Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, для тех, кто не смог присоединиться,выкладываю запись эфира !
📢 Поговорили о том,как пробудить внутренние резервы организма против старения при помощи нейрокинезиологических
практик и векторном самомассаже🫶
🔥 У вас еще есть возможность присоединиться к первому потоку учеников векторного самомассажа лица Ирины Цветковой!
ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ 🔗
📢 Поговорили о том,как пробудить внутренние резервы организма против старения при помощи нейрокинезиологических
практик и векторном самомассаже
ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ 🔗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«COSMO & SOSTOЯНИЕ» #весенний_vibe
https://ethno-cosmos.ru/sostoyanie
Можно приехать на 1 день без ночевки.
ЧТО ВАС ЖДЕТ
Всего в 20 минутах от МКАД. Трансфер от метро Нахабино
https://ethno-cosmos.ru/sostoyanie
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️ нравственные ценности - это всего лишь СОЗИДАЮЩИЕ УМЕНИЯ!
COSMO SOSTOЯНИЕ
https://ethno-cosmos.ru/sostoyanie
#отношения/ #здоровье/ #деньги/ #ресурсное_состояние
https://elenasun.ru/bio
Педагог-новатор по «Смыслографике».
Автор книги издательства «АСТ», сооснователь сообщества «РИТМЫ и Прогнозы Жизни» вместе с Морозовой Натальей, разработчик авторской методики максимизации продуктивности человека «РЕСУРСНЫЙ КВАДРАТ», эксперт федеральных ТВ каналов: Россия 24, 1-й, ТВЦ, РЕН-ТВ, «Мир», Москва 24, РБК.
Автор поддерживающего клуба для женщин «Новая жизнь» https://elenasun.ru/club.
Успешно практикую этот способ коррекции более 10 лет, являюсь ученицей Елены Костиной.
Соц. сети:
https://t.me/artefactsun,
Можно приехать с ночевкой на 3 дня или посетить любой отдельный день🫶
м.Нахабино, д.Лобаново, 139, эко-шале Состояния Хаус 🏡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚂 поднимать и поднять: о ТОНКОСТЯХ самовосприятия...
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это было невероятно яркое и позитивное событие, подарившее массу положительных эмоций, заряд бодрости и отличного настроения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💎 накапливать можно не только ДЕНЬГИ...
А ТЫ ЗНАЛА, ЧТО ЦИКЛ РУКОВОДИТ ТВОИМ ПИТАНИЕМ 💩
💩 В последннее время стала активно исследовать область Биохакинга, грызу гранит науки и скоро буду дипломированным специалистом превентивной медицины. По-этому решила с вами делиться новыми знаниями.
🤩 Если хочешь всегда быть в тонусе, легко управлять настроением и весом, то питание по фазам цикла — это ТО, ЧТО НАДО!
🍀 Наш организм в разные периоды цикла нуждается в особом подходе, и если следовать этим потребностям, можно значительно улучшить самочувствие и гармонизировать гормональный фон.
🔴 Менструация (1–5 день)
В этот период важно не перегружать организм, а помогать ему восстанавливаться. Идеальный выбор — легкоусвояемые углеводы, магний, пробиотики, белок и полезные жиры.
Добавь в меню:
💩 овсянку
💩 квашеную капусту
💩 киноа
💩 рыбу
💩 орехи и семена
💩 Фолликулярная фаза (6–14 день)
Ты полна сил — самое время для активных тренировок! Сфокусируйся на углеводах, белках, клетчатке и витаминах, а также не забывай про железо.
Включай в рацион:
💩 зелень
💩 курицу и индейку
💩 яйца
💩 бобовые
💩 картофель
💩 авокадо
💩 гречку
🟡 Овуляция (14–17 день)
Пик энергии! Поддержи иммунитет и гормональный баланс с помощью витамина C и антиоксидантов.
Ешь:
💩 цитрусовые
💩 ягоды
💩 брокколи
💩 шпинат
💩 сладкий перец
💩 + не забывай про белок!
🔵 Лютеиновая фаза (18–28 день)
Организм готовится к новому циклу, поэтому важно питаться сбалансированно. Упор на сложные углеводы и жирные кислоты, чтобы снизить дискомфорт.
Выбирай:
💩 цельнозерновые крупы
💩 авокадо
💩 орехи
💩 тёмный шоколад
💩 тыквенные семечки
💩 рыбу
💩 Срочно отправь подруге — пусть тоже будет в теме!
А чтобы получать больше лайфхаков для идеальной формы, оставайся на связи💩
Ваша Елена Солнечная💩 https://elenasun.ru/bio
В этот период важно не перегружать организм, а помогать ему восстанавливаться. Идеальный выбор — легкоусвояемые углеводы, магний, пробиотики, белок и полезные жиры.
Добавь в меню:
Ты полна сил — самое время для активных тренировок! Сфокусируйся на углеводах, белках, клетчатке и витаминах, а также не забывай про железо.
Включай в рацион:
Пик энергии! Поддержи иммунитет и гормональный баланс с помощью витамина C и антиоксидантов.
Ешь:
Организм готовится к новому циклу, поэтому важно питаться сбалансированно. Упор на сложные углеводы и жирные кислоты, чтобы снизить дискомфорт.
Выбирай:
А чтобы получать больше лайфхаков для идеальной формы, оставайся на связи
Ваша Елена Солнечная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎑 в каких обстоятельствах можно быть МИЛОСЕРДНЫМ?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
13 АПРЕЛЯ | МОСКВА
ТЫ ГОТОВ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ?
🔴 DRESS CODE:
Красный | Glam | Cosmic | Элегантный – твой билет в новую реальность!
Palmira Business Club (м. Тульская)
700 м² роскоши | 4 уникальные локации
13 апреля | Старт в 13.00
🎟️ УСПЕЙ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО:
https://t.me/ethnocosmofest
#КосмоАрт #БогатствоИВдохновение #ЭтноКосмос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM