و لاتکس می‌باشد. این چسب در پزشکی برای بستن پانسمان و فیکس کردن آنژیوکت و باند و… به کار می‌رود و دارای قابلیت چسبندگی بالا، مقاوم در برابر رطوبت و فاقد ایجاد حساسیت بر روی پوست بدن می باشد. این محصول دارای عرض 5 سانتی متری و طول و ۵ متر می باشد.
نحوه نصب کیسه ادرار سیار بر روی ران پا: سه عدد گِن پادار بلند کرم رنگ (رنگ بدن) تهیه کنید و روی هر گن (قسمتی از آن که در جلوی خروجی مجرای ادراری قرار می گیرد) یک سوراخ به قطر پنج سانتی متر ایجاد کنید و لبه های سوراخ ایجاد شده را دور دوزی کنید. روی هر گِن (قسمتی از آن که در روی ران ها قرار می گیرد) فقط یک جیب به اندازه کیسه ادرار سیار بدوزید. برای ساختن جیب از پارچه استرچ یکی از گن ها استفاده کنید. در نهایت، شما دو گن سوراخ دار و جیب دار دارید. در صورتی که یکی از گن ها کثیف شود، همیشه یک گن زاپاس دارید که استفاده کنید. برای ساخت گن سوراخ دار و جیب دار از یک خیاط ماهر نیز می توانید کمک بگیرید. کیسه ادرار های سیار معمولا در ظرفیت های 500 الی 1000 میلی لیتر یافت می شوند.
ورزشکاران (کوهنوردان، دونده ها ، دوچرخه سوارها و...)، بیماران، مسافران و همه بانوان می توانند از ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (با کیسه ادرار سیار یا بدون کیسه ادرار) در حالت نشسته، ایستاده و در حرکت استفاده کنند.
ابزار فِم-پی یک نوآوری ایتالیایی، بادوام (دائمی)، ایمن، موثر و مقرون به صرفه است که اکنون در دسترس شماست. پس چرا شما از مزیت های آن بهرمند نشوید؟!
www.fempee.mahtarin.com
www.t.me/fempee
فم-پی همراه شماست. پس با اطمینان خاطر انواع نوشیدنی ها را میل فرمایید !
مشاوره تلفنی رایگان: 00982188349295
ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
جهت ثبت سفارشات، لطفا از طریق پل ارتباطی زیر اقدام فرمایید.
Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup
Skype Live Chat: greenlifestylegroup
Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com
Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup
E-mail: sales@fempee.com
Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup
سیستم دفع ادرار سیار فم-پی یک وسیله کوچک و سبک قیفی شکل است که از جنس سیلیکون طبی آنتی باکتریال می باشد. این وسیله به عنوان یک رابط ایمن، بانوان را قادر می سازد تا در حالت نشسته، ایستاده و در حرکت دفع ادرار راحت و مطمئنی را داشته باشند.
سیستم دفع ادرار سیار زنانه فم-پی به آسانی بر روی خروجی مجرای ادراری نصب می شود و حتی قابل اتصال به کیسه ادرار سیار می باشد.
سیستم دفع ادرار سیار فم-پی را به دو روش می توان بکار ببرید.
الف: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی به تنهایی.
حالت اول: ابزار دفع ادرار سیار فم-پی وسیله ای سبک و کوچک است و می توانید آنرا داخل کیف کوچک و شیک مخصوصش حمل کنید یا اینکه آنرا داخل حوله آنتی باکتریال مخصوصش قرار دهید و سپس داخل کیف کمری یا کیف دستی خود قرار دهید و هر زمان به دفع ادرار نیاز داشتید، آنرا جلوی خروجی مجرای ادراری خود قرار دهید و یک دفع ادرار ایمن و راحت سرپایی یا نشسته را تجربه کنید.
حالت دوم: در حالتی که ابزار دفع ادرار سیار فم-پی بدون کیسه ادرار استفاده می شود، ابزار دفع ادرار سیار فم-پی می تواند توسط نوار چسب لوکوپلاست بر روی خروجی مجرای ادراری ثابت (فیکس) باشد و هر زمان که نیاز به دفع ادرار باشد، فقط خروجی آن از قسمت زیپ شلوار بیرون می آید و عمل دفع ادرار به راحتی انجام می شود. زمانی که فم-پی به بدن شما متصل است، دیگر برای دفع ادرار نیاز نیست که بطور کامل برهنه شوید.
ب: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار سیار یا ثابت.
حالت اول: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار ثابت:
یک کیسه ادرار را در پایین تخت آویزان کنید و ورودی آنرا به خروجی ابزار فم-پی متصل کنید. هر زمان به دفع ادرار نیاز داشتید، ورودی ابزار فم-پی را جلوی خروجی مجرای ادراری خود قرار دهید و یک دفع ادرار ایمن و راحت سرپایی یا نشسته را تجربه کنید. در نهایت ابزار فم-پی را داخل حوله آنتی باکتریال مخصوصش قرار دهید.
حالت دوم: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار سیار:
نحوه نصب سیستم دفع ادرار سیار فم-پی بر روی خروجی مجرای ادراری: یک نوار چسب لوکوپلاست از داروخانه تهیه کنید و ابزار دفع ادرار سیار فم-پی را توسط این نوار چسب بر روی خروجی مجرای ادراری ثابت (فیکس) کنید و سپس ورودی کیسه ادرار سیار را به خروجی ابزار فم-پی متصل کنید. ترجیجا از کیسه ادرارهای مستطیل شکل شلنگ داری استفاده کنید که دارای دریچه آنتی رفلکس (دریچه یکطرفه) باشند.
نوار چسب لوکوپلاست: چسب پارچه‌ای است که مایه ی چسب آن حاوی اکسید روی و لاتکس می‌باشد. این چسب در پزشکی برای بستن پانسمان و فیکس کردن آنژیوکت و باند و… به کار می‌رود و دارای قابلیت چسبندگی بالا، مقاوم در برابر رطوبت و فاقد ایجاد حساسیت بر روی پوست بدن می باشد. این محصول دارای عرض 5 سانتی متری و طول و ۵ متر می باشد.
نحوه نصب کیسه ادرار سیار بر روی ران پا: سه عدد گِن پادار بلند کرم رنگ (رنگ بدن) تهیه کنید و روی هر گن (قسمتی از آن که در جلوی خروجی مجرای ادراری قرار می گیرد) یک سوراخ به قطر پنج سانتی متر ایجاد کنید و لبه های سوراخ ایجاد شده را دور دوزی کنید. روی هر گِن (قسمتی از آن که در روی ران ها قرار می گیرد) فقط یک جیب به اندازه کیسه ادرار سیار بدوزید. برای ساختن جیب از پارچه استرچ یکی از گن ها استفاده کنید. در نهایت، شما دو گن سوراخ دار و جیب دار دارید. در صورتی که یکی از گن ها کثیف شود، همیشه یک گن زاپاس دارید که استفاده کنید. برای ساخت گن سوراخ دار و جیب دار از یک خیاط ماهر نیز می توانید کمک بگیرید. کیسه ادرار های سیار معمولا در ظرفیت های 500 الی 1000 میلی لیتر یافت می شوند.
ورزشکاران (کوهنوردان، دونده ها ، دوچرخه سوارها و...)، بیماران، مسافران و همه بانوان می توانند از ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (با کیسه ادرار سیار یا بدون کیسه ادرار) در حالت نشسته، ایستاده و در حرکت استفاده کنند.
ابزار فِم-پی یک نوآوری ایتالیایی، بادوام (دائمی)، ایمن، موثر و مقرون به صرفه است که اکنون در دسترس شماست. پس چرا شما از مزیت های آن بهرمند نشوید؟!
www.fempee.mahtarin.com
www.t.me/fempee
فم-پی همراه شماست. پس با اطمینان خاطر انواع نوشیدنی ها را میل فرمایید !
مشاوره تلفنی رایگان: 00982188349295
ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
جهت ثبت سفارشات، لطفا از طریق پل ارتباطی زیر اقدام فرمایید.
Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup
Skype Live Chat: greenlifestylegroup
Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com
Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup
E-mail: sales@fempee.com
Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup
آشنایی با مراقب های بعد از عمل جراحی یا شکستگی استخوان و مراقبت های دوران سالمندی
هر فرد در طول حیات خود ممکن است دچار شکستگی استخوان شده یا تحت عمل جراحی قرار گیرد و یا اینکه ممکن است روزی دوران سالمندی را تجربه کند.
مشکلات جسمی-حرکتی موقت یا دائمی از عوارض جانبی هر عمل جراحی یا شکستگی استخوان و حتی عوارض دوران سالمندی می باشد.
استحمام روزانه برای افرادی که دچار مشکلات جسمی-حرکتی می شوند، مقدور نمی باشد. لذا در این وضعیت، فرد بیمار (خصوصا سالمندان) بیشتر در خطر ابتلا به عفونت ادرار وحتی عفونت های زنانه می باشد.
حتی بیمارانی که دچار افت سیستم ایمنی شده اند، بیشتر به مراقبت های بهداشتی خاص نیازمند می باشند.
به هر حال، میکروب ها، ویروس ها و باکتری های مضر از غفلت انسان ها استفاده کرده و خود را از مسیری به بدن انسان ها وارد می کنند. انسان ها تنها با بهرمندی از قدرت خرد و اندیشه می توانند سلامت زندگی کنند.
اقدامات مراقبتی زیر نه تنها به حفظ سلامتی بیماران کمک می کنند، بلکه طول درمان را کاهش می دهند.
الف : پوست سالم که تمام اندام ها را می پوشاند دارای چند لایه محافظ برای جلوگیری از ورود میکروب ها و باکتری های مضر به بدن است. در نقاطی از بدن که پوست آسیب دیده است (خصوصا افراد دیابتی)، شستشوی روزانه زخم توسط داروهای مخصوص مراقبت زخم که توسط پزشک معالج تجویز می شود، الزامی است و حتی پس از بسته شدن زخم، در هفته اول استعمال موضعی ژل طبیعی استریل سوئیسی ایکس-تایت به همراه لوسیون موضعی کلوتریزون (کلوتریزون = کلوتریمازول + بتامتازون) به بهبود سریع زخم ها کمک می کند و در هفته دوم استعمال موضعی ژل رژواسیل آثار زخم را از بین می برد.
www.xtight.mahtarin.com
www.rejuvasil.mahtarin.com
ب: مصرف منظم آنتی بیوتیک های خوراکی که توسط پزشک معالج تجویز شده است نیز الزامی است.
ج: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فِم-پی برای دفع ادرار در حالت نشسته، ایستاده یا در حرکت: این محصول نه تنها بیمار را در برابر عفونت ادرار و عفونت های زنانه محافظت می کند بلکه بیمار مجبور نیست برای هر بار دفع ادرار مسیر تخت خود تا سرویس بهداشتی را بپیماید. این ابزار حتی قابل اتصال به ورودی کیسه ادرار سیار یا ثابت می باشد تا بیماران مبتلا به تکرر ادرار یا بی اختیاری ادرار نیز از مزیت های این نوآوری ایتالیایی بهرمند شوند.
www.fempee.mahtarin.com
www.t.me/fempee
د: در زمانی که سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود، یکی از راه های نفوذ ویروس ها و باکتری های مضر به بدن از طریق دستگاه تنفسی است. لذا نصب یک دستگاه تصفیه هوای مرغوب در اتاق بیمار، پیشنهادی مفید و سودمند است. تنفس هوای سالم از محیطی که مملو از آنیون هاست، یعنی ورود ویتامین به بدن. دستگاه های تصفیه هوا آنیون ها را در محیط اتاق بیمار منتشر می کنند. آنیون ها به تقویت سیستم ایمنی انسان کمک می کنند. تصور کنید در کنار آبشاری بزرگ در یک جنگل ایستاده اید و نفس های عمیقی می کشید. آبشار ها در طبیعت خود منتشر کننده آنیون ها هستند. در مواقعی که قادر نیستیم به طبیعت گردی برویم، چه بهتر که با بکارگیری دستگاه های سیار تصفیه هوا در منزل و محل کار ویتامین‌ها (آنیون ها) را که نقش آنتی اکسیدانی دارند، به بدن خود وارد کنیم.
ه: مسواک زدن دندان ها با خمیر دندان مرغوب چندین مرتبه در شبانه روز توصیه می شود.
و: روکش بالش، تشک و پتوی بیمار و حتی لباس های زیر بیمار حداقل یک مرتبه در شبانه روز باید تعویض شوند و جداگانه در محلول های ضد عفونی کننده شسته شده و در زیر آفتاب خشک شوند.
ز: خوردن سوپ حاوی آب گوشت بره، قارچ، سبزیجات، سیب زمینی و پیاز بهترین تغذیه برای بیمار شماست.
ح: هیچ نوشیدنی بهتر از آب، شیر، چای سبز و آب میوه های طبیعی برای بیمار شما نیست. هر آنچه بدن نیاز دارد، در این نوشیدنی ها نهفته اند. از خوردن این نوشیدنی ها سه ساعت قبل از صبحانه ، نهار و شام غافل نشوید.
تقویت سیستم ایمنی بدن توسط مراقبت های خردمندانه فوق، اقدامی موثر، مطمئن و ارزان است. لذا با تقویت سیستم ایمنی بدن، به بهبود سریع بیمار خود کمک می کنید.
با آرزوی سلامتی شما
Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup
Skype Live Chat: greenlifestylegroup
Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com
Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup
E-mail: sales@fempee.com
Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup
هر فرد در طول حیات خود ممکن است دچار شکستگی استخوان شده یا تحت عمل جراحی قرار گیرد و یا اینکه ممکن است روزی دوران سالمندی را تجربه کند.
مشکلات جسمی-حرکتی موقت یا دائمی از عوارض جانبی هر عمل جراحی یا شکستگی استخوان و حتی عوارض دوران سالمندی می باشد.
استحمام روزانه برای افرادی که دچار مشکلات جسمی-حرکتی می شوند، مقدور نمی باشد. لذا در این وضعیت، فرد بیمار (خصوصا سالمندان) بیشتر در خطر ابتلا به عفونت ادرار وحتی عفونت های زنانه می باشد.
حتی بیمارانی که دچار افت سیستم ایمنی شده اند، بیشتر به مراقبت های بهداشتی خاص نیازمند می باشند.
به هر حال، میکروب ها، ویروس ها و باکتری های مضر از غفلت انسان ها استفاده کرده و خود را از مسیری به بدن انسان ها وارد می کنند. انسان ها تنها با بهرمندی از قدرت خرد و اندیشه می توانند سلامت زندگی کنند.
اقدامات مراقبتی زیر نه تنها به حفظ سلامتی بیماران کمک می کنند، بلکه طول درمان را کاهش می دهند.
الف : پوست سالم که تمام اندام ها را می پوشاند دارای چند لایه محافظ برای جلوگیری از ورود میکروب ها و باکتری های مضر به بدن است. در نقاطی از بدن که پوست آسیب دیده است (خصوصا افراد دیابتی)، شستشوی روزانه زخم توسط داروهای مخصوص مراقبت زخم که توسط پزشک معالج تجویز می شود، الزامی است و حتی پس از بسته شدن زخم، در هفته اول استعمال موضعی ژل طبیعی استریل سوئیسی ایکس-تایت به همراه لوسیون موضعی کلوتریزون (کلوتریزون = کلوتریمازول + بتامتازون) به بهبود سریع زخم ها کمک می کند و در هفته دوم استعمال موضعی ژل رژواسیل آثار زخم را از بین می برد.
www.xtight.mahtarin.com
www.rejuvasil.mahtarin.com
ب: مصرف منظم آنتی بیوتیک های خوراکی که توسط پزشک معالج تجویز شده است نیز الزامی است.
ج: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فِم-پی برای دفع ادرار در حالت نشسته، ایستاده یا در حرکت: این محصول نه تنها بیمار را در برابر عفونت ادرار و عفونت های زنانه محافظت می کند بلکه بیمار مجبور نیست برای هر بار دفع ادرار مسیر تخت خود تا سرویس بهداشتی را بپیماید. این ابزار حتی قابل اتصال به ورودی کیسه ادرار سیار یا ثابت می باشد تا بیماران مبتلا به تکرر ادرار یا بی اختیاری ادرار نیز از مزیت های این نوآوری ایتالیایی بهرمند شوند.
www.fempee.mahtarin.com
www.t.me/fempee
د: در زمانی که سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود، یکی از راه های نفوذ ویروس ها و باکتری های مضر به بدن از طریق دستگاه تنفسی است. لذا نصب یک دستگاه تصفیه هوای مرغوب در اتاق بیمار، پیشنهادی مفید و سودمند است. تنفس هوای سالم از محیطی که مملو از آنیون هاست، یعنی ورود ویتامین به بدن. دستگاه های تصفیه هوا آنیون ها را در محیط اتاق بیمار منتشر می کنند. آنیون ها به تقویت سیستم ایمنی انسان کمک می کنند. تصور کنید در کنار آبشاری بزرگ در یک جنگل ایستاده اید و نفس های عمیقی می کشید. آبشار ها در طبیعت خود منتشر کننده آنیون ها هستند. در مواقعی که قادر نیستیم به طبیعت گردی برویم، چه بهتر که با بکارگیری دستگاه های سیار تصفیه هوا در منزل و محل کار ویتامین‌ها (آنیون ها) را که نقش آنتی اکسیدانی دارند، به بدن خود وارد کنیم.
ه: مسواک زدن دندان ها با خمیر دندان مرغوب چندین مرتبه در شبانه روز توصیه می شود.
و: روکش بالش، تشک و پتوی بیمار و حتی لباس های زیر بیمار حداقل یک مرتبه در شبانه روز باید تعویض شوند و جداگانه در محلول های ضد عفونی کننده شسته شده و در زیر آفتاب خشک شوند.
ز: خوردن سوپ حاوی آب گوشت بره، قارچ، سبزیجات، سیب زمینی و پیاز بهترین تغذیه برای بیمار شماست.
ح: هیچ نوشیدنی بهتر از آب، شیر، چای سبز و آب میوه های طبیعی برای بیمار شما نیست. هر آنچه بدن نیاز دارد، در این نوشیدنی ها نهفته اند. از خوردن این نوشیدنی ها سه ساعت قبل از صبحانه ، نهار و شام غافل نشوید.
تقویت سیستم ایمنی بدن توسط مراقبت های خردمندانه فوق، اقدامی موثر، مطمئن و ارزان است. لذا با تقویت سیستم ایمنی بدن، به بهبود سریع بیمار خود کمک می کنید.
با آرزوی سلامتی شما
Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup
Skype Live Chat: greenlifestylegroup
Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com
Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup
E-mail: sales@fempee.com
Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup
گذشته: آدم ها وقتی کودک اند، می خواهند برای مادرشان هدیه بخرند ولی پول ندارند.
حال: وقتی که بزرگترمی شوند، پول دارند ولی وقت هدیه خریدن ندارند.
آینده: وقتی که پیر می شوند پول دارند، وقت هم دارند ولی مادر ندارند.
تا فرصت باقی است، با تهیه هدیه ای مفید و سودمند برای زادروز مادر خود، از افسوس های آینده پیشگیری کنید.
افسوس خوردن، مادر افسردگی است. خود را از ابتلا به افسردگی نجات دهید.
ابزار فم-پی، بهترین بهانه برای دیدار با سالمندان.
WWW.FEMPEE.LOXTARIN.COM
WWW.FEMPEE.COM/2017.PDF
WWW.T.ME/FEMPEE
WWW.FEMPEE.COM
حال: وقتی که بزرگترمی شوند، پول دارند ولی وقت هدیه خریدن ندارند.
آینده: وقتی که پیر می شوند پول دارند، وقت هم دارند ولی مادر ندارند.
تا فرصت باقی است، با تهیه هدیه ای مفید و سودمند برای زادروز مادر خود، از افسوس های آینده پیشگیری کنید.
افسوس خوردن، مادر افسردگی است. خود را از ابتلا به افسردگی نجات دهید.
ابزار فم-پی، بهترین بهانه برای دیدار با سالمندان.
WWW.FEMPEE.LOXTARIN.COM
WWW.FEMPEE.COM/2017.PDF
WWW.T.ME/FEMPEE
WWW.FEMPEE.COM
www.t.me/fempee
فم-پی بپوشید و با خیال آسوده آب بنوشید.
ابزار دفع ادرار سیار فم-پی، بهداشت فردی نوین برای بانوان
www.fepee.loxtarin.com
www.fempee.com
فم-پی بپوشید و با خیال آسوده آب بنوشید.
ابزار دفع ادرار سیار فم-پی، بهداشت فردی نوین برای بانوان
www.fepee.loxtarin.com
www.fempee.com
فم-پی، تجهیزات نوین کوهنوردی و لوازم ضروری سفر و طبیعت گردی.
www.fempee.co.it
www.fempee.com
www.t.me/fempee
www.instagram.com/fempeeco
www.fb.me/fempeeco
www.fempee.co.it
www.fempee.com
www.t.me/fempee
www.instagram.com/fempeeco
www.fb.me/fempeeco
با افزودن چای قرمز، چای سبز و بهار نارنج به دمنوش های روزانه خود، به بهبود ده ها بیماری رایج نظیر کبد چرب، کلسترول بد، التهاب ها، درد های قاعدگی، گرفتگی عضلات، کم خونی، غلظت خون، چاقی و فشار خون بالا کمک کنید.
www.t.me/naturalismgroup
Telegram:. @naturalismgroup
www.t.me/naturalismgroup
Telegram:. @naturalismgroup
آیا می دانستید که می توانید با تکنیک ها و ابزار های طبیعی و بدون دارو های شیمیایی از ابتلا به بسیاری از بیماری های رایج نظیر ظهور جوش ها جلوگیری کنید؟
اول تکنیک این است که به موقع و به اندازه کافی آب بنوشيد.
آب سموم و باكتري های مضر را از مثانه مي شويد و بيرون مي ريزد و از تجمع آنها در مثانه جلوگيري مي كند.
به ياد داشته باشيد تا اینکه تعداد باكتري های مضر به يك عدد معيني نرسد، عفونت ادراری اتفاق نمي افتد.
بسیاری از بانوان به جهت ترس از تکرر ادرار، خصوصا در فصول سرد به میزان کافی آب نمی نوشند.
با بکارگیری دو وسیله ساده و ارزان یعنی لیوان تاشو سیلیکونی آلپ آکوا و ابزار دفع ادرار سیار زنانه فم-پی، با خیال آسوده و به موقع آب بنوشید.
مشاوره رایگان از طریق تلفن: 00982188349295
مشاوره رایگان از طریق تلگرام، واتس آپ، ایمو یا وایبر:
WhatsApp: 00989399475982
Telegram: @GreenLifestyleGroup
www.t.me/GreenLifestyleGroup
کسب اطلاعات فنی در خصوص نوآوری ایتالیایی فم-پی و نوآوری سوئیسی آلپ-آکوا:
www.t.me/fempee
www.instagram.com/fempeeco
www.fempee.co.it
www.alpsaqua.loxtarin.com
اول تکنیک این است که به موقع و به اندازه کافی آب بنوشيد.
آب سموم و باكتري های مضر را از مثانه مي شويد و بيرون مي ريزد و از تجمع آنها در مثانه جلوگيري مي كند.
به ياد داشته باشيد تا اینکه تعداد باكتري های مضر به يك عدد معيني نرسد، عفونت ادراری اتفاق نمي افتد.
بسیاری از بانوان به جهت ترس از تکرر ادرار، خصوصا در فصول سرد به میزان کافی آب نمی نوشند.
با بکارگیری دو وسیله ساده و ارزان یعنی لیوان تاشو سیلیکونی آلپ آکوا و ابزار دفع ادرار سیار زنانه فم-پی، با خیال آسوده و به موقع آب بنوشید.
مشاوره رایگان از طریق تلفن: 00982188349295
مشاوره رایگان از طریق تلگرام، واتس آپ، ایمو یا وایبر:
WhatsApp: 00989399475982
Telegram: @GreenLifestyleGroup
www.t.me/GreenLifestyleGroup
کسب اطلاعات فنی در خصوص نوآوری ایتالیایی فم-پی و نوآوری سوئیسی آلپ-آکوا:
www.t.me/fempee
www.instagram.com/fempeeco
www.fempee.co.it
www.alpsaqua.loxtarin.com
Telegram
FEMPEE FUD
Portable Female Urination Device (FUD)
در فصل سرما شاهد تکرر ادرار در بانوان (خصوصا سالمندان) هستیم. لذا مصرف پوشک بزرگسال گران قیمت نیز افزایش می یابد. یک نوآوری ایتالیایی ارزان قیمت به نام ابزار دفع ادرار سیار فم-پی به کاهش مصرف پوشک بزرگسال بسیار کمک می کند.
از هر کجای دنیا که هستید ، به دیوار مهربانی سبک زندگی سبز خوش آمدید !
WWW.FEMPEE.COM
WWW.T.ME/FEMPEE
WWW.FEMPEE.CO.IT
WWW.INSTAGRAM.COM/FEMPEECO
سالمندان امروز همان جوانان دیروزند و سالمندان فردا همان جوانان امروز خواهند بود.
امسال میلیون ها فِم-پی نگین های دیوار مهربانی سبک زندگی سبز هستند تا هر جوان در روز تولد مادر و مادر بزرگ خود، یک فِم-پی هدیه دهد.
سیستم دفع ادرار سیار زنانه فِم-پی، بهانه ایست برای دیدار از سالمندان و بیماران !
از هر کجای دنیا که هستید ، به دیوار مهربانی سبک زندگی سبز خوش آمدید !
WWW.FEMPEE.COM
WWW.T.ME/FEMPEE
WWW.FEMPEE.CO.IT
WWW.INSTAGRAM.COM/FEMPEECO
سالمندان امروز همان جوانان دیروزند و سالمندان فردا همان جوانان امروز خواهند بود.
امسال میلیون ها فِم-پی نگین های دیوار مهربانی سبک زندگی سبز هستند تا هر جوان در روز تولد مادر و مادر بزرگ خود، یک فِم-پی هدیه دهد.
سیستم دفع ادرار سیار زنانه فِم-پی، بهانه ایست برای دیدار از سالمندان و بیماران !
#طبیعت #درمانی چیست؟
طبیعت درمانی گامی موثر در جهت دستیابی به جسمی سالم و روحی شاداب است.
طبیعت درمانی، روشی مبتنی بر درمان‌های طبیعی موجود در پیرامون ما همانند نور خورشید، هوا، آب، رژیم غذایی و به طور کلی نیروی شفابخش طبیعت است. این روش درمانی در دهه‌های اخیر مورد توجه بسیاری از پژوهشگران قرار گرفته است.
کی از تفاوت‌های اصلی سبک زندگی انسان امروزی با گذشته فاصله روزافزون او با طبیعت است که علت اصلی آن پدیده شهرنشینی است. از دوران گذشته تا کنون هر گاه فردی دچار بیماری یا افت روحی میشود، تجویز پزشکان به عنوان یکی از روش‌های درمانی، انتقال فرد به مکانی آرام و یا ساحلی و دور از هیاهوی شهر بوده است.
محبوبیت مکان‌های تفریحی چون پارک، کمپینگ، محدوده‌های شهری و حتی پیاده‌روی در فضاهای سبز اطراف شهر برای آزادسازی فکر گواهی است بر این که طبیعت غوغا و التهاب درون را آرام می‌کند. دانشمندان اخیرا از تجویز ساده پیاده‌روی و گردش فراتر رفته و به مطالعه گسترده نیروی شفابخش طبیعت پرداخته‌اند.
ما در مقایسه با نیاکان‌مان، از طبیعت فاصله بسیار زیادی گرفته‌ایم. ۵۰ درصد مردم در فضاهای شهری زندگی می‌کنند و این رقم تا سال ۲۰۵۰ به ۷۰ درصد افزایش خواهد یافت. ازدیاد شهرنشینی نسبت مستقیمی با افزایش بیمار‌های روحی، به ویژه اضطراب و افسردگی دارد.
بر اساس پژوهش‌های دو دهه اخیر افرادی که درمناطق روستایی رشد و نمو می‌کنند واکنش‌های استرسی کمتری دارند. حضور در طبیعت و فضای سبز تاثیر مثبتی بر تندرستی و سلامتی دارد. چشم‌اندازها و آواهای طبیعت موجب کاهش استرس در افرادی میشود که در معرض محرک‌های منفی قرار دارند.
پژوهش‌های گسترده در زمینه سلامت روحی و فضای سبز ارتباط چشمگیری بین دسترسی به طبیعت و کاهش میزان افسردگی، اضراب و استرس را نشان می‌دهند.
طبیعت چگونه بر انسان تاثیر می‌گذارد؟
دکتر جفری براتمن، یکی از اعضای گروه پژوهشی دانشگاه استنفورد آمریکا در پروژه‌ای تحقیقی روی یک گروه کوچک از داوطلبانی که از سلامت برخوردار بودند، از آنها خواست برای یک پیاده‌روی به طول ۵ کیلومتر به مناطق نزدیک خلیج سانفرانسیسکو بروند. نیمی از این گروه به موازات خیابان‌های پر رفت و‌آمد و نیمی دیگر در مناطق خوش منظره و با چشم اندازهای زیبای کوهستانی پیاده‌روی کردند.
افرادی که در دل طبیعت پیاده روی کرده بودند، پس از طی ۵ کیلومتر اضطراب ، دل نگرانی و احساسات منفی کمتری داشتند و عملکرد بهتری در آزمون‌های شناختی در مقایسه با افرادی که در خیابان‌های پرهیاهو پیاده‌روی کرده بودند، از خود نشان دادند.
همین محققان در پژوهش‌های بعدی از مغز دو گروه افراد سالم که به مدت ۹۰ دقیقه در مناطق شهری و نیز روستایی پیاده روی کرده بودند ام‌آرآی گرفتند تا جریان خون مغز آنها را اندازه‌گیری کنند. افرادی که در طبیعت پیاده‌روی کرده بودند فعالیت کمتری در قشر زیرین فرونتال مغز نشان داده بودند. این بخش از مغز کنترل نشخوار فکری را به عهده دارد، مشکلی که افراد مبتلا به افسردگی یا اختلال اضطرابی به آن دچار هستند.
پژوهشگران ژاپنی از مدت‌ها پیش به تحقیق روی جنگل درمانی برای مقابله با ناراحتی‌های جسمی و روحی پرداخته‌اند و کارکرد مغز افرادی را که در معرض طبیعت هستند بررسی می‌کنند. تحقیقات این پژوهشگران نشان داده است که میزان افسردگی در افرادی که ارتباط کمتری با طبیعت دارند بسیار بالاتر و فعالیت قشر اربیتال فرونتال مغز در این افراد کمتر است.
به نظر می‌رسد در دنیایی که مغز بیش از حد درگیر کار، فکر و نگرانی است، حضور در طبیعت باعث آرامش ذهن میشود و تاثیرات مثبت بسیاری بر عملکرد آن می‌گذارد. فضاهای سبز ممکن است به سلامت روانی انسان‌ها کمک کند. بنابراین تلاش در حفاظت از طبیعت برای نسل‌های آتی یک ضرورت ملی است.
یکی از رایج ترین مشکلاتی که بانوان در سفر و طبیعت گردی دارند ، عدم دسترسی به سرویس بهداشتی پاکیزه می باشد.
فِم-پي، يک نوآوري ايتاليايي براي دفع ادرار سرپايي، نشسته و در حرکت است که در طبیعت گردی لازم است این وسیله سودمند همراه همه بانوان باشد.
برای آشنایی بیشتر با محصول مفید و مقرون به صرفه فم-پی، کافیست به وب سایت زیر مراجعه فرمایید.
WWW.FEMPEE.COM
WWW.FEMPEE.CO.IT
WWW.T.ME/FEMPEE
WWW.INSTAGRAM.COM/FEMPEECO
با آرزوی سلامتی شما
مركز مشاوره خانواده دكتر رادمنش و كلينيك سلامت خانواده
Dr. Radmanesh Family Health Care Clinic and Medical Consultation Center, California
E-mail: DRFORCOUPLES@GMAIL.COM
Yahoo! / Skype ID: DRFORCOUPLES
Joint Us: WWW.T.ME/GREENLIFESTYLEGROUP
Follow Us: WWW.FB.ME/GREENLIFESTYLEGROUP
طبیعت درمانی گامی موثر در جهت دستیابی به جسمی سالم و روحی شاداب است.
طبیعت درمانی، روشی مبتنی بر درمان‌های طبیعی موجود در پیرامون ما همانند نور خورشید، هوا، آب، رژیم غذایی و به طور کلی نیروی شفابخش طبیعت است. این روش درمانی در دهه‌های اخیر مورد توجه بسیاری از پژوهشگران قرار گرفته است.
کی از تفاوت‌های اصلی سبک زندگی انسان امروزی با گذشته فاصله روزافزون او با طبیعت است که علت اصلی آن پدیده شهرنشینی است. از دوران گذشته تا کنون هر گاه فردی دچار بیماری یا افت روحی میشود، تجویز پزشکان به عنوان یکی از روش‌های درمانی، انتقال فرد به مکانی آرام و یا ساحلی و دور از هیاهوی شهر بوده است.
محبوبیت مکان‌های تفریحی چون پارک، کمپینگ، محدوده‌های شهری و حتی پیاده‌روی در فضاهای سبز اطراف شهر برای آزادسازی فکر گواهی است بر این که طبیعت غوغا و التهاب درون را آرام می‌کند. دانشمندان اخیرا از تجویز ساده پیاده‌روی و گردش فراتر رفته و به مطالعه گسترده نیروی شفابخش طبیعت پرداخته‌اند.
ما در مقایسه با نیاکان‌مان، از طبیعت فاصله بسیار زیادی گرفته‌ایم. ۵۰ درصد مردم در فضاهای شهری زندگی می‌کنند و این رقم تا سال ۲۰۵۰ به ۷۰ درصد افزایش خواهد یافت. ازدیاد شهرنشینی نسبت مستقیمی با افزایش بیمار‌های روحی، به ویژه اضطراب و افسردگی دارد.
بر اساس پژوهش‌های دو دهه اخیر افرادی که درمناطق روستایی رشد و نمو می‌کنند واکنش‌های استرسی کمتری دارند. حضور در طبیعت و فضای سبز تاثیر مثبتی بر تندرستی و سلامتی دارد. چشم‌اندازها و آواهای طبیعت موجب کاهش استرس در افرادی میشود که در معرض محرک‌های منفی قرار دارند.
پژوهش‌های گسترده در زمینه سلامت روحی و فضای سبز ارتباط چشمگیری بین دسترسی به طبیعت و کاهش میزان افسردگی، اضراب و استرس را نشان می‌دهند.
طبیعت چگونه بر انسان تاثیر می‌گذارد؟
دکتر جفری براتمن، یکی از اعضای گروه پژوهشی دانشگاه استنفورد آمریکا در پروژه‌ای تحقیقی روی یک گروه کوچک از داوطلبانی که از سلامت برخوردار بودند، از آنها خواست برای یک پیاده‌روی به طول ۵ کیلومتر به مناطق نزدیک خلیج سانفرانسیسکو بروند. نیمی از این گروه به موازات خیابان‌های پر رفت و‌آمد و نیمی دیگر در مناطق خوش منظره و با چشم اندازهای زیبای کوهستانی پیاده‌روی کردند.
افرادی که در دل طبیعت پیاده روی کرده بودند، پس از طی ۵ کیلومتر اضطراب ، دل نگرانی و احساسات منفی کمتری داشتند و عملکرد بهتری در آزمون‌های شناختی در مقایسه با افرادی که در خیابان‌های پرهیاهو پیاده‌روی کرده بودند، از خود نشان دادند.
همین محققان در پژوهش‌های بعدی از مغز دو گروه افراد سالم که به مدت ۹۰ دقیقه در مناطق شهری و نیز روستایی پیاده روی کرده بودند ام‌آرآی گرفتند تا جریان خون مغز آنها را اندازه‌گیری کنند. افرادی که در طبیعت پیاده‌روی کرده بودند فعالیت کمتری در قشر زیرین فرونتال مغز نشان داده بودند. این بخش از مغز کنترل نشخوار فکری را به عهده دارد، مشکلی که افراد مبتلا به افسردگی یا اختلال اضطرابی به آن دچار هستند.
پژوهشگران ژاپنی از مدت‌ها پیش به تحقیق روی جنگل درمانی برای مقابله با ناراحتی‌های جسمی و روحی پرداخته‌اند و کارکرد مغز افرادی را که در معرض طبیعت هستند بررسی می‌کنند. تحقیقات این پژوهشگران نشان داده است که میزان افسردگی در افرادی که ارتباط کمتری با طبیعت دارند بسیار بالاتر و فعالیت قشر اربیتال فرونتال مغز در این افراد کمتر است.
به نظر می‌رسد در دنیایی که مغز بیش از حد درگیر کار، فکر و نگرانی است، حضور در طبیعت باعث آرامش ذهن میشود و تاثیرات مثبت بسیاری بر عملکرد آن می‌گذارد. فضاهای سبز ممکن است به سلامت روانی انسان‌ها کمک کند. بنابراین تلاش در حفاظت از طبیعت برای نسل‌های آتی یک ضرورت ملی است.
یکی از رایج ترین مشکلاتی که بانوان در سفر و طبیعت گردی دارند ، عدم دسترسی به سرویس بهداشتی پاکیزه می باشد.
فِم-پي، يک نوآوري ايتاليايي براي دفع ادرار سرپايي، نشسته و در حرکت است که در طبیعت گردی لازم است این وسیله سودمند همراه همه بانوان باشد.
برای آشنایی بیشتر با محصول مفید و مقرون به صرفه فم-پی، کافیست به وب سایت زیر مراجعه فرمایید.
WWW.FEMPEE.COM
WWW.FEMPEE.CO.IT
WWW.T.ME/FEMPEE
WWW.INSTAGRAM.COM/FEMPEECO
با آرزوی سلامتی شما
مركز مشاوره خانواده دكتر رادمنش و كلينيك سلامت خانواده
Dr. Radmanesh Family Health Care Clinic and Medical Consultation Center, California
E-mail: DRFORCOUPLES@GMAIL.COM
Yahoo! / Skype ID: DRFORCOUPLES
Joint Us: WWW.T.ME/GREENLIFESTYLEGROUP
Follow Us: WWW.FB.ME/GREENLIFESTYLEGROUP