🧠 Circuito de la recompensa. La sed. Parte 5/7.

Ingerir líquido se convierte en nuestra sprimerísima recompensa vital. Pero de nuevo no se trata de cualquier líquido.

🧪 Haz la prueba. Si te fueras un día a caminar en la montaña, sin nada que beber y después te ofrecieran agua y un refresco ¿qué escogerías? Pues eso: beberías agua y con sed real. Y probablemente serías la persona más feliz del mundo en ese preciso momento.

La sed es maravillosa. Beber agua con sed es increíblemente placentero y saciante. Esto nos generaría una recompensa natural.
Pero tristemente es la primera capacidad que hemos perdido. 🥺

Primero, porque la mayor parte del líquido que ingerimos a lo largo del día, es en forma de café, refrescos, leche, zumos artificiales...

Y porque confundimos hambre con sed. Nuestro cuerpo ansía minerales que no le damos por beber agua de mala calidad o pseudo-destilada. Y nos pide comida para obtener minerales de la comida.

🍫 Es muy habitual es personas que una vez han comido hasta saciarse, sienten un hambre voraz a las pocas horas (generalmente necesitan merendar vorazmente...). Pues no es hambre, es SED. Y por supuesto una mala calidad nutritiva en lo que has comido. Más proteína de calidad y más grasas saludables. Y no productos eriquecidos con proteínas (que es un engaño de primer nivel...), si no con comida de verdad.

🥇RETO: Haz la prueba. Identifica ese momento de hambre voraz y bebe 1L de agua mineral. Tu cuerpo quería minerales y quiere detoxificar.

🧠 Circuito de la recompensa. Lo artificial. Parte 6/7.

Si no tienes cubierta ninguna de las cuatro recompensas que tu cuerpo necesita, el equilibrio mental se volatiliza. Y adiós al sistema de recompensas.

Recordemos: hambre real, sed real, contacto físico y movimiento. Los 4 grandes.

Porque tu mente te pedirá un cóctel diario URGENTE de dopamina y endorfinas. Porque es parte de tu día a día y somos adictos a estas hormonas.

🔈"Quieres esto y lo quieres ya". Y recuerda que tu cerebro es ahorrador y quiere el camino más corto posible.

Y es que la recompensa NO natural es en realidad, una tortura.

Cuando eres consciente de cómo te sientan determinados productos artificiales, te sientes mal antes y después de comerlos, para colmo a veces no puedes parar, y después porque te sientes hinchado/a y culpable por tus debilidades…

Cuantas más recompensas naturales seamos capaces de recuperar, menos recompensas artificiales te pedirá el organismo y menos caerás en la adición.

🥇RETO de hoy: En cualquier tipo de tentación que te haga perder el control, hay que poner una valla y analizar que está pasando. En cuarentena. ¿Por qué pierdo el control? ¿Qué hay detrás que me afecta en lo emocional?

¡Y mañana SOLUCIONES! ❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

👩‍⚕️ Durante los próximos viernes os quiero presentar al equipo de doctoras de la Clínica Regenera.

Es un orgullo contar con personas con el talento y humanidad de ellas cuatro. No tendría espacio para alabar su enorme trabajo, calidad humana y profesional.

🩺 Hoy empiezo por la Dra. ELENA FERNÁNDEZ:
Doctora especializada en Medicina Integrativa, Cirugía Torácica y Oncología Torácica. Y por supuesto, tiene el Máster en PNI Clínica de Regenera.

Probablemente muchos la conocéis de la entrevista que le hicimos hará un mes: https://youtu.be/X3c74NuB02E?si=Q12pu3med3ekzjJO

🏥 Puedes saber más o pedir cita en la Clínica Regenera: https://regenerahealth.com/clinica-regenera/