В последнее время я посвятила себя работе над собой. Во время беременности я набрала 18 кг, и первые 13 кг ушли довольно быстро. Однако оставшиеся 5 кг упорно не желают уходить😡 Что я стала делать?
Я обратилась за помощью в Дом Эстетической Медицины к врачу-эндокринологу, Марии Акимовне. Это запустило целую цепь событий, которые я долго откладывала. Я начала заниматься спортом и следить за питанием. Мария Акимовна, как опытный врач, сразу сказала, что я человек творческий и брать абонемент в спорт зал не стоит, я сбегу оттуда через неделю. Надо найти то, что нравится. Я попробовала сайклинг и джампинг с силовыми упражнениями. Что сказать, сайклинг(разновидность велотренажера) вообще не моя история, а вот прыжки очень нравятся! Это отличная кардио-нагрузка, сжигание калорий и поднятие настроения, как бы сильно я не уставала👊
Кроме того, я добавила в свою бьюти-рутину RSL скульптурирование. Это аппаратный массаж с помощью бьюти лазера. Я и раньше практиковала массаж, но аппаратный для меня нечто новое🔥. Что удивительно, вес пока стоит, но объемы уменьшились.
Питаюсь по принципу так называемой «Гарвардской тарелки». Мысленно делю тарелку на сегменты, половину тарелки наполняю овощами и фруктами, оставшуюся часть белками и углеводами. Но в моей тарелке находится еще место горькому шоколаду и круассанам, ладно, каюсь😏 но не часто!
В целом сдвиги есть, психологические точно. Но все таки хочется вернуться к своему дородовому весу.
Опытные мамочки, подскажите, какие методы и подходы помогли вам избавиться от лишних килограммов? Хочется снова быть Дюймовочкой 😌
Я обратилась за помощью в Дом Эстетической Медицины к врачу-эндокринологу, Марии Акимовне. Это запустило целую цепь событий, которые я долго откладывала. Я начала заниматься спортом и следить за питанием. Мария Акимовна, как опытный врач, сразу сказала, что я человек творческий и брать абонемент в спорт зал не стоит, я сбегу оттуда через неделю. Надо найти то, что нравится. Я попробовала сайклинг и джампинг с силовыми упражнениями. Что сказать, сайклинг
Кроме того, я добавила в свою бьюти-рутину RSL скульптурирование. Это аппаратный массаж с помощью бьюти лазера. Я и раньше практиковала массаж, но аппаратный для меня нечто новое🔥. Что удивительно, вес пока стоит, но объемы уменьшились.
Питаюсь по принципу так называемой «Гарвардской тарелки». Мысленно делю тарелку на сегменты, половину тарелки наполняю овощами и фруктами, оставшуюся часть белками и углеводами. Но в моей тарелке находится еще место горькому шоколаду и круассанам, ладно, каюсь😏 но не часто!
В целом сдвиги есть, психологические точно. Но все таки хочется вернуться к своему дородовому весу.
Опытные мамочки, подскажите, какие методы и подходы помогли вам избавиться от лишних килограммов? Хочется снова быть Дюймовочкой 😌
Друзья, поздравляю вас с Ландышевом днем! Пусть этот день наполнится ароматом и радостью 🌹 🌷 🍀
Удачи вам и теплых майских дней!
Подробнее об этом чудесном празднике и ароматах с нотой ландыша можно посмотреть здесь 👇
https://youtu.be/m4yz18QTPVw?si=5pRJmtypkSWuQKKi
Удачи вам и теплых майских дней!
Подробнее об этом чудесном празднике и ароматах с нотой ландыша можно посмотреть здесь 👇
https://youtu.be/m4yz18QTPVw?si=5pRJmtypkSWuQKKi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
1 МАЯ - Мир, Труд, Ландыш!
Пожалуй, только французы могли придумать такой чудесный праздник, как День Ландыша! Его празднуют уже несколько столетий, ему посвящают открытки и, конечно же, духи. Как появилась эта романтичная традиция и какие ароматы сейчас можно встретить на тему ландыша…
Продолжается запись на парфюмерную вечеринку по случаю Дня пионерии🥳🫡
Пока Злата готовит музыкальный репертуар, я готовлю парфюмерный! Мы не только будем пробовать икру на вкус, но и на запах))
Заказала специально для встречи очень необычный нишевый аромат с запахом черной икры! Будем рассказывать как икра из дешевой закуски стала символом роскоши и чёрным золотом России😎
Пока Злата готовит музыкальный репертуар, я готовлю парфюмерный! Мы не только будем пробовать икру на вкус, но и на запах))
Заказала специально для встречи очень необычный нишевый аромат с запахом черной икры! Будем рассказывать как икра из дешевой закуски стала символом роскоши и чёрным золотом России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Парфюм в пасхальной упаковке. Восхищайтесь красотой не только внутри, но и снаружи ✨
1. Пасхальное яйцо Карла Фаберже с ароматом внутри. СПб 1899 г.
2. «It's You" пасхальное поздравление от Elizabeth Arden.
3. Духи во флаконе из керамического яйца.
4. Держатель для парфюмерного флакона из знаменитого лиможского фарфора.
5. «Evening in Paris" от Bourjois
6. «Пасхальное яйцо от AVON
7. «Narcisse" by Muraour
8. «June" by Saville
9. Пасхальное яйцо «а-ля русс».
10. "Shocking" от Schiaparelli
Какое яйцо больше всего понравилось?
1. Пасхальное яйцо Карла Фаберже с ароматом внутри. СПб 1899 г.
2. «It's You" пасхальное поздравление от Elizabeth Arden.
3. Духи во флаконе из керамического яйца.
4. Держатель для парфюмерного флакона из знаменитого лиможского фарфора.
5. «Evening in Paris" от Bourjois
6. «Пасхальное яйцо от AVON
7. «Narcisse" by Muraour
8. «June" by Saville
9. Пасхальное яйцо «а-ля русс».
10. "Shocking" от Schiaparelli
Какое яйцо больше всего понравилось?