Кажется, после моего (@olgaklenovskaya) 4-го места в Иерусалиме тренер @alexander_elkonin поверил, что я еще могу прилично бегать, и стал меня всерьез тренировать. И в качестве длительной перед Ереванским марафоном (в первый день нашего кэмпа в Армении с 28 апреля по 12 мая – детали по ссылке) отвез меня сегодня бегать длительную (30 км) в Вифлием Галилейский.

Как в России после ковида вместо официальных соревнований орги устраивали «совместные тренировки», так и в Израиле вместо отмененных по случаю войны стартов организуют общие пробежки по трассе соревнований. Трейл Sovev Emek включает дистанции от 5 км до 100 миль, но в рамках сегодняшней тренировки были только 10, 20 и 30 км. Старт 30 км – в 5 утра по летнему времени и в 4 по зимнему. Главный челендж – проснуться в 1:30 по зимнему времени и успеть к старту. Еще никогда я не была свидетелем перехода на летнее время в прямом эфире – когда телефон показывает 1:59, а потом сразу 3:00.

Стартовали от кибуца Вифлием Галилейский в темноте, с фонариками. Засохшая грязь в колеях, запах коровьих ферм, сверчки, крики цапель. Бежали по полю, раздвигая пшеничные колосья. Первые 10 км держались впятером, обгоняя друг друга – я, три русскоязычных триатлета и чемпион Израиля по суточному бегу. Разметки не было, из средств ориентации только трек в часах. Несколько раз то один, то другой сбивался с пути, остальные окликали и возвращали заблудшего. Но в лесу мужчины пропали из вида, и тут я осталась одна и терялась вволю, на каждой развилке – набегала лишний километр (итого 33 км, +630м). Все надеялась, что меня догонит кто-то умный, но нет. 22 километра в одиночестве, вдоль оград из колючей проволоки, вброд в затопленном туннеле, в нарастающей панике, что бегу не туда и никогда не найду финиш. Но все же нашла. За 3:08 – 1-я женщина после 4-х мужчин.

Зато теперь в Ереване, на размеченной трассе и в толпе людей, с наборов всего каких-то 300 метров мне будет легко и приятно. А сразу после марафона начнется наш кэмп! Присоединяйтесь!

#беговыесборы; #Ереван; #Цахкадзор;

Проживя в Израиле год без месяца в межеумочном положении туриста (в то время как по стандартной процедуре через полгода жены евреев получают полноценный ВНЖ), я (@olgaklenovskaya) до последней недели воспринимала свою жизнь здесь как туристическую поездку. Но в воскресенье поняла, что я тут надолго. Нет, мне не дали местный паспорт. И мы не купили посудомоечную машину (мой символ дома – вместо очага). Нет. У меня появился израильский зубной врач.

В России верность зубному врачу я хранила бережнее и дольше, чем кому бы то ни было – 23 года. Мой доктор жил во Владимире, когда я жила в Гусь-Хрустальном. Переехав в Москву, лечить зубы я по-прежнему ездила во Владимир, специально брала для этого отпуск.

Разумеется, в апреле прошлого года я пала в ноги своему владимирскому доктору и взмолилась «Юрий Наумович, пожалуйста, вылечите меня так, чтобы хватило не меньше, чем на год. Где ж я там, в Израиле, без вас буду зубы лечить». Ровно на год меня и хватило.

Слухи о бесплатной израильской медицине сильно преувеличены. Первым искать частного врача стал @alexander_elkonin – полноценный израильский гражданин с паспортом и страховкой. Потому что запись к бесплатному врачу – через месяц. Острая боль? Попейте ибупрофен.

Слава богу, что в нашем беговом коммьюнити @RunHaifa не только новенькие, но и старенькие репатрианты. У которых всегда можно спросить – где починить телефон, или, к примеру, зубы. Нам дали на выбор 5 телефонов русскоязычных стоматологов в Хайфе. Вот для чего @alexander_elkonin водит по пятницам людей по горам – для нетворкинга. То есть из чисто эгоистических интересов, никакой филантропии.

А у меня прямо на трейле Sovev Emek (на фото) в очередной раз отклеилась коронка. Гели и конфетки создают разрушительную среду для зубного цемента. И вместо того, чтобы радоваться, что прибежала 30 км первой среди девушек, я звонила зубному врачу.

Кстати, второй выпуск «Мифов и предубеждений о беге» уже в YouTube по ссылке. О том, как дышать на бегу.

#когдатвойтренердоктор #runhaifa #мифыобеге