Когда после 7 октября турки отменили рейсы в Израиль, главной здравницей израильтян стала Грузия. Потому что туда летает дорогой и надежный Эль Аль. И теперь каждый третий в центре Тбилиси говорит на иврите, и каждый второй – на русском. По крайней мере, так было в декабре прошлого года, когда мы (@alexander_elkonin и @olgaklenovskaya) оказались в Тбилиси в первый раз.

И точно не в последний. Потому что теперь именно через Тбилиси будут стыковаться все наши выезды на кэмпы – в Турцию, в Армению. И тогда мы подумали – а зачем нам куда-то еще, если в Тбилиси есть горы, есть трейловый ультрамарафон Lisi Trail, и теперь (внезапно!) это самый ближний к Израилю горный курорт?

И потому 5 июня мы летим в Тбилиси! Бегать 11 дней вокруг озера Лиси, чтобы, изучив в тренировочном кэмпе всю трассу, 16 июня бежать Лиси трейл! Да-да, мы снова зарегистрировались – на 42 км с набором 2250 м, за которые дают целых 2 балла ITRA. Тем более, что мы пройдем их в кэмпе в 3 приема – см. программу кэмпа по дням по ссылке.

Тбилиси, с его старыми домами и брусчаткой в центре, красными туристическими автобусами, каштанами на набережной реки Куры, христианскими соборами похож на Париж – или любой другой старый европейский город. Мы провели в нем 1,5 дня в декабре, когда летели в Олюдениз: гуляли по предрождественскому Тбилиси, в воздухе был разлит запах глинтвейна. Мы поднялись пешком на крепость Нарикала (а можно было на фуникулере), прогулялись к монументу Мать Грузия (20-метровая железная женщина атлетического вида с мечом и кубком), а потом по ботаническому саду.

И @alexander_elkonin внимательно оглядывался и принюхивался («водил жалом», как он сам выражается) – в какой бы части Тбилиси устроить кэмп. А когда Александр Крюков @povelitelkasper сказал, что в июне будет Лиси трейл и прислал вдохновляющие фото озера Лиси – пазл сложился! И мы уже забронировали квартиру и купили билеты в Грузию!

Приглашаем вас в наш беговой предстартовый в Тбилиси с 5 по 16 июня! Подробности – по ссылке.

#беговыесборы #беговойкэмп #TbilisiERAcamp

Отдельный цикл видео «Бег для начинающих» мы пообещали нашим зрителям еще месяц назад. Спросили, о чем рассказать, тщательно записали пожелания – и что же? Только сейчас я (@olgaklenovskaya) опубликовала пилотный выпуск из нового (надеюсь) цикла «Бег – мифы и предубеждения» - по ссылке.

Почему мы так долго собирались? Об этой проблеме говорила еще Екатерина Шульман в счастливые годы ковида: лектору с живой публикой говорить гораздо легче и приятнее, чем без таковой. Мы каждую субботу сердечно благодарим слушателей, которые в 20 часов по Москве присоединяются к нашей трансляции в телеграм, шлют комментарии и вопросы. Потому что ощущение живого слушателя невероятно вдохновляет и придает энергии.

А про мифы о беге мы (@alexander_elkonin и @olgaklenovskaya) решили рассказывать на природе, то есть оффлайн. Благо в Хайфе весна, все цветет. И что же – цветы есть, а живого зала – нет. Первую попытку записи сделали рядом с домом, в Нахаль Гиборим (это такой овраг, под дну которого течет река. Я бегаю там половину тренировок перед марафоном в Ереване: набор 75 метров на 1,4 км). Запись вышла серой, шумной и безжизненной. Неделю спустя мы с @alexander_elkonin отправились в кибуц Ягур. Вторую попытку тоже забраковала: тень от горы настигла нас раньше, чем мы успели договорить.

И да, в третьей попытке тень нас опять догнала – в 14-ти минутном ролике видно, как минута за минутой чернеют наши лица. Но тут уже я подумала, что нельзя упускать момент: если кто и собирался начинать бегать, то именно сейчас. В Москве растаял снег. В Хайфе перестал лить зимний дождь, еще не наступила весенняя жара, а вдоль троп цветут анемоны, тюльпаны и десятки неизвестных диковенных цветов.

На фото – не драмкружок на пленэре, а мы нашей командой @runhaifa празднуем Пурим. Это такой праздник, когда дети и взрослые наряжаются в карнавальные костюмы, и не на одну ночь, а всю неделю ходят по городу в фиолетовых париках, ушах, рогах и пижамах. А мы так сходили на гору, в пещеру и в деревню художников.

#когдатвойтренердоктор #runhaifa #мифыобеге

Кажется, после моего (@olgaklenovskaya) 4-го места в Иерусалиме тренер @alexander_elkonin поверил, что я еще могу прилично бегать, и стал меня всерьез тренировать. И в качестве длительной перед Ереванским марафоном (в первый день нашего кэмпа в Армении с 28 апреля по 12 мая – детали по ссылке) отвез меня сегодня бегать длительную (30 км) в Вифлием Галилейский.

Как в России после ковида вместо официальных соревнований орги устраивали «совместные тренировки», так и в Израиле вместо отмененных по случаю войны стартов организуют общие пробежки по трассе соревнований. Трейл Sovev Emek включает дистанции от 5 км до 100 миль, но в рамках сегодняшней тренировки были только 10, 20 и 30 км. Старт 30 км – в 5 утра по летнему времени и в 4 по зимнему. Главный челендж – проснуться в 1:30 по зимнему времени и успеть к старту. Еще никогда я не была свидетелем перехода на летнее время в прямом эфире – когда телефон показывает 1:59, а потом сразу 3:00.

Стартовали от кибуца Вифлием Галилейский в темноте, с фонариками. Засохшая грязь в колеях, запах коровьих ферм, сверчки, крики цапель. Бежали по полю, раздвигая пшеничные колосья. Первые 10 км держались впятером, обгоняя друг друга – я, три русскоязычных триатлета и чемпион Израиля по суточному бегу. Разметки не было, из средств ориентации только трек в часах. Несколько раз то один, то другой сбивался с пути, остальные окликали и возвращали заблудшего. Но в лесу мужчины пропали из вида, и тут я осталась одна и терялась вволю, на каждой развилке – набегала лишний километр (итого 33 км, +630м). Все надеялась, что меня догонит кто-то умный, но нет. 22 километра в одиночестве, вдоль оград из колючей проволоки, вброд в затопленном туннеле, в нарастающей панике, что бегу не туда и никогда не найду финиш. Но все же нашла. За 3:08 – 1-я женщина после 4-х мужчин.

Зато теперь в Ереване, на размеченной трассе и в толпе людей, с наборов всего каких-то 300 метров мне будет легко и приятно. А сразу после марафона начнется наш кэмп! Присоединяйтесь!

#беговыесборы; #Ереван; #Цахкадзор;