🧘♀️ Alongamento é seu melhor amigo!
Além de evitar dores, os alongamentos melhoram a flexibilidade, ajudam a prevenir lesões e ainda aumentam a circulação sanguínea.
Começar o dia com 5 minutos de alongamento pode fazer uma enorme diferença! É simples: estique os braços e pernas, faça uma leve torção no tronco e incline-se suavemente para os lados.
Não precisa forçar – só sinta o corpo se alongando e relaxando. Com o tempo, isso se torna um hábito que seu corpo vai agradecer todos os dias. ✨
Experimente e veja como a disposição para encarar o dia melhor! 💪
Além de evitar dores, os alongamentos melhoram a flexibilidade, ajudam a prevenir lesões e ainda aumentam a circulação sanguínea.
Começar o dia com 5 minutos de alongamento pode fazer uma enorme diferença! É simples: estique os braços e pernas, faça uma leve torção no tronco e incline-se suavemente para os lados.
Não precisa forçar – só sinta o corpo se alongando e relaxando. Com o tempo, isso se torna um hábito que seu corpo vai agradecer todos os dias. ✨
Experimente e veja como a disposição para encarar o dia melhor! 💪
November 1, 2024
Live imperdível! Vou conversar AMANHÃ Às 18h com o Dr. André Kruel, do canal da Artrose, sobre o tema "Como Combater a Artrose"!
Nesta live, vamos explorar estratégias eficazes para aliviar as dores articulares, reduzir inflamações e melhorar a qualidade de vida de quem sofre com artrose. Não perca essa oportunidade de aprender com um especialista no assunto e tirar suas dúvidas ao vivo!
🗓️ Data e Hora: Amanhã dia 05/11 às 18h
📍 Onde: Aqui no Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sY8wY7dCg_c
🔔 Marque na agenda, ative o sininho para não esquecer e compartilhe com quem pode se beneficiar dessas informações!
Nesta live, vamos explorar estratégias eficazes para aliviar as dores articulares, reduzir inflamações e melhorar a qualidade de vida de quem sofre com artrose. Não perca essa oportunidade de aprender com um especialista no assunto e tirar suas dúvidas ao vivo!
🗓️ Data e Hora: Amanhã dia 05/11 às 18h
📍 Onde: Aqui no Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sY8wY7dCg_c
🔔 Marque na agenda, ative o sininho para não esquecer e compartilhe com quem pode se beneficiar dessas informações!
YouTube
Live - Como combater a artrose
Hoje, estive ao lado do Dr. André Kruel para uma conversa valiosa sobre Como Combater a Artrose! 🔥
💡 Descubra dicas e estratégias práticas para:
- Aliviar as dores
- Reduzir inflamações
- Melhorar a qualidade de vida
Essa é uma oportunidade para aprender…
💡 Descubra dicas e estratégias práticas para:
- Aliviar as dores
- Reduzir inflamações
- Melhorar a qualidade de vida
Essa é uma oportunidade para aprender…
November 4, 2024
🔴 Live Imperdível!
Hoje, às 18h, estarei ao vivo com Dr. André Kruel para falar sobre "Como Combater a Artrose" de forma eficaz e natural.
Não se esqueça, é hoje às 18h! Ative o sininho para não esquecer!
📍 Onde: Aqui no Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sY8wY7dCg_c
Nos vemos lá! 🙌
Hoje, às 18h, estarei ao vivo com Dr. André Kruel para falar sobre "Como Combater a Artrose" de forma eficaz e natural.
Não se esqueça, é hoje às 18h! Ative o sininho para não esquecer!
📍 Onde: Aqui no Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sY8wY7dCg_c
Nos vemos lá! 🙌
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Live - Como combater a artrose
Hoje, estive ao lado do Dr. André Kruel para uma conversa valiosa sobre Como Combater a Artrose! 🔥
💡 Descubra dicas e estratégias práticas para:
- Aliviar as dores
- Reduzir inflamações
- Melhorar a qualidade de vida
Essa é uma oportunidade para aprender…
💡 Descubra dicas e estratégias práticas para:
- Aliviar as dores
- Reduzir inflamações
- Melhorar a qualidade de vida
Essa é uma oportunidade para aprender…
November 5, 2024
😴 Como anda o seu sono?
Anonymous Poll
20%
1️⃣ Durmo bem e acordo renovado(a)!
24%
2️⃣ Durmo, mas de acordo cansado(a).
59%
3️⃣ Meu sono é leve e acordo várias vezes.
November 6, 2024
🌱 Vamos Falar Sobre a Saúde do Seu Intestino?
Nosso intestino é essencial para o bem-estar geral: ele influencia a digestão, a energia e até o humor. Pequenas mudanças podem melhorar muito a saúde intestinal.
Vamos conferir algumas dicas simples e eficazes?
1. Inclui Fibras na Alimentação: Frutas, legumes e grãos integrais são ótimos para nutrir as bactérias boas do intestino e ajudar no bom funcionamento digestivo.
2. Utilize Probióticos e Prebióticos: Alimentos como iogurte, kombuchá, alho e cebola fortalecem a flora intestinal, favorecendo o equilíbrio saudável.
3. Prefira Alimentos Naturais: Reduzir ultraprocessados e açúcares artificiais ajuda a manter um ambiente intestinal equilibrado.
Esses cuidados simples fazem diferença e promovem mais saúde e bem-estar. Conte comigo nessa jornada! 🍃
Nosso intestino é essencial para o bem-estar geral: ele influencia a digestão, a energia e até o humor. Pequenas mudanças podem melhorar muito a saúde intestinal.
Vamos conferir algumas dicas simples e eficazes?
1. Inclui Fibras na Alimentação: Frutas, legumes e grãos integrais são ótimos para nutrir as bactérias boas do intestino e ajudar no bom funcionamento digestivo.
2. Utilize Probióticos e Prebióticos: Alimentos como iogurte, kombuchá, alho e cebola fortalecem a flora intestinal, favorecendo o equilíbrio saudável.
3. Prefira Alimentos Naturais: Reduzir ultraprocessados e açúcares artificiais ajuda a manter um ambiente intestinal equilibrado.
Esses cuidados simples fazem diferença e promovem mais saúde e bem-estar. Conte comigo nessa jornada! 🍃
November 8, 2024
📅 Vamos cuidar melhor do nosso corpo durante a semana?
Olá, pessoal! 🥗
Que tal focar na alimentação consciente para melhorar sua saúde?
1️⃣ Hidrate-se!: Muitas vezes, confundimos fome com sede. Lembre-se de beber água ao longo do dia — um corpo hidratado funciona melhor!
2️⃣ Controle as Porções: Coma em pequenas porções ao longo do dia para manter o metabolismo ativo e evitar exageros. Alimentos ricos em fibras ajudam a saciar!
3️⃣ Evite Processados: Eles costumam ter altos níveis de açúcar e sódio. Prefira lanches saudáveis como castanhas e frutas secas.
💡Lembre-se: alimentação equilibrada não é sobre cortar alimentos, mas sim fazer escolhas conscientes que beneficiem seu bem-estar.
Olá, pessoal! 🥗
Que tal focar na alimentação consciente para melhorar sua saúde?
1️⃣ Hidrate-se!: Muitas vezes, confundimos fome com sede. Lembre-se de beber água ao longo do dia — um corpo hidratado funciona melhor!
2️⃣ Controle as Porções: Coma em pequenas porções ao longo do dia para manter o metabolismo ativo e evitar exageros. Alimentos ricos em fibras ajudam a saciar!
3️⃣ Evite Processados: Eles costumam ter altos níveis de açúcar e sódio. Prefira lanches saudáveis como castanhas e frutas secas.
💡Lembre-se: alimentação equilibrada não é sobre cortar alimentos, mas sim fazer escolhas conscientes que beneficiem seu bem-estar.
November 11, 2024
Olá, pessoal! 👋
🔴Hoje teremos uma LIVE ESPECIAL sobre Saúde intestinal!
Você sabia que seu intestino pode ter uma influência direta nas dores que sente pelo corpo? 🤔 A saúde intestinal vai muito além da digestão, e entender essa relação pode ser a chave para aliviar desconfortos e melhorar sua qualidade de vida. 🌱
Nesta live especial HOJE às 18:00h com a Dra. Silvia Visoni, clínica geral da Regeneris Clinic (@regenerisclinic), vamos explorar como o intestino está ligado ao seu bem-estar e como cuidar dele pode ajudar a reduzir dores e inflamações.
Se você sofre com dores e quer saber como pequenas mudanças podem fazer diferença na sua saúde, não perca! 💡
Aproveite para tirar suas dúvidas ao vivo e aprender mais sobre o impacto da saúde intestinal no dia a dia!
#SaúdeIntestinal #IntestinoSaudável #BemEstar #DoresCorporais #VidaSemDor #Prevenção
👉 Assista no link: https://youtube.com/live/i07pUopX69k
🔴Hoje teremos uma LIVE ESPECIAL sobre Saúde intestinal!
Você sabia que seu intestino pode ter uma influência direta nas dores que sente pelo corpo? 🤔 A saúde intestinal vai muito além da digestão, e entender essa relação pode ser a chave para aliviar desconfortos e melhorar sua qualidade de vida. 🌱
Nesta live especial HOJE às 18:00h com a Dra. Silvia Visoni, clínica geral da Regeneris Clinic (@regenerisclinic), vamos explorar como o intestino está ligado ao seu bem-estar e como cuidar dele pode ajudar a reduzir dores e inflamações.
Se você sofre com dores e quer saber como pequenas mudanças podem fazer diferença na sua saúde, não perca! 💡
Aproveite para tirar suas dúvidas ao vivo e aprender mais sobre o impacto da saúde intestinal no dia a dia!
#SaúdeIntestinal #IntestinoSaudável #BemEstar #DoresCorporais #VidaSemDor #Prevenção
👉 Assista no link: https://youtube.com/live/i07pUopX69k
YouTube
Como a Saúde do Intestino Pode Ajudar a Aliviar Suas Dores?
Você sabia que seu intestino pode ter uma influência direta nas dores que sente pelo corpo? 🤔 A saúde intestinal vai muito além da digestão, e entender essa relação pode ser a chave para aliviar desconfortos e melhorar sua qualidade de vida. 🌱
Nesta live…
Nesta live…
November 12, 2024
Olá, pessoal! 👋🏻
Gostaria de agradecer imensamente a todos que estiveram comigo e a minha esposa Dra Silvia Visoni na live de hoje!
Foi maravilhoso ter vocês com a gente, trocando experiências e construindo mais saúde juntos.
Gostaria de agradecer imensamente a todos que estiveram comigo e a minha esposa Dra Silvia Visoni na live de hoje!
Foi maravilhoso ter vocês com a gente, trocando experiências e construindo mais saúde juntos.
November 12, 2024
Como prometido, estou deixando aqui as duas receitas especiais do livro com 128 Receitas Anti-inflamatórias para você experimentar e se deliciar.
Veja abaixo 👇
Veja abaixo 👇
November 12, 2024
November 12, 2024
O desafio está lançado! Vamos ficar muito felizes em ver as fotos das receitas prontas amanhã.
Marquem meu instagram (@drgabrielazzini) nas fotos para acompanharmos cada passo dessa jornada com vocês!
Marquem meu instagram (@drgabrielazzini) nas fotos para acompanharmos cada passo dessa jornada com vocês!
November 12, 2024
🍞 Desafio das Receitas! 🍞Qual receita você vai preparar primeiro?
Anonymous Poll
20%
Pão de Frango 🐔🍞
51%
Pão de Batata-Doce 🍠🍞
29%
Vou fazer as duas! 💪👩🍳👨🍳
November 12, 2024
November 12, 2024
November 12, 2024
Marque sua opção e vamos ver quem vai encarar o desafio! Não esqueçam de compartilhar as fotos com a gente amanhã! 📸💚
https://www.instagram.com/drgabrielazzini/
https://www.instagram.com/drgabrielazzini/
November 12, 2024
📣 Live Especial Hoje! 📣
Já pensou que o alívio das dores pode estar numa xícara de chá? 🍵
Hoje, às 18h, eu e o Dr. Peter Liu vamos explorar os chás que ajudam a combater dores de forma natural e eficaz! 🌿
🌟 Você vai aprender:
1️⃣ Quais chás são mais eficazes
2️⃣ Como eles atuam no corpo
3️⃣ Dicas para incluir esses chás no seu dia a dia!
👉 Acesse a live aqui: https://www.youtube.com/live/2M6Z9W0xH9g
Ative o sininho 🔔 para não perder essa oportunidade!
Já pensou que o alívio das dores pode estar numa xícara de chá? 🍵
Hoje, às 18h, eu e o Dr. Peter Liu vamos explorar os chás que ajudam a combater dores de forma natural e eficaz! 🌿
🌟 Você vai aprender:
1️⃣ Quais chás são mais eficazes
2️⃣ Como eles atuam no corpo
3️⃣ Dicas para incluir esses chás no seu dia a dia!
👉 Acesse a live aqui: https://www.youtube.com/live/2M6Z9W0xH9g
Ative o sininho 🔔 para não perder essa oportunidade!
YouTube
Chás que ajudam a combater dores com Peter Liu
Sente dores constantes e busca uma solução natural? 🍃 Nesta live, eu e meu amigo Dr Peter Liu do canal @drpeterliu vamos falar sobre como os chás podem ser grandes aliados no combate às dores!
Vamos explorar:
1️⃣Os tipos de chás que ajudam a aliviar…
Vamos explorar:
1️⃣Os tipos de chás que ajudam a aliviar…
November 14, 2024
🚨 Atenção, pessoal! 🚨
Hoje, às 18h, teremos uma LIVE super importante com o Dr. Cezar Oliveira, onde vamos falar sobre TRATAMENTOS DE DOR NA COLUNA, abordando desde as causas até as opções mais eficazes de tratamento.
Se você sofre com dor lombar, artrose ou qualquer outro problema na coluna, não perca essa oportunidade de aprender hoje!
💬 Clique no link abaixo para assistir ao vivo no YouTube:
👉 https://www.youtube.com/live/Zsb8UbRvkPQ
Nos vemos lá! 😄
Hoje, às 18h, teremos uma LIVE super importante com o Dr. Cezar Oliveira, onde vamos falar sobre TRATAMENTOS DE DOR NA COLUNA, abordando desde as causas até as opções mais eficazes de tratamento.
Se você sofre com dor lombar, artrose ou qualquer outro problema na coluna, não perca essa oportunidade de aprender hoje!
💬 Clique no link abaixo para assistir ao vivo no YouTube:
👉 https://www.youtube.com/live/Zsb8UbRvkPQ
Nos vemos lá! 😄
YouTube
Tratamento de dores na coluna Com Dr Ceza Oliveira
🎥 Live imperdível hoje às 18h com o Dr. Cezar Oliveira!
Vamos falar sobre tratamentos para dor na coluna, abordando as principais causas, opções modernas de cuidado e estratégias para alívio e prevenção. Essa é a sua chance de aprender diretamente com…
Vamos falar sobre tratamentos para dor na coluna, abordando as principais causas, opções modernas de cuidado e estratégias para alívio e prevenção. Essa é a sua chance de aprender diretamente com…
November 19, 2024
CONVITE ESPECIAL! 📩
LIVE hoje às 18h, o Aurélio Alfieri, professor de educação física com ampla experiência em saúde e qualidade de vida da melhor idade, vai trazer um tema que pode transformar seu dia a dia: Exercícios depois dos 50 anos. 💪
Você sabia que é possível se manter ativo e saudável, mesmo após os 50? Venha descobrir estratégias simples e práticas que podem transformar sua saúde e sua qualidade de vida! 🚶♂️
🔗 Clique aqui para participar ao vivo no YouTube, às 18h:
https://www.youtube.com/watch?v=pM7KXtPjyPU
Esperamos você! Vamos juntos cuidar da saúde com conhecimento e cuidado.
LIVE hoje às 18h, o Aurélio Alfieri, professor de educação física com ampla experiência em saúde e qualidade de vida da melhor idade, vai trazer um tema que pode transformar seu dia a dia: Exercícios depois dos 50 anos. 💪
Você sabia que é possível se manter ativo e saudável, mesmo após os 50? Venha descobrir estratégias simples e práticas que podem transformar sua saúde e sua qualidade de vida! 🚶♂️
🔗 Clique aqui para participar ao vivo no YouTube, às 18h:
https://www.youtube.com/watch?v=pM7KXtPjyPU
Esperamos você! Vamos juntos cuidar da saúde com conhecimento e cuidado.
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Exercícios Após os 50: Mais Saúde e Menos Dor!
Hoje às 18h, o Dr. Aurélio Alfieri, professor de educação física com ampla experiência em saúde e qualidade de vida da melhor idade, vai trazer um tema que pode transformar seu dia a dia: Exercícios depois dos 50 anos. 💪
Você sabia que é possível se manter…
Você sabia que é possível se manter…
November 22, 2024
📹 LIVE imperdível hoje!
Será que é possível aumentar a potência sexual masculina ou até mesmo o tamanho do órgão sexual através de tratamentos médicos? 🤔
Hoje, às 19h, estarei ao vivo com o Dr. Henrique Peres, urologista e especialista em disfunção sexual masculina, aumento peniano e modulação hormonal, para esclarecer todas as dúvidas sobre esse tema!
📅 Hoje, às 19h no YOUTUBE
🔗 Clique para assistir: - https://youtube.com/live/WTNP9zuAouo
Convide quem possa se interessar — marido, namorado, pai ou irmão — e participe com suas perguntas. Vai ser uma conversa cheia de informações sobre saúde masculina .
Nos vemos lá!
Será que é possível aumentar a potência sexual masculina ou até mesmo o tamanho do órgão sexual através de tratamentos médicos? 🤔
Hoje, às 19h, estarei ao vivo com o Dr. Henrique Peres, urologista e especialista em disfunção sexual masculina, aumento peniano e modulação hormonal, para esclarecer todas as dúvidas sobre esse tema!
📅 Hoje, às 19h no YOUTUBE
🔗 Clique para assistir: - https://youtube.com/live/WTNP9zuAouo
Convide quem possa se interessar — marido, namorado, pai ou irmão — e participe com suas perguntas. Vai ser uma conversa cheia de informações sobre saúde masculina .
Nos vemos lá!
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Como Aumentar a Potência Masculina?
Será que é possível aumentar a potência sexual masculina ou até mesmo o tamanho do órgão sexual através de tratamentos médicos? 🤔
Live incrível com o Dr. Henrique Peres, urologista e especialista em disfunção sexual masculina, aumento peniano e modulação…
Live incrível com o Dr. Henrique Peres, urologista e especialista em disfunção sexual masculina, aumento peniano e modulação…
December 17, 2024