👈 رفع #خستگی دست هنگام #نوشتن



💥 در خیلی از کلاس ها، دانش آموزانی داریم که به نظر می رسد #قدرت کافی برای انجام تکالیف خود را ندارند و به اصطلاح دستشان زود #خسته می شود.

با هم چند #پیشنهاد برای 💥تقویت دست و انگشتان💥 این دانش آموزان مرور می کنیم:👇

👌بازی با #خمیر نان یا خمیر بازی و اینکه باهاش شکل مار و توپ و به مرور #اشکال دو بعدی و سخت تر درست کنند. (برای تقویت بهتر انگشتان چون خمیرهای بازی سفت هستند و شکل دهیشون سخت تر از شن و ... هست، پیشنهاد می کنم استفاده کنید.)

👌ساختن #قلعه با شن و خاک رس هم خوبه.

👌از او بخواهید دست خود را #مشت کند و به آرامی به اطراف، بچرخاند.

👌با باد بزن یا تکه ی مقوایی، خود یا عروسک یا اسباب‌بازی اش را در مدت زمان مشخصی #باد بزند.

👌 #نقاشی (چه بادست، چه قلمو، چه اسفنج) و رنگ آمیزی (آبرنگ، گواش، مداد شمعی، گچ، مداد رنگی و...) هم خوبه.

👌کاغذ بدهید #مچاله کنند و باهاش کاردستی درست کنند.

👌#باز و #بسته کردن دکمه، بالا کشیدن زیپ و بستن بند کفش.

👌 #آب را با ظرفی از درون یک تشت داخل ظرف دیگری بریزد.

👌 #مداد رو در انگشتان دست بگیره و از پایین مداد به بالای مداد برسه و برعکس.

👌انگشتان دستش را به هم #قلاب کند و تا جایی که میتونه، بهم فشار بده.

👌باز و بسته کردن #گیره ی لباس با استفاده از دو انگشت شست و اشاره بوسیله ی طراحی بازی هایی در این راستا. مثلا بخواهید روی یک لگو، گیره های هم رنگ آن لگو را بزند یا از این قبیل بازی ها.

👌با کمک نخ و سوزن روی کوسن یا پارچه #بدوزد. مثلا نقش یک ماشین رو با کمک ماژیک یا صابون روی یک پارچه ی سفید بکشد، سپس با نخ های رنگی دور کار خود را بدوزد.

👌استفاده از چنگگ ها برای بازی هم خوبه. در قالب یخ، یخ های رنگی بسازید و در ظرف بریزید و از او بخواهید با کمک #چنگگ، یخ را به جایخی منتقل کند.

👌بریدن #کاغذ با دست هم خوبه.

👌 #مسواک زدن با دست برترش هم کمک خوبی می کنه.

👌انداختن #سکه یا دکمه داخل یه قلک.

👌پولک های رنگی رو، روی یک برگه ی رنگ آمیزی با طرح مورد علاقه اش #بچسباند.

👌با کمک دست برترش خود، ادای مداد گرفتن در بیاره و در هوا یا روی میز یا ... #بنویسد.

👌فشار دادن یک #توپ کوچک تا حد امکان میان انگشتان دستش، یا آب انار یا آب پرتقال و ... بگیرد.

👌در یک سینی عدس و برنج #مخلوط کرده و از او بخواهید آنرا جدا کند و هر کدام را داخل بطری کوچک آب معدنی بریزد.(دو بطری لازم داریم)

👌 #قیچی کردن اشکال هندسی و یا اشکال مختلف هم مناسب میتونه باشه.

👌جور کردن #پازل ها هم مفیده.

👌فرو کردن میخ های #پلاستیکی درون صفحه های #سوراخ دار هم کار جذابی برای پسرها میتونه باشه.

👌نخ کردن #مهره و یا ماکارونی و ساخت اشکال مختلف مثل گردنبند و ... هم مفید است.

👌از داخل نی هم می تواند، #نخ عبور دهد.

👌 #شمارش اعداد با انگشت هم خوب هست.

👌بازی های #لگو در سایزهای مختلف هم مفید میتونن باشن.

🎥 نشانه‌های اُمیکرون در کودکان

🔹رئیس بیمارستان کودکان مفید: آبریزش بینی، گلودرد، سردرد، گرفتگی‌صدا، سرفه، تب، بی‌حالی و لرز،گاهی علائم گوارشی مثل اسهال و استفراغ از جمله علائم اُمیکرون در کودکان است.

🔹گاهی نیز ممکن است درگیری ریه اتفاق بیفتد و در موارد شدید ممکن است تنگی‌نفس و کبودی لبها وجود داشته باشد.

💢 کانال روابط عمومی و اطلاع رسانی آموزش و پرورش ناحیه ۴ کرج

🚨کرج قرمز شد

سخنگوی ستاد مقابله با کرونا دانشگاه علوم پزشکی البرز با بیان اینکه تعداد مراجعان سرپایی و بستری به مراکز درمانی البرز افزایش یافته است، گفت: کرج در وضعیت قرمز کرونایی قرار گرفت.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر،
مهرداد بابایی گفت: بر اساس اطلاعات واصله از ستاد ملی کرونا کرج در وضعیت قرمز کرونایی قرار گرفت و مابقی شهرستان‌های استان نیز، در وضعیت نارنجی شیوع کرونا قرار دارند.
وی ادامه داد: تعداد مراجعان سرپایی و بستری به مراکز درمانی البرز افزایش یافته است.
سخنگوی ستاد مقابله با کرونا دانشگاه علوم پزشکی استان البرز بیان کرد: روزانه بیش از ۲ هزار نفر به مراکز درمانی استان مراجعه می‌کنند و پیش‌بینی می‌شود که تعداد مبتلایان بیشتر از آمار یادشده باشد، چراکه بسیاری از شهروندان واکسینه‌شده علائم بیماری‌شان خفیف است و در منزل درمان می‌شوند.
وی در خصوص علائم سویه امیکرون تصریح کرد: علائم سرماخوردگی همچون گلودرد، تب و ضعف بدن امیکرون محسوب می‌شود و در صورت این علائم، ۵ روز قرنطینه و از ماسک N۹۵ استفاده کنند.
بابایی خاطرنشان کرد: همچنین علائمی همچون تب شدید و تنگی نفس نشانه خطر است و افراد در صورت مشاهده این علائم باید به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنند.
وی گفت: برای مهار سویه جدید تزریق دز سوم واکسن در افراد ۱۸ سال به بالا، تزریق سه دز واکسن، استفاده از ماسک و پرهیز از تجمعات توصیه جدی و اکید است.
سخنگوی ستاد مقابله با کرونا دانشگاه علوم پزشکی استان البرز در خصوص اجرای اعمال محدودیت‌های در کرج متذکر شد: در این باره منتظر ابلاغ ستاد ملی کرونا و تابع تصمیم گیری ستاد هستیم.

تمرینات تقویت #هماهنگی چشم و دست و درنتیجه بهبود #دستخط و #نوشتن


💥 چند شکل هندسی مثل دایره، مثلث، بیضی و امثال آن روی کاغذ رسم کنید و از کودک بخواهید با استفاده از #قیچی آن شکلها را بریده و جدا نماید یا آسان ترین راه علامت گذاری #حاشیه کاغذ است تا کودک در امتداد خطوط تعیین شده آن را ببرد.

💥 بازی پینگ پنگ
💥گرفتن و پرتاب کردن توپ
💥تیله بازی
💥بازی یک قل دو قل
💥انداختن و گرفتن 2 پرتقال با یک دست
💥دوختن

#ترسیم با رد گیری : کودک باید با ردگیری خطوط، تصاویر ، طرحها، حروف، با اعداد آنها را روی کاغذ پوست پیازی و یا استنسیل #ترسیم کند. برای کمک به طفل ، گذاشتن فلش، نشانه های رنگی و اعداد ضروری است تا او بتواند به خوبی از عهده این کار برآید.

#کنترل آب: ریختن آب به مقدار معین و حمل آن در کوزه یا ظروف مدرج از تمرینات مفید در این زمینه است با اضافه نمودن رنگ به آب این فعالیت جالب تر می شود.

#آدمک خیمه شب بازی: آدمک گردانی و به حرکت درآوردن آنها فرصتی برای رشد هماهنگی چشم و دست فراهم می آورد حرکات موزون و حرکات #ظریف انگشتان و دستها را توسعه می دهد.

#گیره های لباس: تعدادی گیره لباس معین می کنیم که باید به یک بند و یا دور یک شکل هندسی چسبانده شود از کودکان می خواهیم که هر یک به این کار اقدام کنند و وقت مشخصی برای آنها تعیین می کنیم تعداد گیرنده های #چسپانده شده از سوی هر کودک شمرده می شود.

#تا کردن کاغذ
#بازی وردنه یا نورد: نوارهای باریکی را روی یک نورد یا وردنه بچسبانید توپی را با یک نخ در تیررس چشم آویزان کنید و در پشت آن مقوایی با نوارهای رنگی نصب کنید توپ با یک قسمت از وردنه که نوار رنگی خاصی دارد #زده می شود و به نقطه معینی در روی مقوا برخورد می نماید برای مثال به کودک گفته می شود که با قسمت قرمز وردنه توپ را به نحوی باید بزنی که توپ به نقطه سبز مقوا برخورد نماید.

#بند بستن: استفاده از مقوا که روی آن نقشی با منگنه سوراخ شده و یا یک برد تخته میخ دار منقوش برای این کار مناسب است.
کودک با استفاده از بند بلند کفش ، نخ ، رشته سیم با گذراندن آن از داخل این سوراخها یا قلاب کردن آنها به دور میخ ها به یک شکل معین دست می یابد.

⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️

📣📣📣
لیست عناوین کتابهای دومین جشنواره فرهنگی و هنری مهتاب در نور
تمامی کتابها در سایت طاقچه در دسترس می باشد 📘📒
برای شرکت در این مسابقه نیازی به ثبت نام نمی باشد 📝
آزمون به صورت مجازی برگزار خواهد شد آدرس سایت و زمان آزمون متعاقبا اعلام خواهد شد 😊😊😊
👇 ببینید
نماهنگ معرفی کتاب آن مرد با باران می آید
حتماً ببینید، بخوانید و مسابقه بدهید البته اگر
دانش آموز دوره دوم ابتدایی هستید. 🇮🇷🌹

@mahtabdarnoor

🔰 تصویرگران کوچک و جوان نقاشی خود را با توجه به فایل ها تا پایان بهمن ماه 1400 به پژوهش سرا ارسال نمایند:

شرایط نقاشی ویژه دوره دوم ابتدایی☝️

قابل توجه دانش آموزان علاقمند☝️

*🛑۵ تا ۱۲ ساله‌ها برای واکسیناسیون کرونا مراجعه کنند*

🔹 سرپرست مرکز اطلاع‌رسانی و روابط عمومی وزارت بهداشت با هشدار نسبت به خطر اُمیکرون برای کودکان و آمار ۲۰ درصدی بستری‌های تنفسی ‌کرونا در این گروه سنی، در عین حال اعلام کرد: والدین می‌توانند از امروز جهت واکسیناسیون کودکان ۵ تا ۱۲ سال به مراکز واکسیناسیون در سراسر کشور مراجعه کنند.

فهرست+مراکز+واکسیناسیون.xlsx

فرارسیدن یوم ا... بیست و دوم بهمن سالروز پیروزی انقلاب اسلامی مبارک باد.

🌸سلام به دخترای گلم 🌸

🎊به مناسبت روز پدر جمله زیر رو کامل کرده و در قالب فیلم اون رو برای ما ارسال کنید.(حتما تصویر خودتون هم با پوشش مناسب در فیلم باشه)
به زیباترین جمله جایزه داده خواهد شد. 🎊
👇
*پدر یعنی ........................*


💫مهلت ارسال تا فردا سه شنبه ۲۶ بهمن ماه می‌باشد .

مردانه ترین دستی که میتوانی
در دست بگیری و از هیچ چیز نترسی...
دستان گرم و پُر مهر "پدر' است....😍

میلاد حضرت امیرالمؤمنین علی (علیه السلام)و روز پدر مبارک باد.

اساسی‌ترین و ثمربخش‌ترین راه برای رشد شخصیت کودک و برخورداری از استقلال فکری و اعتماد به نفس در زندگی، احترام به کودک است اگر کودکان احساس کنند در محیط اجتماعی خانواده احترام افراد محفوظ است و توهین، تحقیر و جسارت در کار نیست و بزرگترها به کوچکترها و کوچکترها به بزرگترها احترام می‌گذارند کم کم علاوه بر اینکه اهمیت احترام‌گذاری را درک می‌کنند و خودبخود انسانی محترم و با شخصیت بار می‌آیند.

اگر می‌خواهید فرزندتان به شما توهین نکند باید شما نیز به او توهین نکنید و به او احترام بگذارید، یادآور شد: والدین باید با کودکانشان همانند یک شخص و دوست واقعی برخورد کنند، هنگامی که می‌خواهید خطا و اشتباهی را تذکر دهید، سعی کنید با نرمی و لطافت بیان این کار را انجام دهید چراکه در این صورت حرف شما تاثیر بیشتری خواهد داشت.

در حضور دیگران هرگز کودک خود را در مورد سرزنش و توبیخ قرار ندهید چراکه تأثیرات عمیق منفی روی روحیه کودک خواهد داشت و عزت نفس اور را محدود می‌سازد.

▪️صبر را معنا و مفهومی به نام زینب(س)است
▪️احترام عشق هم از احترام زینب(س) است

▪️داوری بنگر که در بی‌دادگاه شهر شام
▪️با حسین(ع)همدست گشتن اتهام زینب است

▪️مشت را کرده گره با هیبت و احساس گفت
▪️این حسین(ع)فرمانده عالم، امام زینب(س) است

▪️گرچه بین بانوان زهرا(س) مقام اول است
▪️بعد زهرا رتبه‌ی برتر مقام زینب(س) است

🏴وفات مظلومانــہ، عقیله بنی هاشم و شریکة الحسین‌، حضرت زینب کبری سلام الله علیـها تسلیت باد.

#تسلیت
#وفات_حضرت_زینب سلام الله علیها

🔺️ توصیه های طلایی برای پس از بهبودی از امیکرون

– بدانید که این خستگی کاملا واقعی است و با خود مهربان باشید

برای خانواده، دوستان و همکاران خود در محل کار تأثیر خستگی مزمن این بیماری را توضیح دهید. از آنجایی که احساس ضعف مشکلی نامرئی است، گاهی اوقات به درستی درک نمی شود و تا زمانی که خود فرد آن را تجربه نکند، درک تأثیر حقیقی خستگی و اینکه چقدر می تواند ناتوان کننده باشد بسیار دشوار است.

– الگوی خواب خود را اصلاح کنید

اگر الگوی خوابتان مختل شود، احساس خستگی به طور قابل ملاحظه ای تشدید می شود. سعی کنید به موقع و به اندازه بخوابید. چرت کوتاه روزانه در حوالی ظهر نیز بسیار کمک کننده است.
حتی ممکن است پزشک تان داروهای مرتبط با تنظیم خواب هم برای شما تجویز کند. دقت کنید که این داروها رو صرفا در چارجوب زمانی دستور پزشک مصرف کنید زیرا استفاده سرخود از داروهای خواب، می تواند منجر به وابستگی دارویی و عوارض دیگر شود.

– تکنیک های تمدد اعصاب را امتحان کنید

این تکنیک ها می توانند به رفع خستگی کمک کنند زیرا نه تنها الگوی خواب خوب را تقویت می کنند، بلکه می توانند در زمینه کاهش استرس نیز مفید باشند.

سعی کنید تکنیک هایی مانند مدیتیشن آگاهانه، رایحه درمانی، یوگا، تای چی و سایر فعالیت هایی که برایتان آرامش بخش هستند را امتحان کنید.
اگر هیچ کدام از این ها را بلد نیستید، راحت بنشینید، چشمان تان را ببندید و آرام و عمیق نفس بکشید و در تما مدتی که نفس می کشید، فکرتان روی تنفس تان و مسیری که هوا از بینی تا انتهای ریه طی می کند و بر می گردد باشد. هر روز چند دقیقه این کار را انجام دهید
– برنامه ریزی، اولویت بندی و همکاری

هر روز را از قبل برنامه ریزی کنید تا آنچه را که واقعا ضروری است انجام داده و مابقی کارها را در صورت امکان به دیگران واگذار کنید. در واقع باید تا زمان بهبودی کامل یک روال منظم بسازید و از فعالیت شدید اجتناب کنید.

همچنین می توانید تصمیم بگیرید که کدامیک از فعالیت هایی که قرار است انجام بدهید برایتان اهمیت بیشتری دارند. اگر کار بسیار مهمی وجود دارد، آن را زمانی انجام دهید که بیشترین سطح انرژی را دارید.

به روش هایی فکر کنید که می توانید از طریق در آنها در مصرف انرژی صرفه جویی کنید. به عنوان مثال خرید آنلاین به جای مراجعه حضوری به سوپرمارکت یا آشپزی در روزهای آخر هفته برای کل هفته آینده زمانی که مشغله زیادی دارید.

کلا زیاد خودتان را خسته نکنید و به بدن تان اجازه ریکاوری بدهید.

– فعالیت منظم و حساب شده داشته باشید

در عین حال، یکی از روش های بالا نگه داشتن سطح انرژی، حفظ فعالیت روزانه است. سعی کنید میزان فعالیت بدنی روزانه خود را به آرامی افزایش دهید و آرام آرام به حاات عادی برگردید
یک رژیم غذایی سالم می تواند بسیار کمک کننده باشد و عوارض کووید طولانی مدت را محدود کند. یک دستور غذایی برای این کار، پختن گوشت و استخوان بلدرچین و سپس میکس کردن آنها با هم است. بعد از این مرحله می توانید آن را از صافی رد کنید و با افزودن فلفل و نمک میل کنید.

مصرف عسل نیز می تواند به بازگشت انرژی تان کمک کند. همچنین آب میوه طبیعی و نیز آب، فراوان بنوشید.

– مصرف داروهای تقویتی
برخی پزشکان به بیماران خود سرم، ویتامین های گروه ب و نیز ویتامین سی و … است؛ تجویز می کنند. با مشورت پزشک تان از این داروها نیز می توانید استفاده کنید

♻️بهداشت_سلامت

💢عوامل مخرب ارتباطی با نوجوان:

دقت كنيد كدام علل و عوامل در سبک ارتباطی شما نهفته است؟ آن ها را شناسایی و برطرف كنيد؛ اين يك گام اساسی در بهبود روابط شما با نوجوانتان است:

1.نصیحت تکراری؛
2. تذکر مداوم ؛
3. سرزنش؛
4. منت گذاشتن؛
5. مقایسه کردن؛
6. جرو بحث کردن؛
7.برچسب منفی زدن؛
8. پیش بینی منفی (نفوس بد)؛
9.گله و شکایت مداوم؛
10.اظهار نظر کردن قبل از اینکه از شما نظری خواسته باشند؛
11.اظهار نظر در اموری که تخصص آن را نداریم؛

دستان ما می سازند؛
هرآنچه زیبا و نازیباست.
دستان پر مهر، خالق زیبایی ست.

هفته ات خوش رنگ و خوش عطر

شنبه ۳۰ بهمن ماه ۱۴۰۰

⁉️علل #جاانداختن حروف یا کلمات در املا👇

اگر دانش آموزی جا می ماند و یا حروف را جا می اندازد حتما اول او را از نظر #دقت شنیداری تست کنید.(سپس به سراغ #حافظه شنیداری بروید)

🌱 برای #تست دقت شنیداری , یک قوطی کبریت بردارید داخل آن چند تا نخود بریزید , چشم دانش آموز را ببندید و #پشت سر او بایستید, حالا با #تکان دادن قوطی صدا تولید کنید و بگویید او با اشاره دست بگوید صدا از کدام #طرف می آید. جای قوطی را #عوض کنید و بخواهید باز مشخص کند صدا از کدام طرف می آید.

🌱یک #نوار (ویس)از صداهای مختلف پر کنید بعد برای او بگذارید و بخواهید بگوید که صدایی که می شنود #صدای چیست.
حالا اگر او قادر به تشخیص درست نبود , ابتدا اورا نزد #پزشک برده تا از نظر فیزیولوژیکی گوش او را #بررسی کند. اگر موردی نبود باید به او کمک کنیم تا #دقت شنیداری خورا #تقویت کند.

🌱اورا به محیط های مختلف مثل باغ , پارک ببرید و بخواهید خوب گوش کند و صداهای #مختلف را که میشنود نام ببرد.

🌱با ضربه #دست ریتمی روی میز ایجاد کنید و بخواهید او با دست زدن ریتم را برای شما #تکرار کند .

🌱نوار بخوانیم درس هنر را بگذارید و بخواهید #سرودهای کتاب را با #ریتم تکرار کند.

🌱وقتی وارد کلاس می شوید به در ریتمیک بزنید و بخواهید آنها با دست زدن ریتم را برای شما #اجرا کنند.

🌱با لیوان هایی که به اندازه های مختلف آب شده اند بخواهید یک سرود را بخواند و آهنگ آن را با #ضربه به لیوانها تولید کند . بایک #مداد به لیوانها ضربه بزند و اهنگ بسازد.