⬅️ « صعود لذت بخش❄️ قله درخت جوز 1873متر ویژه سطح یک😍 »

⬅️با امکان صرف ناهار دیزی در ابرده 😋

👮‍♂️سرپرست برنامه :جناب آقای مصطفی بهادری

📱ثبت نام : 09054474037

📱تماس با مدیریت ؛@Firouze_hasannezhad

📱روابط عمومی و پشتیبانی پرتال :  @chakadinfo


🔺زمان: جمعه 21 دیماه
🔺منطقه: ابرده
🔺سطح برنامه : کوهپیمایی خیلی سبک
🔺ساعت رفت و برگشت: 7 صبح
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام 3
🔺مهلت ثبت نام: پنجشنبه تا تکمیل ظرفیت

💰سرمایه گزاری سلامتی : 250 تومان

💳یا واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037997306180523

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

صعود زمستانه قله فلسکه 👈نیمه دشوار

👮سرپرست :  آقای ساشا شریعتی

📱تلفن سرپرست 👈 : @English_with_sasha

📱ثبت نام و هماهنگی : 0999655085

📱روابط عمومی و پشتیبانی پرتال :  @chakadinfo

🔺زمان: جمعه 21 دیماه
🔺منطقه:  کنگ
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه:کوهپیمائی نیمه دشوار
🔺ساعت حرکت:  5  صبح جمعه
🔺محل حرکت : خیام 3
🔺مهلت ثبت نام: پنجشنبه تا تکمیل ظرفیت

💰سرمایه گذاری شما  ؛ 395 تومان

روش ثبت نام :👇از طریق پرتال☺️

Portal.chakadclub.ir

💳 واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی

6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه از طریق پرتال، به آیدی زیر پیام دهید.
@English_with_sasha

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

📌یک ابزار مهم و حیاتی وجود دارد که به کوله شما وزنی هم اضافه نمی کند. این ابزار مهم «دانش و آگاهی» است. همیشه به این ابزار مجهز باشید....!

🔵کانال چکاد: @chakadclub

همنوردهای کوهستانت را همانند
ساڪنان قلبت به دقت انتخاب ڪن
زیرا هیچڪس به غیر از تو
بهاے همراهی و سڪونت شان را نخواهد پرداخت...


🔺 صعود زمستانه خط الراس قله فلسکه به چمن 1،2،3


🔺زمان: جمعه 21 دیماه 1403
🔺منطقه: کنگ به زشک
🔺مدت برنامه: یکروزه
🔺سطح برنامه:کوهنوردی با سطح دشوار
🔺ساعت حرکت: : 4/30 صبح

🔺ساعت برگشت: جمعه تا شب
🔺مهلت ثبت نام: تا تکمیل ظرفیت

👮سرپرست برنامه : آقای سید مهدی سیف

📱@SeyedMahdiSeif
📞: 09307361383
❎ قبل از پرداخت ، به سرپرست جهت تایید, پیام دهید یا تماس بگیرین

📱 پشتیبانی 👈 :@firouze_hasannezhad

💰سرمایه گذاری سلامتی👈 420 تومان

ثبت نام از طریق پرتال باشگاه: 👇
Portal.chakadclub.ir

💳یا واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037997306180523


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵 کانال چکاد :  @chakadclub

باشگاه کوهنوردی چکاد مشهد

گاهی،
برای شروع باید قدم های کوچک اما محکم برداشت،
و پیمایش قله زو، برای اکثر کوهنوردان مشهدی، قدم های کوچک برای قله های بزرگتر بوده است.


⛰آمادگی جسمانی قله زو
🗓روزهای دوشنبه

برای اولین بار:
امکان پیمایش برای شما
از ٢.٢ کیلومتر تا ١۵.۵ کیلومتر

گزارش برنامه ی قبلی برای مسافت ها را ببینید 

⭕️در دو سطح
📝همراه با مباحث آموزشی

و هر بار مسیر جدید را تجربه کنین:

سطح یک : تا قله زو
سطح دو : تا سنگچین

📍محل پیوستن به گروه از سه محل :
( لوکیشن ها به هر قسمت الصاق شده و برای دیدن کلیک کنین)

از هفت تیر ساعت ١۶:٣٠
مجسمه مهدی عمیدی

از هاشمیه ساعت ١٧:۰۵
کوهستان پارک خورشید بعد از میدان اول (به سمت مسیر کوهپیمایی) انتهای پارکینگ عمومی کنار کیوسک‌ نگهبانی

از کوه پارک ۶۹ ساعت ١٧:۲۵
کنار کیوسک نگهبانی

(لطفا زودتر از ساعت اعلامی در محل حاضر باشین حرکت راس ساعت خواهد بود)

❄️☁️وضعیت آب و هوا:


لزوم همراه داشتن پوشاک‌گرم

👩‍✈️ سرپرست  سطح یک :
خانم فیروزه حسن نژاد
📱 تلگرام ؛ @firouze_hasannezhad
📱هماهنگی ؛ 👈09153164188

🧑‍✈️سرپرست  سطح دو :
  آقای سید مهدی سیف
📱تلگرام ؛ @SeyedMahdiSeif

⬅️ کانال چکاد : @chakadclub
.

از فواید کوهنوردی :

✳️افسردگی كمتر، با كوه‌نوردی و كوه‌پیمایی بیشتر!


بالا رفتن میزان آمار و ارقام افسردگی در شهرهای بزرگ ارتباط مستقیمی ار دور بودن انسان از طبیعت دارد. طبیعت، موجب ایجاد آرامش، شادی و نشاط می شود و بر رفتارها و احساسات انسان تاثیر مثبت می‌گذارد. آزمایش‌های متعدد روانپزشكی نشان داده است كسانی كه فعالیت‌های ورزشی منظم و مرتب ماننده پیاده‌روی، كوه‌نوردی، دویدن آرام انجام می‌دهند كمتر به افسردگی دچار می‌شوند.

ورزش های هوازی از جمله كوه‌پیمایی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن، حركات نرمشی، از جمله ورزش‌های بسیار موثر در درمان طبیعی افسردگی به شمار می‌آیند.
هنگامی كه فرد فعالیت‌های كوهنوردی و سنگ نوردی را با پشتكار و علاقه انجام میدهند این امر موجب رهایی او از احساس ناكامی می شود‌.

⬅️ « صعود لذت بخش❄️ قله درخت جوز 1873متر ویژه سطح یک😍 »

⬅️با امکان صرف ناهار دیزی در ابرده 😋

👮‍♂️سرپرست برنامه :جناب آقای مصطفی بهادری

📱ثبت نام : 09054474037

📱تماس با مدیریت ؛@Firouze_hasannezhad

📱روابط عمومی و پشتیبانی پرتال :  @chakadinfo


🔺زمان: جمعه 21 دیماه
🔺منطقه: ابرده
🔺سطح برنامه : کوهپیمایی خیلی سبک
🔺ساعت رفت و برگشت: 7 صبح
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام 3
🔺مهلت ثبت نام: پنجشنبه تا تکمیل ظرفیت

💰سرمایه گزاری سلامتی : 250 تومان

💳یا واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037997306180523

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

.
🔸اجرای صحنه‌ای گروه موسیقی رهاد
«خوشتر از جان»

سرپرست : فرزاد مقدس
تنظیم قطعات : ریحانه فتحی

آواز : حمیدرضا دربهشتی

همنوازان
سه تار : فرزاد مقدس
سه تار : سهیل ضمیری
سه تار : ریحانه فتحی
تمبک : عماد غیوری
کمانچه : سعید سعادت‌فر
بربت : هانیه حسینی
دف : پرنیان پارسا
عود : نازنین حسینی
نی : اسماعیل قهقهه

📆 تاریخ : ۲۰ و ۲۱ دی ماه ۱۴۰۳
⏰ساعت : ۱۸ و ۲۰

📍مکان اجرا : سه راه ادبیات ، جهاد دانشگاهی ، تالار فردوسی

لینک مستقیم تهیه دعوتنامه:
https://tiktor.ir/Concert/2101


.

صعود زمستانه قله فلسکه 👈نیمه دشوار

👮سرپرست :  آقای ساشا شریعتی

📱تلفن سرپرست 👈 : @English_with_sasha

📱ثبت نام و هماهنگی : 0999655085

📱روابط عمومی و پشتیبانی پرتال :  @chakadinfo

🔺زمان: جمعه 21 دیماه
🔺منطقه:  کنگ
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه:کوهپیمائی نیمه دشوار
🔺ساعت حرکت:  5  صبح جمعه
🔺محل حرکت : خیام 3
🔺مهلت ثبت نام: پنجشنبه تا تکمیل ظرفیت

💰سرمایه گذاری شما  ؛ 395 تومان

روش ثبت نام :👇از طریق پرتال☺️

Portal.chakadclub.ir

💳 واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی

6037_9973_0618_ 0523

❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه از طریق پرتال، به آیدی زیر پیام دهید.
@English_with_sasha

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

📌یک ابزار مهم و حیاتی وجود دارد که به کوله شما وزنی هم اضافه نمی کند. این ابزار مهم «دانش و آگاهی» است. همیشه به این ابزار مجهز باشید....!

🔵کانال چکاد: @chakadclub