با سلام 🌷
اولیای گرامی در صورتی که هنوز کلربوک سال گذشته دخترمان را تحویل نگرفته اید ، لطفا حداکثر تا فردا چهارشنبه 23 مهرماه به مدرسه مراجعه فرمایید.باتشکر🌸🌼🌺
اولیای گرامی در صورتی که هنوز کلربوک سال گذشته دخترمان را تحویل نگرفته اید ، لطفا حداکثر تا فردا چهارشنبه 23 مهرماه به مدرسه مراجعه فرمایید.باتشکر🌸🌼🌺
🌷🌷🌷 هفته بهداشت روان 🌷🌷🌷
🔮 یادمان باشد :
۱- بازی کردن راه بسیار خوبی برای کاهش تنش
های کودکان می باشد
کودکان با بازی دنیا را امن تر
می بینند
۲-خواندن قصه، داستان و طنز
می تواند تاب اوری کودکان را افزایش دهد
۳-نوازش و ماساژ باعث کم کردن استرس کودکان می شود
۴-در کنار بازی مسائل یادگیری کودکان را از طریق شبکه آموزش و معلم های خودش پی گیری کنید
۵-به نگرانی کودکان گوش دهید و
عشق و توجه کلامی و غیر کلامی بیشتری به آنها نشان دهید
۶-احساس امنیت روانی کودکان را با گفتن کمبودها و شایعات در مورد کرونا ویروس به خطر نیندازید
۷- کودکان را در معرض اخبار گوناگون مربوط به شیوع کرونا
قرار ندهیدبلکه اطلاعات واضح
درباره ی راه های کاهش خطر به
ابتلاء بیماری به او بدهید
۸-هر روز به مدت ۱۵تا۲۰دقیقه
ورزش کنید وبه کودکان بیاموزید
که آنها هم ورزش کنند و اضطراب
آنها را با ورزش کردن کم کنید
۹- یکی از عوامل ایجاد استرس
بی نظمی می باشد ،برنامه ای
برای زندگی روزانه کود کان تنظیم
کنید
۱۰- استفاده زیاد از موبایل
تبلت و تلویزیون تنش کودکان
را افزایش می دهد
۱۱-مهارت های خود مراقبتی و
بهداشت را به کودکان آموزش
دهیم.
🔮 یادمان باشد :
۱- بازی کردن راه بسیار خوبی برای کاهش تنش
های کودکان می باشد
کودکان با بازی دنیا را امن تر
می بینند
۲-خواندن قصه، داستان و طنز
می تواند تاب اوری کودکان را افزایش دهد
۳-نوازش و ماساژ باعث کم کردن استرس کودکان می شود
۴-در کنار بازی مسائل یادگیری کودکان را از طریق شبکه آموزش و معلم های خودش پی گیری کنید
۵-به نگرانی کودکان گوش دهید و
عشق و توجه کلامی و غیر کلامی بیشتری به آنها نشان دهید
۶-احساس امنیت روانی کودکان را با گفتن کمبودها و شایعات در مورد کرونا ویروس به خطر نیندازید
۷- کودکان را در معرض اخبار گوناگون مربوط به شیوع کرونا
قرار ندهیدبلکه اطلاعات واضح
درباره ی راه های کاهش خطر به
ابتلاء بیماری به او بدهید
۸-هر روز به مدت ۱۵تا۲۰دقیقه
ورزش کنید وبه کودکان بیاموزید
که آنها هم ورزش کنند و اضطراب
آنها را با ورزش کردن کم کنید
۹- یکی از عوامل ایجاد استرس
بی نظمی می باشد ،برنامه ای
برای زندگی روزانه کود کان تنظیم
کنید
۱۰- استفاده زیاد از موبایل
تبلت و تلویزیون تنش کودکان
را افزایش می دهد
۱۱-مهارت های خود مراقبتی و
بهداشت را به کودکان آموزش
دهیم.
🌷🌷🌷 هفته بهداشت روان 🌷🌷🌷
🔮 اتفاقات مثبت را به زندگی مان دعوت کنیم ؛ چگونه ؟!
با کلام خود و با باورهایی که داریم .
بسیاری از افراد متوجه این موضوع نیستند و اصلا به آن توجه نمی کنند؛
ولی اگر دقت کنیم می بینیم که در طول روز مدام به چیزهای منفی فکر می کنیم یا حتی خیلی از اوقات با خودمان می گوییم:
"من آدم بدبختی هستم ، بدشانس هستم ، جذاب نیستم و ...."
در نتیجه، این چیزهای منفی را به زندگی خود دعوت می کنیم .
چرا به جای آن نگوییم؛
"من خوشبختم ، من قوی هستم ، سالم هستم ، با استعدادم و...."
وقتی قانون دنیا به این صورت است که خودمان قادر هستیم اتفاقات را برای خودمان بسازیم، پس چرا با کلام و باورهای خود، افکار مثبت را به زندگی مان دعوت نکنیم؟!
چه بخواهیم باور کنیم یا نه، تقریبا اکثر اتفاقات منفی که به آنها فکر می کنیم، هرگز رخ نمی دهند، مگر آن که روی آنها تمرکز کنیم؛ پس بیایید انرژی خود را صرف امور مثبت کنیم .
🔮 اتفاقات مثبت را به زندگی مان دعوت کنیم ؛ چگونه ؟!
با کلام خود و با باورهایی که داریم .
بسیاری از افراد متوجه این موضوع نیستند و اصلا به آن توجه نمی کنند؛
ولی اگر دقت کنیم می بینیم که در طول روز مدام به چیزهای منفی فکر می کنیم یا حتی خیلی از اوقات با خودمان می گوییم:
"من آدم بدبختی هستم ، بدشانس هستم ، جذاب نیستم و ...."
در نتیجه، این چیزهای منفی را به زندگی خود دعوت می کنیم .
چرا به جای آن نگوییم؛
"من خوشبختم ، من قوی هستم ، سالم هستم ، با استعدادم و...."
وقتی قانون دنیا به این صورت است که خودمان قادر هستیم اتفاقات را برای خودمان بسازیم، پس چرا با کلام و باورهای خود، افکار مثبت را به زندگی مان دعوت نکنیم؟!
چه بخواهیم باور کنیم یا نه، تقریبا اکثر اتفاقات منفی که به آنها فکر می کنیم، هرگز رخ نمی دهند، مگر آن که روی آنها تمرکز کنیم؛ پس بیایید انرژی خود را صرف امور مثبت کنیم .