نمایش عکس
خواص طالبی؛ ۱۶ خاصیت آب طالبی برای سلامتی
طالبی میوه ای شیرین و آب دار از خانواده ی صیفی جات است، رنگ پوست طالبی سبز یا زرد با خط های سبز تیره و میوه ی گوشتی داخل آن نیز سبز رنگ می باشد.
طالبی فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله به طور کامل خواص طالبی و آب طالبی را برای
ادامه مطلب

نمایش عکس
طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر خوشمزه
دلمه نوعی خوراکی در خاورمیانه است که با سبزیجات مختلف از جمله فلفل دلمه ای تهیه می شود، فلفل دلمه ای شکم پر نوعی خوراک خوشمزه و مغذی برای گیاهخواران و افراد وگن می باشد.
مواد لازم برای تهیه فلفل دلمه ای شکم پر
فلفل دلمه ای رنگی : به تعداد
ادامه مطلب

نمایش عکس
خواص نخود فرنگی پخته
نخود فرنگی یکی از سبزیجات مقوی و دارای پروتئین فراوان می باشد. در این مقاله قصد داریم شما را با برخی از خواص نخود فرنگی پخته همراه با آموزش کامل پخت نخود فرنگی تازه و فریزری آشنا کنیم؛ در ادامه همراه ما باشید :
نخود فرنگی پخته مانند نخود فرنگی خام دارای
ادامه مطلب

نمایش عکس
۱۰ نکته بسیار مهم در تغییر دکوراسیون خانه

چگونه و چطور تغییر دکوراسیون بدهیم ؟ سوالی که شاید تا کنون بارها برای بسیاری ما از ما پیش آمده اما به دلیل آشنا نبودن با اصول آن، از تغییر دکوراسیون منصرف شده و یا این کار را صحیح انجام نداده‌ایم. در این مطلب با ما همراه باشید تا هم
ادامه مطلب

نمایش عکس
ایده‌های خلاقانه و زیبا برای تزئین راه‌پله‌ها با گل و گیاه

همه خانه‌های آپارتمانی دارای راه پله‌هایی هستند که به در خانه ختم می‌شود. تزیین راه پله با گلدان های طبیعی و سایر گیاهان و گل‌های آپارتمانی محبوب، امری است که به زندگی آپارتمان‌نشینی و فضای آپارتمان، روحی
ادامه مطلب

نمایش عکس
سه توصیه ساده برای داشتن زندگی سالم

کنار گذاشتن نوشیدنی های شیرین و مواد قندی، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، و انجام ورزش های منظم و روزانه شما را برای رسیدن به اهداف سلامتی در سال جدید آماده تر می کند.



نوشابه های شیرین نخورید
انجمن قلب آمریکا گزارش داده است که به
ادامه مطلب

نمایش عکس
فواید بی‌نظیر مصرف روزانه سیب برای کودکان

سیب یک غذای کم کالری و غنی در سایر املاح مورد نیازاست.اگر شما می خواهید کودک شما وزن سالم خود را حذف کند و به چاقی دچار نشود، شما باید سیب را در برنامه غذایی او بگنجانید.

اینجا ما نگاهی دقیق تر به فواید مصرف روزانه سیب این میوه ی
ادامه مطلب

نمایش عکس
۱۱ عادت بد که باعث کمردرد می‌شود

 ۵۶ درصد افراد مبتلا به کمردرد به دلیل عادات بد روزانه مانند نوع خوابیدن به این درد دچار می شوند. شما نیز این عادات بد را شناسایی کنید تا کمردرد گریبان گیرتان نشود.
۱- استرس باعث بروز کمردرد میشود
استرس های حاد و طولانی مدت مسبب بروز کمردرد
ادامه مطلب

نمایش عکس
چگونه با همسر خود شاد زندگی کنیم:
رابطه مثبت زناشویی می تواند دست مایه شادی و در غیر این صورت منبع بزرگ رنج و تالم باشد. زندگی زناشویی همراه یا بدون عاطفه مناسب با آن، کامل ترین شکل تصور از بهشت و جهنمی است که ما در زندگی قادر به ایجاد،به دست آوردن و یا رسیدن به آن هستیم.

به
ادامه مطلب

نمایش عکس
در ماه چقدر باید پس انداز کرد؟
درباره اهمیت پس‌انداز بسیار شنیده اید و ما نیز در معیشت بارها و بارها پس انداز کردن را توصیه کرده ایم. اما سؤال مهم درباره پس انداز کردن این است که چه میزان از درآمد ماهانه باید به این کار اختصاص یابد. ممکن است در اینترنت و یا از مشاوران نکاتی را
ادامه مطلب

نمایش عکس
درمان غیر دارویی شب ادراری کودکان:
اختلال شب‌ادراری یکی از شایع‌­ترین اختلالات روانی-حرکتی در کودکان است که می تواند آرامش خانواده را تحت تاثیر قرار داده و به مرور تبدیل به یک چالش بزرگ برای خانواده شود.
درمان شب ادراری کودکان
دکتر مونا دلاوریان درباره اختلال بی‌اختیاری
ادامه مطلب

نمایش عکس
پر پشت کردن مژه:
توجه داشته باشید که هر درمانی دارای نتایج متفاوتی در افراد مختلف می باشد. بنابراین ممکن است که چندین هفته تا چندین ماه طول بکشد تا به نتیجه دلخواهتان برسید و ممکن است مجبور باشید چند درمان را امتحان کنید تا بهتریبن و موثرترین درمانی که روی شما تاثیر داشته باشد
ادامه مطلب

نمایش عکس
۷ نشانه دیابت بارداری:
دیابت بارداری یا دیابت حاملگی همان گونه که از نامش بر می آید، در طی دوران بارداری به وجود می آید. مثل دیگر انواع دیابت، دیابت بارداری مکانیزم مصرف قند(گلوکز) توسط سلول ها را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری سبب بالا رفتن قند خون می شود و می تواند هم روند
ادامه مطلب

نمایش عکس
در وعده صبحانه تخم مرغ آب پز بخورید:
یک عدد تخم مرغ ۱۰۰ گرمی حاوی ۵/۱۲گرم پروتئین است که معادل ۱۱ درصد نیاز روزانه ما محسوب می شود. پروتئین ها در اکثر عملکردهای سلولی بدن شرکت دارند. محققان روی افرادی که رژیم لاغری گرفته اند بررسی هایی انجام داده و مشاهده کردند افرادی که به
ادامه مطلب

نمایش عکس
۸ فایده غیر منتظره سونا

اگرچه شواهد تاریخی محکمی در مورد استفاده آمریکاییها از سونا و بهره‌مندی از فواید آن وجود دارد؛ اما، منشأ سونا را به اروپا، به ویژه مناطق نوردیک نسبت داده‌اند. فرهنگ سونا در فنلاند پایه و اساسی محکم دارد و در تمام جهان به رسمیت شناخته شده است.
ادامه مطلب

نمایش عکس
چگونه با کودکان اوتیستیک رفتار کنیم؟

اوتیسم Autism یک اختلال رشدی است که توانایی فرد را برای برقراری ارتباط کلامی، غیرکلامی و اجتماعی کاهش می دهد. این بیماری در کودکان ظاهر می شود و می تواند خفیف یا شدید باشد. خانواده هایی که کودک اوتیستیک دارند باید به رفتارها و تعاملات
ادامه مطلب

نمایش عکس
تقویت عضلات پا با ۴ حرکت اساسی

اگر دنبال بدنی سالم و خوش فرم هستید، ورزشهای پایین تنه و خصوصا پا را فراموش نکنید. خیلی از افرادی که باشگاه می روند یا در منزل تمرین می کنند، به دلیل خستگی یا فشار تمرین، حرکات پایین تنه را سرسری انجام می دهند، در حالیکه توجه به این تمرینات
ادامه مطلب

نمایش عکس
خوردن روزی ۳ عدد خرما چه تاثیری دارد؟

خرما ماده غذایی طبیعی، شیرین و خوشمزه، با کالری نسبتا بالایی است و بسیاری از افراد ورزشکار و کسانی که مواظب وزن خود هستند، آن را جایگزین سایر مواد غذایی شیرین غیر طبیعی می کنند. شاید فکر کنید خرما نسبت به سایر مواد غذایی تاثیر خاصی روی
ادامه مطلب

نمایش عکس
سوپ ویچی (سوپ سیب زمینی وتره فرنگی)

هیچی بهتر از این نیست که در یک روز سرد از محل کار یا مدرسه و دانشگاه به خانه بروید و دمپایی های راحتی را پوشیده و یک کاسه از سوپ ویجی داغ را نوش جان کنید.
سرو : ۶ نفر  – زمان پخت : ۱ ساعت – سطح دشواری : سهل وآسان
مواد لازم برای تهیه سوپ
ادامه مطلب

نمایش عکس
کودکتان در اتاقش نمی خوابد؟
مادر سارا می‌گوید خسته شده است. سارا دختر ۶ ساله‌ای است که شب را در اتاقش نمی‌خوابد و این مسئله مادرش را خسته کرده است. مادر سارا در توصیف مشکلش می‌گوید: «سارا به محض اینکه او را در اتاقش تنها می‌گذارم و می‌روم، شروع به گریه می‌کند.» او بلافاصله
ادامه مطلب