قابل توجه والدين گرامی
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
✍راهکارهایی برای کاهش اضطراب امتحان
۱. بر تواناییهای فرزندمان تاکید کنیم تا اعتماد به نفس او تقویت گردد.
۲. انتظارات خود را با تواناییهای فرزندمان هماهنگ کرده و از او توقع بیش از حد نداشته باشیم.
۳. تلاش فرزندمان برای کسب موفقیت های هرچند کوچک را قدر دانسته و او را تشویق کنیم.
۴. عملکرد فرزندمان را با خودش مقایسه کرده، در صورت پیشرفت او را تشویق نموده و در غیر اینصورت در صدد علت و رفع آن باشیم.
۵. امتحان جزئی از فرآیند آموزش است. آن را عملکرد طبیعی و معمولی آموزش بدانیم و از حساسیت بی مورد نسبت به آن بپرهیزیم.
۶. به فرزندمان اطمینان خاطر بدهیم که در کنارش خواهیم بود و اگر مشکلی داشت او را یاری خواهیم کرد.
۷. به فرزندمان یادآور شویم که تمام تلاشش را صرف یادگیری درسها نماید نه کسب نمره.
۸. با فرزندمان به گونه ای رفتار نماییم که او بتواند عقاید و نگرانیهای خود را درباره ی امتحان آشکارا بیان کند.
۹. آخرین وضعیت درسی فرزندمان را از معلمش جویا شویم تا بهتر بتوانیم به او کمک کنیم.
۱۰. ساعت خواب فرزندمان را طوری برنامه ریزی نماییم که خواب مورد نیازش تنظیم شود. به عبارت دیگر شب ها زود بخوابد تا صبح ها زودتر بیدار شود.
۱۱. در ایام امتحانات فضای خانواده را شاد و از مشاجره و برخوردهای لفظی پرهیز نماییم.
۱۲. تشویق، تحسین و تاکید روی نقاط قوت فرزندمان را فراموش نکنیم. زیرا این رفتارها انگیزه آنان را برای پیشرفت تحصیلی بیشتر می کند.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
✍راهکارهایی برای کاهش اضطراب امتحان
۱. بر تواناییهای فرزندمان تاکید کنیم تا اعتماد به نفس او تقویت گردد.
۲. انتظارات خود را با تواناییهای فرزندمان هماهنگ کرده و از او توقع بیش از حد نداشته باشیم.
۳. تلاش فرزندمان برای کسب موفقیت های هرچند کوچک را قدر دانسته و او را تشویق کنیم.
۴. عملکرد فرزندمان را با خودش مقایسه کرده، در صورت پیشرفت او را تشویق نموده و در غیر اینصورت در صدد علت و رفع آن باشیم.
۵. امتحان جزئی از فرآیند آموزش است. آن را عملکرد طبیعی و معمولی آموزش بدانیم و از حساسیت بی مورد نسبت به آن بپرهیزیم.
۶. به فرزندمان اطمینان خاطر بدهیم که در کنارش خواهیم بود و اگر مشکلی داشت او را یاری خواهیم کرد.
۷. به فرزندمان یادآور شویم که تمام تلاشش را صرف یادگیری درسها نماید نه کسب نمره.
۸. با فرزندمان به گونه ای رفتار نماییم که او بتواند عقاید و نگرانیهای خود را درباره ی امتحان آشکارا بیان کند.
۹. آخرین وضعیت درسی فرزندمان را از معلمش جویا شویم تا بهتر بتوانیم به او کمک کنیم.
۱۰. ساعت خواب فرزندمان را طوری برنامه ریزی نماییم که خواب مورد نیازش تنظیم شود. به عبارت دیگر شب ها زود بخوابد تا صبح ها زودتر بیدار شود.
۱۱. در ایام امتحانات فضای خانواده را شاد و از مشاجره و برخوردهای لفظی پرهیز نماییم.
۱۲. تشویق، تحسین و تاکید روی نقاط قوت فرزندمان را فراموش نکنیم. زیرا این رفتارها انگیزه آنان را برای پیشرفت تحصیلی بیشتر می کند.
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
دانش آموزان عزیز؛
👩⚕️رعایت نکات و توصیه های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می دهد:
۱٫ در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید، در عین حال از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسد اما باید توجه داشت که این قابلیت در آنها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما خواهد داد.🍢🍡🍰🍫
۲٫ بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در کیفیت خواب در شب امتحان مفید است.🍝🍛
۳٫ صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان تست با عسل یا برشتوک استفاده شود.🍳🥚🍞
۴٫ کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه مفصل بخورند ، توصیه می کنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.🍌🍇
۵٫ بعضی از دانش آموزان به دلیل اضطراب زیاد امتحانات خود را خراب می کنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از غذاهای مناسب استفاده کنند. بعضی از سبزی ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید است.🥬🍎🍏
۶٫ خوردن نان و پنیر و گردو یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک می کند تا در طول امتحان آرام باشید. همچنین خوردن عسل و نوشیدنی های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است. 🍯🥃🥖🧀
۷٫ خوردن جگر، گوشت و ماهی کمک زیادی به کاهش اضطراب می کند زیرا کم خونی نیز یکی از دلایل کاهش یادگیری و تمرکز است.🍗🥩🦈
۸٫ خوردن آجیل مغزدار از قبیل بادام، کشمش، فندق، گردو و نخودچی که سرشار از منیزیم بوده و کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است.🥜🍇
۹٫ در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید.🍶
۱۰٫ در ایام امتحان، بیشتر مواظب سلامت خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، مسمومیت های غذایی و اختلالات هضم قرار نگیرید. غذای خود را خوب بجوید و آرام میل کنید.🥵🤢🤒
۱۱٫ در طول روز (اما نه همراه غذا) آب کافی بیاشامید (بیش از نیم ساعت پیش از غذا و یکی دو ساعت پس از غذا اشکالی ندارد). آشامیدن آب و نوشیدنی ها در وسط غذا سبب اختلال هضم و ایجاد نفخ می شود.🍾
۱۲٫ در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای غذا خوردن زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید .🕰️🍽️
۱۳٫ برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود.🙇♀️
۱۴٫ صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید اما صبحانه را کامل تر میل کنید.🍞🧀🍳
۱۵٫ مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است.🥛
۱۶٫ مصرف سبزی و میوه های تازه توصیه می شود.🥬🍅🥕🍊🥝🥦🍐🍑
۱۷٫ ماست و دوغ ترش، خواب آور است اما خوردن ماست شیرین اشکالی ندارد.🍶
۱۸٫ از خوردن قهوه و چای پر رنگ، خودداری کنید ولی چای کم رنگ مفید است.☕
۱۹٫ تغذیه متعادل و متنوع شامل غلات، انواع سبزی، لبنیات، گوشت و میوه ها سبب کاهش استرس امتحان می شود.🍗🥩🍞🥖🍅🍒🍉🥬🥒🥦🥝🍇
۲۰٫ اگر احساس خستگی می کنید، کمی استراحت کنید. انسان در موقع خستگی احتیاج به استراحت دارد نه محرک، بنابراین مصرف قهوه به منظور بیدار ماندن توصیه نمی شود.😴
دانش آموزان عزیز؛
👩⚕️رعایت نکات و توصیه های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می دهد:
۱٫ در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید، در عین حال از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسد اما باید توجه داشت که این قابلیت در آنها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما خواهد داد.🍢🍡🍰🍫
۲٫ بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در کیفیت خواب در شب امتحان مفید است.🍝🍛
۳٫ صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان تست با عسل یا برشتوک استفاده شود.🍳🥚🍞
۴٫ کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه مفصل بخورند ، توصیه می کنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.🍌🍇
۵٫ بعضی از دانش آموزان به دلیل اضطراب زیاد امتحانات خود را خراب می کنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از غذاهای مناسب استفاده کنند. بعضی از سبزی ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید است.🥬🍎🍏
۶٫ خوردن نان و پنیر و گردو یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک می کند تا در طول امتحان آرام باشید. همچنین خوردن عسل و نوشیدنی های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است. 🍯🥃🥖🧀
۷٫ خوردن جگر، گوشت و ماهی کمک زیادی به کاهش اضطراب می کند زیرا کم خونی نیز یکی از دلایل کاهش یادگیری و تمرکز است.🍗🥩🦈
۸٫ خوردن آجیل مغزدار از قبیل بادام، کشمش، فندق، گردو و نخودچی که سرشار از منیزیم بوده و کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است.🥜🍇
۹٫ در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید.🍶
۱۰٫ در ایام امتحان، بیشتر مواظب سلامت خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، مسمومیت های غذایی و اختلالات هضم قرار نگیرید. غذای خود را خوب بجوید و آرام میل کنید.🥵🤢🤒
۱۱٫ در طول روز (اما نه همراه غذا) آب کافی بیاشامید (بیش از نیم ساعت پیش از غذا و یکی دو ساعت پس از غذا اشکالی ندارد). آشامیدن آب و نوشیدنی ها در وسط غذا سبب اختلال هضم و ایجاد نفخ می شود.🍾
۱۲٫ در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای غذا خوردن زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید .🕰️🍽️
۱۳٫ برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود.🙇♀️
۱۴٫ صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید اما صبحانه را کامل تر میل کنید.🍞🧀🍳
۱۵٫ مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است.🥛
۱۶٫ مصرف سبزی و میوه های تازه توصیه می شود.🥬🍅🥕🍊🥝🥦🍐🍑
۱۷٫ ماست و دوغ ترش، خواب آور است اما خوردن ماست شیرین اشکالی ندارد.🍶
۱۸٫ از خوردن قهوه و چای پر رنگ، خودداری کنید ولی چای کم رنگ مفید است.☕
۱۹٫ تغذیه متعادل و متنوع شامل غلات، انواع سبزی، لبنیات، گوشت و میوه ها سبب کاهش استرس امتحان می شود.🍗🥩🍞🥖🍅🍒🍉🥬🥒🥦🥝🍇
۲۰٫ اگر احساس خستگی می کنید، کمی استراحت کنید. انسان در موقع خستگی احتیاج به استراحت دارد نه محرک، بنابراین مصرف قهوه به منظور بیدار ماندن توصیه نمی شود.😴
با سلام و احترام
به اطلاع اولیای گرانقدر می رساند ضمن تشکر از همراهی شما عزیزان با توجه به عدم امکان مراجعه حضوری خواهشمند است مبلغ قسط شهریه را به شماره کارت 6037997543197918
به نام مهشید خاکپور واریز و تصویر فیش واریزی را به شماره همراه 09219858363 در واتساپ ارسال نمایید.
با تشکر🌸🍃
به اطلاع اولیای گرانقدر می رساند ضمن تشکر از همراهی شما عزیزان با توجه به عدم امکان مراجعه حضوری خواهشمند است مبلغ قسط شهریه را به شماره کارت 6037997543197918
به نام مهشید خاکپور واریز و تصویر فیش واریزی را به شماره همراه 09219858363 در واتساپ ارسال نمایید.
با تشکر🌸🍃
اولیای گرامی لطفا جهت مشاهده کارنامه آذر ماه دخترمان
مطابق دستورالعمل زیر اقدام فرمایید.
1- به سایت مدرسه به آدرس
razieh.ir/sschool
مراجعه کنید
2- در قسمت ورود به سایت کدملی دخترمان را به عنوان نام کاربری و رمز عبور وارد نمایید
3- به منوی
دانش آموز -> گزارش درسی->گزارش توصیفی ماهانه را انتخاب کنید
4-در صفحه باز شده در گزارش آذر ماه کلیک کرده و کارنامه آذر ماه دخترمان را مشاهده فرمایید.
چوپانی معاون آموزشی🌸🍃
مطابق دستورالعمل زیر اقدام فرمایید.
1- به سایت مدرسه به آدرس
razieh.ir/sschool
مراجعه کنید
2- در قسمت ورود به سایت کدملی دخترمان را به عنوان نام کاربری و رمز عبور وارد نمایید
3- به منوی
دانش آموز -> گزارش درسی->گزارش توصیفی ماهانه را انتخاب کنید
4-در صفحه باز شده در گزارش آذر ماه کلیک کرده و کارنامه آذر ماه دخترمان را مشاهده فرمایید.
چوپانی معاون آموزشی🌸🍃
www.razieh.ir
دبستان غير دولتی راضيه
دبستان هوشمند غیر دولتی راضیه
این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/BruAj168baGEVreugkrqV2
WhatsApp.com
مراقب سلامت
WhatsApp Group Invite
با سلام و احترام
دانش آموزان عزیز با استفاده از لینک ارسالی عضو کانال مراقب سلامت شوید.
دانش آموزان عزیز با استفاده از لینک ارسالی عضو کانال مراقب سلامت شوید.
👈 "خواب آلودگی" در هنگام مطالعه
🍁 ویژه امتحانات دی ماه
🌺 بعضی ها بعد از غذاخوردن یا در حال رانندگی و یا حتی هنگام مطالعه دچار خواب آلودگی می شوند. دلیل همه این ها ممکن است به نوع غذایی که ما می خوریم، محیط و سلامتی بدن ما بستگی داشته باشد.
دلایل خواب آلودگی هنگام مطالعه ممکن است:
🍁 - وضعیت و حالتی باشد که ما هنگام خواندن داریم.
🍁 - خواندن در یک زمان نامناسب باشد.
🍁 - نوع کتابی که ما می‌خوانیم، باشد.
بیشتر مردم هنگام خواندن یک مطلب، یک حالت راحت دارند که از فعالیت بدنی جلوگیری می کند. این عامل باعث می شود که اسید لاکتیک وارد خون و مایع بین سلولی شود و بدن خسته شود. اسیدلاکتیک، مقدار زیادی از اکسیژن خون را جذب می کند. با توجه به کاهش اکسیژن خون، مغز خسته می شود و ما هنگام مطالعه، احساس خواب آلودگی می کنیم.
برای جلوگیری از خواب آلودگی هنگام مطالعه به توصیه های زیر عمل کنید:
☘️ - سعی کنید هنگام مطالعه، صاف و درست بنشینید.
☘️ - از مطالعه، در وضعیت درازکشیده خودداری کنید، چون مغز باید همزمان دو وظیفه خوابیدن و مطالعه را اجرا کند.
☘️ - از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید. زمانی که برای مدت طولانی مطلبی را می خوانید، یک تاثیر خواب آور روی ذهن دارد.
☘️ - هنگام مطالعه، به طور پی در پی وضعیت بدنی خود را تغییر دهید تا تمرکزتان افزایش یابد.
☘️ - هنگام مطالعه، در فاصله های زمانی کوتاه، فعالیت بدنی داشته باشید.
☘️ - گاهی اوقات با صدای بلند مطلب را بخوانید.
☘️ - مطالعه در زمان مناسب بسیار مهم است.
☘️ - وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، موضوع های جالب را بخوانید.
☘️ - اگر ممکن است یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید. این کار انرژی مغز شما را بالا می برد.
نکاتی که در بالا ذکر شد برای جلوگیری از خواب آلودگی به هنگام مطالعه مثلا موقع درس خواندن دانش آموزان بود.
ولی این را هم باید بگوییم که تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن بعد از خواندن و یادگرفتن یک مطلب، باعث می شود که آن مطلب بیشتر و بهتر در یادتان بماند.
پس اگر فکر می کنید که به اندازه کافی مطلبی را خوانده اید و یاد گرفته اید و دیگر خوابتان می آید، بخوابید تا آن مطلب بهتر در ذهنتان بماند و از شب بیداری های طولانی مدت در شب امتحان خودداری کنید، و درسها و امتحانات را به "شب امتحان" محدود نکنید.
🍀🍀🍀🍀🍀
🍁 ویژه امتحانات دی ماه
🌺 بعضی ها بعد از غذاخوردن یا در حال رانندگی و یا حتی هنگام مطالعه دچار خواب آلودگی می شوند. دلیل همه این ها ممکن است به نوع غذایی که ما می خوریم، محیط و سلامتی بدن ما بستگی داشته باشد.
دلایل خواب آلودگی هنگام مطالعه ممکن است:
🍁 - وضعیت و حالتی باشد که ما هنگام خواندن داریم.
🍁 - خواندن در یک زمان نامناسب باشد.
🍁 - نوع کتابی که ما می‌خوانیم، باشد.
بیشتر مردم هنگام خواندن یک مطلب، یک حالت راحت دارند که از فعالیت بدنی جلوگیری می کند. این عامل باعث می شود که اسید لاکتیک وارد خون و مایع بین سلولی شود و بدن خسته شود. اسیدلاکتیک، مقدار زیادی از اکسیژن خون را جذب می کند. با توجه به کاهش اکسیژن خون، مغز خسته می شود و ما هنگام مطالعه، احساس خواب آلودگی می کنیم.
برای جلوگیری از خواب آلودگی هنگام مطالعه به توصیه های زیر عمل کنید:
☘️ - سعی کنید هنگام مطالعه، صاف و درست بنشینید.
☘️ - از مطالعه، در وضعیت درازکشیده خودداری کنید، چون مغز باید همزمان دو وظیفه خوابیدن و مطالعه را اجرا کند.
☘️ - از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید. زمانی که برای مدت طولانی مطلبی را می خوانید، یک تاثیر خواب آور روی ذهن دارد.
☘️ - هنگام مطالعه، به طور پی در پی وضعیت بدنی خود را تغییر دهید تا تمرکزتان افزایش یابد.
☘️ - هنگام مطالعه، در فاصله های زمانی کوتاه، فعالیت بدنی داشته باشید.
☘️ - گاهی اوقات با صدای بلند مطلب را بخوانید.
☘️ - مطالعه در زمان مناسب بسیار مهم است.
☘️ - وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، موضوع های جالب را بخوانید.
☘️ - اگر ممکن است یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید. این کار انرژی مغز شما را بالا می برد.
نکاتی که در بالا ذکر شد برای جلوگیری از خواب آلودگی به هنگام مطالعه مثلا موقع درس خواندن دانش آموزان بود.
ولی این را هم باید بگوییم که تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن بعد از خواندن و یادگرفتن یک مطلب، باعث می شود که آن مطلب بیشتر و بهتر در یادتان بماند.
پس اگر فکر می کنید که به اندازه کافی مطلبی را خوانده اید و یاد گرفته اید و دیگر خوابتان می آید، بخوابید تا آن مطلب بهتر در ذهنتان بماند و از شب بیداری های طولانی مدت در شب امتحان خودداری کنید، و درسها و امتحانات را به "شب امتحان" محدود نکنید.
🍀🍀🍀🍀🍀
✅اردوی مجازی برای همه شما همراهان همیشگی و گرامی با تصاویر ۳۶۰ درجه
لطفا با کلیک روی هر مورد لذت کافی را از مکانهای مختلف و زیبا شهر شیراز ببرید بسیار لذت بخش خواهد بود
✅**دروازه قرآن** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/quran-gate/
✅**شاهچراغ** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/shahe-cheragh/
✅**باغ دلگشا** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/delgosha-garden/
✅**باغ جهان نما** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/jahan-nama-garden/
✅**موزه تاریخ طبیعی** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/natural-history-museum/
✅**مسجدنصیرالملک** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/nasiralmolk-mosque/
✅**مدرسه خان** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/khan-school/
✅**موزه پارس** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/pars-museum/
✅**ارگ کریم خان زند**
Https://www.panoman.ir/vt//shiraz/arg-e-karimkhan
✅**هفت تنان** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/haft-tanan/
#گردش
#درجه ۳۶۰
#زیبا
#مکان
لطفا با کلیک روی هر مورد لذت کافی را از مکانهای مختلف و زیبا شهر شیراز ببرید بسیار لذت بخش خواهد بود
✅**دروازه قرآن** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/quran-gate/
✅**شاهچراغ** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/shahe-cheragh/
✅**باغ دلگشا** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/delgosha-garden/
✅**باغ جهان نما** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/jahan-nama-garden/
✅**موزه تاریخ طبیعی** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/natural-history-museum/
✅**مسجدنصیرالملک** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/nasiralmolk-mosque/
✅**مدرسه خان** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/khan-school/
✅**موزه پارس** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/pars-museum/
✅**ارگ کریم خان زند**
Https://www.panoman.ir/vt//shiraz/arg-e-karimkhan
✅**هفت تنان** https://www.panoman.ir/vt/shiraz/haft-tanan/
#گردش
#درجه ۳۶۰
#زیبا
#مکان
📒 با سلام اولیا گرامی
در شرایط کنونی نقش اولیا کمتر از معلمان عزیز نیست ، ممنونیم که به بچه های خوبمون و آموزش آنها در روزهای امتحان توجه دارید و در کنار مدرسه دست در دست هم کمک می کنید تا این دوران سخت را به سلامت و با موفقیت پشت سر بگذاریم ... اگر شما خوبان یاریمان نکنید به تنهایی توان عبور از مشکلات را نداریم ...
صمیمانه و با تمام وجود از شما ممنون و سپاسگزاریم و به وجودتان افتخار می کنیم.🌹
ولذا در صورت بروز هر گونه مشکل و مسئله در ارتباط با فرزندان گلمان میتوانید با مشاور مدرسه خانم یوسفی ۰۹۳۵۵۵۵۸۰۱۱ در ارتباط باشید.🌹
در شرایط کنونی نقش اولیا کمتر از معلمان عزیز نیست ، ممنونیم که به بچه های خوبمون و آموزش آنها در روزهای امتحان توجه دارید و در کنار مدرسه دست در دست هم کمک می کنید تا این دوران سخت را به سلامت و با موفقیت پشت سر بگذاریم ... اگر شما خوبان یاریمان نکنید به تنهایی توان عبور از مشکلات را نداریم ...
صمیمانه و با تمام وجود از شما ممنون و سپاسگزاریم و به وجودتان افتخار می کنیم.🌹
ولذا در صورت بروز هر گونه مشکل و مسئله در ارتباط با فرزندان گلمان میتوانید با مشاور مدرسه خانم یوسفی ۰۹۳۵۵۵۵۸۰۱۱ در ارتباط باشید.🌹
شیوه نامه جشنواره دختران امروز-1.pdf
679.7 KB
شیوه نامه جشنواره دختران امروز-1.pdf
برگزاری پنجمین دوره مسابقات قرآن محلات☝قابل توجه دانش آموزان علاقمند