Последние два года (и ещё лет двадцать до этого) я себя чувствую хреново в плане ментального здоровья. У меня были просветы, потом 2022 год это всё обнулил. С тех пор я с переменным успехом ищу способы как-то вернуться в норму.

Селф-хелп и статьи в духе «Попробуйте больше гулять» я долгое время отвергал, потому что ну не может быть так просто. Но сейчас я уже готов рассмотреть другие варианты, как говорится. Тем более, что сервис онлайн-психотерапии «Ясно» выкупил несколько интеграций в этом канале. Я решил, что сделаю из них сериал — каждый раз буду пробовать один способ стать счастливее из этих глупых статей в интернете. Когда я работал журналистом, такое называлось СПЕЦПРОЕКТ.

Обычно второй совет после «гулять» — медитация. Я искренне пробовал. Запускал платное приложение, втыкал наушники и сидел, пытался ни о чём не думать. Чаще всего под конец я начинал мысленно перечислять все дела на день и думать: «Блин, я уже всё распланировал, так удобно медитировать!» В общем, уже почти не медитирую.

Единственное, что я извлёк полезного из медитаций — штука про небо. Ты учишься представлять свой разум в виде небосвода, а мысли и эмоции — это облака, которые проплывают мимо. Так получается не циклиться на всех тревогах подряд, а объяснять себе, что они вот сейчас уплывут — и станет полегче.

Ещё я понял, что не думать у меня пока не получается, зато если что-то вытесняет мысли из головы, то становится спокойнее. Это может быть бормотание айтишников в кофейне, колокольный звон (я живу возле храма) или эмбиент. Нильс Фрам записал несколько альбомов для тревожек.

Я не говорю, что надо выбирать между медитациями и терапией. Они друг другу как минимум не мешают, некоторые мои друзья сочетают и выглядят очень расслабленными. Работа с терапевтом тоже помогает «отлавливать» мысли-облака и называть, что именно ты чувствуешь. Это сильно помогает, когда тревога или злость захватывают тебя целиком. Ты себе говоришь: «Это сейчас не я, это облако приплыло, скоро пройдёт». И проходит. Понятно, что это навык, который приходит не сразу, но его точно стоит прокачать. Помните, я вам рассказывал про сервис «Ясно»? Его специалисты как раз таким и занимаются, знаю по себе.

При регистрации вам предложат кратко описать свою проблему, и на основании вашего запроса, подберут подходящего психолога. В «Ясно» работают только специалисты с профильным образованием и достаточной практикой.

Еще, при регистрации можно ввести промокод ALIEN, чтобы получить скидку 20% на первую сессию.

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

Мой любимый момент в Hacks — когда концерт Дэборы не берут ни на один стриминг, и они решают его продавать через свой сайт, как Луи. Потом резкая склейка — и они говорят: «Блин, это нужна имейл-база как у Луи».

Идея прятать концерт за пэйволл, «как взрослый», преследует меня давно. Пока я себя одёргиваю, потому что для меня спешлы — это не товар, а промо. Ты снимаешь концерт, выкладываешь на веб-сайт «ютуб», и если он там нормально собирает, ты себе покупаешь ещё год гастролей. Рекомендации, похвалы в соцсетях, ругань в соцсетях — всё это помогает.

Поэтому мне кажется, что если ты не очень известный комик (а почти все комики не очень известные), то выкладывая концерт на платный сайт, ты себе стреляешь в ногу. Ты не продашь достаточно, чтобы люди стали его обсуждать, и это бы конвертировалось в продажи. И следующий год у тебя свободный, можешь походить на подкасты к ребятам.

Но! Брать деньги за свою работу — нормально и даже кайфово. И платить операторам и монтажёрам тоже. Это, кстати, вещь, про которую знает мало людей. Недавно журналисты из «Агентства» прыгнули на сервис VotVot с претензией, мол, «Мы не понимаем, где ваш вклад в съёмку стендапа Чужого и Гаврилова, они и без вас снимали». Ну знаете, эти знаменитые комики с бесплатными операторами. В Москве это было почти правда, потому что там очень недорогой прокат оборудования и друзья, снимающие за полцены и за респект. Они сейчас не в Москве, но мысль вы поняли.

Хочется найти какой-то компромисс. Как любой претенциозный тип, я нет-нет, да и зайду на сайт с мерчом студии А24. Мне очень нравится, какие штуки они придумывают к выходу фильмов, типа масло для бороды к фильму «Маяк» или свеча в виде награды лучшему аудитору из «Всё везде и сразу».

Я придумал, что к выходу концерта напридумываю цифровых ништяков. Выпущу спешл на ютубе, а в описании — ссылка на покупку расширенной версии, какого-нибудь сборника черновиков и фоток, самой ранней версии этой же программы и других приколов. Так и Алгоритм будет задобрен, и мой внутренний Луи Си Кей что-то получит

Это я недоволен тем, что на некоторые концерты остались билеты. Извините за ленивую подводку, очень устал.

После Хельсинки летал в Барселону по делам и заскочил на местный микрофон. Получил большое удовольствие, барселонцы очень живые и дружелюбные, много дурачатся на сцене, я даже позавидовал. По дороге обратно читал эпический срач берлинских комиков в фейсбуке: опытные комики ворчат на молодых, мол, делают плохие шоу и ПОЗОРЯТ берлинскую сцену. У меня много замечаний ко всем сторонам конфликта, но лучше придержу своё российское мнение при себе. Всё равно в каждом городе одно и то же.

🎤 21.04 — Прага
🎤 13.05 — Амстердам (на русском языке)
🎤 15.05 — Гамбург (на русском языке)
🎤 16.05 — Вена (на русском языке)
🎤 17.05 — Мюнхен (на русском языке)
🎤 21.05 — Подгорица (на русском языке)
🎤 22.05 — Будва (на русском языке)
🎤 24.05 — Аликанте (на русском языке)
🎤 25.05 — Барселона (на русском языке)
🎤 26.05 — Валенсия (на русском языке)
🎤 11.06 — Вильнюс (на русском языке)
🎤 12.06 — Рига (на русском языке)
🎤 13.06 — Таллинн (на русском языке)
🎤 14.06 — Хельсинки (на русском языке)
🎤 20.06 — Лимассол (на английском языке, скидка 10% по промокоду BONK)
🎤 20.06 — Лимассол (на русском языке)

В интернете продолжается новая (пятитысячная) волна восхищения Конаном О'Брайеном. Фанаты старого американского ТВ вытаскивают на свет жемчужины вроде «Рычага Техасского Рейнджера». Конан время от времени нажимал на рычаг, и в эфир шёл странный отрывок из шоу с Чаком Норрисом. И кажется, это была замечательная рубрика!

Для этих «Плохих книг» я прочитал тексты, которые вы без конца мне советовали — роман «Красный падаван» и фанфик «Товарищ Грейнджер». Надеюсь, вы получите удовольствие. И больше не будете ничего мне советовать.

https://youtu.be/SjdEm_YmaRI

Коллеги, нужна ваша помощь! Я пишу для концерта блок про то, как вообще заговорил на других языках, и оказалось, что там довольно много боли и глупостей, что хорошо. Но потом я подумал, что было бы круто учесть опыт других людей из постсоветских стран, поэтому жду от вас комментариев о том, как вы учили языки в школе или универе. Что было сложного? Нелепого? Учительница в дурацком шарфике? Давайте всё!

Прикол в инстаграме про ТОТ САМЫЙ замок стали репостить люди, которые в этом замке, кажется, работали. Теперь-то шутки про детские травмы на концертах будут заходить как надо.

Приходите на мои концерты ради Айрана: https://linktr.ee/danthestranger