Апрель...Весна... Весна выдалась не бодрая и романтичная. Я отчаянно решила впасть в спячку, кажется, перепутала сезоны. А в это время, окружение отчаянно стрессует. По рабочим, бытовым вопросам, по вопросам в отношениях с детьми, с супругами, навалилось на всех (а я просто увалилась).
Хочу предложить для разгрузки и самопомощи переключение на творчество: порисовать, поплести, полепить, повышивать, повязать... в общем что-нибудь поделать руками. Только, Внимание! не беритесь за картину всей жизни или вязание тройным тулупом через петлю - это не должно быть ещё одним стрессом для вас, это должно быть временем выдоха - активная медитация. И времени уделять столько сколько требуется и сколько есть, и над материалами тоже не заморачиваться - это тоже стресс - есть пять минут - и кусок пластилина - слепите колбасу, нет не страшно, карандаш и бумага и покалякали. Девиз данного вида творчества: любое время, любые материалы, как можно проще.
#стресс #арттерапия