آخرین مهلت ثبت نام دوره نقشه خوانی تا امشب دوشنبه .

#ثبت_نام_با_تخفیف_ویژه_برای_همنوردان_ارزشمند_چکاد

#ظرفیت 5 نفر

📱همانگی و ثبت نام ؛ 09153164188

#با_این_صعود_لوازم_زمستانه_کوهنوردی_استوک_با_قیمت_اقتصادی_بخرید

💠عنوان برنامه: صعود یک روزه قله تفتان ارتفاع 4050 متر👈 طرح سیمرغ


🔺زمان: 30 آبان الی 3 آذر ماه 1402
🔺منطقه: خاش
🔺مدت برنامه: 4 روز
🔺سطح برنامه: کوهنوردی سنگین
🔺 حرکت: 3 شنبه عصر ساعت 16
🔺 برگشت: شنبه4 آذر قبل از ساعت اداری مشهد



👮سرپرست برنامه: خانم انوشه نصرالله زاده

📱 ثبت نام ؛ 09354305205

📱تلگرام 👈:@Anoosheh_nasrollahzadeh

📱روابط عمومی و پشتیبانی پرتال : @chakadinfo


🔶خدمات برنامه:
🔸وسیله ایاب و ذهاب : اتوبوس vip تا زاهدان رفت و برگشت
🔸ترابری بین شهری تا دره گلی رفت و برگشت {160 کیلومتر}
🔸 خرید از چهار راه رسولی
🔸اسکان یک شب اردوگاه دره گلی


💰هزینه برنامه 1790/000 تومان

روش ثبت نام :👇از طریق پرتال☺️
Portal.chakadclub.ir

❎لطفا پس از ثبت نام ، به آیدی زیر پیام دهید.
@Firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

📱تلفن هماهنگی :: 09153164188


🔵 کانال چکاد : @chakadclub

اکنون درست در میانه ی پائیز ایستاده ایم
روزی که نیاکانمان آن را " ایاثَرِم "
یا روزِ آغازِ سرما نامیده اند .
جشنِ " پاییزانه " می گرفتند
و با هم " همازور " و متحد می شدند
و به دعا و همدلی می نشستند ...
داشتم فکر می کردم که این روزها
چه دور مانده ایم از اصالت
و هویتِ اجدادیِ مان ، از رسم و آیین هایِ
زیبایی که هر کدام ، رنگِ ستایشِ
نعمت هایِ بی بدیلِ خدا و تکریمِ
طبیعت را داشته و بانیِ ارتقایِ صمیمیت
و اخلاق در سرتاسرِ این سرزمین بوده.

داشتم فکر می کردم چه خوب می شد
اگر در روزگارِ کهن بودیم ...
زمانی که انسانیت ، همه گیرتر از بی انصافی بود
زمانی که اجدادمان در نیکی و مهرورزی
و شاد کردنِ دلهایِ هم ، پیش قدم بودند ...
زمانی که خندیدن ، احمقانه نبود.
و آغوشِ هیچ پدری ، بویِ شرمندگی نمی داد.


به بهانه ی نیمه ی آبان جشن باستانیِ پاییزانه

عصر پائیزیتون بخیر 🍁🍁🍁

🔴☑️ چکاد مجری قدرتمند برنامه های کوهنوردی

هدفی برای خودتان انتخاب کنید که تمام پتانسیل های شما را به چالش بکشد ....

💠عنوان برنامه :
#خط_الراس_اوشک_به_یالانچی
#سطح_3

🔴حضور در این برنامه برای علاقمندان به شرکت در برنامه خط الراس شیرباد به بینالود الزامی است 💪💪


👮سرپرست برنامه: آقای سید مهدی سیف

📱تلفن سرپرست جهت تایید ثبت نام شما 👈 :  09307361383

📱تلگرام: 👈 @seyedmahdiseif

📱پشتیبانی پرتال 👈@chakadinfo

🔺زمان:   «  19  »  آبان ماه
🔺منطقه :  نیشابور
🔺سطح برنامه: کوهپیمایی  دشوار
🔺ساعت حرکت:  4 صبح جمعه
🔺محل حرکت: خیام سه
🔺مهلت ثبت نام: 5 شنبه تا تکمیل ظرفیت


💰سرمایه گذاری شما : 235 تومان جهت اعضا باشگاه | 250 تومان جهت مهمانان ارجمند

⭕️ثبت نام از طریق پرتال 👇

Portal.chakadclub.ir

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه، به آیدی زیر پیام دهید.
@seyedmahdiseif

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست


🔵کانال چکاد: @chakadclub

درودتان باد بزرگواران.
سرنوشت صبحتان چیده مانی تا ثریا بر پایه احساس عشق و عطوفت ...
در خوش مقدمی خورشید بامداد امروز در  این صبح خجسته با بال و پر گشوده به پیشواز زندگی می شتابیم و با عزمی جزم می نوشیم و شیرین کام می شویم از شهد نوشین و باده بامداد امروز ...

#عطـــر_خوش_مهربانی_دل_آرای_زندگیتان
🌷🍃🌸

تشکر از جناب استاد بهرامی عزیز برای سرپرستی و عقب داری تیم و تشکر فراوان برای همراهی عزیزان در یک تمرین عالی با زمان بندی عالی

📸تشکر از سرکار خانم محمدیان

دنیا هیچ تعهدی
واسه تکرار هیچ لحظه ای
به هیچ‌کس نداده
از ثانیه هات لذت ببر ...

آمادگی جسمانی دوشنبه ها در قله زو 😎

✅باشگاه کوهنوردی چکاد مجری صعود های زمستانی

بارِ دِگر جانبِ یار آمدیم
خیره نِگر سویِ نگار آمدیم
بر سر و رو سجده کنان جمله راه
تا سرِ آن گنج چو مار آمدیم
#مولانای_جان

💠عنوان برنامه: صعود زمستانی قله دماوند . مسیر جنوبی

🔺قله گاوکشان پیش نیاز این صعود میباشد

👨‍✈️سرپرست برنامه : مربی گرانقدر ، آقای مجید صداقت فر

📱تلفن سرپرست جهت هماهنگی👈 : 09372473430

📱تلگرام :@SedaghatfarMajid

📱تماس با روابط عمومی و پشتیبانی پرتال : @chakadinfo

🔺منطقه: مازندران . رینه
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی خیلی دشوار
🔺زمان رفت و برگشت :22 الی 26 آذر ماه
🔺ساعت حرکت با همنوردان هماهنگ میشود

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

💰سرمایه گذاری شما  ؛ 2900 تومان اعضا باشگاه| 2950 تومان جهت مهمانان ارجمند

روش ثبت نام: از طریق پرتال👇🏻
Portal.chakadclub.ir


📱هماهنگی یا کسب اطلاعات بیشتر : 09153164188

📌یک ابزار مهم و حیاتی وجود دارد که به کوله تان وزنی هم اضافه نمی کند. این ابزار مهم «دانش و آگاهی» است. همیشه به این ابزار مجهز باشید....!

🌐 سایت باشگاه : Chakadclub.ir

🔵کانال چکاد: @chakadclub

به نام خالق کوهستان ها

باشگاه کوهنوردی چکاد مشهد

گزارش کوتاه از دو برنامه مشترک :

⛰خط الراس قله زشک به قله شیرباد به چمن ها(1و2و3)
و
⛰خط الراس قله زشک به قله شیرباد

Human life is far more important than just getting to the top of a mountain.” – Edmund Hillary
- "زندگی انسان بسیار مهمتر از رسیدن به قله یک کوه است." - ادموند هیلاری

🗓 تاریخ اجرا: 12 آبان ماه 1402

👥تعداد نفرات ثبت نام شده : 23 نفر

👮 سرپرست برنامه اول: سید مهدی سیف

👩‍✈️ سرپرست برنامه دوم: انوشه نصرالله زاده

🚶‍♀️ سرقدم برنامه: انوشه نصرالله زاده

💂عقبدار: محمد فاطمی

📷عکاس: سید مهدی سیف

🚎حرکت از مشهد ساعت :04:00 صبح

👣شروع از چشمه قلقلی در ساعت : 05:40

⛰ :صعود قله زشک: 07:35

📷 ⛺️: استراحت در قله زشک و عکاسی: 30دقیقه

🛑توقف اجباری قبل از جانپناه : 10:30

⛰جانپناه رضوی : 13:00

🏆اتمام نیمه تمام برنامه بعلت مشکل پیش آمده برای یکی از همنوردان و سوار مینی بوس در ساعت 16:00

📝شرح مختصری از برنامه:
ساعت 4 صبح از محل اعلام شده و بدون تاخیر حرکت کردیم و در بین راه در چند نقطه برای سوار شدن تعدادی از همنوردان و در مسیر به سمت شاندیز برای خرید و در مسجد شاندیز برای نماز و استفاده از سرویس بهداشتی توقف کردیم . نهایتا در ساعت 5:35 پیمایش در یه هوای دلپذیر و خنک از چشمه قلقلی با سرقدمی خانم نصرالله زاده و عقبداری آقای فاطمی برای انجام چالش زیبای پیمایش خط الراس نعلی شکل 5قله با 22 نفر آغاز شد . مطابق پیش بینی هوا صاف و مسیر بدون باد یا همراه با بادهای بسیار ملایم و دمای اعلام شده بود . شیب های نفس گیر قله زشک یکی پس از دیگری با اراده ای زیبا پشت سر گذاشته شدن تا اینکه در ساعت 7:35 بر بلندای قله زشک و اولین قله از 5 قله ایستادیم . بعد از عکاسی و استراحت و تجدید قوا و معرفی منطقه ،به سمت جانپناه رضوی براه افتادیم .
برنامه ای که به زیبایی برای رسیدن به بلندای خط الراس ‌‌با شور و شوق اعضا آغاز شد ،بعد از صعود ‌اولین قله و ادامه مسیر در فراز و فرود های نفس گیر و نزدیک جانپناه رضوی ،متاسفانه بخاطر مشکلی که برای همنوردمون پیش اومد متوقف شد و این موضوع در شرایطی اتفاق افتاد که نسبت به مجموع زمانبندی اعلام شده برنامه در گروه (تا نقطه توقف اجباری) حدود ۲۰ درصد جلوتر بودیم و همه ی نفرات با تلاشی قابل توجه ‌‌و نظمی مثال زدنی تیم رو همراهی می‌کردند ولی برای کمک و‌ رسیدگی به شرایط پیش آمده که‌ البته می توانست برای هر کدام‌از ما ایجاد بشه متوقف شدیم و زمان قابل توجهی رو‌ به این کار اختصاص دادیم.

مشکل بوجود آمده برای همنورد:
کرامپ های شدید هر دو پا در پشت ساق و ران ها بصورت حمله ای برای 6تا8 بار متوالی و هر بار چند دقیقه با فاصله زمانی و با شدت درد بسیار بالا

لازم به ذکر است علت کرامپ هادر افراد سالم: کمبود آب ,از دست دادن الکترولیت ها در حین تعریق زیاد ،مصرف زیاد نمک و یا افزایش کلسیم ،فعالیت سنگین ،عدم آمادگی جسمانی در ورزش های طولانی که لازمه ضمن داشتن آمادگی لازم برای برنامه ،قبل از برنامه نسبت به بارگیری آب و مواد معدنی و در حین ب نامه با تامین آب و الکترولیت ها مانع از بوجود اومدن یکی از عوامل این مشکلات بشین ضمن اینکه بهتره بدونین حتی حالت چمپاته زدن در هنگام استراحت در کوهنوردی هم می‌تونه باعث این مشکل بشه که لازمه کوهنوردان به نحوه ی نشستن در هنگام استراحت توجه کنند!

و در سایر موارد علت کرامپ ها :
تظاهری از بیماریهای نرون های حرکتی یا پلی نروپاتی , حاملگی , اورمی , کم کاری تیروئید , نارسائی غده فوق کلیه و یا هورمون ها و غیره باشد

توجه داشته باشین که اگر در ارتفاع از داروهای شل کننده عضلات قراره استفاده کنین ضمن مشورت با پزشک ، حالت خواب آلودگی دارو و نوع دارو مد نظر گرفته بشه تا در صورت ادامه مسیر به دلیل دیگه ای دچار حادثه نشین!!

نهایتا بعد از رسیدگی ‌و رسیدن به شرایط ایمن و پایدار و صرف زمانی در حدود یک و نیم ساعت به راه افتادیم اما به دلیل کنترل دایم و تحت نظر داشتن وضعیت همنوردمون‌ ‌،باعث شد با صرف زمانی بیش از دو برابر نسبت به زمان عادی از نقطه متوقف شده به جانپناه برسیم . در نهایت پس از بررسی شرایط موجود توسط سرپرستان دو برنامه و‌ مربی تیم و با توجه به اینکه وضعیت همنوردمون در شرایط قابل قبول برای حرکت به نقطه امن بود ولی نیاز به حمایت داشت به این نتیجه رسیدیم که اتمام‌برنامه (علی رغم آمادگی نفرات تیم) در جانپناه اعلام شود‌.
به قول ادموند هیلاری اولین فاتح اورست :
زندگی انسان بسیار مهمتر از رسیدن به قله یک کوه است.

ادامه گزارش و قسمت دوم ‌پایانی در لینک زیر:

https://t.me/chakadclub/32598

قسمت اول گزارش
https://t.me/chakadclub/32597

قسمت دوم و پایانی گزارش خط الراس قله زشک به شیرباد به چمن ها👇

🔖اطلاعات تخصصی مسیر:

طول تقریبی مسیر برنامه
برنامه اول: 35 کیلومتر
برنامه دوم: 27 کیلومتر
(پیمایش ما در این برنامه به دلیل اتمام برنامه بخاطر مشکل بوجود آمده برای یکی از همنوردان حدود 16 کیلومتر بود )

جزییات طول مسیر (بر اساس برنامه اول) :
چشمه قلقلی تا قله زشک: 3km
از قله زشک تا جانپناه رضوی: 9.5km
از جانپناه تا قله شیرباد: 4.5km
از قله شیرباد تا چمن 3: 9km
از چمن سه تا پایان مسیر: 9km
(مسافت ها بصورت تقریبی می باشد)

جزییات ارتفاع و شیب (بر اساس برنامه اول) :

ارتفاع محل شروع : 1840متر

بیشترین ارتفاع (قله شیرباد): 3300 متر

کل ارتفاع قابل صعود:2217 متر
کل ارتفاع فرود: 2325متر

حداکثر شیب رفت: 44.7٪
میانگین شیب رفت: 11.3%

حداکثر شیب برگشت: -37.4٪
میانگین شیب برگشت: -10.9٪

میانگین ارتفاع: 2803متر

مدت زمان نرمال صعود:
13 تا 15 ساعت

حداقل انرژی مورد نیاز برنامه 5قله در تابستان:
4194 کیلوکالری

☀️وضعیت آب و هوا:
آب و هوا برای4قسمت و با جزییات ضروری تهیه شده بود:
قله زشک
جانپناه رضوی
قله شیرباد
قلل چمن ها

وضعیت آب و هوای برنامه:
☀️🌤
روز جمعه:
👈بدون پدیده ی جوی 😔 👈بدون مه😔
دما در خط الراس :
قله زشک +3 ،جانپناه +4 ،شیرباد +5 ،چمن سه +7 ،چمن یک +2
رطوبت تا20درصد
باد 5تا 20کیلومتر بر ساعت
پوشش ابر صبح بسیار کم و نسبتا صاف و تا عصر احتمال ابر بیشترلازم بذکر است دماهای قید شده بدون تاثیر سرعت باد هستند

💦چشمه های موجود در مسیر خط الراس از پای کار:

💧چشمه اول : ابتدای مسیر قله زشک

💧چشمه دوم : گردنه خرو در تراورس زیر چمن 3

💧چشمه سوم: انتهای مسیر در دره شیشه گران

💦آب و نوشیدنی های مورد نیاز برنامه حداقل 5 لیتر

📕اطلاعاتی که قبل از شروع برنامه در اختیار همنوردان گرامی قرار داده شده بود:

📌توضیح مختصر برنامه

📌شرایط برنامه و منطقه

📌جزییات تخصصی مسیر صعود(طول مسیر , شیب , ارتفاع و ...)

📌تصویر نمای کامل مسیر صعود و محل قله ها

📌کروکی مسیر و تغییرات ارتفاع بصورت رنگی

📌نمودار گرافیکی مسیر(مشاهده فراز و نشیب های صعود و شیب های مسیر و ....)

📌زمانبندی اجرای برنامه همراه با جزییات

📌اطلاعات آب و هوایی

📌وسایل پیشنهادی برنامه (بدون اضافات)

📌میزان انرژی مورد نیاز این برنامه

📌تغذیه پیشنهادی قبل از برنامه, در حین برنامه و بعد از برنامه و نحوه ی بارگیری کربوهیدرات و پروتیین و چربی قبل از برنامه

📌معرفی نوشیدنی های مناسب مسیر و نحوه ی بارگیری آب و مواد معدنی قبل از برنامه

📌طلوع و غروب خورشید و ماه برای اطلاع از زمان و میزان روشنایی ماه

📌معرفی آسمان شب و موقعیت تعدادی از سیاره ها و ستاره ها

📌نحوه چیدمان کوله کوهنوردی

📌انتخاب هدلامپ مناسب

📌بررسی مقدار اشعه UV در طول روز و اثراتش بر پوست و راهکارهای مقابله با اون

📌نحوه انتخاب ضدآفتاب مناسب

📌بستن انواع بند کفش برای کسانیکه لغزش پا در کفش دارند ،کسانیکه پنجه یعنی دارن ، کسانیکه فشار بالای کفش دارن و ...

📌ترک مسیر

📌نرم افزار مناسب جهت استفاده از ترک بر روی موبایل

📌راه کارهای جلوگیری از تاول پا و اقدامات پس از تاول

و سایر اطلاعات لازم ...

🚌🚗🏍🚲نحوه دسترسی به منطقه در این برنامه:
از مشهد به سمت شاندیز و روستای زشک که تا اینجا آسفالت و از انتهای روستای زشک با طی 3کیلومتر خاکی به محلی به نام چشمه قلقلی رسیده و پیمایش کمی پایین تر از چشمه قلقلی و با ورود به کوچه باغی زیبا در سمت راست آغاز می شود.

📞 آنتن دهی منطقه:

از ابتدای خاکی زشک تا ابتدای مسیر آنتن پراکنده که معمولا همراه اول بهتر آنتن دهی داره ,در محدوده قله ی زشک هم آنتن دارین اما در مسیر خط الراس قله زشک به چانپناه به ندرت ممکنه آنتن پیدا بشه ولی نزدیک جانپناه رضوی و اطراف جانپناه رضوی و در مسیر جانپناه به سمت قله شیرباد در نزدیکی خط الراس بزرگ بینالود و روی قله شیرباد و در مسیر بالای نهل و بالای چمن 3 و در نقاط کمی از چمن 3به 1 آنتن دارین.

🐕حیوانات منطقه:
شغال ،روباه ،گرگ ،کفتار ،گراز

🌱پوشش گیاهی و گیاهان دارویی منطقه:
چای کوهی ،اسطوخودوس ،آویشن ،ریواس ،ملر ،چریش ،گزنه ،بابونه و ...

👀⛰کوه های دیدنی اطراف:

خط الراس چمن ها،قله فلسکه ،قسمتی از خط الراس بزرگ بینالود ،قله گودزرد ،قله سیاه سنگ ،رشته کوه هزار مسجد

نقاط امن خروج در طول برنامه:

قله زشک ،جان پناه رضوی ،قله شیرباد ،گردنه خرو ،چمن یک

شرایط صعود در فصول مختلف:

قابل صعود در تمام فصول که البته در فصل زمستان با برفکوبی کامل و تمام مسیر همراه است

تجهیزات مورد نیاز جهت صعود:

تجهیزات معمولی کوهنوردی و نیاز به تجهیزات خاص (بجز فصل زمستان) ندارد

با احترام
سید مهدی سیف
09307361383
@seyedmahdiseif

نمای کامل مسیر:

خط الراس قله زشک‌به شیرباد به چمن ها

برای دیدن گزارش برنامه به لینک‌های زیر مراجعه فرمایید

قسمت اول گزارش
https://t.me/chakadclub/32597
قسمت دوم گزارش
https://t.me/chakadclub/32598

خط الراس قله زشک‌به شیرباد به چمن ها

نمای متفاوتی از مسیر با نمایش ارتفاع در قسمت های مختلف که به کمک جدول راهنما میتونین ببینین در هر قسمت از خط الراس حدودا در چه ارتفاعی هستین

برای دیدن گزارش برنامه به لینک‌های زیر مراجعه فرمایید

قسمت اول گزارش
https://t.me/chakadclub/32597
قسمت دوم گزارش
https://t.me/chakadclub/32598