Короткий ответ:

Да, если в комплексе (как в VMG+) используются хелатные формы и активные коферментные формы витаминов, а также добавлены ферменты, пробиотики и усилители усвоения (например, эфирные масла) — взаимное торможение минимально и усвоение не только возможно, но и эффективно.

Что такое “борьба за усвоение” между нутриентами?

Это термин, который описывает:

конкуренцию за рецепторы и транспортеры в кишечнике (например, железо, цинк, кальций используют похожие каналы);
нарушение pH-среды, влияющее на солюбилизацию вещества;
неправильное сочетание форм (например, неактивные, синтетические, неорганические соли);

Но! Это актуально в аптечных поливитаминах, где:
используются дешевые соли,
отсутствуют ферменты,
отсутствует матрица биодоступности.

Почему VMG+ работает иначе:

Активные формы витаминов и минералов
— уже биодоступны, не требуют ферментативной активации
✅ 5-MTHF (активный фолат),
✅ метилкобаламин (B12),
✅ P5P (B6),
✅ липосомальное железо,
✅ цинк цитрат, селен из дрожжей

Хелатные формы минералов
— связаны с аминокислотами, и организм воспринимает их как белки, а не как металлы
➤ Это обходит конкуренцию за транспорт в кишечнике

Ферменты и пробиотики
— усиливают всасывание и расщепление прямо в ЖКТ

Эфирные масла (мята, апельсин, лаванда, имбирь)
— доказано, что они снижают воспаление в кишечнике, улучшают проникновение веществ через слизистую, усиливают перистальтику → повышают биодоступность других компонентов

ПРИМЕРЫ:

❌Железо в неорганической форме (например, сульфат железа) — раздражает кишечник, усваивается плохо.
✔️Желез в липосомальной форме — сразу проникает в кровь.

❌B6 как пиридоксин — должен пройти активацию в печени.
✔️В форме P5P (как в VMG+) — сразу участвует в метаболизме.

❌B12 как цианкобаламин — требует нескольких этапов активации.
✔️Метилкобаламин — уже активен, легко проникает в клетки.

❌ "Не усваивается" и "антогонисты" — верно, если мы говорим про аптечные комплексы старого поколения, из дешевых ингредиентов с неорганическими солями. Чтобы получить от них хоть какую-то пользу, надо соблюдать ряд требований по их приему

✅ VMG+ создан на других принципах — там используются формы, которые организм распознает как “свои” - экстракты растений в активных формах.

И да, если нутриенты в комплексе не конкурируют, а сотрудничают (как в VMG+), то усвоение становится синергичным, а не конфликтным.

Напишите в комментариях, если хотите узнать, подходит ли этот комплекс вам ♥️