Картинки с выставки в Мюнхенберге. Место невероятное, имею в виду сама церковь. Постройки 13 века. Была реконструирована и внутри отстрочили помещение внутри помещения. И вот это второе деревянное выглядит совершенно футуристично. В нем библиотека на несколько этажей. Работы вписались просто замечательно. И я не ожидала такого эффекта, что здание внутри выглядит больше и грандиознее, чем снаружи.

Итак, весь ноябрь я рисовала не поднимаясь. Никогда еще в истории творчества мне не удавалось настолько быть сконцентрированной, сделать две с половиной очень сложные работы, на которые обычно трачу по месяцу, а то и больше. Инсайты как удалось.

- максимально разгрузить голову. Я приняла решение, что больше ничего другого не делаю, не пишу в соц сети, ничего не клею, режу и не рисую специального для постов. пишу только если это занимает три минуты. Не отвечаю в мессенджерах никому, только самым близким, или по очень очень важным рабочим делам и решениям. И соответственно не захожу в сети и вообще в интернет ни за каким чтением никакого контента. Я могла в процессе рисования слушать лекции, интервью и даже смотреть драматические фильмы, где не важен визуальный ряд (как радио). Это все даёт поразительный результат. До 16-00 вообще не ходить в интернет.

- объяснить и объявить близкому окружению, что вот такой у меня момент. Он не на постоянно, продлится всего месяц, но пожалуйста не втягивайте меня не в какие делания и подвешенные вопросы/задания. То есть ежедневная рутина приветствуется и даже важна (мытье, уборка, готовка), а вот пойди туда не знаю куда и принеси хз что - это очень сильно загружает операционку. Спасибо моей космической команде Лиле и Еве, они взяли на себя всю основную деятельность для Патреона и канала.

- мозг от нехватки инфо потока начинает корёжится через неделю и я начала замечать типа депрессивные моменты и недовольство собой. Это своего рода ломка мозга и поэтому ему надо дать не столько информацию (это как раз заполняется лекциями, подкастами, видео), сколько дать переживать какие-то эмоции в том количестве, в котором он привык. А за этот год мы привыкли к приличным количествам переживаний (ужасно но факт). Но, тут важный момент - чтение новостей не способствует творчеству вообще. Просто потому что мы начинаем переживать за реальных людей и страдать. Поэтому нужна симуляция. Я помню, как мой друг после длительных сессий рисования играл в игры 2-3 часа. Это подходит. Но я не играю. Я смотрела последние сезоны Игры престолов по вечерам, и так как я смотрела сериал перед этим уже несколько месяцев (дозировано) и много читала о сериале и книге, то сжилась с главными героями. Мозг начинает воспринимать персонажей как свое окружение: они снятся, о них думаешь, переживаешь. Это очень помогает жить в потоке творчества и делать что-то монотонное, но при этом легко вернуть себя в реальность. Годятся любые захватывающие сериалы и книги, но условие - очень дозировано.

пишу дальше...

- нужны поддерживающие практики дух и тело. Тело. Чтобы спорт "не висел" надо мной как задание дня, на которое надо выкраивать время, я приняла очень важное и как оказалось правильное стратегическое решение перенести его на утро перед завтраком. Обычно у меня была зарядка 10-15 минут каждое утро (йога, растяжка) и днем через день 30-40 минут силовые или аэробные. Потом из-за проблем с желудком была пауза в дневном спорте. А тут возник повод и что-то делать начать снова и за одно, правильно встроить в мой супер творческий режим физ активность. Кроме того, я заметила, что желудок реагирует лучше на утренний спорт, чем на дневной или не дай бог вечером. Но я из тех сущностей, которые если не пожрали быстро утром, начинают кидаться а потом весь день идёт не так. Так я себе объясняла, почему для меня спорт неприемлем на голодный желудок. Но я нашла идеальный режим. 10-15 минут зарядки как обычно в виде разогрева и сразу же после нее опять же всего 10-15 минут каких-то силовых на одну группу мышц (каждый день). И это сработало. Голод еще меня не убивает, но я набираюсь сил и заряда на весь день. И что самое главное, это одно дело уже выполнено из списка, хотя день только начался. Решила продолжать так же.

- дух. Это конечно медитации. У меня есть спасательный "пакет", которым я постоянно пользуюсь. Медитации по 5-15 минут с голосовым сопровождением, и некоторые из них мои собственные из космических недель. Они не дают портиться настрою и настроению. Как только чувствуешь что-то понеслось тоскливое внутри - сразу делаю и как рукой снимает. Еще я прошла маленький курс новой для меня духовной практики (арт терапии), очень довольна результатами и собираюсь тоже внедрять в космические недели.

- нужен свежий воздух, но меня прогулки, а самое главное сборы на них очень отвлекают и по правде сказать вообще бесят. Я не гуляльщик. Когда я рисую, то могу по 5 дней не выходить из дома. Это откровенно говоря плохо, так как не дает в достаточной мере движений. Я просто очень часто хорошо проветриваю (типа открыть всё широко) и выхожу на балкон под любым предлогом: подмести там, убрать сухие листья, что-то подрезать. Способ как приучить себя к прогулкам я почти не нашла, но вообще я уже отлично знаю систему приучения себя к люым привычкам, поэтому просто надо в эту степь внимание перевести, а потом дейстовать по схеме.

вывод такой: разгрузить голову от ненужной инфы (прямо запретить на какой-то срок), разгрузить от подвешенных дел и проблем, которые не решаются в пределах получаса, сосредоточиться только на одном виде творческой деятельности, давать мозгу достаточно эмоциональных стимулов (симулировать реальность), отвлекаться на физ деятельность. Забыла сказать, что конечно достаточно сна. Но иногда я посмотрев очередной эпизод не могла подолгу уснуть, просто успокоить себя.

ясно понятно, что долго в таком режиме не прожить (дела-то копятся), поэтому надо давать себе вот такие творческие эпизоды с абсолютным погружением. Результаты просто поразительны. Кроме того, что я сделала то количество, что запланировала (но не верила, что такое возможно), так я впервые может за 10 лет очень довольна тем, что сделала. Прямо как в юности, смотришь на собой произведенное и такая радость)) Считала, что подобные чувства меня навсегда покинули, в связи с тем что рисую. Обычно видишь лишь ошибки и недочеты в каждой работе.

Все три свежие работы войдут в календарь, который мы сейчас готовим. Но о нём чуть позже.

по следам поста про выставку

Сижу работаю, что думаю, я так мерзну. Выясняется. Мой экономный супруг в нынешних реалиях решил экономить еще мощнее на отоплении. Говорит: отопление включается у нас в 4 после полудня, так как до этого квартира "прогревается от солнца днем". Ага, какое солнце такой и прогрев)). Я говорю, а можно как-то в бессолнечные дни подтопить чуть? Ночью у нас тоже вырублено отопление. И вот сейчас после 4-х и чую тепленокое пошло.

Вспоминаю, как его маман, живя в горах на границе с Чехией, зимой вырубает все в 10 вечера. Один раз я проснулась у них оттого что мое лицо замерзло 🙈 А вообще конечно, когда думаешь что во многих городах Украины не топят неделями вообще никак ни в какое время, то сразу затыкаешься и идешь надевать четвертый луковичный слой.

Проснулась совершенно больная и свирепая. Но это такая обессиленная свирепость. Заразилась от дочери, которая пару дней жестко температурила. Две бессонных ночи и никакие витамины не помогли удержаться.

А свирепая я от усталости. Еще зашла в фб почитать ленту, но вместо этого на меня посыпался шквал аватарок слепленных ai одинаковых как под копирку. Люди там везде выглядят одинаково, но это никого не смущает и все радостно платят за портфолио. Сначала года я терпела появление в огромных количествах жуткого кичевого ai арта, теперь это.

И я стала думать. И тут мне попадается пост Лили Ким, а том, что мы за всеми волнами мировых проблем не замечаем главную - пришествие ai. Что вот уже совсем скоро нас ждёт новый кризис, в связи с тем, что во многих видах проф деятельности человек будет не нужен.

И вот первое, что я заметила за собой. Как только появляется что-то супер новое в цифровых технологиях и вы не успели (ок, я не успела) отследить (приложение, веяние, тренд), влиться и он кажется вам/мне бесячим, триггерит по полной, то знайте, это надолго. Теперь это говно набирает обороты, и нам с этим жить)) Я попробую тут немного поразмышлять вслух как это коснётся искусства в целом.

Нас тут вырубило почти на 2 недели - чертов грипп. Сначала Миа, потом я после пары бессонных ночей из-за того что она температурила. Ломало и голова отваливалась прямо дней 5. Температура - это лучшее из всего набора. Сначала больно, потом без сил совсем и всё это время насморк и кашель ужасные. И так все трое. Пару дней назад я начала оживать и постепенно шевелиться. Мы ковид легче перенесли весной.

При этом параллельно все рабочее начало обваливаться как домик из домино. Срываться планы, ломаться процессы, отменяться продажи и выпуски. Просто как будто всё это только и ждало, когда мы отвлечемся. А мы с Карстеном оба были совершенно никакие. Я даже ни в какой экран смотреть не могла. Сил хватало доползти до плита-холодильник и нарыть какую-то еду для всех. Есть не хотелось, но без еды совсем перестали ворочаться. Поэтому мы переползли с Мией в большую комнату - она у нас смежная с кухней, чтобы мне легче было вставать сделать нам чай. Всякие травяные и фруктовые чаи я возненавидела, так как влила себя какие-то озера чаев. Спасибо вам, кто писал, беспокоился! Сейчас начинаем разгребать последствия.