Из космоса прилетели, это мой эксперимент с осибаной. Очень умиротворяющее занятие - шуршать листьями и клеить их. Сейчас можно чуть заземлиться и спокойно поработать над проектом.

А это новое видео на ютьюб. Вообще оно старое (с Патреона) - снимали как раз, когда только начали наш космический проект. Решила его выставить в открытый доступ.

https://youtu.be/C-cCujs_MqY?si=QjkZyJ-KT2IFHmaj

Может помните, писала тут почти три месяца назад, что начала делать тибетскую практику «Пять жемчужин» по утрам? Так вот, я продолжаю)

Мои впечатления:
оказалось хорошо иметь что-то настолько регулярное и повторяющееся, что не надо выдумывать каждое утро зарядку.

Я делаю уже третий месяц и мне очень нравится. Первое и второе явно заметное: у меня появился пресс)), подтянулась шея и под подбородком зона. Это прям приятный сюрприз. Но начинала я ее делать для общего оздоровления. У меня на фоне нее прошло пару проблем со здоровьем, но думаю это в купе с медитациями, отпусканием эмоций и коррекцией еды.

Она включает достаточно глубокое дыхание и работает оно по-другому чем во время спорта. Обычно на усилия и на сжатие в спорте делается выдох, а тут наоборот. Я дошла до 21 одного повторения, но к тому времени не привыкла и было прям тяжело делать 21 раз. Сделав неделю я опять обнулилась до 5 раз и сейчас снова прибавляю каждую неделю. Помимо еще делаю разные упражнения на растяжку. Но еще раз повторю - жемчужины надо делать очень аккуратно и следить за техникой.

Я когда делала сказочную серию, то в одном из них хотела снять работу к Сладкой каше (Горшочек каши). У меня есть портрет мой в желтом платье, которое я специально заказывала сшить на себя. Портрет тогда сняла, а до городов так и не доехала. Была идея снять зимой и чтобы снег был кашей. И вот у меня в конце этого месяца будет соло шоу тут в Вердер в городском выставочном зале. И я морально готовлюсь, погружаю себя в атмосферу. Подумалось - раз у ребенка каникулы, то куда бы нам съездить недалеко, недорого и красиво. Решили наконец туда и начали с Кведлинбурга - он самый ближайший к нам и самый большой. Этот город под защитой Юнеско. Начало берет город аж в 9ом веке. В состав городского центра включено более 1600 домов, возраст которых превышает 600 лет. Весь центр фахверковый. Фахверки - дома где в основе каркасы из балок остающиеся тёмными, пространство между которыми заполнено камнем, кирпичом, глиной и поверхность выбелена. В итоге когда весь город такой, то создается ощущение что ты в сказочной шкатулке.

Приехали в Кведлинбург когда стемнело и допоздна гуляли по пустынным улочкам как по лабиринту. А утром проснулись в нашем Булли и из окна вот такой вид! Я всю поездку снимала - сделаю потом видео о ней.