💼🍏 5 простых шагов для прокачки здоровья прямо на работе:
🏃♂️ Делайте активные перерывы. Не сидите без движения, лучше пройдитесь или сделайте растяжку, чтобы улучшить кровообращение.
🥗 Питайтесь правильно. Замените вредные перекусы на здоровые альтернативы, такие как фрукты или йогурт, чтобы пополнить запасы энергии.
💧 Выбирайте воду. Замените кофе на воду, чтобы оставаться гидратированным и полным энергии.
🖥 Настройте рабочее место. Отрегулируйте стул и монитор так, чтобы поддерживать правильную осанку и избегать боли в спине/шее.
✨ Заботьтесь о психологическом благополучии. Используйте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, для снятия стресса.
Следуйте этим простым советам, чтобы сохранять высокий уровень благополучия даже в офисе. Ваше здоровье — ваша самая ценная инвестиция! 🚀🌿
🏃♂️ Делайте активные перерывы. Не сидите без движения, лучше пройдитесь или сделайте растяжку, чтобы улучшить кровообращение.
🥗 Питайтесь правильно. Замените вредные перекусы на здоровые альтернативы, такие как фрукты или йогурт, чтобы пополнить запасы энергии.
💧 Выбирайте воду. Замените кофе на воду, чтобы оставаться гидратированным и полным энергии.
🖥 Настройте рабочее место. Отрегулируйте стул и монитор так, чтобы поддерживать правильную осанку и избегать боли в спине/шее.
✨ Заботьтесь о психологическом благополучии. Используйте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, для снятия стресса.
Следуйте этим простым советам, чтобы сохранять высокий уровень благополучия даже в офисе. Ваше здоровье — ваша самая ценная инвестиция! 🚀🌿
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👨🎓 Как закрепить навыки после обучения? 👨🎓
👍4✍1👨💻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛡 В честь Всемирного дня Охраны труда, семинар-совещание собрал экспертов в сфере трудового законодательства Тукаевского муниципального района.
🌟 Представители компании ЧОУ ДПО «Безопасность труда» поделились информацией об учебном центре и рассказали о его преимуществах.
💬 Все вопросы нашли свои исчерпывающие ответы, а обмен знаниями между городскими и сельскими делегатами зашел на новый уровень!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6👏1
🌿 Скоро май — месяц весенних праздников и долгожданных теплых дней. Чтобы вы могли спланировать свой отдых и рабочие моменты, мы подготовили для вас календарь с отмеченными праздничными и рабочими днями. В этот раз расписание праздничных дней оказалось не совсем стандартным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3✍1🎉1
💡 Творчество в бизнесе: как стимулировать инновационные идеи среди сотрудников? 🚀💼 6 советов
1️⃣ 🌱 Создайте приемлющую атмосферу, где каждый может поделиться мыслями без опасений критики.
2️⃣ 💭 Регулярные брейнстормы способствуют свободному потоку идей в формальной и неформальной обстановке.
3️⃣ 🧪 Разрешите эксперименты и цените процесс обучения, даже если идеи не воплощаются сразу в жизнь.
4️⃣ 🛠 Предоставьте инструменты, обучение и финансовую поддержку для реализации творческих идей.
5️⃣ 🎨 Способствуйте многообразию: разные взгляды и опыт обогащают инновационный процесс.
6️⃣ 🏅 Установите систему наград, которая мотивирует на инновации через признание и вознаграждения.
Инновационный дух - это двигатель прогресса бизнеса, а стимулирование творчества и новых идей помогает достигать выдающихся результатов.💡✨
Инновационный дух - это двигатель прогресса бизнеса, а стимулирование творчества и новых идей помогает достигать выдающихся результатов.💡✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
🏆 Вчера в Нижнекамске прошел захватывающий конкурс мастерства среди специалистов охраны труда! 🚀👷♀️
🔹 В преддверии Дня Охраны Труда, который мы будем отмечать 28 апреля, лучшие специалисты собрались на территории нашего учебного центра. Они поделились навыками, важными для каждого, кто связан с работой в условиях повышенной опасности.
🧗♂️ Высотные работы
🕶 Оценка рисков через VR-технологии
🛡 Подбор средств защиты
🚑 Оказание первой помощи
🤝 Благодарим всех участников за их вклад в безопасность трудовой деятельности и за проявленное мастерство!
📺 На мероприятии присутствовало телевидение (смотрите сюжет по ссылке).
🔹 В преддверии Дня Охраны Труда, который мы будем отмечать 28 апреля, лучшие специалисты собрались на территории нашего учебного центра. Они поделились навыками, важными для каждого, кто связан с работой в условиях повышенной опасности.
🧗♂️ Высотные работы
🕶 Оценка рисков через VR-технологии
🛡 Подбор средств защиты
🚑 Оказание первой помощи
🤝 Благодарим всех участников за их вклад в безопасность трудовой деятельности и за проявленное мастерство!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍4🎉2🤓1
🎉 Сегодня особая дата – День Охраны Труда! 🛡💼
🤝 От всей души поздравляем вас с праздником, который напоминает о ценности каждого работника и важности создания безопасных условий труда для всех!
🌟 Пусть ваша профессиональная деятельность будет не только продуктивной, но и безопасной. Давайте вместе стремиться к здоровому и счастливому рабочему окружению, где каждый чувствует себя защищенным и ценным!
💪 Мы выражаем огромную благодарность всем, кто ежедневно заботятся о нашей безопасности на рабочем месте!
✨ Всем здоровья, безопасности и благополучия!
#ДеньОхраныТруда
🤝 От всей души поздравляем вас с праздником, который напоминает о ценности каждого работника и важности создания безопасных условий труда для всех!
🌟 Пусть ваша профессиональная деятельность будет не только продуктивной, но и безопасной. Давайте вместе стремиться к здоровому и счастливому рабочему окружению, где каждый чувствует себя защищенным и ценным!
💪 Мы выражаем огромную благодарность всем, кто ежедневно заботятся о нашей безопасности на рабочем месте!
✨ Всем здоровья, безопасности и благополучия!
#ДеньОхраныТруда
❤8🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉 А ещё сегодня отмечается День работников скорой медицинской помощи! 🚑
💪 Ваши отвага, профессионализм и готовность прийти на помощь в любую минуту вызывают только восхищение!
🙌 Желаем вам комфортных условий труда и благодарных пациентов!
🙏 Спасибо за вашу самоотверженную службу обществу!
💪 Ваши отвага, профессионализм и готовность прийти на помощь в любую минуту вызывают только восхищение!
🙌 Желаем вам комфортных условий труда и благодарных пациентов!
🙏 Спасибо за вашу самоотверженную службу обществу!
👍4🔥3🙏1
⚖️ Удержание баланса между работой и жизнью - ключ к благополучию:
1️⃣ Определите чёткие границы между работой и личным временем, чтобы работа не поглотила всё пространство вашей жизни.
2️⃣ Запланируйте "время для себя" для активности, которая приносит радость: хобби, спорт или просто отдых.
3️⃣ Освойте техники управления временем, например список дел или использование таймера, чтобы работа не заходила в личное время.
4️⃣ Учитесь говорить "нет" требованиям и просьбам, которые могут нарушить ваш личный отдых и здоровье.
5️⃣ Разработайте систему поддержки, где друзья, семья и коллеги понимают и уважают ваше стремление к балансу.
6️⃣ Поддерживайте свое физическое и эмоциональное здоровье через диету, сон и физические упражнения.
🔄 Сохранение баланса - это постоянная работа. Инвестируйте в своё благополучие и отношения, это так же важно, как карьера. Находите гармонию и наслаждайтесь её плодами в каждый момент. ✨🌟
🔄 Сохранение баланса - это постоянная работа. Инвестируйте в своё благополучие и отношения, это так же важно, как карьера. Находите гармонию и наслаждайтесь её плодами в каждый момент. ✨🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚜💨✨ Погода не властна над амбициями! 🌧🌬
Сегодня студенты-трактористы учебного центра «Безопасность труда» доказали, что даже непогода - не помеха настоящему мастерству!
Под дождём и порывами ветра они уверенно прошли финальное испытание, управляя тракторной техникой!
Это не просто экзамен, это - испытание характера, и наши ребята справились на ура! 👏👏👏
Поздравляем с завершением обучения! 🎊
Сегодня студенты-трактористы учебного центра «Безопасность труда» доказали, что даже непогода - не помеха настоящему мастерству!
Под дождём и порывами ветра они уверенно прошли финальное испытание, управляя тракторной техникой!
Это не просто экзамен, это - испытание характера, и наши ребята справились на ура! 👏👏👏
Поздравляем с завершением обучения! 🎊
👍8🔥3🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4👏1