‍ ‍ ‍ ❗️ بیماریی که مهم‌ترین نشانه آن #خروپف است

رییس مرکز تحقیقات اختلالات خواب ضمن تشریح بیماری‌ها و اختلالات خواب، در عین حال وقفه تنفسی را از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین بیماری‌های خواب عنوان کرد؛ بیماری که مهم‌ترین نشانه آن خروپف است.

دکتر صادق‌نیت - فلوشیپ طب خواب درباره اختلالات خواب گفت: خواب یکی از نیاز‌های ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. مثلا آزمایشات بی‌خوابی مطلق بر روی برخی از حیوانات انجام شد و دیده شد بی خوابی برای چند روز حتی باعث مرگ برخی از آنان شد.

وی در ادامه گفت: خواب سالم به پیش شرط های متعددی نیاز دارد و هر فرد باید با رعایت بهداشت خواب، این شرایط را برای خویش فراهم کند. از طرفی باید به خاطر داشت بیماری‌های خواب می‌تواند موجب ایجاد یا بروز بیماری‌های مختلف و متعددی نظیر فشارخون، افسردگی، چاقی و مشکلات قلب-عروقی، کاهش تمرکز و قدرت یادگیری، افزایش احتمال خطا و اشتباه، افزایش احتمال حوادث شغلی و تصادفات مرگبار رانندگی و افزایش بروز سکته های مغزی و قلبی ‌شود. بنابراین باید این بیماری‌ها به موقع شناخته و به درستی درمان شوند.

ادامه دارد ▫️▫️▫️

اگر #خروپف می کنید، اینجا را کلیک کنید:

http://www.iransleep.com/pe/index.php/questionnairs-tests/snore-questionnaire

🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 بهداشت خواب

دکتر صادق‌نیت، نظم خواب، محیط خواب مناسب از نظر نور و صدا و دما، عدم مصرف مواد خوراکی محرک‌ پیش از خواب، عدم فعالیت‌های هیجانی قبل از خواب یا پرهیز از تماشای تلویزیون، گوش دادن موسیقی، مطالعه و امثال ان در رختخواب را از موارد مهم بهداشت خواب برشمرد و تاکید کرد که فقط برای خوابیدن باید به رختخواب رفت.

ادامه دارد ▫️▫️▫️

مطالب بیشتر در مورد #بهداشت_خواب را در لینک زیر بخوانید:

http://www.iransleep.com/pe/index.php/apnea/snore/itemlist/tag/بهداشت%20خواب

🆔 @drsadeghniiat

‍ ❗ علائم اختلال خواب

آقای دکتر صادق نیت، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره علائم اختلالات و بیماری‌های خواب گفت: افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، در بسیاری از موارد خودشان متوجه مشکل نمی‌شوند و ممکن است این مشکلات در زمانی رخ دهند که فرد خواب است و هوشیاری ندارد مثل خروپف با حرکات غیر طبیعی. در این موارد باید اطرافیان فرد این موضوع را جدی بگیرند و به فرد تذکر بدهند.

وی افزود: در خیلی از موارد بیماری‌های خواب، فرد گمان می‌کند این اختلالات خواب ناشی از بیماری‌های دیگر است و بر همین اساس به خود بیماری خواب توجهی نمی‌کند. برای مثال فردی که فشار خون دارد، در درجه اول مشکلات خوابش را به این بیماری ربط نمی‌دهد. در حالی که ممکن است مشکل وی با درمان بیماری آپنه ی حین خواب مشکلش به طور اساسی حل شود.

دکتر صادق‌نیت درباره تشخیص علائم اختلال خواب گفت: یک سری از علائم هستند که خود فرد می‌تواند متوجه آن‌ها شود مانند بی‌خوابی که دارای چندین نوع است؛ کسانی که در شروع خواب مشکل دارند یا طی خواب به طور مکرر بیدار می‌شوند یا خیلی زود از خواب بیدار می‌شوند (با وجود اینکه به خواب بیشتری احتیاج دارند) و یا کسانی که با وجود خواب کافی ( ۸ ساعت در شبانه روز) در طول روز خسته و خواب آلود هستند.

وی در ادامه گفت: در عین حال خیلی از مشکلات و علائم هستند که خود فرد متوجه آن نمی‌شود مثل خروپف که شاید هرگز خود فرد یا اطرافیان او خروپف را یک بیماری خواب ندانند و فکر کنند خروپف علامت یک خواب عمیق است؛ در حالی که این تفکر اشتباه است و در بسیاری موارد نشانه ی ابتلای فرد به یک بیماری مهلک است.

ادامه دارد ▫▫▫

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ ‼️ خروپف را جدی بگیرید

دکتر صادق نیت، فلوشیپ طب خواب با اشاره به اینکه خروپف علامت خطر ابتلای به بیماری خواب است، گفت: یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین بیماری خواب، وقفه تنفسی است که مهم‌ترین نشانه آن خروپف است.

در این بیماری، حین خواب راه تنفس در ناحیه حلق تنگ می‌شود، اکسیژن خون کاهش می‌یابد و خطر سکته مغزی و قلبی را در فرد افزایش می‌دهد.

دکتر صادق‌نیت افزود: اگر کسی خروپف دارد و در طی روز خواب آلود و خسته است یا فشار خون بالا دارد و یا هنگام خروپف نفسش قطع می‌شود، به احتمال زیاد از بیماری وقفه تنفسی حین خواب رنج می‌برد و باید سریع اقدام به تشخیص قطعی و درمان کند. این بیماری باعث می‌شود علائم افسردگی در فرد بروز کند و طی روز تحریک‌پذیر ‌شود، در جلسه‌ها و سخنرانی بی‌حوصله باشد و چرت بزند. خطر تصادفات مرگ‌بار و ابتلا به چاقی نیز در این افراد افزایش پیدا می‌کند و در صورت عدم درمان خطر سکته مغزی و قلبی جدی خواهد بود.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و تکمیل پرسشنامه استاندارد تشخیص وقفه تنفسی به لینک زیر مراجعه کنید:

http://www.iransleep.com/pe/index.php/snore

ادامه دارد ▫️▫️▫️

🆔 @drsadeghniiat

‍ ❗ سندروم بی قراری پا چیست؟

دکتر صادق نیت در مورد دیگر بیماری‌های خواب علاوه بر وقفه تنفسی گفت:

کابوس‌های شبانه، حرکت‌های غیرطبیعی در خواب (راه رفتن، حرف زدن حین خواب) از دیگر بیماری‌های خواب است که قابل درمان خواهد بود. درعین حال می‌توان از بیماری دیگری به نام سندروم بی قراری پا نام برد. این بیماری در طی روز با احساس ناراحتی در ساق و کف پا و گزگز کردن، داغ شدن کف پا و... بروز می کند و این علایم شب ها به ویژه قبل از خواب افزایش می یابد.

دکتر صادق‌نیت در این باره افزود: احساس ناراحتی در بیماری سندروم بی‌قراری پا با تکان دادن یا ماساژ پا کمتر می‌شود؛ ولی در شب و هنگام خواب تشدید می‌یابد که باعث تاخیر در شروع خواب می‌شود. ۷۰ درصد کسانی که سندروم بی‌قراری پا دارند، در حین خواب پاهایشان به طور مکرر حرکت می‌کند. این تکان‌ها ممکن است آنقدر خفیف باشند که فقط با دستگاه‌های مخصوص تشخیص داده شوند. اما این نوع اختلال موجب بی‌کیفیتی خواب و عدم رضایت فرد از خوابش می‌شود.


ادامه دارد ▫▫▫


🌐 http://www.iransleep.com/pe/index.php/rls
🆔 @drsadeghniiat

✅ پرسشنامه های استاندارد زیر جهت بررسی اختلالات خواب ارایه می شود. پس از تکمیل این پرسشنامه ها در صورتی که نتیجه «تماس با پزشک معالج» اعلام شد برای دریافت نوبت ویزیت و تست با شماره تلفن ۸۸۲۳۰۲۳۱ تماس بگیرید.


تشخیص بیخوابی:

http://www.iransleep.com/pe/index.php/questionnairs-tests/insomnia-questionnaire/Question-1-8dfbbf390216f29ad772039b42d7e44a


تشخیص انسداد تنفسی:

http://www.iransleep.com/pe/index.php/questionnairs-tests/snore-questionnaire/Question-2-ea461fa1280f74e6593a1f96afda0d39


تشخیص خواب آلودگی در طی روز:

http://www.iransleep.com/pe/index.php/questionnairs-tests/sleepiness-during-the-day-questionnare/Question-3-5c5d1f2b5efda25767a09b8259a70f41


🆔 @drsadeghniiat

‍ ‍ ❗ عوامل مهم بروز اختلالات خواب

دکتر صادق نیت، استاد دانشکاه علوم پزشکی تهران گفت: همانطور که گفته شد یک خواب خوب و سالم مستلزم رعایت بهداشت خواب است. در عین حال عوامل دیگری نیز می توانند این اختلالات را موجب می‌شوند مانند: ابتلا به بیماری‌هایی مثل بزرگی پروستات، بیماری‌های روحی - روانی، بیماری قلبی، آسم و دیابت، مصرف برخی از داروها مثل داروهای قلبی، اعصاب و...، استرس شغلی وشب کاری.

وی افزود: بعضی از اتفاقات طبیعی هم می‌توانند خواب را مختل کنند مانند بارداری و عادت ماهیانه در خانم ها.


🏥 چگونگی درمان بیماری‌های خواب

دکتر صادق‌نیت با بیان اینکه رعایت #شیوه_صحیح_زندگی و به ویژه #بهداشت #خواب یکی از مهم‌ترین راه‌های درمان بیماری‌های خواب است، افزود: راه‌های درمان به نوع بیماری بستگی دارد و در بعضی با #جراحی و در برخی با دارو و در بعضی بیماری‌ها مثل #خروپف نیز از ابزار استفاده می‌شود تا راه تنفسی وی را باز و خروپف را درمان کند. تشخیص بیماری و نوع درمان توسط فلوشیپ طب خواب با استفاده از #تست‌های_خواب و با بکارگیری ابزار پیشرفته #تست_پلی_سومنوگرافی امروزه به خوبی در کلینیک های خواب انجام می‌شود.

⚠ وی گفت: بدترین نوع درمان در #بی‌خوابی مصرف قرص‌های خواب‌آور بدون تجویز پزشک است. این کار علاوه بر اینکه ریشه اصلی بی‌خوابی را پنهان می‌کند باعث عادت و وابستگی فرد به این قرص‌ها می‌شود.

ادامه دارد ▫▫▫


🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ ❗️بیخوابی در زنان شایعتر است یا درمردان؟

دکتر صادق نیت در پایان صحبت‌هایش درباره میزان شیوع بیماری‌های خواب در زنان و مردان گفت: بی‌خوابی در زنان بیشتر شایع است. درحالی که خروپف و مشکلات تنفسی حین خواب در مردان بخصوص مردان چاق شیوع بیشتری دارد؛ این مشکل در زنان نیز بعد از سن یائسگی شیوع می‌ یابد.

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

❗ ۴۰ درصد #تصادفات مرگبار ناشی از اختلالات خواب است.

دکتر صادق نیت، فلوشیپ اختلالات خواب گفت: افرادی که شیفت‌کار یا شب‌کار دچار عارضه خواب‌آلودگی شده و همین مسئله تاثیر منفی بر روی شغل و آنها می‌گذارد به طوریکه ۴۰ درصد از تصادفات مرگبار مربوط به مسئله خواب‌آلودگی و اختلالات ناشی از آن است.

وی ادامه داد: اختلالات خواب شغلی بر سلامت افراد تاثیر منفی می‌گذارد و امروزه سعی کرده‌ایم با شناسایی عوامل خواب‌آلودگی و اختلالات ناشی از آن عوارض مربوط به این بیماری را در افراد جامعه کنترل کنیم.

وی با اشاره به اینکه ۳۰ درصد از شاغلان، شب کار هستند، عنوان کرد: #شب‌کاری علاوه بر اختلالات خواب عوارض دیگری مانند مشکلات قلبی، گوارشی به همراه دارد و  بی‌خوابی و مشکلاتی را برای مادران باردار به همراه دارد.

وی تاکید کرد: برای معاینات سلامتی در زمینه‌های مختلف از جمله اختلالات خواب حدود ۱۰ سال است که برنامه مشخص و مدونی تدوین شده است و افرادی مانند رانندگان هر سال مورد ارزیابی قرار گرفته و در صورت وجود هر مشکلی به بخش مربوطه ارجاع داده می‌شوند.


🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

🏥 در مورد #اختلالات_خواب در میان #سالمندان بیشتر بدانید:


https://www.aparat.com/v/Untfw



🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

🏥 جامع ترین روش تشخیص اختلالات خواب، تست پلی سومنوگرافی یا تست خواب است. این تست برای تشخیص بسیاری از اختلالات خواب تست گلد استاندارد (Gold Standard) است. استفاده مستقیم تست پلی سومنوگرافی یا PSG در تشخیص خواب آلودگی در طی روز به کاربرد آن در تست های MSLT و MWT بر می گردد که اختصاصا به این جهت طراحی شده است.

در لینک زیر با تست پلی سومنوگرافی بیشتر آشنا شوید:

https://www.aparat.com/v/7EUgp

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

📚 کشور ایران دارای آمار تصادفات بالایی است. یکی از دلایل مهم حوادث رانندگی، کیفیت پایین خواب است که منجر به کاهش توجه در هنگام رانندگی می شود. دکتر صادق نیت و همکاران در طی مطالعه ای یافته اند که خواب در میان رانندگان حرفه ای دارای کیفیت پایینی است. خلاصه مقاله را در لینک زیر بخوانید:

http://www.iransleep.com/pe/index.php/education-research/article/316-sleep-quality-in-long-haul-truck-drivers-a-study-on-iranian-national-data


🆔 @drsadeghniiat

‍ ‍ 🏥 ارزیابی، تشخیص و درمان اختلالات خواب



نشانی مطب: تهران، خیابان گیشا، خیابان شهید علیالی (پیروزی) غربی، پلاک ۷۷، واحد ۱

تلفن: ۲۳۱ ۲۳۰ ۸۸ (تعیین نوبت ویزیت از ۹ تا ۲۱)
        ۲۳۲ ۲۳۰ ۸۸ (مطب)
        ۲۳۳ ۲۳۰ ۸۸ (مطب)

کانال تلگرام: drsadeghniiat@

اینستاگرام: instagram@

پست الکترونیک: info@iransleep.com

تلگرام، واتساپ، ایمو و سروش: ۰۹۳۳۶۱۱۲۵۱۲

🏥 خواب چه اثری بر سلامت جسم و روان دارد؟

در لینک زیر به طور خلاصه پاسخ این پرسش بیان شده است:

https://www.aparat.com/v/fwxl0


🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

✳ همایش اختلالات خواب در سالن همایش بیمارستان میلاد در شهر اصفهان در جریان است.

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 Home Sleep Study


✳ همایش اختلالات خواب

سالن همایش های بیمارستان میلاد اصفهان با حضور اساتید علوم خواب


🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat

‍ ✳ تغییر سبک زندگی

تغییرات مختلفی در سبک زندگی شما وجود دارد که میتواند خروپف و بهبود عارضه وقفه تنفسی حین خواب را کاهش دهد. تغییرات رفتاری مانند ترک مصرف دخانیات یا عدم نوشیدن الکل می تواند در بهبود عارضه وقفه تنفسی حین خواب (آپنه خواب) مؤثر باشد.



🏥 ادامه این مطلب و مطالب مرتبط با روش های درمانی آپنه (قطع تنفس در حین خواب) را بخوانید:



🌐 http://www.iransleep.com/pe/index.php/item/81-life-style-changes


🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat