وضعیت شدید تابش UV در ایران ☀️

خورشید به اوج فعالیت دوره ۱۱ ساله خود رسیده که ظهور شفق قطبی در ایران و افزایش شدت تابش‌های خطرناک از اثرات این تغییرات هستند. علاوه‌بر این، تغییرات اقلیمی یکی دیگر از عوامل موثر و تشدید کننده وضعیت نابسامان موجود است.

برای سنجش میزان تابش پرتوهای فرابنفش، شاخصی به نام UV index وجود دارد که از بازه زمانی ۱ تا ۱۱ را شامل می‌شود. زمانی که این شاخص به بالای عدد ۶ می‌رسد حتماً باید مواجهه افراد با نور آفتاب کاهش یابد

۸۰ درصد علت ابتلای افراد به سرطان پوست تابش اشعه UV است و در مورد کاتاراکت یا همان آب مروارید که یک بیماری خطرناک چشمی است، سهم این اشعه در بروز این بیماری بین ۸۰ تا ۹۰ درصد است. علاوه بر آن اشعه UV عامل اصلی پیر پوستی است.
محافظت در برابر نور خورشید

اگر بیرون هستید از لباس محافظ، عینک آفتابی و کلاه لبه دار و لباس‌های آستین بلند استفاده کنید.
هر 2 ساعت یکبار از کرم ضد آفتاب بیش از SPF 30 استفاده کنید.
در فضای باز به دنبال سایه باشید.
سعی کنید از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر از خورشید اجتناب کنید.


@chakadclub

در این روزگار برای آنکه دوام بیاوریم بهترین پناه طبیعت  است ...
تنها نسخه‌ای که درمان دلهای ما است ، دره ها  و پاکوب‌ها هستند ...

با ما همراه و همگام  باشید 👌

✨ سه شنبه این هفته ؛ پیمایش در خزان زیبای کردینه به جاغرق  ✨

👮‍♂️سرپرست برنامه :جناب آقای مرتضی مجیدی


📱تماس در تلگرام ؛ @Mortezaaamajidi

📱تماس با سرپرست برنامه ؛ 👈09309600426

🔺زمان  9 مرداد ماه  1403
🔺مدت برنامه:  یک روزه 
🔺سطح برنامه:  ساده مناسب همه افراد
🔺ساعت حرکت  : ساعت  7/30 صبح
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳


💰سرمایه گذاری شما : 250 تومان جهت اعضا باشگاه | 280 تومان جهت مهمانان ارجمند


💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی

6037_9973_0618_ 0523

💢 بعد از ثبت نام  اطلاع رسانی گردد 👈@Mortezaaamajidi


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

@chakadclub

همنوردان گرامی طبیعت گردی این هفته به خاطر گرمای فوق العاده این روزها در روستای علی آباد درگز اجرا میشود

این منطقه دارای طبیعتی بکر با رودخانه پر آب و سبز و خنک میتواند مقصدی عالی برای لذت بردن از یک تابستان داغ باشد /

بعد از پیمایش دو ساعته در مسیر پر درخت و رودخانه پر آب و زلال به یک آبشار بسیار با ابهت و با شکوه میرسیم و ساعتی چند در آغوش پر ابهت آبشار خستگی از تن شسته و همین مسیر را برمیگردیم /
اقامت در خانه روستایی به صورت گروهی هست
مسیر چون خیلی بکر هست 30 کیلومتر جاده خاکی دارد
با توجه به مسیر کوهستانی و خاکی منطقه فقط مینی بوس امکان تردد دارد .
این خفن ترین طبیعت خنک این روزهای داغ تابستانی با مناظری فوق العاده و هوایی فوق العاده تر هست .
این برنامه یک و نیم روزه را از دست ندهید .

⭕️امکان سفارش جوجه کباب برای غذا در این برنامه هست که هزینه آن با مسافر است .

🌍کلیپ جالب حمل مشعل المپیک توسط زین الدین زیدان