Пьёшь зелёный чай? Отличный выбор! Исследование 2025 года в журнале Frontiers in Public Health показало, что регулярное употребление зелёного чая положительно влияет на здоровье мужчин среднего и пожилого возраста.

Ключевые результаты:
- Уровень тестостерона выше (574 против 495 нг/дл)
- Снижение системного воспаления
- Меньше случаев депрессии
- Более низкий индекс массы тела
- Увеличение серого вещества в мозге

Учёные отмечают, что зелёный чай способствует улучшению воспалительных процессов и качества сна, что замедляет старение мозга. Регулярное потребление чая не даёт мгновенных результатов, но является важным элементом здорового старения.

#ЗелёныйЧай #Здоровье #Долголетие #ПсихическоеЗдоровье #Исследование

JPMorgan представил летний список книг для состоятельных читателей, ориентированный на свежие и умные темы. В подборке представлены работы о будущем доллара, искусственном интеллекте, счастье и устойчивости. Среди авторов — экономисты, психологи, искусствоведы и Мелинда Гейтс.

Рекомендованные книги:
- Мелинда Гейтс — The Next Day
- Джеймс Лоуренс — Iron Hope
- Эми Гриффин — The Tell: A Memoir
- Нур Суэйд — Coming of Age
- Шигехиро Оиши — Life in Three Dimensions
- Сьюзи Уэлч — Becoming You
- Дэн Хит — Reset: How to Change What’s Not Working
- Никки Джованни — Mars: Photographs from the NASA Archives
- Аэрин Лаудер — Living with Flowers
- Мандип Рай — The Values Compass
- Кеннет Рогофф — Our Dollar, Your Problem
- Александр Карп — The Technological Republic
- Майкл Колиас — Inevitable
- Де Кай — Raising AI
- Майкл Пэтри — Mirror Mirror
- Иан Вардроппер — The Fricks Collect

Сохраним себе, будто мы олигархи

#ЛетнееЧтение #Книги #JPMorgan #ИскусственныйИнтеллект #Экономика #Психология

Вот список книг из летней подборки JPMorgan с кратким содержанием каждой:

- Мелинда Гейтс — The Next Day: Рассматривает, как можно преодолевать жизненные трудности и строить светлое будущее, опираясь на личный опыт.

- Джеймс Лоуренс — Iron Hope: История о стойкости и силе духа, рассказывающая о преодолении физических и эмоциональных испытаний.

- Эми Гриффин — The Tell: A Memoir: Автобиография, в которой автор делится своими жизненными уроками и важными моментами, сформировавшими её личность.

- Нур Суэйд — Coming of Age: Исследует процесс взросления и формирования идентичности в современном мире.

- Шигехиро Оиши — Life in Three Dimensions: Рассмотрение различных аспектов счастья и благополучия через призму психологии и социологии.

- Сьюзи Уэлч — Becoming You: Предлагает стратегии самопознания и личностного роста для достижения гармонии и успеха.

- Дэн Хит — Reset: How to Change What’s Not Working: Практическое руководство по изменению неэффективных привычек и систем в жизни и бизнесе.

- Никки Джованни — Mars: Photographs from the NASA Archives: Коллекция захватывающих фотографий Марса из архивов NASA, сопровождаемых поэтическими размышлениями.

- Аэрин Лаудер — Living with Flowers: Вдохновляющее руководство по использованию цветов для украшения и оживления домашнего пространства.

- Мандип Рай — The Values Compass: Исследование глобальных ценностей и их влияния на личную и профессиональную жизнь.

- Кеннет Рогофф — Our Dollar, Your Problem: Анализ текущего состояния мировой экономики и роли доллара в глобальной финансовой системе.

- Александр Карп — The Technological Republic: Рассмотрение влияния технологий на общество и политику в современном мире.

- Майкл Колиас — Inevitable: Прогнозирование неизбежных изменений в мире, вызванных технологическим прогрессом.

- Де Кай — Raising AI: Обсуждение этических и практических аспектов воспитания и развития искусственного интеллекта.

- Майкл Пэтри — Mirror Mirror: Исследование искусства и его отражения в современном обществе.

- Иан Вардроппер — The Fricks Collect: Рассказ о коллекции произведений искусства и её значении для культурного наследия.

Этот список предлагает разнообразие тем и идей для глубокого погружения и размышлений.