باشگاه کوهنوردی چکاد

صعود شبانه خط الراس قله چمن سه به فلسکه با سرپرستی شایسته جناب آقای سید مهدی سیف

🎥خانم فائزه اعتمادی

1.5K viewsf h, 18:38

0:37

شب سرشاری بود رود از پای صنوبرها، تا فراترها رفت‌
دره مهتاب اندود، و چنان روشن کوه‌، که خدا پیدا بود. در بلندی ها، ما دورها گم‌، سطح ها شسته‌، و نگاه از همه شب نازک تر ...
از شرابی دیرین‌، شن تابستان در رگ ها
و لعاب مهتاب‌، روی رفتارت‌
تو شگرف‌، تو رها، و برازنده خاک

🎥تدوین ، جناب آقای سید مهدی سیف

1.4K viewsf h, edited 19:16

0:33

0:31

☑️ برای انسانهای موفق؛
در هفته ،
هفت امروز وجود دارد
و برای انسانهای ناموفق ؛
هفت فردا .
تفاوتهای کوچک،
نتیجه های بزرگی به بار می آورد

درود و مهر فراوان بر رهپویان توانا و با انگیزه خط الراس های چکاد

تبریک و عرض خدا قوت برای یک پیمایش شبانه موفق دیگه .

⬅️تشکر از سرپرست توانا و با تجربه خط الراس های شبانه با چکاد جناب آقای سید مهدی سیف برای اجرای ایمن و لذت بخش صعود های شبانه و آموزش های ضمن برنامه و بردباری فراوان و خلق نیکو که باعث می‌شود شور و اشتیاق شرکت در این صعود های سنگین در دلهای شما عزیزان همچنان شعله ور و با انگیزه بماند
سرپرست خوب و با تجربه ،تمام ماجراست

⬅️تشکر میکنم از جناب آقای طاهر باقری برای عقب داری مسئولانه و حمایت تیم

⬅️تشکر میکنم از سرکار خانم رقیه نیک کرتان برای سرقدمی صعود

⬅️تشکر میکنم از سرکار خانم نفیسه حسین زاده برای ارتباط مداوم با پشتیبانی و ثبت تصاویر زیبای صعود

⬅️اعتماد شما ,افتخار ماست

1.4K viewsf h, 20:19

باران بر خاک پاکت، زرینه ی تاکت
جان می بخشد
باران، گل خنده زند شاد
جان می شود آزاد
ای وطنم
گل همیشه بهارم
بجز غم تو چه دارم
باران تو ببار
مگر مگر تو بشویی، سیاهی از همه جا را
باران تو ببار
جاودان به نسیم سحر سوگند
شادمان به تو پیوسته هستم
تا تو شوی آباد، ای ایران
تو بخندی شاد، ای ایران
چون نسیم سحرگه
آزاد ای ایران

ایران عزیز و زخمی، شکیبا باش.
ما تو را همچنان، با سینه‌ای ستبر و قامتی استوار، با بازوانی قوی و شانه‌هایی که خمیدگی را نمی‌شناسد، می‌خواهیم.
برای همۀ آنانی که به تو عشق می‌ورزند و آیندۀ خود را در دامان تو تعریف کرده‌اند، مهربان و صبور، فقط بمان.
می‌دانم دردها در دل داری و کوه‌ها حرف برای گفتن. اما امروز، گاه شکیبایی است و بس.
غبارِ غم از رخسارِ زیبا و بی‌مانندت خواهیم زدود و پای سخنان دردآلودت خواهیم نشست.
پس تا آن روز، راست‌قامت و استوار، فقط بمان.

خدایا ما را برگردان
به روزهایی که شادی و سلامتی این قدر گریزپا نبود
خدایا در آغوش مان بگیر
خودت حال زمین را خوب کن.

کمپ دو روزه بر فراز خط الراس بینالود با شکوه به سرپرستی مربی گرامی سرکار خانم انوشه نصر الله زاده

1.2K viewsf h, edited 06:38

0:17

این پست را برای عزیزانتون به اشتراک بذارید
در هنگام تنش و بحران، مغز وارد "حالت بقا" می‌شه.
اضطراب، تپش قلب، قفل ذهن...

در این هنگام تنفس عمیق موجب فعال‌سازی عصب واگ
📉 کاهش ضربان
📉 افت کورتیزول
📈 بازیابی کنترل ذهنمیشه

🟣و یادآوری مهم:

ما در میانه‌ی این تلاطم، با همیم
و درکنار هم، از این روزها و شب‌ها عبور میکنیم ...

1.3K viewsf h, edited 06:48

Iranam

Salar Aghili

کاش این دنیا هم
مثل یک جعبه‌ موسیقی بود،
همه ‌صدا‌ها آهنگ بود،
همه حرف‌ها ترانه...

👤 #علی_حاتمی
📽 #دلشدگان

1.2K viewsf h, edited 06:53

امشب بریم پارک ملت 😎🏃

🏞 آغاز برنامه تمرین هوازی و پیاده روی دور پارک به جهت کسب آمادگی جسمانی مناسب برای هر سطح از آمادگی

◀️ شروع با نرمش و کشش و دویدن نرم و حتی پیاده روی نرمال برای افراد با انگیزه

🔺یکشنبه ها 8 شب
🔺🔺چهارشنبه ها 8 شب

سرپرست آقای حمید وطن نژاد
هماهنگی ؛09355793066
🌐@MORCHE58

1.3K viewsf h, edited 07:04

0:17