▶️ @darubiar
✅ لوسیون نرم کننده دست و بدن سی گل
🔵 نرم و مرطوب کننده با قابلیت جذب بالا
🔵 مناسب پوست های معمولی تا خشک
🔵 حاوی عصاره شیر و ویتامین های A و E
🔵 پیشگیری از پیری زودرس
✅ موارد مصرف :
🔵 لوسیون مرطوب کننده دست و بدن مناسب برای پوست های خشک و معمولی، جهت مصرف روزانه
✅ روش مصرف :
🔵 مقدار کافی از لوسیون را روی کف دست ریخته سپس بر روی پوست تمیز تا جذب کامل ماساژ دهید.
✅ تست حساسیت :
🔵 لطفاً قبل از استفاده، لوسیون را روی بخش کوچکی از پوست داخل بازو ماساژ دهید تا جذب شود.
🔵 پس از 24 ساعت، در صورت عدم بروز حساسیت، لوسیون را مطابق نحوه ذکر شده، استفاده نمایید.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
✅ لوسیون نرم کننده دست و بدن سی گل
🔵 نرم و مرطوب کننده با قابلیت جذب بالا
🔵 مناسب پوست های معمولی تا خشک
🔵 حاوی عصاره شیر و ویتامین های A و E
🔵 پیشگیری از پیری زودرس
✅ موارد مصرف :
🔵 لوسیون مرطوب کننده دست و بدن مناسب برای پوست های خشک و معمولی، جهت مصرف روزانه
✅ روش مصرف :
🔵 مقدار کافی از لوسیون را روی کف دست ریخته سپس بر روی پوست تمیز تا جذب کامل ماساژ دهید.
✅ تست حساسیت :
🔵 لطفاً قبل از استفاده، لوسیون را روی بخش کوچکی از پوست داخل بازو ماساژ دهید تا جذب شود.
🔵 پس از 24 ساعت، در صورت عدم بروز حساسیت، لوسیون را مطابق نحوه ذکر شده، استفاده نمایید.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
▶️ @darubiar
✅کرم سفت کننده سینه سینره
🔵 محکم کننده و فرم دهنده سینه
🔵 افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و جلوگیری از افتادگی سینه
🔵 افزایش استحکام پوست و پیشگیری از ایجاد چروک در ناحیه گردن و دکلته
🔵 حاوی بیوپپتیدهای مؤثر، جهت تحریک سنتز کلاژن و الاستین پوست
🔵 دارای ساختاری سبک با جذب سریع، بدون ایجاد احساس چربی بر روی پوست
✅ روش مصرف:
🔵 دو بار در روز، مقداری از کرم را بر روی سینه و نواحی گردن و دکلته پخش نمایید.
🔵 به آرامی با حرکات دورانی ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
✅کرم سفت کننده سینه سینره
🔵 محکم کننده و فرم دهنده سینه
🔵 افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و جلوگیری از افتادگی سینه
🔵 افزایش استحکام پوست و پیشگیری از ایجاد چروک در ناحیه گردن و دکلته
🔵 حاوی بیوپپتیدهای مؤثر، جهت تحریک سنتز کلاژن و الاستین پوست
🔵 دارای ساختاری سبک با جذب سریع، بدون ایجاد احساس چربی بر روی پوست
✅ روش مصرف:
🔵 دو بار در روز، مقداری از کرم را بر روی سینه و نواحی گردن و دکلته پخش نمایید.
🔵 به آرامی با حرکات دورانی ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
▶️ @darubiar
✅ خواص آواکادو - آووکادو؛ سوپراستار میوه ها
🔵 آووکادو برای سلامت چشم ها
آووکادو منبع فوق العاده ی لوتئین است. این کاروتنوئید مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از ابتلا به بیماری های مربوط به چشم پیشگیری به عمل می آورد. این میوه ی سبز خوش رنگ حاوی ویتامین E می باشد.
🔵 آووکادو کمک می کند تا لاغرتر شوید
اگر قصد دارید چند کیلویی کم کنید آووکادو در خدمت شماست. آووکادو حاوی اسید اولئیک است. این اسیدهای چرب وظیفه ی فعال کردن بخشی از مغز را بر عهده دارد که فرمان احساس سیری را صادر می کند.
🔵 آووکادو باعث کنترل قند خون می شود
آووکادو سرشار از چربی های اشباع نشده ی مونو مفید می باشد و اجازه نمی دهد بعد از صرف غذا میزان گلیسمی خون به یکباره بالا برود.
🔵 آووکادو برای خانم های باردار مفید است
یک فنجان آووکادو، یک چهارم نیاز روزانه ی بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تأمین می کند. این ویتامین خطر ابتلا به ناهنجاری های مادرزادی جنین را کاهش می دهد.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
✅ خواص آواکادو - آووکادو؛ سوپراستار میوه ها
🔵 آووکادو برای سلامت چشم ها
آووکادو منبع فوق العاده ی لوتئین است. این کاروتنوئید مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از ابتلا به بیماری های مربوط به چشم پیشگیری به عمل می آورد. این میوه ی سبز خوش رنگ حاوی ویتامین E می باشد.
🔵 آووکادو کمک می کند تا لاغرتر شوید
اگر قصد دارید چند کیلویی کم کنید آووکادو در خدمت شماست. آووکادو حاوی اسید اولئیک است. این اسیدهای چرب وظیفه ی فعال کردن بخشی از مغز را بر عهده دارد که فرمان احساس سیری را صادر می کند.
🔵 آووکادو باعث کنترل قند خون می شود
آووکادو سرشار از چربی های اشباع نشده ی مونو مفید می باشد و اجازه نمی دهد بعد از صرف غذا میزان گلیسمی خون به یکباره بالا برود.
🔵 آووکادو برای خانم های باردار مفید است
یک فنجان آووکادو، یک چهارم نیاز روزانه ی بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تأمین می کند. این ویتامین خطر ابتلا به ناهنجاری های مادرزادی جنین را کاهش می دهد.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
▶️ @darubiar
✅ تهيه چاي جينسينگ
🔵 براي تهيه چای جينسينگ، مقداري آب را بجوشانيد و ترجيحا اين كار را در ظروف غير فلزي مانند قوري لعابي يا چيني انجام دهيد.
🔵 مقداري از ريشه خشك شده ي جنسينگ (حدود 1 تا 3 گرم ) را به آب جوش اضافه كنيد. سپس شعله را كم كنيد و اجازه دهيد تا مدت 20 تا 30 دقيقه بجوشد.
🔵 در صورت تمايل مي توانيد بيشتر از اين مدت نيز آن را بجوشانيد، تا جايي كه آب به نصف مقدار اوليه اش برسد. حال صبر كنيد تا چاي كمي سرد شود و دماي آن به دماي اتاق برسد.
🔵 بهتر است كه روزانه، 1 يا 2 فنجان از اين چاي بنوشيد. ريشه گياه جينسينگ را مي توان به صورت قطعه قطعه استفاده كرد.
🔵 توجه كنيد كه ريشه ها در هنگام تهيه چاي آن و نيز تا پايان مرحله خنك شدن، بايد در داخل قوري بمانند.
✅ توجه:
🔵 در صورت داشتن بيماري خاص حتما قبل از مصرف با پزشك معالج خود مشورت كنيد.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
✅ تهيه چاي جينسينگ
🔵 براي تهيه چای جينسينگ، مقداري آب را بجوشانيد و ترجيحا اين كار را در ظروف غير فلزي مانند قوري لعابي يا چيني انجام دهيد.
🔵 مقداري از ريشه خشك شده ي جنسينگ (حدود 1 تا 3 گرم ) را به آب جوش اضافه كنيد. سپس شعله را كم كنيد و اجازه دهيد تا مدت 20 تا 30 دقيقه بجوشد.
🔵 در صورت تمايل مي توانيد بيشتر از اين مدت نيز آن را بجوشانيد، تا جايي كه آب به نصف مقدار اوليه اش برسد. حال صبر كنيد تا چاي كمي سرد شود و دماي آن به دماي اتاق برسد.
🔵 بهتر است كه روزانه، 1 يا 2 فنجان از اين چاي بنوشيد. ريشه گياه جينسينگ را مي توان به صورت قطعه قطعه استفاده كرد.
🔵 توجه كنيد كه ريشه ها در هنگام تهيه چاي آن و نيز تا پايان مرحله خنك شدن، بايد در داخل قوري بمانند.
✅ توجه:
🔵 در صورت داشتن بيماري خاص حتما قبل از مصرف با پزشك معالج خود مشورت كنيد.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
▶️ @darubiar
✅ مشکل: یبوست خردسالاڹ
🔷 راه حل طب مدرن: پسیلیوم
🔷 راه حل طب مکمل: ماساژ
🔵 یبوست نیز یکی از بیماری های شایع در کودکان است که در سنین کم به دلیل ضعف سیستم گوارشی به ویژه روده ها و عدم مصرف میوه و سبزی به میزان کافی در کودکان دیده می شود.
🔵 ماساژ دورانی سطح شکم با کمک روغن یا بدون روغن تاثیر زیادی در تحرک روده ها و تسریع عملکرد آنها دارد. و در مقایسه با داروهای شیمیایی نظیر پسیلیوم که به طور مطلق شیمیایی نیست و با منشاء گیاهی نیز تهیه میشود، می‌تواند درمانی موفق‌تر و بی‌عارضه تر را به کودک ارائه کند.
🔵 این اتفاق در شرایطی می‌تواند مطلوب واقع شود که والدین در کنار ارائه ماساژ به نوزاد یا کودک خردسالشان از دمنوش های گل قاصدک و یا عرق بارهنگ با نظارت متخصص طب سنتی، استفاده کنند و در ترکیب غذای کودکشان از انواع حبوبات، غلات و آجیل ها بهره ببرند.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
✅ مشکل: یبوست خردسالاڹ
🔷 راه حل طب مدرن: پسیلیوم
🔷 راه حل طب مکمل: ماساژ
🔵 یبوست نیز یکی از بیماری های شایع در کودکان است که در سنین کم به دلیل ضعف سیستم گوارشی به ویژه روده ها و عدم مصرف میوه و سبزی به میزان کافی در کودکان دیده می شود.
🔵 ماساژ دورانی سطح شکم با کمک روغن یا بدون روغن تاثیر زیادی در تحرک روده ها و تسریع عملکرد آنها دارد. و در مقایسه با داروهای شیمیایی نظیر پسیلیوم که به طور مطلق شیمیایی نیست و با منشاء گیاهی نیز تهیه میشود، می‌تواند درمانی موفق‌تر و بی‌عارضه تر را به کودک ارائه کند.
🔵 این اتفاق در شرایطی می‌تواند مطلوب واقع شود که والدین در کنار ارائه ماساژ به نوزاد یا کودک خردسالشان از دمنوش های گل قاصدک و یا عرق بارهنگ با نظارت متخصص طب سنتی، استفاده کنند و در ترکیب غذای کودکشان از انواع حبوبات، غلات و آجیل ها بهره ببرند.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
▶ @darubiar
✅ خواص چای ترش یا چای قرمز
🔵 چاي ترش از گياه ( هيبيسكوس) يا رز چيني تهيه مي‌شود كه از گلبرگ و دانه‌هاي آن مي‌توان به عنوان نوشيدني استفاده كرد.
🔵 چاي هيبيسكوس داراي رنگ قرمز پر رنگ و طعم ترش است. در عهدباستان از چاي سرخ به عنوان شاداب‌كننده و رفـع‌كـنـنـده عوارض بيماری های قلبی استفاده مي‌كردند.
✅ خواص چاي ترش:
🔵 نـوشـيـدنـي ايـن گياه كاهش‌دهنده فشار خون، خـنـك‌كـنـنـده بـدن، رقـيـق و تـصـفـيـه‌كـنـنده خون، كـنترل‌كننده كلسترول خون، اختلالات كبدي و صفرايي و همچنين آرام بخشي مناسب مي‌باشد.
🔵 برعكس چاي كه باعث دفع آهن مي‌شود چاي ترش خود يكي از منابع غني آهن به شمار مي‌آيد.
✅ طريقه مصرف چاي ترش:
🔵 افرادي كه داراي قند، چربي و فشارخون بالا هستند، مي‌توانند يك تا دو نوبت از چاي روزانه خود را به چای قرمز اختصاص دهند و براي هر بار مصرف، 5 گرم از گل برگ‌هاي چاي قرمز را داخل يك فنجان ريـخـته و سپس آب جوش بر روي آن بريزند و سرپوشي گذاشته، 10 دقيقه بماند تا دم بكشد، سپس صاف كرده و ميل كنيد.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.Darubiar.com
📷 www.instagram.com/darubiar
✅ خواص چای ترش یا چای قرمز
🔵 چاي ترش از گياه ( هيبيسكوس) يا رز چيني تهيه مي‌شود كه از گلبرگ و دانه‌هاي آن مي‌توان به عنوان نوشيدني استفاده كرد.
🔵 چاي هيبيسكوس داراي رنگ قرمز پر رنگ و طعم ترش است. در عهدباستان از چاي سرخ به عنوان شاداب‌كننده و رفـع‌كـنـنـده عوارض بيماری های قلبی استفاده مي‌كردند.
✅ خواص چاي ترش:
🔵 نـوشـيـدنـي ايـن گياه كاهش‌دهنده فشار خون، خـنـك‌كـنـنـده بـدن، رقـيـق و تـصـفـيـه‌كـنـنده خون، كـنترل‌كننده كلسترول خون، اختلالات كبدي و صفرايي و همچنين آرام بخشي مناسب مي‌باشد.
🔵 برعكس چاي كه باعث دفع آهن مي‌شود چاي ترش خود يكي از منابع غني آهن به شمار مي‌آيد.
✅ طريقه مصرف چاي ترش:
🔵 افرادي كه داراي قند، چربي و فشارخون بالا هستند، مي‌توانند يك تا دو نوبت از چاي روزانه خود را به چای قرمز اختصاص دهند و براي هر بار مصرف، 5 گرم از گل برگ‌هاي چاي قرمز را داخل يك فنجان ريـخـته و سپس آب جوش بر روي آن بريزند و سرپوشي گذاشته، 10 دقيقه بماند تا دم بكشد، سپس صاف كرده و ميل كنيد.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.Darubiar.com
📷 www.instagram.com/darubiar
▶️ @darubiar
✅ تاثیر ساعات مختلف در سلامتی بدن
✅ ساعت 9تا11 شب:
🔵 زمانی است برای ازبین بردن مواد سمی و غیرضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.
🔵 در این ساعت بهتراست بدن درحال آرامش باشد.درغیر اینصورت اثرمنفی بر روی سلامتی خودگذاشته اید.
✅ ساعت11 تا1 شب:
🔵 عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید درخواب عمیق باشید.
✅ ساعت 1تا3 نیمه شب:
🔵 عملیات سم زدایی درکیسه صفرا، درطی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
✅ ساعت3 تا5صبح:
🔵 عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.
🔵 بعضی مواقع دیده شده که افراد دراین زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
✅ ساعت 5 تا7صبح:
🔵 این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن رادفع کنید.
✅ ساعت7تا9صبح:
🔵 جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتراست صبحانه بخورید.
🔵 افرادیکه بیمار می باشند، بهتراست صبحانه را درساعت 6:30 دقیقه میل کنند.
🔵 کسانیکه می خواهند تناسب اندام داشته باشند،بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7:30 می باشد.
🔵 کسانیکه اصلاً صبحانه نمی خورند، بهتراست عادت خود را تغییردهند.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
✅ تاثیر ساعات مختلف در سلامتی بدن
✅ ساعت 9تا11 شب:
🔵 زمانی است برای ازبین بردن مواد سمی و غیرضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.
🔵 در این ساعت بهتراست بدن درحال آرامش باشد.درغیر اینصورت اثرمنفی بر روی سلامتی خودگذاشته اید.
✅ ساعت11 تا1 شب:
🔵 عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید درخواب عمیق باشید.
✅ ساعت 1تا3 نیمه شب:
🔵 عملیات سم زدایی درکیسه صفرا، درطی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
✅ ساعت3 تا5صبح:
🔵 عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.
🔵 بعضی مواقع دیده شده که افراد دراین زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
✅ ساعت 5 تا7صبح:
🔵 این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن رادفع کنید.
✅ ساعت7تا9صبح:
🔵 جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتراست صبحانه بخورید.
🔵 افرادیکه بیمار می باشند، بهتراست صبحانه را درساعت 6:30 دقیقه میل کنند.
🔵 کسانیکه می خواهند تناسب اندام داشته باشند،بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7:30 می باشد.
🔵 کسانیکه اصلاً صبحانه نمی خورند، بهتراست عادت خود را تغییردهند.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
▶️ @darubiar
🏴 فرا رسیدن تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد
⚫️ بتاب ای مه که زینب دل غمین است
⚫️ پریشان دل ز مرگ شاه دین است
⚫️ بتاب ای مه رقیه دل کباب است
⚫️ ز مرگ باب خود در پیچ و تاب است
⚫️ بتاب ای مه تو بر گلهای زهرا
⚫️ که پرپر گشته در این دشت و صحرا
⚫️ بتاب ای مه که اندر پای گلها
⚫️ فتاده باغبان از جور اعدا
⚫️ بتاب ای مه که اندر شور و شینم
⚫️ پریشان دل من از مرگ حسینم
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
🏴 فرا رسیدن تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد
⚫️ بتاب ای مه که زینب دل غمین است
⚫️ پریشان دل ز مرگ شاه دین است
⚫️ بتاب ای مه رقیه دل کباب است
⚫️ ز مرگ باب خود در پیچ و تاب است
⚫️ بتاب ای مه تو بر گلهای زهرا
⚫️ که پرپر گشته در این دشت و صحرا
⚫️ بتاب ای مه که اندر پای گلها
⚫️ فتاده باغبان از جور اعدا
⚫️ بتاب ای مه که اندر شور و شینم
⚫️ پریشان دل من از مرگ حسینم
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
▶️ @darubiar
✅ درمان بالا بودن غلظت خون
🔷 در مردان مبتلا به اين بيماري بايد كاري كرد كه هموگلوبين كمتر از 14 و در زنان كمتر از 12 باشد:
🔵 مصرف مایعات زیاد مصرف حداقل روزی هشت لیوان مایعات.
🔵 خوردن آلبالو و آب لیموی ترش برای رفع غلظت خون مفید است.
🔵 مصرف موز نیز برای صاف کردن خون مفید است.
🔵 میوه‌ها و سبزی‌ها، به علت دارا بودن ویتامین C و فیبرهای محلول و نامحلول، باعث کاهش غلظت خون می شوند.
🔵 نوشیدن آب کافی، غلظت خون در حد متعادل باقی می ماند .
✅ مواد زیر با توجه به مزاج افراد و شرائط زمانی و مکانی پیشنهاد میشود:
🔵 آب لیموی ترش
🔵 موز، زنجبیل، زیره و جعفری
🔵 پیاز خام سفید شیرین
🔵 آلو به صورت ناشتا
🔵 آویشن، موجب کاهش غلظت خون میشود.
🔵 انار، انگور و بید، به عنوان پالایش خون استفاده میشود.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
✅ درمان بالا بودن غلظت خون
🔷 در مردان مبتلا به اين بيماري بايد كاري كرد كه هموگلوبين كمتر از 14 و در زنان كمتر از 12 باشد:
🔵 مصرف مایعات زیاد مصرف حداقل روزی هشت لیوان مایعات.
🔵 خوردن آلبالو و آب لیموی ترش برای رفع غلظت خون مفید است.
🔵 مصرف موز نیز برای صاف کردن خون مفید است.
🔵 میوه‌ها و سبزی‌ها، به علت دارا بودن ویتامین C و فیبرهای محلول و نامحلول، باعث کاهش غلظت خون می شوند.
🔵 نوشیدن آب کافی، غلظت خون در حد متعادل باقی می ماند .
✅ مواد زیر با توجه به مزاج افراد و شرائط زمانی و مکانی پیشنهاد میشود:
🔵 آب لیموی ترش
🔵 موز، زنجبیل، زیره و جعفری
🔵 پیاز خام سفید شیرین
🔵 آلو به صورت ناشتا
🔵 آویشن، موجب کاهش غلظت خون میشود.
🔵 انار، انگور و بید، به عنوان پالایش خون استفاده میشود.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
▶️ @darubiar
✅ دلایل نفخ شکم
🔵 اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، باید مصرف آدامس نعنایی را محدود کنید.
🔵 وقتی تندتند غذا می خورید، هوا را هم می بلعید. آرام بخورید و به خوبی بجوید.
🔵 با هرجرعه از نوشیدن با نی، هوا پیش از خود نوشیدنی بالا می آید. حتی بطری های آب چندبارمصرفی که نی دار هستند هم مشکلاتی ایجاد می کنند.
🔵 آیا صبح به محض بیدارشدن از خواب احساس نفخ می کنید؟ احتمالا درخواب خروپف می کنید یا با دهان نفس می کشید.
🔵 بسیاری از غذاهای بسته بندی شده با اینولین غنی می شوند که مخصوصا برای معده سنگین می باشد.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar
✅ دلایل نفخ شکم
🔵 اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، باید مصرف آدامس نعنایی را محدود کنید.
🔵 وقتی تندتند غذا می خورید، هوا را هم می بلعید. آرام بخورید و به خوبی بجوید.
🔵 با هرجرعه از نوشیدن با نی، هوا پیش از خود نوشیدنی بالا می آید. حتی بطری های آب چندبارمصرفی که نی دار هستند هم مشکلاتی ایجاد می کنند.
🔵 آیا صبح به محض بیدارشدن از خواب احساس نفخ می کنید؟ احتمالا درخواب خروپف می کنید یا با دهان نفس می کشید.
🔵 بسیاری از غذاهای بسته بندی شده با اینولین غنی می شوند که مخصوصا برای معده سنگین می باشد.
🔶 آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
🌐 www.darubiar.com
📸 www.instagram.com/darubiar