باشگاه کوهنوردی چکاد
8.38K subscribers
21.6K photos
8.2K videos
50 files
6.99K links
🏔🍃مجری رسمی برنامه های کوهنوردی، طبیعتگردی، آموزشی و...

#چکاد_مشهد

🔵وبسایت باشگاه:
Chakadclub.ir

🔴پرتال برنامه ها:
Portal.chakadclub.ir

🔖اینستاگرام:
instagram.com/chakadclub

مدیریت:
@Firouze_Hasannezhad
📞 09153164188

روابط عمومی:
@chakadinfo
Download Telegram
💠 اعلام پیمایش خاص ترین مسیر ترکینگ در جنگل ابر😎


🏝⛺️ پیمایش مسیر جنگلی ابر به شیرین آباد و بازدید از آبشار مجن

این برنامه👆 با یک شیب بسیار ملایم از روستای ابر و ارتفاعات منطقه جنگلی هیرکانی به روستای شیرین آباد در آزاد شهر میرسید


♻️🔺ماشین در اختیار . برگشت از جاده بجنورد با بازدید از آبشار مجن . آبشار لوه . آبشار آق سو 🔺


👩‍✈️ سرپرست : فیروزه حسن نژاد

ثبت نام 👈@firouze_hasannezhad
📱هماهنگی ؛ 09153164188


🔺زمان : 14 الی 16 خرداد
🔺منطقه : شاهرود
🔺سطح برنامه: پیمایش 7 ساعت در مسیر جنگلی مسحور کننده

🔴ساعت حرکت  : چهارشنبه 14 خرداد ساعت اعلام میشود
🔺ساعت برگشت :  جمعه 16 خرداد تا آخر شب

🔶خدمات برنامه:
🔸رفت و برگشت ماشین مجهز در اختیار
🔸اسکان در خانه روستایی ؛  برای دو شب
🔸لیدر محلی


💰هزینه برنامه  ؛ 4300 تومان

⬅️کارت: سونیا سلیمی👈6037_9973_0618_ 0523

⬅️از طریق پرتال👈Portal.chakadclub.ir


🔵 کانال چکاد : @chakadclub
👏21
🚩 صعود خط الراس قله ازدف به چلیشاه



🔺زمان: 5 شنبه 15 خرداد
🔺منطقه:  چناران
🔺مدت برنامه: یکروزه
🔺سطح برنامه:کوهنوردی نیمه دشوار
🔺ساعت حرکت: 4:30 صبح
🔺ساعت برگشت: 5 شنبه تا عصر
🔺مهلت ثبت نام: تا چهارشنبه یا تکمیل ظرفیت

👮‍♂️سرپرست:  آقای محمد کفشداران

📱 تلگرام  :@Kasper_Runner

📱 پشتیبانی 👈 :@firouze_hasannezhad


💰سرمایه گذاری شما: اعضا   495 تومان

ثبت نام از طریق پرتال باشگاه: 👇
Portal.chakadclub.ir

💳یا واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037997306180523

🎯🎯
♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵 کانال چکاد :  @chakadclub
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍زیباترین دره پر آب درگز

🚩 طبیعت گردی دره پر آب و زیبای درونگر


🔺زمان: جمعه 16 خرداد
🔺منطقه:  درگز
🔺مدت برنامه: یکروزه
🔺سطح برنامه:پیمایش در آب
🔺ساعت حرکت: 5 صبح
🔺ساعت برگشت: جمعه تا عصر
🔺مهلت ثبت نام: تا پنجشنبه یا تکمیل ظرفیت

👮‍♂️سرپرست:  مربی گرامی تورج سلیمی

📱ثبت نام ؛09153164188
📱 پشتیبانی 👈 :@firouze_hasannezhad


💰سرمایه گذاری شما: اعضا   540 تومان

ثبت نام از طریق پرتال باشگاه: 👇
Portal.chakadclub.ir

💳یا واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037997306180523

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵 کانال چکاد :  @chakadclub
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔰فیلم بالا خرداد ماه امسال است 👆👆😎😎

« جنگل نوردی بهار رویائی خلخال به اسالم و بازدید آبشار ویسادار سومین آبشار بلند گیلان  »

💢در
این برنامه بینظیر 3 تا آبشار بکر در دل جنگل ، جنگل نوردی در کنار رودخانه خروشان ،  2 شب اقامت در خانه روستائی  گنجانده شده است

🔺زمان :19 الی 24 خرداد
🔺منطقه:  اردبیل .  گیلان
🔺مدت برنامه: 6 روز
🔺سطح برنامه: جنگل نوردی 👈 با روزی 5 ساعت پیمایش
🔺 برگشت: 24 خرداد



👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
💢 ثبت نام و تحویل مدارک👈 : @firouze_hasannezhad


🔶خدمات برنامه:
👈وسیله ایاب و ذهاب : رفت و برگشت مشهد به مشهد با اتوبوس vip
👈ترابری محلی
🔸 حمل کوله های سنگین با نیسان برای سه روز
🔸 بازدید آبشار ناو و ویسادار
🔸اسکان :اقامتگاه  روستائی 2 شب
🔸مربی کوهپیمایی
🔸راهنمای مجرب محلی


💰سرمایه گزاری سلامتی ؛  10/500 تومان


6037_9973_0618_ 0523
بنام سونیا سلیمی


♦️ بیمه ورزشی الزامیست

⬅️ به لینک وارد شوید

https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0


#با #چکاد #بکر #خاص #سفر #کنید #خاصیت #ما #خاص #بودن #برنامه #های #ماست
2😍1
باشگاه کوهنوردی چکاد مشهد

گاهی،
برای شروع باید قدم های کوچک اما محکم برداشت،
و پیمایش قله زو، برای اکثر کوهنوردان مشهدی، قدم های کوچک برای قله های بزرگتر بوده است.


آمادگی جسمانی قله زو
🗓روزهای دوشنبه

برای اولین بار:
امکان پیمایش برای شما
از 2.2 کیلومتر تا 15.5 کیلومتر

گزارش برنامه ی قبلی برای مسافت ها را ببینید 

⭕️در دو سطح
📝همراه با مباحث آموزشی

و هر بار مسیر جدید را تجربه کنین:

سطح یک : تا قله زو
سطح دو : تا سنگچین

📍محل پیوستن به گروه از سه محل :
( لوکیشن ها به هر قسمت الصاق شده و برای دیدن کلیک کنین)

از هفت تیر ساعت 17:30
مجسمه مهدی عمیدی


از هاشمیه ساعت 18/05
کوهستان پارک خورشید بعد از میدان اول (به سمت مسیر کوهپیمایی) انتهای پارکینگ عمومی کنار کیوسک‌ نگهبانی


از کوه پارک 69 ساعت 18:25
کنار کیوسک نگهبانی


(لطفا زودتر از ساعت اعلامی در محل حاضر باشین حرکت راس ساعت خواهد بود)


👩‍✈️ سرپرست  این هفته ؛ مربی گرامی خانم انوشه نصر الله زاده


📱تماس :09354305205

📱 تلگرام ؛ @Anoosheh_nasrollahzadeh


 
⬅️ کانال چکاد : @chakadclub
1
⬅️چهارشنبه 14 خرداد طبیعت بینظیر بابا رمضان را با ما ببینید


💦بازدید و پیمایش دره منحصر بفرد « آبشار های بابا رمضان» 💦



👮‍♂️سرپرست برنامه: مربی گرامی آقای تورج سلیمی

📱ثبت نام : 09153164188

📱تماس با مدیر : @firouze_hasannezhad

🔺زمان: چهار شنبه « 14 » خرداد ماه 1404
🔺منطقه: کلات . لائین
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: پیاده روی برای طبیعت گردان
🔺ساعت حرکت:👈 5 صبح چهارشنبه تا ساعت 4 بعد از ظهر از منطقه
🔺ساعت برگشت: چهارشنبه تا عصر
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام


💰سرمایه گذاری شما : 550 تومان

⭕️ثبت نام از طریق ...

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست


📌یک ابزار مهم و حیاتی وجود دارد که به کوله شما وزنی هم اضافه نمی کند. این ابزار مهم «دانش و آگاهی» است. همیشه به این ابزار مجهز باشید....

🔵 کانال چکاد : @chakadclub
گلچین مارتیک (۴)
@bazmemousighi
#چکاهنگ
ترانه‌‌های گلچین از مارتیک (۴)

انتخاب و میکس: 👈 معتدل

۱) قلب
۲) لحظه‌ی دیدار
۳) منو ببخش
۴) شاعر
۵) مهتاب‌خانوم
۶) ستاره
۷) با من از عشق نترس
۸) یعنی چه
۹) یاد تو هستم
۱٠) یکی‌ یک‌دونه
۱۱) آشفته
۱۲) دو دلبر
۱۳) نازیار
۱۴) نیلوفر
2
📌 برنامه های بهار و تابستانه 1404 باشگاه چکاد #در_یک_نگاه 👀

« بازدید آبشار آبقد »☘️

🔺سه‌شنبه 13 خرداد
🟢 سطح: طبیعتگردی
📱منطقه: آبقد فردوسی
🔺سرپرست : مرتضی مجیدی
اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

✅️ #برنامه‌های_آخر_هفته | چهارشنبه تا جمعه 14-16 خرداد👇

« پیمایش مسیر جنگل ابر به شیرین آباد» 🌳

🔺زمان: 14 الی 16 خرداد
🟢سطح: کوهپیمایی سبک
🔺منطقه: شاهرود
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
😀اطلاعات بیشتر: ➡️
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
😀« پیمایش آبشارهای بابارمضان »🚶‍♂️
🔺چهارشنبه 14 خرداد
🟢سطح: طبیعتگردی
🔺منطقه: کلات
🔺سرپرست : تورج سلیمی
😀اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

📱« صعود شبانه قله شیرباد ۳۳۰۰ متر» 🌛

🔺زمان: چهارشنبه 14 خرداد
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: زشک
🔺سرپرست: سید مهدی سیف
اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🏔
«خط الراس قله ازدف به چلیشاه »🧐

🔺پنجشنبه 15 خرداد
🟠سطح: کوهپیمایی نیمه دشوار
🔺منطقه: چناران
🔺سرپرست: محمد کفشداران
😀اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🌲« اولنگ شاهی و شاید صعود قله هزارمسجد! :) »🤔

🔺پنجشنبه تا جمعه 15-16 خرداد
😀سطح: طبیعتگردی
🔺منطقه: هزارمسجد
🔺سرپرست: مرتضی مجیدی
اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🪵« طبیعتگردی دره درونگر» 😀

🔺جمعه 16 خرداد
😀سطح: طبیعتگردی
🔺منطقه: درگز
🔺سرپرست : تورج سلیمی
😀اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

📍 برنامه های چند روزه چکاد در یک نگاه⬇️

🌲« جنگل نوردی خلخال به اسالم و بازدید آبشار ویسادار » 🌊

🔺زمان: 19 الی 24 خرداد
🟡سطح: جنگل نوردی متوسط
🔺منطقه: اردبیل-گیلان
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
« صعود کمپی قله بینالود - آمادگی سبلان » ⛺️

🔺زمان: 23 الی 24 خرداد
🚫سطح: کوهپیمایی نیمه دشوار
🔺منطقه: فریزی
🔺سرپرست: ...
😀اطلاعات بیشتر: بزودی🔜
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🏔
« پیمایش مسیر جنگل هراز و دامنه‌های دماوند جان» 😀

🔺زمان: 1 الی 6 تیر
🔺سطح: جنگل نوردی و طبیعت گردی آسان
🔺منطقه: آمل
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
😀اطلاعات بیشتر: 👉
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🌿« پیمایش مسیر جنگلی سوها به آبشار لاتون » 🌊

🔺زمان: 9 الی 15 تیر
🔺سطح: جنگل نوردی متوسط
🔺منطقه: اردبیل-گیلان
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
اطلاعات بیشتر: 👉
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🏔🥉« صعود قله سبلان | 4811 متر » 🐻 سومین قله مرتفع کشور (بام اردبیل، طرح سیمرغ)
🔺زمان: 12 الی 16 تیر
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: مشگین شهر اردبیل
🔺سرپرست: انوشه نصر الله زاده
اطلاعات بیشتر: ➡️
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

📍سایر برنامه‌ها:👇🏻

🏔صعود قله دماوند (بام ایران) 👈 بزودی...🔜 😀

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
روش ثبت نام:
🌐 1.ثبت نام از طریق پرتال و پرداخت آنلاین:
🔗 portal.chakadclub.ir

💳2.کارت به کارت:
6037997306180523

بنام سونیا سلیمی

🗣️پشتیبانی:
🌐@Chakadinfo
🌐@firouze_hasannezhad

👈 صعودهای خارج استان
⬅️اعلام برنامه های چندروزه
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🤯2😁1
باشگاه کوهنوردی چکاد
📌 برنامه های بهار و تابستانه 1404 باشگاه چکاد #در_یک_نگاه 👀 « بازدید آبشار آبقد »☘️ 🔺سه‌شنبه 13 خرداد 🟢 سطح: طبیعتگردی 📱منطقه: آبقد فردوسی 🔺سرپرست : مرتضی مجیدی اطلاعات بیشتر: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ✅️ #برنامه‌های_آخر_هفته | چهارشنبه تا…
همنوردان گرامی برای تعطیلات این هفته برنامه های بسیار متنوع و جذابی برنامه ریزی کرده ایم ..

🔺به علت تنوع برنامه ها و سهولت انتخاب شما عزیزان همه برنامه ها بالای صفحه سنجاق شده است کافی است روی برنامه انتخابی کلیک کنید و اعلام برنامه کامل را ببینید و تصمیم بگیرید

⬅️در خدمت شما عزیزان هستیم 🌷
👌1
اولین صعود شبانه به شیرباد رو با ما هستین ؟؟

چهار شنبه شب ؟؟ 😎😍

سرپرست کی باشه ؟؟ 😊
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ورزش نقش کلیدی در ارتقای سلامت عمومی بدن دارد.

دویدن یکی از طبیعی‌ترین و ساده‌ترین ورزش‌ها به شمار می‌آید که بدون نیاز به تجهیزات خاصی می‌تواند سلامت جسمی و روحی را بهبود ببخشد.

دویدن یکی از قوی‌ترین سلاح‌های شما برای سریع‌تر شدن است و یکی از تکنیک‌های مؤثر و پرطرفدار است که به بهبود استقامت، سرعت و قدرت بدنی کمک می‌کند.
تمرینات مداوم ، باعث افزایش ظرفیت هوازی و بهبود توانایی‌های استقامت می‌شود.
دویدن فرصتی برای شکستن مرزهای جسمی، ذهنی است و یکی از پویاترین ورزش هائی است که سطح فعالیت بدنی افراد را تا چند برابر افزایش میدهد
دویدن نوعی زندگی فعال و هدفمند است.


برای ارتقاء سطح آمادگی جسمانی خود و لذت بردن از صعود های بدون خستگی یک شنبه ها با ما بدوید 🏃🏻‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️

یک شنبه های پارک ملت با سرپرستی آقای حمید وطن نژاد 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃
👏73👍1💯1😐1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نوازش های روانی :

اریک برن می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود. نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن و شناختن فرد در جمع باشند. نوازش های مثبتی مثل لبخند زدن، گوش دادن، گرفتن دست ها، یا گفتن جمله دوستت دارم، در طرف مقابل احساس خوب بودن ایجاد می کنند. به این نوازش ها " کرک های گرم" نیز می گویند.

نوازش های منفی، رفتارهای دردناکی مثل زخم زبان زدن، تحقیر کردن، سیلی زدن، توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، " خارهای سرد" می گویند.

نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیر خوب بودن ایجاد می کند. با این حال حتی این نوازش های نا خوشایند هم می توانند جلوی خشک شدن نخاع را بگیرند. به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.


#دستانتان میزبان محبت باد
#چشمانتان پر نور از طلوع صبحدم از افق شیرباد
#مشامتان خوشبو از رایحه بینالود اسطوره ای
#دلتان در پرواز عشق بر فراز قله ی فلسکه
#گامهایتان محکم همچون کوه با شکوه هزار مسجد
#لبهایتان شاداب و بی عطش از آب گوارای اخلمد

#صبح_نو_آغاز_نو..☕️🍞🥖🥯🥐
2👍2