#فرهنگ_ایمنی
#نکات_ایمنی

🔻#گردن_فناوری چیست؟

🔹همه ما هنگام ارسال پیامک با #تلفن_همراه، به طور معمول سر خود را به سمت جلو خم کرده و با زاویه 45 تا 60 درجه به سمت پایین نگاه می کنیم. این زاویه نیرویی در حدود 22.6 الی 27.2 کیلوگرم را به گردن فرد وارد می کند.

🔸طبیعی است که هیچ گردنی نمی تواند این مقدار از فشار را در یک دوره طولانی با موفقیت و تحت سلامت کامل تحمل کند.

🔹#عارضه گردن فناوری معمولا با یک درد نسبتا خفیف #درد_گردن و یا قسمت بالای کمر شروع می شود. همچنین این وضعیت ممکن است با درد شدید یا سفتی در گردن نیز تظاهر یابد.

📌راه های بهبود این عارضه:

▫️محدود کردن استفاده از تلفن و تبلت به کارهای ضروری

▫️ بهبود زاویه سر و گردن با نزدیک تر کردن دستگاه‌ مورد نظر به سطح چشم

▫️انجام تمرینات کششی که به طور خاص گردن، قفسه سینه و قسمت بالایی پشت را هدف قرار می دهند

🆔‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@fahameh_co

#ایمنی
#بهداشت_محیط_کار_و_زندگی
#مهندسی_ایمنی

#hse