Неплохо для пустого трёпа и это с разницей в несколько дней, жаль только роста канала практически нет
❤1
Сегодня кабанею, план такой:
жим 40 5 5
жим под углом верхним 35 6 4
присед 50 5 5
бицепс стоя 30 5 6
трицепс блок 25 6 6
жим 40 5 5
жим под углом верхним 35 6 4
присед 50 5 5
бицепс стоя 30 5 6
трицепс блок 25 6 6
❤2