Qual deles mais te desafia no dia a dia?🚀

Mexa-se para Diminuir a Dor! 🏃‍♂️

🔹 O movimento é um dos melhores aliados para reduzir dores articulares! Ele melhora a circulação, lubrifica as articulações e fortalece os músculos ao redor, ajudando na estabilidade e no alívio da dor.

Desafio para hoje:
✅ Caminhe por 10 minutos – se possível, ao ar livre.
✅ Se estiver em casa, levante-se a cada 1 hora e faça 5 a 10 agachamentos (adaptando ao seu limite).
✅ Se sentir desconforto, ajuste o ritmo ou troque por alongamentos suaves.

Benefícios:
✔️ Redução da rigidez articular.
✔️ Melhora da circulação e nutrição das cartilagens.
✔️ Mais força e estabilidade para o corpo.

💬 Quem vai tentar? Comente como se sentiu depois!

Você sente dores nas articulações e nada parece melhorar? 😔

Então, você precisa conhecer esse tratamento regenerativo que está ajudando muitas pessoas a recuperar a mobilidade e voltar a fazer atividades do dia a dia, como caminhar, subir escadas e passear com a família com mais conforto!

Entre em contato: (48) 9 9140-1163

Seu intestino pode não estar funcionando da melhor forma, e você nem percebe! 🧐

No vídeo de hoje, vou te mostrar sintomas claros que indicam que o seu intestino pode estar em desequilíbrio.

💥 Se você sente inchaço, cansaço ou até problemas de pele, fique atento!
🌱 Vamos entender juntos como cuidar desse órgão essencial e melhorar sua qualidade de vida! Assista agora e descubra como dar o primeiro passo para uma saúde intestinal de verdade!

Veja no link: https://www.youtube.com/watch?v=OGZnMXrA8SE

🌿 Relaxamento também é parte do alívio da dor!

Você sabia que reduzir o estresse pode ajudar a diminuir inflamações e melhorar o bem-estar? Cada pessoa tem seu jeito de relaxar, e encontrar o que funciona para você faz toda a diferença!

O que mais te ajuda a desligar a mente e aliviar as tensões do dia?
✨ Caminhar ao ar livre e respirar fundo.
🧘‍♂️ Meditar ou se perder em uma boa música.
📖 Ler um livro que prende sua atenção.
🚿 Tomar um banho quente antes de dormir.

💬 Vamos trocar ideias e cuidar melhor da nossa saúde.

🔥 Dores no corpo? O que já te ajudou a aliviar?

Muita gente sente dores no dia a dia, mas pequenas mudanças podem fazer toda a diferença! Conta aqui:

💬 Sua experiência pode inspirar e ajudar outras pessoas da comunidade!

Você sabia que a glutamina pode ser um grande aliado para a saúde intestinal, imunidade e até para reduzir inflamação? 🤔

Se você sente dores articulares, tem problemas digestivos ou quer melhorar sua recuperação, esse suplemento pode fazer a diferença!

Veja mais 👇
https://youtu.be/prp9TJMRNq0?si=3UYT255epH8Bsj2t

💊 Magnésio: Qual o Melhor Tipo para Você?

Se tem uma coisa que sempre perguntam é qual magnésio tomar. E a resposta é: depende! Cada tipo tem uma função diferente no corpo. Vou simplificar para você:

✔️ Insônia e ansiedade? Magnésio glicina ou treonato podem ajudar a relaxar.
✔️ Dores articulares e músculos tensos? Magnésio malato ou citrato são ótimos.
✔️ Problemas digestivos? Magnésio citrato pode ajudar (mas cuidado, pode soltar o intestino!).
✔️ Cérebro afiado e foco? Magnésio treonato tem ótima absorção no sistema nervoso.

Mas antes de escolher, é sempre bom consultar um médico para saber o que faz mais sentido para o seu caso!

3 suplementos combinados para doenças degenerativas das articulações!

No vídeo de hoje, falo sobre os suplementos senolíticos, que utilizo com frequência em pacientes com problemas articulares. Mas lembre-se: suplementação deve ser feita com orientação médica!

Os suplementos oferecem doses mais concentradas desses compostos, mas você também pode inseri-los na alimentação:
🥑 Quercetina – Encontrada na cebola roxa, maçã e uva.
🍓 Fisetina – Presente no morango, kiwi e pêssego.
🍷 Resveratrol – Fonte natural no cacau, uva roxa e nozes.

Quer saber quais suplementos são mais indicados para você, como utilizá-los e as doses adequadas? Na Clínica Regeneris, unimos suplementação com tratamentos regenerativos para um cuidado completo.

Entre em contato e agende uma avaliação:
📞 (48) 9 9140-1163

Saiba mais no Instagram: @regenerisclinic

Está sentindo dores no corpo, cansaço excessivo e dificuldade para se recuperar? Eu sei o que pode ser isso!
Você pode estar cometendo esses erros e nem imagina!

Postei um vídeo novo no YouTube falando sobre 6 erros que fazem sua vitamina D ficar sempre baixa, mesmo se você mora num lugar ensolarado ou toma suplemento.
Tem coisas que passam despercebidas e atrapalham a absorção dessa vitamina tão importante pra sua saúde! 💡

Quer saber se você está errando e como corrigir? Dá o play e me conta nos comentários se já teve deficiência de vitamina D! 👇

🎥 Assista aqui: https://youtu.be/aLvM-o53FfY

🍏 Alimentação Anti-Inflamatória: O Segredo para Mais Energia e Bem-Estar!

Já sentiu cansaço constante, inchaço ou dores sem explicação? Muitas vezes, isso pode ser resultado da inflamação no corpo, que está ligada a problemas como fadiga, dores articulares, enxaqueca e até doenças crônicas.

A boa notícia? Uma alimentação anti-inflamatória pode reduzir esses sintomas, fortalecer sua imunidade, melhorar a digestão e até ajudar no controle do peso. Pequenas mudanças no que você come fazem toda a diferença!

💡 3 dicas para reduzir a inflamação e melhorar seu bem-estar:
✅ Beba mais água – A hidratação adequada ajuda a eliminar toxinas e reduzir processos inflamatórios.
✅ Inclua temperos naturais – Cúrcuma, gengibre e alho têm propriedades poderosas para combater a inflamação.
✅ Priorize alimentos naturais – Frutas, verduras e gorduras boas auxiliam na recuperação e equilíbrio do organismo.

📚 Eu, Dra. Silvia Visoni, e a nutri Karina Marchi criamos um livro com 128 receitas anti-inflamatórias para facilitar sua rotina e te ajudar a experimentar o poder dessa alimentação no seu corpo.

Acesse para adquirir o seu: https://drgabrielazzini.com.br/receitas-anti-inflamatorias/

🚨 Você pode estar PIORANDO sua ARTROSE sem saber! 🚨

Muitas pessoas cometem esses 4 erros no dia a dia e acabam sentindo mais dor, mais inflamação e menos qualidade de vida!
😣 Se você quer evitar isso e aprender o que fazer para proteger suas articulações, não perca minha live HOJE!

📍 Onde? No Instagram, no Facebook e no YouTube!
⏰ Quando? HOJE às 18h 🇧🇷 | 22h 🇵🇹

E no final da live, vou te dar um presente 🎁 para você ter uma resposta importante sobre a sua inflamação! Não perca!

🔔 Clique no sininho para não esquecer: https://www.youtube.com/live/aRasbESDByw

Você assistiu à live de hoje? Como prometido, aqui está o meu presente, junto com as 4 tarefas para você seguir. 😊

1. Incluir alimentos ricos em magnésio na sua dieta
2. Manter uma rotina de exercícios
3. Ficar 1 mês sem açúcar
4. Preencher o questionário sobre inflamação: https://pt.surveymonkey.com/r/inflamacao

Se não conseguiu assistir ao vídeo, não se preocupe, é só clicar no link abaixo para conferir:
https://youtube.com/live/aRasbESDByw

Muita gente me pergunta: existe uma vitamina que realmente ajuda na artrose?

A resposta é SIM! Mas não é só uma… existem 4 vitaminas essenciais que podem fazer toda a diferença para suas articulações!

No vídeo de hoje, eu vou te mostrar quais são e como elas podem ajudar no seu dia a dia.

🤔Será que você já está tomando todas? Ou tem alguma que está faltando?

👉 Assista agora e descubra: https://youtu.be/GtKEtKl3IwQ

Essa informação pode ser um divisor de águas para quem sente dores! 🔥💪

Glutamina e Saúde Intestinal – O que você precisa saber! 💡🍃

A glutamina é um aminoácido essencial para a saúde do intestino. Ela atua como fonte de energia para as células intestinais, ajudando na regeneração da mucosa e no fortalecimento da barreira intestinal. Isso pode ser benéfico para quem sofre com inflamação, má digestão ou até mesmo um intestino mais sensível.

✅ Principais benefícios:
✔ Auxilia na reposição da parede intestinal
✔ Pode reduzir inflamações no trato digestivo
✔ Contribui para uma melhor absorção de nutrientes

🔹Pode ser combinado com outros suplementos? Sim! A glutamina pode ser usada junto com probióticos e outros nutrientes que favorecem a saúde intestinal.
🔹Qual a dosagem ideal? Isso varia de pessoa para pessoa e deve ser ajustado conforme a necessidade.

⚠ Contraindicações:
- Pessoas com problemas renais ou hepáticos devem ter cautela
- Pode não ser indicada para quem tem câncer ativo, pois influencia o metabolismo celular
- Em algumas pessoas, pode causar desconforto gástrico

Na dúvida, consulte sempre seu médico ou nutricionista para saber se a glutamina é adequada para você!

🔥 NOVO VÍDEO NO CANAL! 🔥
Você é mulher ou conhece uma que sofre com dor nas articulações? 🤕
A artrose pode estar prejudicando sua mobilidade e qualidade de vida, mas existem formas eficazes de aliviar o desconforto!

No vídeo de hoje, eu te mostro 4 formas comprovadas para combater a artrose e reduzir a inflamação de forma natural! 💪🔥

✅ O que você vai aprender?
✔ O que pode estar causando sua dor
✔ Como reduzir a inflamação naturalmente
✔ Hábitos que ajudam a regenerar as articulações
✔ Saiba avaliar sua saúde intestinal e inflamação!

📌 Assista agora no YouTube: 👉 https://youtu.be/VtA6kRa4jfs

🔔 Se inscreva no canal e ative o sininho para mais dicas sobre dor e saúde articular! 🚀

Bom dia!! 👋
Olha só o que mudou a vida de uma paciente que atendi aqui hoje 👇