dailybelkina
562 subscribers
3.94K photos
812 videos
9 files
198 links
Katerina Belkina and her art kitchen. Или как я каждый день работаю и чем вдохновляюсь. На связи здесь @katyabelkina
Download Telegram
Может помните, писала тут почти три месяца назад, что начала делать тибетскую практику «Пять жемчужин» по утрам? Так вот, я продолжаю)

Мои впечатления:
оказалось хорошо иметь что-то настолько регулярное и повторяющееся, что не надо выдумывать каждое утро зарядку.

Я делаю уже третий месяц и мне очень нравится. Первое и второе явно заметное: у меня появился пресс)), подтянулась шея и под подбородком зона. Это прям приятный сюрприз. Но начинала я ее делать для общего оздоровления. У меня на фоне нее прошло пару проблем со здоровьем, но думаю это в купе с медитациями, отпусканием эмоций и коррекцией еды.

Она включает достаточно глубокое дыхание и работает оно по-другому чем во время спорта. Обычно на усилия и на сжатие в спорте делается выдох, а тут наоборот. Я дошла до 21 одного повторения, но к тому времени не привыкла и было прям тяжело делать 21 раз. Сделав неделю я опять обнулилась до 5 раз и сейчас снова прибавляю каждую неделю. Помимо еще делаю разные упражнения на растяжку. Но еще раз повторю - жемчужины надо делать очень аккуратно и следить за техникой.
11
На той неделе в последние дни каникул ездили на три дня в поездку, о которой я давно мечтала. Всего в 2х-3х часах езды от нас находится треугольник из трех прекрасных старинных городов. На самом деле их больше и это соседняя земля Саксония-Анхальт, но я хотела видеть именно эти три: Кведлинбург, Вернигероде и Гослар.
9
Я когда делала сказочную серию, то в одном из них хотела снять работу к Сладкой каше (Горшочек каши). У меня есть портрет мой в желтом платье, которое я специально заказывала сшить на себя. Портрет тогда сняла, а до городов так и не доехала. Была идея снять зимой и чтобы снег был кашей. И вот у меня в конце этого месяца будет соло шоу тут в Вердер в городском выставочном зале. И я морально готовлюсь, погружаю себя в атмосферу. Подумалось - раз у ребенка каникулы, то куда бы нам съездить недалеко, недорого и красиво. Решили наконец туда и начали с Кведлинбурга - он самый ближайший к нам и самый большой. Этот город под защитой Юнеско. Начало берет город аж в 9ом веке. В состав городского центра включено более 1600 домов, возраст которых превышает 600 лет. Весь центр фахверковый. Фахверки - дома где в основе каркасы из балок остающиеся тёмными, пространство между которыми заполнено камнем, кирпичом, глиной и поверхность выбелена. В итоге когда весь город такой, то создается ощущение что ты в сказочной шкатулке.
10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приехали в Кведлинбург когда стемнело и допоздна гуляли по пустынным улочкам как по лабиринту. А утром проснулись в нашем Булли и из окна вот такой вид! Я всю поездку снимала - сделаю потом видео о ней.
10
Вот я живу в Германии и привыкла уже, много видела, но такие места меня до сих пор погружают в состояние смесь восторга и восхищения. Любовь и труд в каждой маленькой детали.
15
И я так сразу думаю… а не доснять ли мне кашу зимой? Платье-то вот оно. И я его даже взяла свозила в поездку. Надеть я его конечно не смогла, так как запихивать некому в него и шнуровать. Семья в этом деле не помощники.
12👏2
А вообще всю эту сказочность я двигаю к двум событиям. Немного бодрю сама себя и вдохновляю на них) Две сказочные выставки Ноября. Одна групповое шоу в Берлине - люблю эту галерею Кристины Кнаубер. Вторая соло у нас в Вердер. Буду освещать тут подготовку. Заранее анонсирую, зная что некоторые из вас могли бы приехать. Заранее можно спланировать. В Вердер будет соло с объектами и инсталляциями, что случится в третий раз.
👏16