Para este finde quiero dejaros una Guía sobre ADAPTÓGENOS.

Que por desgracia, no se utilizan tanto como deberían... y esto no puede ser. 🙈 Ya que sus efectos a largo plazo son UNA PASADA. 💪

✅ ¿Cuáles son los beneficios de los adaptógenos naturales?
✅ ¿Cómo interactúan con nuestro cuerpo?
✅ Nuestro TOP 5 de adaptógenos favoritos (los + usados y para quién valen).

👉 LINK: https://regenerahealth.com/blog/adaptogenos-que-son-y-tipos/ 💚💚💚💚💚

Algunas personas nos preguntan si alguno de los que estamos en Regenera comemos chocolate...

Y he preguntado por ahí:

A ver David, ¿tú comes o no comes chocolate?

🤔¿Hay algún chocolate realmente saludable?
✅¿Sólo vale 100% negro, alguno más o mejor ninguno?

Yo soy de los que me comerían todos a todas horas. Pero... cuando haces pop no hay stop.

¿Y VOSOTROS qué chocoláte coméis? Dejadlo en los comentarios del vídeo ;) Os leo!

▶️https://youtu.be/H6t2xVdf5ac

¿Alguna vez te has sentido incapaz de controlar tus antojos y comes sin parar?

¿Te has preguntado por qué algunos días no te controlas y parecen una lucha constante contra la necesidad de comer más y más?

¿Y tú? ¿Qué opinas? ¡Deja un comentario en el vídeo!

▶️https://youtu.be/QdVVpki_qO4

¡Bienvenidos a la semana de los ADAPTÓGENOS! Voy a hablar cada día y en profundidad del Top 5 de nuestros adaptógenos favoritos. 💯

🏆 TOP 5 – BACOPA: Un regalo para la memoria.

La Bacopa monnieri es una planta acuática de origen indio, conocida en la medicina ayurvédica por su capacidad de mejorar la memoria y la concentración.

La respuesta parece estar en sus compuestos, especialmente los bacósidos, que tienen propiedades antioxidantes y neuroprotectoras.

Estos compuestos no solo reducen el daño oxidativo en las neuronas, sino que mejoran la transmisión de impulsos nerviosos, lo que facilita el aprendizaje y la retención de información.

🧠 Imagina al cerebro como un “guardián de recuerdos”, un archivo en constante expansión y reordenamiento. La Bacopa actúa como un “ayudante de archivo”, mejorando la eficiencia del cerebro al manejar esta información.

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Ay ay ay! Vamos al TOP 3. Una de nuestros favoritos: la Maca.

💯 La Maca es originaria de los Andes peruanos, ha sido tradicionalmente utilizada para mejorar la fertilidad y la libido.

¿Qué es lo que hace que esta raíz tenga un efecto tan poderoso en el ámbito de la sexualidad y el vigor físico?

Investigaciones sugieren que la maca modula los niveles de hormonas sexuales y fortalece la función del sistema endocrino, actuando como un regulador natural. En otras palabras, equilibra las hormonas, despertando la vitalidad que puede verse afectada por factores como el estrés o el envejecimiento.

🍌 Un estudio reveló que hombres que consumieron maca durante 12 semanas experimentaron un aumento en el deseo sexual y en la calidad del esperma. Este impacto parece estar asociado a su riqueza en aminoácidos y compuestos como las macamidas, los cuales interactúan con nuestro sistema endocrino para promover el bienestar general.

Así, la maca no solo apoya la salud sexual, sino que revitaliza todo el cuerpo, devolviéndonos esa “chispa” tan propia de la juventud.

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🥶¿Realmente exponerse al frío tiene beneficios de verdad?

🥶 ¿Realmente puede aumentar tu energía y ayudar a tu metabolismo?

En este video te explicamos cómo funciona la exposición al frío y por qué algunos la consideran un secreto de salud potente.

¿Tú te atreves con el agua fría? Cuéntanos en los comentarios del video si lo has probado y qué tal te va. ¡Queremos saberlo todo!

▶️ VIDEO: https://youtu.be/tZLK41O53Co

¡ES HOY! ✨¡Últimas horas para apuntarte!

Si quieres entender de verdad por qué es tan fundamental la Salud Hormonal, este es tu evento.

Te esperamos junto a Irene Fernández a las 19:00h.

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Porque sí, porque tenemos ganas y porque te lo mereces.

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Puedes ver el modelo que usamos en este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=NNHNCN4S3po&t=2s

Muchos nos preguntáis cómo saber si sois flexibles metabólicamente, para poder ser eficientes quemando grasas...

De hecho, esta podría ser la CLAVE de porqué no perdemos peso, o si conseguimos bajar algunos kilos, no son de grasa.

¿Alguna vez te has preguntado si tu cuerpo está aprovechando al máximo los recursos energéticos? ¿Qué puede bloquear el uso de grasas?

👉👉 ¡Pues aquí 2️⃣claves de que vas por BUEN CAMINO! https://youtu.be/RfW0e_TaKcs

Teníamos un TOP 5 Adaptógenos pendiente...💪

HOY TOP 2️⃣
Tranquilidad en la tormenta.

En un mundo donde el estrés es parte cotidiana, Ashwagandha nos recuerda la importancia de cuidar la mente y el cuerpo como un todo.

Un suplemento adaptógeno natural que cuesta mucho recordar o simplemente repetir. Como curiosidad, se dice [ "a-sua-gan-da" ] 👍

La Ashwagandha funciona como un “escudo” para el sistema nervioso. En situaciones de estrés crónico, el organismo se vuelve vulnerable a la inflamación y al desequilibrio hormonal. Así que, modula estas reacciones, facilitando un estado de calma activa y apoyando la respuesta inmunológica y un descanso de calidad.

Un estudio en el Journal of Psychological Medicine demostró que el uso de Ashwagandha durante 60 días redujo los niveles de ansiedad en un 44%, permitiendo que los usuarios experimentaran un descanso más reparador.

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Mañana nuestrop TOP 1 y mayor descubrimiento. ❤️❤️❤️

🏆 TOP 1 de Adaptógeno (nos encanta...)
Reflejo de la naturaleza

La Rhodiola es un ejemplo de cómo la naturaleza ofrece soluciones de equilibrio a los desafíos modernos.

Cada día estamos más preocupados en Regenera por como el estrés y la vida moderna parece arrollar la vida humana. ¿Nunca habéis escuchado decir a alguien la vida va más rápido? ¿O que el día a día "te come"?

Es hora de FRENAR. 🛑

A la Rhodiola, se le atribuye la capacidad de adaptar nuestro cuerpo al estrés. Pero, ¿de qué manera esta planta “entiende” lo que necesitamos? Estudios recientes han demostrado que la Rhodiola tiene un efecto positivo en la resistencia mental y física, promoviendo un equilibrio en la producción de hormonas como el cortisol, comúnmente conocida como “la hormona del estrés” (Kelly, 2018).

¿Para quién es la rhodiola? Para aquellas personas, familiares o amigos que viven actualmente una situación o etapa estresante o una espiral negativa.

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🍵 Te propongo un PLAN. Una mañana que tengas libre, un poco de rhodiola, leer un buen libro y un té blanco para encontrar de nuevo esa paz. ¿Te hace? ❤️❤️❤️❤️❤️