⚛️#امنیت روانی نوجوان را تضمین کنید
🔹نوجوانان به شدت نیازمند امنیت روانی هستند و این به آن معناست که آنها باید از محبت و عشق والدین نسبت به خود مطمئن باشند.
🔹نوجوانان به محبت بی‌قید و شرط والدین خود نیاز دارند تا اعتماد به نفس خود را پرورش دهند. نوجوانی که امنیت خاطر دارد، یاد می‌گیرد و می‌داند که هنگام گرفتاری کسانی هستند که می‌تواند به آغوش امن آنها پناه ببرد، پس نیازی نمی‌بیند برای فرار از مشکلات به امنیت‌های زودگذر و موقتی چون مواد مخدر رجوع کند.
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
🔹نوجوانان به شدت نیازمند امنیت روانی هستند و این به آن معناست که آنها باید از محبت و عشق والدین نسبت به خود مطمئن باشند.
🔹نوجوانان به محبت بی‌قید و شرط والدین خود نیاز دارند تا اعتماد به نفس خود را پرورش دهند. نوجوانی که امنیت خاطر دارد، یاد می‌گیرد و می‌داند که هنگام گرفتاری کسانی هستند که می‌تواند به آغوش امن آنها پناه ببرد، پس نیازی نمی‌بیند برای فرار از مشکلات به امنیت‌های زودگذر و موقتی چون مواد مخدر رجوع کند.
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
حرمت نفس از چهار مرحله میگذرد:
مرحله اول- خودیابی است، یعنی من خودم را مییابم و به دنبال درک و کشف و فهم خودم هستم تا اینکه نگران رفتار و گفتار شما باشم.
مرحله دوم- با خودیابی به خودشناسی میرسم.
مرحله سوم- با خودشناسی به خود دوستی میرسم.
مرحله چهارم- با خود دوستی به خودپذیری میرسم. در نتیجه حرمت نفس یعنی رسیدن به مرحله ای از خود دوستی و دگردوستی.
دکتر_فرهنگ_هلاکویی
پکیج مثلث_زحمت
👈 خشم و عصبانیت
👈 ترس اضطراب وحشت
👈 افسردگی
👈 مدیریت استرس
👈 اعتمادبنفس
👈 حرمت نفس
✅ برای سفارش، در تلگرام ، به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇👇👇
@modirchanal1368
مرحله اول- خودیابی است، یعنی من خودم را مییابم و به دنبال درک و کشف و فهم خودم هستم تا اینکه نگران رفتار و گفتار شما باشم.
مرحله دوم- با خودیابی به خودشناسی میرسم.
مرحله سوم- با خودشناسی به خود دوستی میرسم.
مرحله چهارم- با خود دوستی به خودپذیری میرسم. در نتیجه حرمت نفس یعنی رسیدن به مرحله ای از خود دوستی و دگردوستی.
دکتر_فرهنگ_هلاکویی
پکیج مثلث_زحمت
👈 خشم و عصبانیت
👈 ترس اضطراب وحشت
👈 افسردگی
👈 مدیریت استرس
👈 اعتمادبنفس
👈 حرمت نفس
✅ برای سفارش، در تلگرام ، به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇👇👇
@modirchanal1368
زندگی در مثلث زحمت نتیجه 4 چیز است:
حس شما:یعنی چیزهایی را دوست دارید و آنها را می خواستید ولی آنها را رد و نفی کردید.
تخیل و تصورات شما: یعنی اگر بگویید حال فلانی خوب است یا بد آن وقت حال شما نیز یا خوب و یا بد می شود. احساسات شما: یعنی یک سری احساس در مورد خودتان را تشخیص نمی دهید و یا نادیده گرفته اید. دانش یا افکار غلط خودتان.
دکتر_فرهنگ_هلاکویی
حس شما:یعنی چیزهایی را دوست دارید و آنها را می خواستید ولی آنها را رد و نفی کردید.
تخیل و تصورات شما: یعنی اگر بگویید حال فلانی خوب است یا بد آن وقت حال شما نیز یا خوب و یا بد می شود. احساسات شما: یعنی یک سری احساس در مورد خودتان را تشخیص نمی دهید و یا نادیده گرفته اید. دانش یا افکار غلط خودتان.
دکتر_فرهنگ_هلاکویی
مسئولیت های شما در زندگی این است :
رویاهای بزرگ داشته باشید.
مشخص کنید دقیقاً چه می خواهید.
برای دستیابی به آن برنامه ریزی کنید.
هر روز قدمی برای نزدیک شدن به رویاها و هدف هایتان انجام دهید.
تصمیم بگیرید که هرگز، هرگز و هرگز تسلیم نشوید.
با انجام این اقدامات هیچ چیز مانع پیشرفت تان نمی شود و موفقیت شما حتمی خواهد بود.
رویاهای بزرگ داشته باشید.
مشخص کنید دقیقاً چه می خواهید.
برای دستیابی به آن برنامه ریزی کنید.
هر روز قدمی برای نزدیک شدن به رویاها و هدف هایتان انجام دهید.
تصمیم بگیرید که هرگز، هرگز و هرگز تسلیم نشوید.
با انجام این اقدامات هیچ چیز مانع پیشرفت تان نمی شود و موفقیت شما حتمی خواهد بود.
💗💗 مفهوم خود دوستی به این معناست که من آن زمانی خود را دوست دارم که حداقل چند چیز را در مورد خودم رعایت کنم:
1- همه کارهای خوب دنیا را برای خودم انجام بدهم. 2- اگر کسی را دوست دارم کار بدی با او نمی کنم یا دلم نمی خواهد او کار بدی بکند. بنابراین من کسی می شوم که نه تنها کار بدی نمی کند بلکه هر کار خوبی را انجام می دهم.
3- می پذیرم که در دنیا هزینه و مسئولیت و پیامد و نتیجه رفتار و اعمال من فقط و فقط به خود من مربوط است.
4- من به حریم و حقوق و حرمت کسی تجاوز نمی کنم، و مرز و حد خود را می شناسم و حقوق دیگری را رعایت می کنم و حرمت و کرامت انسانی را می پذیرم.
1- همه کارهای خوب دنیا را برای خودم انجام بدهم. 2- اگر کسی را دوست دارم کار بدی با او نمی کنم یا دلم نمی خواهد او کار بدی بکند. بنابراین من کسی می شوم که نه تنها کار بدی نمی کند بلکه هر کار خوبی را انجام می دهم.
3- می پذیرم که در دنیا هزینه و مسئولیت و پیامد و نتیجه رفتار و اعمال من فقط و فقط به خود من مربوط است.
4- من به حریم و حقوق و حرمت کسی تجاوز نمی کنم، و مرز و حد خود را می شناسم و حقوق دیگری را رعایت می کنم و حرمت و کرامت انسانی را می پذیرم.
☯️افرادمهرطلب یا بردگان عاطفی
💢بردگي عاطفي یعنی نادیده گرفتن عواطف و ارزش‌های خود،
💢یعنی برای گرفتن تائید دیگران و پذیرفته شدن توسط جامعه، نیازهای‌مان را سرکوب کنیم و از خود بیگانه باشیم.
💢بردگی عاطفی یعنی با اندوه و اجبار به دیگری پاسخ دهیم و به جایش در وجودمان خشم تلمبار کنیم.
💢بردگی عاطفی یعنی اگر قدمی برمی‌داریم انتظار جبران‌‌اش را داشته باشیم.
💢بردگی عاطفی یعنی زیستن در اتمسفر ترس، شرم، گناه، احساس دین، شماتت و سرزنش‌ِ خود و دیگران.
💢بردگي عاطفي یعنی نادیده گرفتن عواطف و ارزش‌های خود،
💢یعنی برای گرفتن تائید دیگران و پذیرفته شدن توسط جامعه، نیازهای‌مان را سرکوب کنیم و از خود بیگانه باشیم.
💢بردگی عاطفی یعنی با اندوه و اجبار به دیگری پاسخ دهیم و به جایش در وجودمان خشم تلمبار کنیم.
💢بردگی عاطفی یعنی اگر قدمی برمی‌داریم انتظار جبران‌‌اش را داشته باشیم.
💢بردگی عاطفی یعنی زیستن در اتمسفر ترس، شرم، گناه، احساس دین، شماتت و سرزنش‌ِ خود و دیگران.
شادی از درون برمی‌خیزد
و آن حالتی است که ذهن ما
ایجادش کرده است.
گرچه موضوعات و شرایط بیرونی می‌توانند علت احساس شادی ما گردند،
اما موضوعات و شرایط خودشان
مسبب شادی ما نیستند.
شیوه‌ای که ما درباره‌ی
آن موضوعات و شرایط احساس می‌کنیم،
چیزی که ذهن ما درباره آنها می‌اندیشد علت شادی ماست.
شیوه‌ای که شما به چیزها نگاه میکنید
و روشی که به آنها می‌چسبید
حالت خرسندی یا ناخرسندی شما را تعیین میکند
نه خود چیزها...
ذن، هنر شادمانی | کریس_پرنتیس
شادی از درون برمی‌خیزد
و آن حالتی است که ذهن ما
ایجادش کرده است.
گرچه موضوعات و شرایط بیرونی می‌توانند علت احساس شادی ما گردند،
اما موضوعات و شرایط خودشان
مسبب شادی ما نیستند.
شیوه‌ای که ما درباره‌ی
آن موضوعات و شرایط احساس می‌کنیم،
چیزی که ذهن ما درباره آنها می‌اندیشد علت شادی ماست.
شیوه‌ای که شما به چیزها نگاه میکنید
و روشی که به آنها می‌چسبید
حالت خرسندی یا ناخرسندی شما را تعیین میکند
نه خود چیزها...
ذن، هنر شادمانی | کریس_پرنتیس
💠 #ریاست و سلسله مراتب در زندگی زناشویی
🍇در زندگی زناشویی نباید هیچ قدرت ، ریاست و سلسله مراتبی وجود داشته باشد! در زندگی زناشویی و درخانواده به هر میزان که قدرت وارد شود به همان میزان محبت و عدالت و انصاف از طرف دیگر خارج می شود!
🍇 قدرت یک توهم است و وجود خارجی ندارد ، بلکه چیزی که وجود دارد ناتوانی و نادانی است و به همین جهت است که قدرتمندترین آدمها به مجرد اینکه در کنار افرادی قرار بگیرند که ضعیف نیستند ، قدرتی ندارند ! در خانه نباید هیچ قدرت و هیچ کنترل و مالکیتی روی دیگری داشته باشد! و آنچه که باید باشد حرمت ، محبت ، مشورت و برابری است!
🍇#بنابراین شما نه قرار است به کسی دستور دهید و نه از کسی دستور بگیرید! همچنین هیچ سلسله مراتبی ، به معنای " برتری " نباید وجود داشته باشد.
🍇در زندگی زناشویی نباید هیچ قدرت ، ریاست و سلسله مراتبی وجود داشته باشد! در زندگی زناشویی و درخانواده به هر میزان که قدرت وارد شود به همان میزان محبت و عدالت و انصاف از طرف دیگر خارج می شود!
🍇 قدرت یک توهم است و وجود خارجی ندارد ، بلکه چیزی که وجود دارد ناتوانی و نادانی است و به همین جهت است که قدرتمندترین آدمها به مجرد اینکه در کنار افرادی قرار بگیرند که ضعیف نیستند ، قدرتی ندارند ! در خانه نباید هیچ قدرت و هیچ کنترل و مالکیتی روی دیگری داشته باشد! و آنچه که باید باشد حرمت ، محبت ، مشورت و برابری است!
🍇#بنابراین شما نه قرار است به کسی دستور دهید و نه از کسی دستور بگیرید! همچنین هیچ سلسله مراتبی ، به معنای " برتری " نباید وجود داشته باشد.
زوج‌های بسیاری از رابطه‌ی زناشویی خود ناخشنودند
و وقت خود را صرف یافتن راهی برای بازسازی و حفظ زندگی مشترکِ خود کرده‌اند، اما بیشتر این راه ها نتیجه‌ای ندارد.
چرا که آن ها به دنبال راهی می‌گردند
که طرف مقابل را تغییر دهند
و او را اصلاح کنند، نه اینکه در خود تغییری ایجاد کنند...!
به یاد داشته باشیم، در هر رابطه‌ای
با هر نوع و شکلی، هر کسی فقط می‌تواند خودش را تغییر دهد
و نه هیچکس دیگر را ...
✅ سی دی های مرتبط از دکترهلاکویی
شخصیت ناسالم ، شخصیت سالم، انسان و عشق، ازدواج و خانواده، ۵۰ باید و نباید درزندگی زناشویی، چراازدواج چراطلاق، اعتماد بنفس و حرمت نفس، ترس و اضطراب، مدیریت استرس، افسردگی و خشم وعصبانیت
✅ برای سفارش سمینارهای دکترهلاکویی،👇👇👇👇👇👇
Ezdevajgram.com
زوج‌های بسیاری از رابطه‌ی زناشویی خود ناخشنودند
و وقت خود را صرف یافتن راهی برای بازسازی و حفظ زندگی مشترکِ خود کرده‌اند، اما بیشتر این راه ها نتیجه‌ای ندارد.
چرا که آن ها به دنبال راهی می‌گردند
که طرف مقابل را تغییر دهند
و او را اصلاح کنند، نه اینکه در خود تغییری ایجاد کنند...!
به یاد داشته باشیم، در هر رابطه‌ای
با هر نوع و شکلی، هر کسی فقط می‌تواند خودش را تغییر دهد
و نه هیچکس دیگر را ...
✅ سی دی های مرتبط از دکترهلاکویی
شخصیت ناسالم ، شخصیت سالم، انسان و عشق، ازدواج و خانواده، ۵۰ باید و نباید درزندگی زناشویی، چراازدواج چراطلاق، اعتماد بنفس و حرمت نفس، ترس و اضطراب، مدیریت استرس، افسردگی و خشم وعصبانیت
✅ برای سفارش سمینارهای دکترهلاکویی،👇👇👇👇👇👇
Ezdevajgram.com
وظیفه شما تربیت کودک نخبه نیست!
امروزه بسیاری از والدین تمام تلاش خود را می کنند تا کودک شان نخبه و به اصطلاح موفق شود. غافل از این که وظیفه والدین تربیت کودک نخبه نیست بلکه تربیت کودک شاد و راضی است. کودکی که توان حل مشکلات روزمره را داشته باشد، توان ارتباط موثر با همسالان را داشته باشد، از همان چیزی که دارد لذت ببرد و به دیگران حسادت نکند، موفق ترین کودک است.
مراقب ایجاد رقابت های ناسالم باشید...
امروزه بسیاری از والدین تمام تلاش خود را می کنند تا کودک شان نخبه و به اصطلاح موفق شود. غافل از این که وظیفه والدین تربیت کودک نخبه نیست بلکه تربیت کودک شاد و راضی است. کودکی که توان حل مشکلات روزمره را داشته باشد، توان ارتباط موثر با همسالان را داشته باشد، از همان چیزی که دارد لذت ببرد و به دیگران حسادت نکند، موفق ترین کودک است.
مراقب ایجاد رقابت های ناسالم باشید...
🔴 ریشه های عصبانیت 🤔
🔔ممکن است در زمان کودکی، به وسیله‌ی تحقیر، ترساندن، زورگویی، سخت‌گیری بیش از حد و عدم توجه به ضعف‌ها و تفاوتهای فردی با کودکان دیگر، دچار کاهش اعتماد به نفس بشویم.
کودک در اثر برخوردهای خشن، نابهنجار و آزاردهنده‌ی اطرافیانش، نیاز به مدارا و سازش کردن حس میکند و سه راه فرار روبروی خودش می‌بیند:
۱. یا خود را با دلخواه اطرافیان وفق می‌دهد که در نتیجه، بیش از حد سر به راه و توسری‌خور و تابع می‌شود (مهر‌طلب)
۲. یا خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز می‌شود (برتری‌طلب)
۳. یا سعی میکند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند (عُزلت‌طلب)
و گاهی هر سه را با هم استفاده میکند؛
منتهی -بسته به وضع محیطش- بعضی را صریح و بعضی را غیر مستقیم.
از برخورد این سه تمایل متغایر در شخص، کشمکشی دائمی ایجاد می‌شود که ریشه تضادهای اساسی رفتاری در بزرگسالی ست.
👈تشویق رفتارهای مثبت در هر فردی، باعث ثبات آن خواهد شد. حمایت و درک یکدیگر، به جای تحقیر و توهین، روابط را سالم و سازنده میسازد
دکتر_فرهنگ_هلاکویی
🔔ممکن است در زمان کودکی، به وسیله‌ی تحقیر، ترساندن، زورگویی، سخت‌گیری بیش از حد و عدم توجه به ضعف‌ها و تفاوتهای فردی با کودکان دیگر، دچار کاهش اعتماد به نفس بشویم.
کودک در اثر برخوردهای خشن، نابهنجار و آزاردهنده‌ی اطرافیانش، نیاز به مدارا و سازش کردن حس میکند و سه راه فرار روبروی خودش می‌بیند:
۱. یا خود را با دلخواه اطرافیان وفق می‌دهد که در نتیجه، بیش از حد سر به راه و توسری‌خور و تابع می‌شود (مهر‌طلب)
۲. یا خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز می‌شود (برتری‌طلب)
۳. یا سعی میکند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند (عُزلت‌طلب)
و گاهی هر سه را با هم استفاده میکند؛
منتهی -بسته به وضع محیطش- بعضی را صریح و بعضی را غیر مستقیم.
از برخورد این سه تمایل متغایر در شخص، کشمکشی دائمی ایجاد می‌شود که ریشه تضادهای اساسی رفتاری در بزرگسالی ست.
👈تشویق رفتارهای مثبت در هر فردی، باعث ثبات آن خواهد شد. حمایت و درک یکدیگر، به جای تحقیر و توهین، روابط را سالم و سازنده میسازد
دکتر_فرهنگ_هلاکویی
🧐ما آدم ها به جای آنکه زندگی کنیم و باشیم فقط در حال جمع کردن و
"داشتن " هستیم.
ما به پدیده ها به چشم مایملک نگاه می کنیم و به آنها چنگ می زنیم تا پیش خودمان نگه داریمشان.
ما به جای آنکه دنبال دانستن باشیم، دنبال جمع کردن اطلاعات هستیم،
به جای آنکه از پول لذت ببریم، دنبال ذخیره کردن برای آینده هستیم، به جای آنکه به بچه هایمان فرصت حضور و زندگی کردن بدهیم،
سعی می کنیم مثل یک دارایی آنها را داشته باشیم، تا آنطور که ما می خواهیم زندگی کنند و به آنچه ما باور داریم، ایمان بیاورند ....
به جای آنکه از لحظه ای در آن هستیم لذت ببریم، سعی می کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم و....
شاید یک نتیجه این تمایل ما به داشتن و نگه داشتن، این باشد که مرتب دنبال ثبات می گردیم؛
می خواهیم همه چیز را در بهترین حالت آن حفظ کنیم، دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم،
دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است،نو و سالم باقی بمانند...
در همه اینها ما دنبال " ثبات " و "قرار" هستیم، و از این بابت متحمل اضطراب و رنج می شویم، نگرانی اینکه ثبات در مسایلی که به ما مربوط است، از بین برود..
در حالی که در دنیا هیچ چیز ثبات و قرار ندارد، هیچ چیزی "همانطوری که هست باقی نمی ماند".
و این قانونی است که ما مدام آن را از یاد می بریم.
اگر جرات داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی ثبات است و هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگی می رسيم.
"داشتن " هستیم.
ما به پدیده ها به چشم مایملک نگاه می کنیم و به آنها چنگ می زنیم تا پیش خودمان نگه داریمشان.
ما به جای آنکه دنبال دانستن باشیم، دنبال جمع کردن اطلاعات هستیم،
به جای آنکه از پول لذت ببریم، دنبال ذخیره کردن برای آینده هستیم، به جای آنکه به بچه هایمان فرصت حضور و زندگی کردن بدهیم،
سعی می کنیم مثل یک دارایی آنها را داشته باشیم، تا آنطور که ما می خواهیم زندگی کنند و به آنچه ما باور داریم، ایمان بیاورند ....
به جای آنکه از لحظه ای در آن هستیم لذت ببریم، سعی می کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم و....
شاید یک نتیجه این تمایل ما به داشتن و نگه داشتن، این باشد که مرتب دنبال ثبات می گردیم؛
می خواهیم همه چیز را در بهترین حالت آن حفظ کنیم، دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم،
دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است،نو و سالم باقی بمانند...
در همه اینها ما دنبال " ثبات " و "قرار" هستیم، و از این بابت متحمل اضطراب و رنج می شویم، نگرانی اینکه ثبات در مسایلی که به ما مربوط است، از بین برود..
در حالی که در دنیا هیچ چیز ثبات و قرار ندارد، هیچ چیزی "همانطوری که هست باقی نمی ماند".
و این قانونی است که ما مدام آن را از یاد می بریم.
اگر جرات داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی ثبات است و هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگی می رسيم.
«همین حالا گریه رو تموم کن»
از اون جمله‌های خطرناک!
شما باید به کودکتان گریه کردن یا ابراز احساسات را یاد دهید. اگر او اکنون ناراحتی یا عصبانیت خود را پنهان کند، در آینده نیز فردی جمع‌گریز و گوشه‌گیر خواهد شد. کودکان باید یاد بگیرند که نشان دادن شادی، غم، عصبانیت... اشتباه نیست.
همان طور که شما به بزرگ‌ترها وقتی ناراحت هستند و به گريه افتادند نمی‌گویید «گریه نکن» و با او همدری میکنید برای کودکتان نیز نباید این جمله را بیان کنید. پس به او بگویید می‌دانم ناراحتی، بیا با هم صحبت کنیم.
از اون جمله‌های خطرناک!
شما باید به کودکتان گریه کردن یا ابراز احساسات را یاد دهید. اگر او اکنون ناراحتی یا عصبانیت خود را پنهان کند، در آینده نیز فردی جمع‌گریز و گوشه‌گیر خواهد شد. کودکان باید یاد بگیرند که نشان دادن شادی، غم، عصبانیت... اشتباه نیست.
همان طور که شما به بزرگ‌ترها وقتی ناراحت هستند و به گريه افتادند نمی‌گویید «گریه نکن» و با او همدری میکنید برای کودکتان نیز نباید این جمله را بیان کنید. پس به او بگویید می‌دانم ناراحتی، بیا با هم صحبت کنیم.
از اشتباهات بی‌پایه مردم یکی این است که خیال می‌کنند هر کس
دارای خصوصیاتی است تغییر‌ناپذیر؛
یکی بد است و دیگری خوب،
این هشیار است و آن احمق؛
این فعال است و آن تنبل.
حال آن که اینجور نیست،
آدمها مثل رودخانه‌اند،
اگر چه همه یک‌شکل و یک‌جورند
ولی رودخانه را که دیده‌اید،
همچنان‌که پیش می رود،
گاهی آهسته حرکت میکند،
گاهی تند،
گاه که به کوهسار می‌رسد، باریک می‌شود،
گاهی که به دشت می‌رسد، پهن می شود و وسعت پیدا میکند؛
در جایی آبش سرد است
و چند فرسنگ آن طرف‌تر آبش گرم می‌شود؛
یک زمان آرام است
و یک زمان طغیان میکند.
هر انسانی در خود عناصر خوب و بد را دارد،
گاهی روی خوبش را نشان می‌دهد
و گاهی روی بدش را ...!
رستاخیز | لئو_تولستوی
از اشتباهات بی‌پایه مردم یکی این است که خیال می‌کنند هر کس
دارای خصوصیاتی است تغییر‌ناپذیر؛
یکی بد است و دیگری خوب،
این هشیار است و آن احمق؛
این فعال است و آن تنبل.
حال آن که اینجور نیست،
آدمها مثل رودخانه‌اند،
اگر چه همه یک‌شکل و یک‌جورند
ولی رودخانه را که دیده‌اید،
همچنان‌که پیش می رود،
گاهی آهسته حرکت میکند،
گاهی تند،
گاه که به کوهسار می‌رسد، باریک می‌شود،
گاهی که به دشت می‌رسد، پهن می شود و وسعت پیدا میکند؛
در جایی آبش سرد است
و چند فرسنگ آن طرف‌تر آبش گرم می‌شود؛
یک زمان آرام است
و یک زمان طغیان میکند.
هر انسانی در خود عناصر خوب و بد را دارد،
گاهی روی خوبش را نشان می‌دهد
و گاهی روی بدش را ...!
رستاخیز | لئو_تولستوی
👒پس_از_ازدواج منتظر تغییر کامل همسرتان نباشید.
🎀 ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می خواهید در آورید.
با توجه به قانون 70-30؛معمولاً 70 درصد از خصوصیات همسرتان خوب است ( با شما همخوان است) و حدود 30 درصد هم چندان خوب نیست.
🎀اگر روی آن 30 درصد تمرکز کنی و بخواهی آنها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد.اما اگر روی آن 70 درصد متمرکز شوید رابطه‌تان بهتر و بهتر خواهد شد.
🎀در ازدواج به جای اینکه منتظر تغییر باشید؛بیشتر روی آن چیزهایی که نمی‌خواهید تغییر کنند،و میخواهید همانگونه که هست، بماند؛ تمرکز کنید و آنها را تغییر دهید
🎀 ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می خواهید در آورید.
با توجه به قانون 70-30؛معمولاً 70 درصد از خصوصیات همسرتان خوب است ( با شما همخوان است) و حدود 30 درصد هم چندان خوب نیست.
🎀اگر روی آن 30 درصد تمرکز کنی و بخواهی آنها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد.اما اگر روی آن 70 درصد متمرکز شوید رابطه‌تان بهتر و بهتر خواهد شد.
🎀در ازدواج به جای اینکه منتظر تغییر باشید؛بیشتر روی آن چیزهایی که نمی‌خواهید تغییر کنند،و میخواهید همانگونه که هست، بماند؛ تمرکز کنید و آنها را تغییر دهید
ما از ترس طرد شدن
مدعی شدیم کسی هستیم که نبودیم.
ترس از طرد شدن
تبدیل به ترس از مطلوب نبودن شد.
سرانجام ما به کسی تبدیل شدیم
که در حقیقت نیستیم!
تبدیل به رونوشتی شدیم از باورهای مادر، پدر، معشوقه‌مان و جامعه…!
چهار میثاق | دون_میگوئل_روئیز
ما از ترس طرد شدن
مدعی شدیم کسی هستیم که نبودیم.
ترس از طرد شدن
تبدیل به ترس از مطلوب نبودن شد.
سرانجام ما به کسی تبدیل شدیم
که در حقیقت نیستیم!
تبدیل به رونوشتی شدیم از باورهای مادر، پدر، معشوقه‌مان و جامعه…!
چهار میثاق | دون_میگوئل_روئیز
روی دیگر اضطراب ؛ افسردگی است
اضطراب به مرور زمان شما را به سمت افسردگی می برد.
در واقع بعد از مدتی مغز را مچاله می کند و مغز یخ می زند.
پس نمی توان همیشه با ترمز روانی زندگی کرد.
انسان در زندگی نمی تواند یک پا را روی گاز بگذارد.
و یک پای دیگرش را همزمان روی ترمز.
دکتر_فرهنگ_هلاکویی
اضطراب به مرور زمان شما را به سمت افسردگی می برد.
در واقع بعد از مدتی مغز را مچاله می کند و مغز یخ می زند.
پس نمی توان همیشه با ترمز روانی زندگی کرد.
انسان در زندگی نمی تواند یک پا را روی گاز بگذارد.
و یک پای دیگرش را همزمان روی ترمز.
دکتر_فرهنگ_هلاکویی