اگه پادکست دیروز رو گوش کردی…
یک سوال مهم دارم که فقط خودت می‌تونی جوابشو بدی:
🔅 آخرین باری که با خودت واقعا نشستی و فکر کردی کِی بود؟
نه فکرهای بی‌هدف توی مسیر یا قبل خواب…
فکر جدی. فکر از ته دل. فکر به اینکه کجایی، چی می‌خوای، و چطوری قراره بهشون برسی؟!!
امروز، فقط ده دقیقه برای خودت وقت بذار…
یک برگ کاغذ و یک سوال واقعی…
همین...👌🏻
یک سوال مهم دارم که فقط خودت می‌تونی جوابشو بدی:
🔅 آخرین باری که با خودت واقعا نشستی و فکر کردی کِی بود؟
نه فکرهای بی‌هدف توی مسیر یا قبل خواب…
فکر جدی. فکر از ته دل. فکر به اینکه کجایی، چی می‌خوای، و چطوری قراره بهشون برسی؟!!
امروز، فقط ده دقیقه برای خودت وقت بذار…
یک برگ کاغذ و یک سوال واقعی…
همین...👌🏻
👍8
💢 بلاتکلیفی زمان نمی‌بره، زمانو ازت می‌گیره!
پس این ۳ #تمرین رو انجام بده تا ذهنت روشن بشه. 📝👇
پس این ۳ #تمرین رو انجام بده تا ذهنت روشن بشه. 📝👇
👍1
۱. خودتو ۵ سال بعد ببین – ولی یک چیزی اینجا ترسناکه!⛔️
👀 یک لحظه چشماتو ببند و دو نسخه‌ی متفاوت از ۵ سال آینده‌ی خودتو تصور کن:
1️⃣ نسخه‌ی اول:
🔹 همه‌چی همینه که هست. هنوز همون آدمی که بلاتکلیفه. هنوز توی همون چرخه‌ی تصمیم‌نگرفتن گیر کردی. سال‌ها گذشته، اما تو هیچ تغییری نکردی.
🔹 حسرتِ تمام فرصت‌هایی که از دست دادی، سنگین‌تر از همیشه روی دوشت نشسته.
2️⃣ نسخه‌ی دوم:
🔹 تو بالاخره یک مسیر رو انتخاب کردی. حتی اگه اولش اشتباه کردی، دوباره تنظیمش کردی. یک مهارت جدید یاد گرفتی، یک کار جدید رو شروع کردی.
🔹 ۵ سال گذشته و تو یک آدم متفاوتی شدی. همونی که همیشه می‌خواستی.
📌 حالا سوال مهم اینه: توی کدوم آینده می‌خوای باشی؟
اگه آینده‌ی دوم رو می‌خوای، اولین قدمی که امروز باید برداری چیه؟؟
همون رو انجام بده!✅
👀 یک لحظه چشماتو ببند و دو نسخه‌ی متفاوت از ۵ سال آینده‌ی خودتو تصور کن:
1️⃣ نسخه‌ی اول:
🔹 همه‌چی همینه که هست. هنوز همون آدمی که بلاتکلیفه. هنوز توی همون چرخه‌ی تصمیم‌نگرفتن گیر کردی. سال‌ها گذشته، اما تو هیچ تغییری نکردی.
🔹 حسرتِ تمام فرصت‌هایی که از دست دادی، سنگین‌تر از همیشه روی دوشت نشسته.
2️⃣ نسخه‌ی دوم:
🔹 تو بالاخره یک مسیر رو انتخاب کردی. حتی اگه اولش اشتباه کردی، دوباره تنظیمش کردی. یک مهارت جدید یاد گرفتی، یک کار جدید رو شروع کردی.
🔹 ۵ سال گذشته و تو یک آدم متفاوتی شدی. همونی که همیشه می‌خواستی.
📌 حالا سوال مهم اینه: توی کدوم آینده می‌خوای باشی؟
اگه آینده‌ی دوم رو می‌خوای، اولین قدمی که امروز باید برداری چیه؟؟
همون رو انجام بده!✅
👍7🏆1
آرزوی اشک دارم براتون...
نه از غم،
که از شادی
از سوز
از درون...
نه از غم،
که از شادی
از سوز
از درون...
❤18🕊3
تا حالا برات پیش اومده شب با حس عجیبی بخوابی؟😮💨
نه خسته‌ی کار مفید باشی، نه راضی از خودت...
یک روز دیگه گذشت، بدون اینکه اون کاری که برات مهم بود رو انجام بدی.
نه اینکه نخوای... ولی انگار یک چیزی نگذاشت.
یک عالمه کار، یک عالمه فکر، یک عالمه برنامه توی ذهنت هست...
اما وقتی می‌خوای عمل کنی، همه‌ش می‌مونه تو کاغذ یا توی ذهن.👎🏼
نه خسته‌ی کار مفید باشی، نه راضی از خودت...
یک روز دیگه گذشت، بدون اینکه اون کاری که برات مهم بود رو انجام بدی.
نه اینکه نخوای... ولی انگار یک چیزی نگذاشت.
یک عالمه کار، یک عالمه فکر، یک عالمه برنامه توی ذهنت هست...
اما وقتی می‌خوای عمل کنی، همه‌ش می‌مونه تو کاغذ یا توی ذهن.👎🏼
👍21
🤔 اصلاً وقت تلف کردن یعنی چی؟
واقعاً یعنی فقط اینستاگرام؟ فقط سریال؟ نه...
گاهی یک کار ظاهراً مفیده، ولی تهش حس می‌کنی انگار هیچ اتفاقی نیفتاده...
یک جور خستگیِ بی‌ثمر. یک حس پوچی ته دل.
وقت تلف کردن یعنی کاری رو انجام بدی که هیچ ربطی به زندگی‌ای که می‌خوای برای خودت بسازی نداره.
کاری که فقط کمک می‌کنه یه‌کم حالتو بهتر کنی،
تا دیگه به اون حس عقب‌افتادن، به اون فشاری که تو سرت می‌چرخه فکر نکنی.😵💫
نه که واقعاً مشکلت حل شه… فقط یک کم صداش رو کم می‌کنی.🔇
توی پادکست بعدی، قراره با یک خط‌کش ساده بفهمی:
داری یک قدم به خودت نزدیک‌تر می‌شی
یا فقط خودتو سرگرم نگه داشتی که اون صدای توی دلت رو نشنوی...
واقعاً یعنی فقط اینستاگرام؟ فقط سریال؟ نه...
گاهی یک کار ظاهراً مفیده، ولی تهش حس می‌کنی انگار هیچ اتفاقی نیفتاده...
یک جور خستگیِ بی‌ثمر. یک حس پوچی ته دل.
وقت تلف کردن یعنی کاری رو انجام بدی که هیچ ربطی به زندگی‌ای که می‌خوای برای خودت بسازی نداره.
کاری که فقط کمک می‌کنه یه‌کم حالتو بهتر کنی،
تا دیگه به اون حس عقب‌افتادن، به اون فشاری که تو سرت می‌چرخه فکر نکنی.😵💫
نه که واقعاً مشکلت حل شه… فقط یک کم صداش رو کم می‌کنی.🔇
توی پادکست بعدی، قراره با یک خط‌کش ساده بفهمی:
داری یک قدم به خودت نزدیک‌تر می‌شی
یا فقط خودتو سرگرم نگه داشتی که اون صدای توی دلت رو نشنوی...
👍17
اگه حرف‌های این پادکست برات آشنا بود، وقتشه یک #تمرین انجام بدی و قدم کوچیک برداری.
📌 سه تا کاری که امروز یا فردا می‌خوای انجام بدی رو بنویس.
و کنار هرکدوم بنویس:
«این کار چه ربطی به پازل زندگی من داره؟»
اگه تمرین رو انجام دادی، همین پیامو لایک کن 👍🏻
تا بدونیم یک نفر دیگه هم تصمیم گرفته به خودش نزدیک‌تر بشه.
📌 سه تا کاری که امروز یا فردا می‌خوای انجام بدی رو بنویس.
و کنار هرکدوم بنویس:
«این کار چه ربطی به پازل زندگی من داره؟»
اگه تمرین رو انجام دادی، همین پیامو لایک کن 👍🏻
تا بدونیم یک نفر دیگه هم تصمیم گرفته به خودش نزدیک‌تر بشه.
❤12
نکنه داریم به اسم مشغله، از خودمون فرار می‌کنیم؟🤔
سرت شلوغه، قبول.
کلی کار داری؛ خونه، دانشگاه، بچه، مسئولیت، کارای عقب‌افتاده...
اما یک کاری هست که مدت‌هاست می‌دونی باید انجامش بدی،
ولی هی عقبش می‌ندازی...
نه چون مهم نیست؛
اتفاقاً چون خیلی برات مهمه.
ولی یا استرسش زیاده، یا نمی‌دونی از کجا باید شروع کنی، یا از نتیجه‌ش می‌ترسی...❌
سرت شلوغه، قبول.
کلی کار داری؛ خونه، دانشگاه، بچه، مسئولیت، کارای عقب‌افتاده...
اما یک کاری هست که مدت‌هاست می‌دونی باید انجامش بدی،
ولی هی عقبش می‌ندازی...
نه چون مهم نیست؛
اتفاقاً چون خیلی برات مهمه.
ولی یا استرسش زیاده، یا نمی‌دونی از کجا باید شروع کنی، یا از نتیجه‌ش می‌ترسی...❌
👍12
گاهی اهمال‌کاری یعنی همین.🛑
نه اینکه نخوای کاری کنی،
بلکه انقدر درگیری‌های ریز و درشت ساختی دور خودت،
که یادت بره اصل داستان چی بود.❓
نه اینکه نخوای کاری کنی،
بلکه انقدر درگیری‌های ریز و درشت ساختی دور خودت،
که یادت بره اصل داستان چی بود.❓
👍7😢5
🧠 و یک نکته مهم‌تر:
بعضی وقتا با شلوغ نگه‌داشتن خودمون،
داریم از اون سؤال‌های عمیق فرار می‌کنیم...
مثل اینکه:
"واقعاً چی می‌خوام؟"
"چرا این کار برام مهمه؟"
"اگه شروع نکنم، قراره چی از دست بدم؟"
بعضی وقتا با شلوغ نگه‌داشتن خودمون،
داریم از اون سؤال‌های عمیق فرار می‌کنیم...
مثل اینکه:
"واقعاً چی می‌خوام؟"
"چرا این کار برام مهمه؟"
"اگه شروع نکنم، قراره چی از دست بدم؟"
👍11
🔍 این روزا به چی می‌گی مشغله،
در حالی که ته دلت می‌دونی فقط داری از خودت فرار می‌کنی؟⁉️
یک لحظه با خودت صادق باش...
در حالی که ته دلت می‌دونی فقط داری از خودت فرار می‌کنی؟⁉️
یک لحظه با خودت صادق باش...
💔10
تا حالا شده بخوای یک کار مهم رو انجام بدی… ولی یکهو حواست پرت بشه؟
نه اینکه کار بی‌اهمیتی باشه، اتفاقاً کلی برات مهمه!
ولی یکهو خودتو می‌بینی که رفتی سراغ گوشی، یک کار دم‌دستی، یک کار بی‌ربط…
بعد با خودت می‌گی:
🔁 «بازم عقب انداختم… چرا این‌جوری‌ام؟»🤔
نه اینکه کار بی‌اهمیتی باشه، اتفاقاً کلی برات مهمه!
ولی یکهو خودتو می‌بینی که رفتی سراغ گوشی، یک کار دم‌دستی، یک کار بی‌ربط…
بعد با خودت می‌گی:
🔁 «بازم عقب انداختم… چرا این‌جوری‌ام؟»🤔
👍7
بذار یک چیزی رو همین اول بگم :💡
ذهن ما، بیشتر از اینکه دنبال رشد باشه، دنبال کارهای راحته.
همه‌ی اون کارهایی که:
مبهمن⚠️
نتیجه‌شون فوری نیست⚠️
نیاز به تمرکز و تلاش دارن⚠️
ممکنه عزت‌نفسمون رو تهدید کنن⚠️
ذهن اون‌ها رو به چشم خطر نگاه می‌کنه!
و نتیجه؟!!!
شروع می‌کنه به بهونه آوردن… کش دادن… پرت کردن حواس...
ذهن ما، بیشتر از اینکه دنبال رشد باشه، دنبال کارهای راحته.
همه‌ی اون کارهایی که:
مبهمن⚠️
نتیجه‌شون فوری نیست⚠️
نیاز به تمرکز و تلاش دارن⚠️
ممکنه عزت‌نفسمون رو تهدید کنن⚠️
ذهن اون‌ها رو به چشم خطر نگاه می‌کنه!
و نتیجه؟!!!
شروع می‌کنه به بهونه آوردن… کش دادن… پرت کردن حواس...
👍6
برای همینه که:
دختری که می‌خواد مقاله بنویسه، یهو می‌بینی داره تم دسکتاپ عوض می‌کنه!❌
مادری که تصمیم گرفته کتاب بخونه، یهو یادش می‌افته که لباس‌ها رو باید تا کنه!❌
🧠ذهنشون نمی‌گه: «این کار مهم نیست»
فقط می‌گه: «الان یکم زیادی سخته… بزن بریم یک جای امن‌تر.»
دختری که می‌خواد مقاله بنویسه، یهو می‌بینی داره تم دسکتاپ عوض می‌کنه!❌
مادری که تصمیم گرفته کتاب بخونه، یهو یادش می‌افته که لباس‌ها رو باید تا کنه!❌
🧠ذهنشون نمی‌گه: «این کار مهم نیست»
فقط می‌گه: «الان یکم زیادی سخته… بزن بریم یک جای امن‌تر.»
👍9
ولی یک سؤال مهم‌تر:
📍 اگه همیشه بذاریم ذهن ما تصمیم بگیره، تا کی قراره فرار کنیم؟
📍 کی قراره یک بار بگیم: آره، سخته… ولی من انتخابش می‌کنم؟
ذهن ما محافظه‌کاره، ولی دشمنمون نیست.
باید باهاش آشنا شیم.
یادش بدیم که بعضی سختی‌ها خطر نیستن، رشدن.
📍 اگه همیشه بذاریم ذهن ما تصمیم بگیره، تا کی قراره فرار کنیم؟
📍 کی قراره یک بار بگیم: آره، سخته… ولی من انتخابش می‌کنم؟
ذهن ما محافظه‌کاره، ولی دشمنمون نیست.
باید باهاش آشنا شیم.
یادش بدیم که بعضی سختی‌ها خطر نیستن، رشدن.
👍8
🟢 اگه دوست داری برای این موضوع یک #تمرین ساده و کاربردی بگیری، فقط کافیه بنویسی:
تمرین 1
و بفرستی برای آیدی ادمین:
@bookzistoadmin
تمرین 1
و بفرستی برای آیدی ادمین:
@bookzistoadmin
👍5