فقط دنبال کم و زیاد بودن ساعت مطالعاتي نباش...
مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!
ساعت درس خوندن مهم هست ولي همه چيز نيست...
براي بهتر کردن نتیجه هات باید به
كيفيت و كميت
در کنار هم توجه کنی😁
پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!
مثلا سعي كن :
💥صبح ها زودتر بلند شي چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...
💥شب ها خيلي دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!
💥وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...
💥تغذيه درست داشته باش!
💥مراقب محیط مطالعات باش هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی😉
و ...
يه سري نكات خيلي ريز هست كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه...
پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن ميشه نتيجه گرفت!
در اصل
با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!
🏆 موفق خواهم شد نه فورا ولی حتما🏆
🆔@borna_ac
مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!
ساعت درس خوندن مهم هست ولي همه چيز نيست...
براي بهتر کردن نتیجه هات باید به
كيفيت و كميت
در کنار هم توجه کنی😁
پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!
مثلا سعي كن :
💥صبح ها زودتر بلند شي چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...
💥شب ها خيلي دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!
💥وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...
💥تغذيه درست داشته باش!
💥مراقب محیط مطالعات باش هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی😉
و ...
يه سري نكات خيلي ريز هست كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه...
پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن ميشه نتيجه گرفت!
در اصل
با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!
🏆 موفق خواهم شد نه فورا ولی حتما🏆
🆔@borna_ac
⚡ فکر میکنی دیر شده ؟؟
💥خیلی وقتا شده فکر کنی واسه انجام کاری دیگه دیر شده در نتیجه منصرف شدی و یا جدی شروع نکردی.
💥همون موقع که تو این فکر از ذهنت میگذره، یه نفر دیگه در یه گوشه ی دیگه این شهر، تشخیص میده که الان بهترین زمان شروع کردن همون کاره و انجامش میده .
💥درس خوندنم همینجوریه همین الان که تو مرددی که دیر شده یانه! شروع کنم یا نه! میرسم یا نه! اگه نشه چی!! یکی هست که همین امروز و همین لحظه با باور قوی و اراده ی بالا شروع میکنه و مطمئنه که موفق میشه.
💥تو فردا ؛ دوباره از نو همین فکرها و تردیدها از ذهنت میگذره و اون فردا بیشتر از امروز تلاش میکنه! و فاصله ها همینجوری روز به روز بیشتر میشه.
💥و من مطمئنم که تو هم اگه بخوای میتونی تو همین روزا یه تصمیم نو بگیری ...
تصمیمی به بزرگی یک سرنوشت...
🆔@borna_ac
💥خیلی وقتا شده فکر کنی واسه انجام کاری دیگه دیر شده در نتیجه منصرف شدی و یا جدی شروع نکردی.
💥همون موقع که تو این فکر از ذهنت میگذره، یه نفر دیگه در یه گوشه ی دیگه این شهر، تشخیص میده که الان بهترین زمان شروع کردن همون کاره و انجامش میده .
💥درس خوندنم همینجوریه همین الان که تو مرددی که دیر شده یانه! شروع کنم یا نه! میرسم یا نه! اگه نشه چی!! یکی هست که همین امروز و همین لحظه با باور قوی و اراده ی بالا شروع میکنه و مطمئنه که موفق میشه.
💥تو فردا ؛ دوباره از نو همین فکرها و تردیدها از ذهنت میگذره و اون فردا بیشتر از امروز تلاش میکنه! و فاصله ها همینجوری روز به روز بیشتر میشه.
💥و من مطمئنم که تو هم اگه بخوای میتونی تو همین روزا یه تصمیم نو بگیری ...
تصمیمی به بزرگی یک سرنوشت...
🆔@borna_ac
قوی باش خوبِ من!
از این دوره‌ی کلافگی و بحران هم به سلامت عبور خواهیم کرد،
روح خسته‌ات را بعد از این فشارهای پیاپی در آغوش بگیر و آرامَش کن. بگو چیز مهمی نیست، تو سخت‌تر از این را هم پشت سر گذاشتی و مقاومت کردی، محکم بمان روح بلندپرواز من! قرار نیست همیشه میزبان درد باشی، روزها و اتفاقات خوب هم می‌رسند.
این طاعون را هم پشت سر خواهیم گذاشت، تاریکی‌ها کنار خواهند رفت، خورشید خواهد تابید و "باسیلِ" این تباهی و درد، در آغوش آفتاب داغِ امید، خواهد سوخت.
مراقبِ روحت باش و قوی بمان،
"امید" تنها روزنه‌ی گریز از این تاریکی‌ست...
قوی بمان...
🆔@borna_ac
از این دوره‌ی کلافگی و بحران هم به سلامت عبور خواهیم کرد،
روح خسته‌ات را بعد از این فشارهای پیاپی در آغوش بگیر و آرامَش کن. بگو چیز مهمی نیست، تو سخت‌تر از این را هم پشت سر گذاشتی و مقاومت کردی، محکم بمان روح بلندپرواز من! قرار نیست همیشه میزبان درد باشی، روزها و اتفاقات خوب هم می‌رسند.
این طاعون را هم پشت سر خواهیم گذاشت، تاریکی‌ها کنار خواهند رفت، خورشید خواهد تابید و "باسیلِ" این تباهی و درد، در آغوش آفتاب داغِ امید، خواهد سوخت.
مراقبِ روحت باش و قوی بمان،
"امید" تنها روزنه‌ی گریز از این تاریکی‌ست...
قوی بمان...
🆔@borna_ac
#⚡تحلیل آزمون
💥وقتي از آزمون برميگردي
☀4 نوع سوال داري:
💥 يك دسته سوالاتیه که به اونها پاسخ صحيح دادي و بهتره مختصرا فقط روش حل پاسخنامه تشريحي رو چك كني ، شايد نکته ی جديد يا روش بهتري ياد گرفتي.
💥دسته دوم سوالاتی هست كه نرسيدي بودجه بندي رو براي اونها بخونی پس بهشون پاسخ ندادي و بعد از آزمون هم تحليل نميخوان و فقط بايد در مراحل بعدي و فرجه هاي دوره و مرور آزمون اين دسته از مطالب رو خوب كار كني و سعي كني ديگه عقب نمونی.
💥اما دسته سوم و چهارم تست ها خيلي خیلی مهمه ؛ يعني اون دسته از تست هايي كه يا پاسخ نادرست بهشون دادي
💥و يا با وجود اينكه اونهارو قبلا مطالعه كرده بودي، سر جلسه به هر دليلي نتونستي به جواب آخر برسي و اونها رو رها كردي ؛
💥اين دو دسته حتما تحليل و بررسي خاص خودشون رو میخوان و بهترين كار اينه كه اول از همه يكبار ديگه اونهارو در منزل البته در زمان آزاد حل كني ؛
💥اگر اينبار به گزينه صحيح رسيدي كه مشخصه روي اين دسته از مطالب مشكل علمي و يادگيري نداري و بحث فقط كم تسلطي شماست و اين دسته از مشكلاتت اغلب با حل تست بيشتر و تست تركيبي و زماندار زدن حل ميشن ؛
💥 اما اگر دوباره نتونستي به پاسخ صحيح برسي ، معلوم ميشه كه در مرحله ی آموزش مشکل داري و نياز به كار مجدد آموزشي وجود داره و حتي مي تونی موقتا" درسنامتو عوض كني و بري مشكلات آموزشي رو با منبع سبک تر سر و سامون بدي
@borna_ac
💥وقتي از آزمون برميگردي
☀4 نوع سوال داري:
💥 يك دسته سوالاتیه که به اونها پاسخ صحيح دادي و بهتره مختصرا فقط روش حل پاسخنامه تشريحي رو چك كني ، شايد نکته ی جديد يا روش بهتري ياد گرفتي.
💥دسته دوم سوالاتی هست كه نرسيدي بودجه بندي رو براي اونها بخونی پس بهشون پاسخ ندادي و بعد از آزمون هم تحليل نميخوان و فقط بايد در مراحل بعدي و فرجه هاي دوره و مرور آزمون اين دسته از مطالب رو خوب كار كني و سعي كني ديگه عقب نمونی.
💥اما دسته سوم و چهارم تست ها خيلي خیلی مهمه ؛ يعني اون دسته از تست هايي كه يا پاسخ نادرست بهشون دادي
💥و يا با وجود اينكه اونهارو قبلا مطالعه كرده بودي، سر جلسه به هر دليلي نتونستي به جواب آخر برسي و اونها رو رها كردي ؛
💥اين دو دسته حتما تحليل و بررسي خاص خودشون رو میخوان و بهترين كار اينه كه اول از همه يكبار ديگه اونهارو در منزل البته در زمان آزاد حل كني ؛
💥اگر اينبار به گزينه صحيح رسيدي كه مشخصه روي اين دسته از مطالب مشكل علمي و يادگيري نداري و بحث فقط كم تسلطي شماست و اين دسته از مشكلاتت اغلب با حل تست بيشتر و تست تركيبي و زماندار زدن حل ميشن ؛
💥 اما اگر دوباره نتونستي به پاسخ صحيح برسي ، معلوم ميشه كه در مرحله ی آموزش مشکل داري و نياز به كار مجدد آموزشي وجود داره و حتي مي تونی موقتا" درسنامتو عوض كني و بري مشكلات آموزشي رو با منبع سبک تر سر و سامون بدي
@borna_ac
⭕️ نتایج اعتراض به کنکور ۱۴۰۰ تا دهم آبان ماه اعلام می‌شود
✅ فاطمه زرین‌آمیزی، سخنگوی سازمان سنجش: امکان اعتراض به نتایج کنکور سال ۱۴۰۰ تا روز گذشته ۱۴ مهرماه ادامه داشت و نتایج آن تا دهم آبان ماه به صورت پیامک به داوطلبان اعلام می‌شود.
◀️ فهرست اسامی پذیرفته‌شدگان آزمون کارشناسی ارشد هفته پایانی مهرماه اعلام می‌شود.
◀️ پیش‌بینی می‌شود ثبت‌نام در دانشگاه‌ها از آبان ماه آغاز می‌شود و پس از اعلام نتایج دانشگاه‌ها زمان ثبت‌نام را اعلام خواهند کرد.
🆔 @borna_ac
✅ فاطمه زرین‌آمیزی، سخنگوی سازمان سنجش: امکان اعتراض به نتایج کنکور سال ۱۴۰۰ تا روز گذشته ۱۴ مهرماه ادامه داشت و نتایج آن تا دهم آبان ماه به صورت پیامک به داوطلبان اعلام می‌شود.
◀️ فهرست اسامی پذیرفته‌شدگان آزمون کارشناسی ارشد هفته پایانی مهرماه اعلام می‌شود.
◀️ پیش‌بینی می‌شود ثبت‌نام در دانشگاه‌ها از آبان ماه آغاز می‌شود و پس از اعلام نتایج دانشگاه‌ها زمان ثبت‌نام را اعلام خواهند کرد.
🆔 @borna_ac
⭕️ مدارس از پایان آبان کامل دایر می‌شوند/آغاز آموزش تمامی دانشجویان از ۱۵ آبان
معاون آموزش متوسطه وزات آموزش و پرورش:
◀️ تمام مدارس از پایان آبان به شیوه حضوری به فعالیت خود ادامه خواهند داد و صدور مجوز بازگشایی حضوری مدارس، منوط به تکمیل و ارائه چک لیست‌های بهداشتی و خودارزیابی مدیران مدارس است.
◀️ وزیر علوم از حضور دانشجویان مقطع تحصیلات تکمیلی از ۱۵ مهرماه و دانشجویان مقطع کارشناسی از ۱۵ آبان به شکل حضوری خبر داد/فارس
🆔 @borna_ac
معاون آموزش متوسطه وزات آموزش و پرورش:
◀️ تمام مدارس از پایان آبان به شیوه حضوری به فعالیت خود ادامه خواهند داد و صدور مجوز بازگشایی حضوری مدارس، منوط به تکمیل و ارائه چک لیست‌های بهداشتی و خودارزیابی مدیران مدارس است.
◀️ وزیر علوم از حضور دانشجویان مقطع تحصیلات تکمیلی از ۱۵ مهرماه و دانشجویان مقطع کارشناسی از ۱۵ آبان به شکل حضوری خبر داد/فارس
🆔 @borna_ac
🏋♂ورزش در سال کنکور💪
١- به طور منظم و هرروز به مدت ١٥ الی ٣٠ دقيقه ورزش کنید. این ورزش ها بهتر است ورزش های هوازی مانند طناب زدن، دویدن، راه رفتن سریع و... باشد.
۲- همچنین پیشنهاد می شود بین ساعت مطالعه و ابتدا و انتهای هر فعالیت هوازی، از تمرینات کششی استفاده شود. هر حرکت کششی باید بین بیست تا سی ثانیه به طول انجامد و حداقل دو الی سه بار متوالی تکرار شود.
۳- ورزش با رساندن اکسیژن بیشتر به خون، باعث ایجاد نشاط شده و بر عملکرد ذهن و یادگیری شما تاثیرکذار است. همچنین انجام ورزش سبب می شود تمرکز شما بیشتر شود.
۴- همچنین ورزش و دویدن سبب ترشح هورمون اندروفین در بدن شما شده که سبب ایجاد نشاط و کاهش استرس می شود.
🆔 @borna_ac
١- به طور منظم و هرروز به مدت ١٥ الی ٣٠ دقيقه ورزش کنید. این ورزش ها بهتر است ورزش های هوازی مانند طناب زدن، دویدن، راه رفتن سریع و... باشد.
۲- همچنین پیشنهاد می شود بین ساعت مطالعه و ابتدا و انتهای هر فعالیت هوازی، از تمرینات کششی استفاده شود. هر حرکت کششی باید بین بیست تا سی ثانیه به طول انجامد و حداقل دو الی سه بار متوالی تکرار شود.
۳- ورزش با رساندن اکسیژن بیشتر به خون، باعث ایجاد نشاط شده و بر عملکرد ذهن و یادگیری شما تاثیرکذار است. همچنین انجام ورزش سبب می شود تمرکز شما بیشتر شود.
۴- همچنین ورزش و دویدن سبب ترشح هورمون اندروفین در بدن شما شده که سبب ایجاد نشاط و کاهش استرس می شود.
🆔 @borna_ac
⁉️چرا "باید" آزمون بدیم؟!
✍🏻جالبه بدونید که ارزیابی و شرکت در آزمون‌های ازمایشی جزئی از مراحل مطالعه به حساب میان و اگر شما آزمون ندید قطعا یادگیریتون ناقض میمونه!
🔰حالا چرا؟
1⃣اگر آزمون ندید وبه درستی تحلیلش نکنید متوجه نخواهید شد این تلاشی رو که بین بازه دوتا ازمون کردید چقدر موثر بوده و کجای کار رو اشتباه انجام دادید و در این صورت به دنبال اصلاح اون اشتباه نمیرید و دوباره تکرارش خواهید کرد!
⚠️پس با ازمون میتونید تو زمان کوتاه عملکردتون رو مورد ارزیابی دقیق قرار بدید.
2⃣با دادن آزمون یک برنامه راهبردی طولانی مدت دارید که میتونه شما رو مطمئن کنه که در نهایت همهه مطالب کامل خونده میشه و چندین بار مرور میشه!
3⃣ در طی بررسی ازمون مثل زدن تست اموزشی شما دوباره سوال هارو حل میکنید و با بررسی پاسخنامه مطلبی رو که تازه خوندید براتون تثبیت میشه!
⚠️پس لازمه یه تحلیل دقیق هم انجام بدین
4⃣پاسخنامه آزمون همیشه کلی نکته جدید توی دل خودش داره و با تحلیل ازمون میتونید این نکات ناب رو پیدا کنید.
5⃣با بررسی ازمون میتونید ذهن طراح رو بخونید و با تله های هر مبحث بیشتر آشنا بشید!
6⃣ روش ازمون دادن و مدیریت زمان رو یاد میگیرید و هر دو هفته یک بار مرورش میکنید!
@borna_ac
✍🏻جالبه بدونید که ارزیابی و شرکت در آزمون‌های ازمایشی جزئی از مراحل مطالعه به حساب میان و اگر شما آزمون ندید قطعا یادگیریتون ناقض میمونه!
🔰حالا چرا؟
1⃣اگر آزمون ندید وبه درستی تحلیلش نکنید متوجه نخواهید شد این تلاشی رو که بین بازه دوتا ازمون کردید چقدر موثر بوده و کجای کار رو اشتباه انجام دادید و در این صورت به دنبال اصلاح اون اشتباه نمیرید و دوباره تکرارش خواهید کرد!
⚠️پس با ازمون میتونید تو زمان کوتاه عملکردتون رو مورد ارزیابی دقیق قرار بدید.
2⃣با دادن آزمون یک برنامه راهبردی طولانی مدت دارید که میتونه شما رو مطمئن کنه که در نهایت همهه مطالب کامل خونده میشه و چندین بار مرور میشه!
3⃣ در طی بررسی ازمون مثل زدن تست اموزشی شما دوباره سوال هارو حل میکنید و با بررسی پاسخنامه مطلبی رو که تازه خوندید براتون تثبیت میشه!
⚠️پس لازمه یه تحلیل دقیق هم انجام بدین
4⃣پاسخنامه آزمون همیشه کلی نکته جدید توی دل خودش داره و با تحلیل ازمون میتونید این نکات ناب رو پیدا کنید.
5⃣با بررسی ازمون میتونید ذهن طراح رو بخونید و با تله های هر مبحث بیشتر آشنا بشید!
6⃣ روش ازمون دادن و مدیریت زمان رو یاد میگیرید و هر دو هفته یک بار مرورش میکنید!
@borna_ac
🔥هدف گزاری ما به عنوان یک کنکوری باید چه جوری باشه؟؟؟
❌لطفا با دقت مطالعه کنید دو تا تصویر بالا
🆔 @borna_ac
❌لطفا با دقت مطالعه کنید دو تا تصویر بالا
🆔 @borna_ac
⚡ اهمیت خواب...
💥خواب یکی از نیازهای اساسی جسم مثل غذا و هواست؛ اما چگونه و تا چه حد باید به این نیاز پاسخ دهیم؟ ساعت خواب به طور مستقیم روی مطالعه‌ی روزانه تأثیرگذار است و می‌تواند باعث بهبودی آن یا کاهش بازدهی شود.
💥 ساعت خواب مناسب در این سن و در این شرایط به طور میانگین بین ۶ تا ۸ ساعت است؛ ولی باید در این رابطه نیز به نکاتی توجه شود.
💥 اول آن‌که در طول شبانه‌روز ۶ ساعت کامل بخوابید و این زمان را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم نکنید؛ زیرا مغز برای عملکرد بهتر نیاز به خواب عمیق دارد. هنگام خواب عمیق مغز بعد از استراحت به طبقه‌بندی مطالب می‌پردازد و به روند یادگیری و تثبیت مطالب کمک می‌کند.
💥 علاوه بر ۶ ساعت خواب کامل می‌توان در بازه‌های کوتاه نیم‌ساعته در بین ساعات مطالعه استراحت داشت. به ازای هر ۲ ساعت مطالعه می‌توانید نیم‌ساعت استراحت کنید و یک چرت کوتاه داشته باشید.
💥 اولویت زمان خواب کامل هم با شب است. در این زمان هورمون‌های مهم بدن از قبیل هورمون رشد ترشح می‌شوند. نخوابیدن در شب موجب اختلال در ترشح این هورمون‌ها خواهد شد. شرایط برای خواب شب‌هنگام، مطلوب‌تر است. همچنین در طول روز ممکن است شرایط برای خواب کامل به دلیل سروصدا و سایر مسائل فراهم نشود. ازطرفی در شب به دلیل سکوت و یکنواختی محیط، خواب‌آور و کسل‌کننده است و بازده را کاهش می‌دهد.
حتما مطالعه کنید👆
💟 @borna_ac
💥خواب یکی از نیازهای اساسی جسم مثل غذا و هواست؛ اما چگونه و تا چه حد باید به این نیاز پاسخ دهیم؟ ساعت خواب به طور مستقیم روی مطالعه‌ی روزانه تأثیرگذار است و می‌تواند باعث بهبودی آن یا کاهش بازدهی شود.
💥 ساعت خواب مناسب در این سن و در این شرایط به طور میانگین بین ۶ تا ۸ ساعت است؛ ولی باید در این رابطه نیز به نکاتی توجه شود.
💥 اول آن‌که در طول شبانه‌روز ۶ ساعت کامل بخوابید و این زمان را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم نکنید؛ زیرا مغز برای عملکرد بهتر نیاز به خواب عمیق دارد. هنگام خواب عمیق مغز بعد از استراحت به طبقه‌بندی مطالب می‌پردازد و به روند یادگیری و تثبیت مطالب کمک می‌کند.
💥 علاوه بر ۶ ساعت خواب کامل می‌توان در بازه‌های کوتاه نیم‌ساعته در بین ساعات مطالعه استراحت داشت. به ازای هر ۲ ساعت مطالعه می‌توانید نیم‌ساعت استراحت کنید و یک چرت کوتاه داشته باشید.
💥 اولویت زمان خواب کامل هم با شب است. در این زمان هورمون‌های مهم بدن از قبیل هورمون رشد ترشح می‌شوند. نخوابیدن در شب موجب اختلال در ترشح این هورمون‌ها خواهد شد. شرایط برای خواب شب‌هنگام، مطلوب‌تر است. همچنین در طول روز ممکن است شرایط برای خواب کامل به دلیل سروصدا و سایر مسائل فراهم نشود. ازطرفی در شب به دلیل سکوت و یکنواختی محیط، خواب‌آور و کسل‌کننده است و بازده را کاهش می‌دهد.
حتما مطالعه کنید👆
💟 @borna_ac
👍1