#بهداشت_محیط_کار_و_زندگی
#کیفیت_زندگی
⚠️مراقب باش!
🔻استفاده از #آسانسور عمر شما را کوتاه می‌کند!
🔹سوار شدن آسانسور برای راحتی فوق‌العاده است، اما یک #مطالعه جدید نشان می‌دهد که هیچ کمکی به طول عمر شما نمی‌کند بلکه در عوض، #محققان دریافته‌اند که انتخاب #پله‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید. به طور خاص، بالا رفتن از چند پله در روز، خطر ابتلا به بیماری‌های #قلبی عروقی و مرگ را کاهش می‌دهد حتی اگر سابقه مشکلات قلبی داشته باشید.
🔸اگر هر دو گزینه پله‌ها یا #اسانسور را دارید، به سراغ پله‌ها بروید، زیرا این کار به #قلب شما کمک می‌کند. حتی فعالیت‌های بدنی کوتاه مدت، تأثیرات مفیدی بر #سلامتی دارد، و دوره‌های کوتاه بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند یک هدف دست یافتنی برای فعالیت‌های روزانه باشد.
🔹متأسفانه، مطالعه جدیدی که در مجله ESC Preventive Cardiology 2024 ارائه شده است، خاطرنشان می‌کند که از هر چهار فرد بزرگسال در سراسر جهان، یک نفر از سطوح توصیه شده #فعالیت_بدنی برخوردار نیست.
🔗منبع:ایسنا
#hse
#کیفیت_زندگی
⚠️مراقب باش!
🔻استفاده از #آسانسور عمر شما را کوتاه می‌کند!
🔹سوار شدن آسانسور برای راحتی فوق‌العاده است، اما یک #مطالعه جدید نشان می‌دهد که هیچ کمکی به طول عمر شما نمی‌کند بلکه در عوض، #محققان دریافته‌اند که انتخاب #پله‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید. به طور خاص، بالا رفتن از چند پله در روز، خطر ابتلا به بیماری‌های #قلبی عروقی و مرگ را کاهش می‌دهد حتی اگر سابقه مشکلات قلبی داشته باشید.
🔸اگر هر دو گزینه پله‌ها یا #اسانسور را دارید، به سراغ پله‌ها بروید، زیرا این کار به #قلب شما کمک می‌کند. حتی فعالیت‌های بدنی کوتاه مدت، تأثیرات مفیدی بر #سلامتی دارد، و دوره‌های کوتاه بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند یک هدف دست یافتنی برای فعالیت‌های روزانه باشد.
🔹متأسفانه، مطالعه جدیدی که در مجله ESC Preventive Cardiology 2024 ارائه شده است، خاطرنشان می‌کند که از هر چهار فرد بزرگسال در سراسر جهان، یک نفر از سطوح توصیه شده #فعالیت_بدنی برخوردار نیست.
📌ادامه مطلب را اینجا بخوانید.
🔗منبع:ایسنا
🆔@fahameh_co
#hse